Autora:
Laura McKinney
Data De La Creació:
10 Abril 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Quan teniu un dolor agut al cap, el podeu diagnosticar immediatament com un símptoma de mal de cap. Els mals de cap habituals són molt freqüents i inclouen mals de cap tensionals, migranyes o maldecaps. Tot i que hi ha molts analgèsics disponibles, moltes persones segueixen escollint remeis naturals a base d’herbes. Identifiqueu el tipus de mal de cap que experimenta i utilitzeu herbes o aromateràpia per ajudar a alleujar el dolor i reduir la inflamació.
Passos
Mètode 1 de 3: identifiqueu el vostre mal de cap
Identificar els mals de cap tensionals. Aquest és el tipus de mal de cap més freqüent, generalment mal de cap i que s’origina a la part posterior del cap. El mal de cap "avançarà" i afectarà els ulls. Sovint es diu que el dolor és apagat o en forma de cordons.
- Els mals de cap tensionals sovint són causats per músculs estirats al cap i al coll. Aquests dolors es poden relacionar amb l'estrès, l'ansietat i els trastorns de l'estat d'ànim, i la lesió i el cap en una posició durant massa temps.
Identificació de migranya. Aquest tipus sol fer mal en un costat del cap, però s’estén al cap. El dolor sol ser pitjor amb el moviment, les llums, els sons i moltes altres coses, com ara menjar, deixar de fumar, alcohol, cafè o falta de son. Quan experimenteu aquest dolor, sentireu greus mals de cap o palpitants.- Els mals de cap de migranya solen anar acompanyats de nàusees, vòmits, por al so, la llum i l’olor. La migranya també s'associa amb "transitori" o el signe d'alerta del dolor que s'acosta. Aquesta fugacitat està relacionada amb la vista (raig, punt cec), la sensació (formigueig a la cara, les mans) o el gust. Els mals de cap de migranya amb o sense cap d’aquests símptomes tenen tractaments similars.
Identifiqueu el mal de cap de cada episodi. Aquest tipus de dolor sol produir-vos un dolor intens. El dolor apareix onades diverses vegades al dia i pot durar dies, setmanes o mesos. Solen aparèixer a la mateixa hora del dia, però duren fins a una hora o menys. Els mals de cap de cúmul solen desaparèixer al cap d’uns dies, setmanes o mesos.- Els mals de cap de raïm s’han de tractar a casa. Tot i que algunes herbes o aromateràpia es poden utilitzar conjuntament amb un tractament professional, no s’han d’utilitzar soles.
Esbrineu si teniu un altre mal de cap. Altres tipus de mals de cap inclouen mals de cap sinusal, que impliquen dolor a la part frontal del cap, generalment al voltant de les galtes, els ulls i el front. Els mals de cap sinusal sovint són causats per inflamacions i al·lèrgies.- Els mals de cap també s’associen a la interrupció dels analgèsics (mal de cap recurrent), febre o efectes pre-menstruals.
Consulteu el vostre metge si teniu símptomes greus. Si teniu un mal de cap que no es deu a un augment de l'estrès, a la falta de son o que és "diferent" de l'habitual, no dubteu a consultar el vostre metge. De vegades, els mals de cap també són símptomes d’una malaltia greu. Incloure:
- Hemorràgia cerebral
- Tumors cerebrals
- Pressió arterial alta
- Encefalitis o abscés
- La pressió cranial va augmentar
- Falta d’oxigen mentre es dorm
- Traç
- Aneurisma cerebral (defecte vascular cerebral)
Mètode 2 de 3: Tractament dels mals de cap tensionals
Trieu herbes calmants i antiespasmòdiques. Herbes com el kava, la valeriana i la flor de la passió són agents que ajuden a relaxar-se i alleujar la tensió causada pels mals de cap en poques hores. Tot i que no s’ha demostrat que la camamilla, la menta o el romaní alleugen els mals de cap, pot ajudar a relaxar-se i alleujar l’ansietat.
- Tingueu en compte que el romaní pot augmentar la pressió arterial en algunes persones.
Utilitzeu l'arbre Kava-kava. L’arbre kava-kava té la capacitat d’alleujar el dolor, alleujar l’estrès i ajudar-vos a dormir bé. Estudieu bé les instruccions abans d’utilitzar-lo, però en general només necessiteu 75 mg de kava-kava. Es creu que el principal efecte secundari del kava causa somnolència.
- Les persones amb malalties renals, Parkinson, fetge, problemes de sang o que prenen medicaments que contenen alprazolam, la levodopa no han d’utilitzar kava-kava.
Utilitzeu arrel de valeriana. Aquest mètode existeix des de fa segles i funciona augmentant els neurotransmissors estàtics del cervell. Normalment, heu de prendre 150-300 mg de valeriana. No s’ha de prendre valeriana si és al·lèrgic o té problemes hepàtics. A més, els efectes secundaris d’aquesta herba són malestar estomacal, mal de cap i somnolència.
