Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

A la vida, tothom té un somni, que és una visió per si mateixa en el futur. Si no, al menys la gent identifica els beneficis i els valors que volen aconseguir a la vida. Tot i això, intenteu establir un objectiu assolible que us mantingui treballant dur durant anys. Al principi és difícil trobar el punt de partida, i el que voleu aconseguir pot semblar impossible. Però, si esteu ben preparat, podeu fixar-vos un objectiu per a la vida que necessiteu per assolir aquest objectiu.

Passos

Part 1 de 3: Desenvolupament d’objectius de vida

1. 

   Penseu en el que voleu. Moltes persones només tenen un vague sentit del que volen a la vida. La vostra primera tasca és convertir idees com "felicitat" o "benestar" en allò que vulgueu fer.
   • Agafa un bolígraf i un paper i comença a escriure sobre les coses que són importants per a tu a la vida. Podeu escriure-ho en general en aquesta etapa, però intenteu no ser massa imprecís.
   • Per exemple, si el primer que us ve al cap és "felicitat", està bé. Heu d’intentar definir aquesta frase. Què et sembla la "felicitat"? Què és una vida feliç?

2. 

   
   
   Escriure sobre tu mateix. Una bona manera de començar de general a específic és escriure lliurement sobre tu mateix. Fer-ho us pot ajudar a determinar què és el més important per a vosaltres.
   • Intenta escriure sobre com passes el teu temps. Comenceu a fer pluja d’idees escrivint allò que us agrada fer i que us emocioni.
   • No us limiteu a activitats o experiències beneficioses o "gratificants". El propòsit de la pluja d’idees és generar tantes idees com sigui possible, aquesta llista us serà útil en el procés.
   • Escriviu sobre alguna cosa que us interessi o que vulgueu obtenir més informació. T’agrada la ciència? Literari? O música? És això el que vols perseguir tota la vida?
   • Escriu el que vols corregir sobre tu mateix. Espereu desenvolupar les vostres habilitats per parlar en públic? O vols convertir-te en escriptor? Fotògraf? És això el que vols perseguir tota la vida?

3. 

   
   
   Imagineu el vostre futur. Penseu en el vostre futur ideal. Com és? Fer-vos preguntes us ajuda a definir les coses amb més detall. Per exemple, imagineu-vos intentar prendre una decisió professional a llarg termini. Podeu fer les següents preguntes:
   • A quina hora voleu despertar al matí?
   • On vols viure? Urbà o rural? O en un país estranger?
   • Qui hi serà quan es desperti? És important per a tu la família? Si la resposta és afirmativa, un viatge de negocis habitual no és l’elecció correcta.
   • Quants diners voleu guanyar?
   • És possible que les respostes a aquestes preguntes no siguin suficients per definir la vostra feina de somni, però us ajudaran a ser més específics.

4. 

   
   
   Establir objectius específics. Després de pensar-hi, hauríeu de tenir en compte algunes idees que voleu aplicar a la vostra vida. De fet, ja teniu algunes idees. És hora de fer-los concretar.
   • Per exemple, en aquesta etapa voleu ser científic. Aquest és un bon començament. Però ara, què creus que vols estudiar? Vols ser químic? Físic? O un astrònom?
   • Haureu de ser el més específic possible amb tot. Imagineu que decidiu ser químic pot ser la manera correcta. Ara, pregunteu-vos quina feina voleu fer en aquest camp. Voleu treballar en una empresa privada, desenvolupant nous productes? O vols ensenyar química a la universitat?

5. 

   Penseu en el motiu. Ara teniu uns objectius forts a la vida. Examineu cadascuna d’aquestes idees i pregunteu-vos: "Per què voldria fer això?" Les respostes poden fer que reconsidereu els vostres objectius.
   • Per exemple, podeu decidir posar el vostre objectiu "convertir-vos en cirurgià" a la llista. Us pregunteu per què i responeu que els cirurgians guanyen molts diners i que molta gent els respecta. Aquestes són bones raons. Però si aquest és l’únic motiu, potser voldreu plantejar-vos una altra carrera que oferiria els mateixos beneficis. Convertir-se en cirurgià requereix una formació complicada. Horari laboral inusual. Si no us agraden, podeu considerar un altre objectiu que us donarà diners i respecte.
   publicitat

Part 2 de 3: Planificació de la implementació

1. 

