Content

• Consells

• Mastegeu un pal gran de xiclet. Estem parlant de Bubblicious, no de Stride. El moviment mastegador hauria de ser prou fort per obrir la gola i equilibrar la pressió a l’orella. Si no teniu res a mastegar, feu una acció de mastegar falsa, com si estiguéssiu literalment prenent un mos tan gran que no pugueu mastegar, literalment.

Xuclar dolços durs o pastilles. Similar a xiclet, xuclar un caramel dur, una pastilla de menta o qualsevol altra pastilla pot ajudar a equilibrar la pressió. No masteguis, això no és dolç! - Està xuclant els dolços durant un temps per crear l'efecte de pressió.

Beu un got gran d’aigua. L'aigua potable és una combinació de moltes de les tècniques efectives anteriors en un sol moviment. Aboqueu-vos un got gran d’aigua, inclineu el cap cap enrere per corregir la posició del conducte auditiu i preneu un gran glop per ajudar a equilibrar la pressió de l’orella. Si es fa correctament, us haureu de sentir clar i menys incòmode.

Si hi ha aigua a l’orella, tingueu molta precaució amb la pressió amb els dits. Quan sortiu de l’aigua i us sentiu incòmode davant la sensació de pressió de l’aigua, podeu utilitzar la gravetat doblegant el cos cap als costats de manera que l’orella bloquejada sigui paral·lela al terra. Introduïu un dit a l’orella, no a l’orella, empenyeu-lo i deixeu-lo anar repetidament, com si estiguéssiu netejant el vàter amb pressió. Això pot ajudar a canviar la pressió de l’oïda i netejar l’oïda, o canviar la pressió suficient per drenar l’aigua de l’orella.

• No poseu mai el dit a l’orella. El vostre objectiu no és intentar fer sortir l'aigua, només intenteu canviar la pressió. Ficar un dit a l'interior de l'orella pot danyar l'audició.

Realitzeu la maniobra de Valsalva. Sembla complicat, però en realitat el truc és bastant senzill. El principi del procediment de Valsalva és crear una pressió igual sobre l’aixeta auricular mitjançant l’exhalació suau.

• Tapeu-vos el nas, tanqueu la boca i intenteu exhalar suaument pel nas. Això obrirà l’oïda, equilibrarà la pressió i tornarà l’orella a la normalitat.
• El moviment ha de ser molt suau. La maniobra de Valsalva no requereix moviments vigorosos; Si es fa massa dur i massa sovint, això pot irritar i inflamar el conducte auditiu, cosa que fa que sigui més difícil de netejar.
• Algunes persones consideren útil ajupir-se per al procediment. Inclina’t com si estiguessis intentant tocar els dits dels peus per estirar-te. Una altra manera és provar la maniobra de Valsalva i després deixar anar la mà tapant-se el nas i respirar profundament. Continueu fent dos moviments alternatius mentre doblegueu per ajudar a alleujar la pressió i desobstruir les orelles.

publicitat

Part 2 de 3: Reduir la congestió

1. 

   
   
   No dubteu a trucar al vostre metge. Si les orelles s’obstrueixen constantment, és possible que tingueu un problema sinusal més greu que provoqui una inflamació persistent. Cal veure un metge; El vostre metge us pot recomanar prendre analgèsics sense recepta, aerosols nasals o antibiòtics. Mentrestant, podeu prendre mesures per alleujar el dolor de l’oïda o les infeccions de les orelles.

2. 

   Compreu un dispositiu auditiu amb recepta. Si encara no podeu esborrar les orelles, parleu amb el vostre metge sobre un catèter. Aquest dispositiu ajuda a equilibrar la pressió dins i fora del timpà, permetent que l’oïda s’aclareixi. Tot i que és car i requereix recepta mèdica, el metge pot prescriure-la per la seva efectivitat.

3. 

   Renteu-vos els pits sovint. Si els vostres sinus estan bloquejats per un refredat o una al·lèrgia, les orelles es poden obstruir i estar desequilibrades. Per tractar-ho, heu de tractar un sinus bloquejat rentant-vos suaument i sovint amb aigua salada tèbia. L’ús del netejador sinusal dirigit és un mètode segur i eficaç, però recordeu de mantenir les eines netes i en un ús adequat per evitar infeccions i altres complicacions.
   • Els netejadors nasals són molt utilitzats i es poden utilitzar amb aigua una mica destil·lada per rentar-los. Inclineu el cap sobre la pica, aboqueu aigua en una fossa nasal, permetent que passi pels vostres pits i surti cap a l’altra fossa nasal. La primera vegada que es renta el nas pot ser difícil, però sí que calma els pits bloquejats.
   • Si els sinus estan molt congestionats i no es poden tractar amb aigua, canviar la pressió és suficient per alleujar la congestió i reduir la sensació de congestió a l’oïda. Val la pena provar-ho.
   • Assegureu-vos d’esbandir l’ampolla després de cada ús i feu servir només aigua destil·lada o estèril per evitar l’entrada de bacteris nocius al cos.

4. 

   Preneu un antihistamínic o descongestionant abans que els símptomes empitjori. Preneu la iniciativa per protegir-vos de la congestió sinusal i la congestió de les orelles. Si teniu problemes sinusals freqüents, no espereu fins que se sentin el dolor i la pressió a l’orella per intentar netejar-los l’orella. Intenteu prevenir-lo primer tractant problemes sinusals amb medicaments sense recepta.