- La valeriana no s’ha d’utilitzar amb altres medicaments, de manera que demaneu consell al vostre metge abans de prendre-ne més.
Utilitzeu la passiflora. L’arbre de la passiflora no ha estat ben estudiat per la seva funció, però s’ha utilitzat durant molt de temps. També augmenta els neurotransmissors del cervell. Això redueix l'estrès i l'ansietat i pot proporcionar alleujament directe del dolor. Normalment, només s’ha de prendre 100-150 mg de passiflora.
- La passiflora no causa efectes secundaris, reaccions farmacològiques ni contraindicacions.
La fabricació de te inclou aquestes herbes. Podeu utilitzar fulles de te o comprar alcohol a base d’herbes a una botiga de queviures. Beure 1 o 2 tasses en el primer signe de mal de cap.
- Podeu afegir 150 mg de llúpol. El llúpol és un medicament a base d’herbes com el tònic i el calmant del dolor, que enforteix tot el sistema i ajuda a la relaxació.
Utilitzeu el mètode Hepataplex. Si voleu prendre medicaments orientals, demaneu una recepta per Hepataplex (que inclou remolatxa, card de llet, julivert, dent de lleó, fulla de boldo, rizoma gran i altres ingredients bàsics). Es creu que aquesta combinació tradicional d’herbes xineses és eficaç per alleujar els mals de cap tensionals reduint la inflamació i enfortint la salut renal i hepàtica.
Difondre l’oli essencial. Afegiu olis essencials de camamilla, menta, romaní, perilla o espígol en un difusor tan aviat com tingueu mal de cap. Això l’ajudarà a relaxar-se i a sentir-se menys estressat. Tingueu en compte que les palses de llimona no les hauria d’utilitzar les persones amb problemes de tiroide. publicitat
Mètode 3 de 3: tractament de la migranya
Prengui de 25 a 75 mg de camamilla dues vegades al dia. La camamilla conté compostos antiinflamatoris i antiespasmòdics que ajuden a reduir la inflamació. Això provoca estrenyiment dels vasos sanguinis, provocant migranyes. La camamilla és famosa per tractar les migranyes i alleujar les recaigudes.
- Si sou al·lèrgic o sensible a la família de la camamilla, no heu d’utilitzar el crisantem. A més, la camamilla no s’ha d’utilitzar si teniu coàguls de sang o abans de la cirurgia, tret que un metge experimentat ho aconselli.
Prengui de 50 a 75 mg de truges dues vegades al dia. Aquesta és una de les herbes més investigades i demostrada que és eficaç en el tractament de la migranya. Aquesta herba és tan eficaç com la camamilla, ja que redueix la inflamació. Les espines no s’han d’utilitzar si se li ha diagnosticat una insuficiència cardíaca congestiva.
Utilitzeu escorça de salze, trèvol o ginkgo biloba. Aquests tipus solen ser recomanats pels professionals de la medicina tradicional. L’escorça de salze és com una aspirina natural sense efectes secundaris. L’alfals augmenta els nivells d’oxigen local a la sang i al ginkgo biloba com a antioxidant i protegeix les cèl·lules cerebrals.
Oli essencial difús. Afegiu olis essencials de camamilla, menta, romaní, perilla o espígol en un difusor tan aviat com tingueu mal de cap. Això l’ajudarà a relaxar-se i a sentir-se menys estressat. Tingueu en compte que les palses de llimona no les hauria d’utilitzar les persones amb problemes de tiroide.
La fabricació de te inclou aquestes herbes. Podeu utilitzar fulles de te o comprar alcohol a base d’herbes a una botiga de queviures. Beure 1 o 2 tasses en el primer signe de mal de cap. publicitat
Consells
- Aquestes herbes no s’han provat específicament per tractar els mals de cap de raïm. Demaneu consell al vostre metge quan trieu aquestes herbes per al tractament.
- Recordeu beure molta aigua. El mal de cap empitjora quan està deshidratat.
- Trieu tisanes sobre pastilles. Beure una tassa de te calent us ajudarà a relaxar-vos més que prendre pastilles.
- Independentment del tipus de mal de cap que tingueu, us pot ajudar el temps de descansar.
Advertiment
- Les herbes anteriors no s’han provat en dones embarassades o en període de lactància. Si està embarassada o està donant el pit, utilitzeu remeis herbaris només en consulta amb un professional mèdic experimentat.
- A més, les herbes no s’han provat en nens. Esbrineu-ho detingudament abans de donar cap medicament o fitoteràpia a un nen petit.
- Comproveu si teniu mal de boca en mastegar aromateràpia en lloc de prendre pastilles. El crisantem també provoca irritació i ansietat estomacals lleus en algunes persones.