5. 

   Remullar-los en una tina d’aigua tèbia. Si esteu malalt i voleu netejar les orelles, aneu a una banyera amb aigua tèbia, estireu-vos i cobreu-vos les orelles amb aigua. Inclineu la barbeta cap enrere i empagueu-la amb força unes quantes vegades per veure si podeu netejar l’orella d’aquesta manera. El canvi de pressió pot ajudar a equilibrar l’oïda i el vapor calent també pot ajudar a alleujar la congestió. Després de sortir de la banyera encara sentint-se obstruït, doblegueu el cos cap al costat de manera que les orelles siguin paral·leles al terra i apliqueu pressió amb els dits tal com es descriu anteriorment.

6. 

   Bufeu-vos el nas suaument. En essència, bufar-se el nas és com una versió de la maniobra de Valsalva, però amb l’avantatge addicional d’ajudar a reduir la congestió. Tapar una fossa nasal amb un teixit i bufar suaument l’altra fossa nasal. Això ajuda a equilibrar la pressió a l’oïda.
   • És important ser amable. Bufar-se el nas amb força pot empitjorar l’estat, empènyer el bloqueig al conducte auditiu i fer-se sentir més congestionat. Cal ser molt amable.
   publicitat

Part 3 de 3: Ús de remeis casolans

1. 

   Feu gàrgares d’aigua salada calenta. Intenteu utilitzar aigua tan calenta com la pugueu suportar sense cremar-vos la boca. Afegiu una culleradeta de sal a un got d’aigua i remeneu. Fa gàrgares diverses vegades, descansa 1 minut després de cada esbandida. Esbandiu la boca de l’aigua i descanseu almenys 30 minuts abans de tornar-ho a provar.

2. 

   Intenta netejar les orelles amb una barreja de vinagre i alcohol. Si creieu que la pressió a l'orella és causada per una acumulació de cera, pot ser útil aclarir primer l'orella i provar els suggeriments d'aquest article. A continuació s’explica com fer-ho:
   • Barregeu un 70% de vinagre i alcohol isopropílic en proporcions iguals. Aquesta solució afluixarà la cera de l’oïda i ajudarà a evitar que l’orella s’obstrueixi.
   • Inclineu suaument el cap cap a un costat i col·loqueu unes gotes de la solució de vinagre a l’orella amb un comptagotes mèdic.
   • Encara inclineu el cap una estona i torneu a la mateixa posició. Hauríeu de sentir com el vinagre caia i sortia de l’orella. Repetiu amb l’altra orella.
   • Renteu-vos les orelles amb una mica d’aigua. Tot i que la solució de vinagre s’evapora gràcies a l’alcohol, no deixa de ser una bona idea rentar-la amb aigua. Inclineu el cap cap al costat, utilitzeu un comptagotes per col·locar unes gotes d’aigua a l’orella i, a continuació, feu-lo lliscar cap avall per deixar escórrer l’aigua.

3. 

   Menja alguna cosa molt picant, com el jalapeno. El xili no té un gust molt agradable, però sens dubte farà que flueixi moc (els pebrots són famosos per reduir l’acumulació de moc). Bufeu-vos el nas i moveu la mandíbula quan el moc comenci a drenar-se. Es pot sentir una explosió a l’oïda.

4. 

   Proveu la teràpia craniosacral. Desenvolupada el primer any del segle XX, la teràpia de relaxació espinal pretén reequilibrar el "ritme natural de la circulació cefaloraquidi". Tot i que s’utilitza àmpliament per a molts trastorns, aquesta teràpia pot ser útil per corregir els desequilibris de pressió al conducte auditiu que causen bloqueig de l’oïda.
   • Molta gent creu que la teràpia de relaxació de la columna vertebral no està provada. Tanmateix, si necessiteu una teràpia alternativa, no hi ha cap mal en fer-se la prova.

5. 

   Proveu d'acupuntura. L’acupuntura es pot utilitzar per tractar des del dolor del lligament fins a la mandíbula rígida i fins i tot les infeccions de l’oïda. Aneu a un acupuntor i expliqueu-li el vostre problema si heu provat tots els consells d’aquest article i encara no us podeu aclarir les orelles. publicitat

Consells

• Els aliments congelats poden ajudar. Per exemple, podeu provar gelats congelats o iogurt.
• Badallar, fins i tot cridar, pot ajudar.
• Estireu suaument la punta de l’orella i gireu-la.
• La deglució també pot ajudar. Xiclet ho farà molt més fàcil estimulant la producció de saliva.
• Badalleu i utilitzeu el procediment de Valsalva (tapeu-vos el nas i expireu suaument pel nas).
• Respireu suaument pel nas mentre manteniu el nas. Aneu amb compte de no respirar massa fort, en cas contrari es poden produir efectes indesitjables.
• Si teniu una obstrucció persistent de l’oïda o escolteu sons obstructius (només vosaltres els podeu sentir), pot ser un signe d’infecció sinusal o infecció sinusal.
• Reuneix molta saliva a la boca i empassa-la, tot i que sona fastigós. Això pot ajudar o no.