   Classificació dels vostres objectius. En aquesta etapa, teniu diversos (molts) objectius a la vida i és hora de fer-los un pla seriós. El primer pas és donar prioritat a quins objectius primer.
   • Decidir quins objectius són els més importants us pot ajudar a determinar quin objectiu voleu treballar primer.
   • Heu de començar a reduir els objectius de la llista. Alguns objectius no es poden aconseguir junts. Per exemple, no es pot convertir en un famós metge, astrònom i artista de rap. Cal passar tota la vida treballant en cadascun d’aquests objectius. Per tant, combinar 3 objectius junts sembla impossible.
   • Altres objectius poden funcionar bé junts. Per exemple, si voleu ser cerveser i obrir un restaurant, podeu combinar-los junts per crear un nou objectiu: obrir una cerveseria.
   • Part del procés de qualificació és avaluar el compromís per a cada objectiu. Amb el compromís no podeu assolir immediatament el vostre objectiu a llarg termini, sobretot si hi ha objectius més importants a la llista.

2. 

   Feu la vostra recerca. Després d’haver reduït el camp a un únic objectiu o a algunes combinacions, hauríeu de dedicar-vos el temps per aprendre a fer-los. Podeu fer les següents preguntes:
   • Quines habilitats necessites aprendre?
   • Quin nivell educatiu cal?
   • Com necessiteu recursos?
   • Quant de temps trigarà el procés?

3. 

   Crear objectius addicionals. Assolir els objectius de la vida és un procés llarg i complicat. Depenent de la quantitat de temps, al següent pas, dividireu l'objectiu en diverses parts més petites.
   • La creació d’objectius secundaris us ajuda a mantenir el control del procés i a planificar cada pas per assolir el vostre objectiu final.
   • Feu que els subobjectius siguin tan tangibles i computables com sigui possible. Dit d’una altra manera, cal definir clarament cada subobjectiu perquè sigui més fàcil identificar quan l’aconseguiràs.
   • Per exemple, si el vostre objectiu és obrir un restaurant, el vostre objectiu secundari pot ser estalviar diners, trobar una ubicació, dissenyar mobles, mobiliari, comprar una assegurança, obtenir un permís, contractar personal i, finalment, obrir.
   • Quan assoliu els vostres objectius a llarg termini, és possible que tingueu la sensació d’arribar enlloc. Però amb una llista clara i manejable de subobjectius, és fàcil avaluar el rendiment. Això ajuda a reduir l’actitud de voler rendir-se.

4. 

   Creeu una cronologia. Després de planificar el vostre objectiu pas a pas, fixeu un termini. Penseu quant de temps trigarà cada subobjectiu a completar-se i creeu una cronologia per assolir-los.
   • Els terminis els mantenen motivats perquè se sent urgent. També us ajuda a assolir els vostres objectius en un moment concret, sense deixar-los deixar la llista de prioritats.
   • Com a restaurant, si voleu estalviar 2.000 milions en 3 anys, podeu dividir-los en 5 milions al mes. Aquesta feina us ajudarà a recordar establir una quantitat fixa cada mes en lloc de gastar-la en una altra cosa.

5. 

   Feu plans quan hi hagi obstacles. Finalment, intenteu imaginar que les coses interfereixen en el vostre pla. Pensar per endavant en els obstacles que us podeu trobar per endavant us pot ajudar a desenvolupar idees sobre com tractar-los, si són reals.
   • Per exemple, imagineu-vos que decidiu convertir-vos en investigador químic. Sol·liciteu un programa de màster en una escola de química de primer nivell. I si no ho aconsegueixes? T’has presentat a un altre lloc? Si és així, cal sol·licitar-lo abans de conèixer els resultats de la primera escola. O creieu que és millor esperar a l’any vinent i tornar a presentar la vostra sol·licitud. Si és així, què faríeu aquell any per fer el vostre perfil "bonic"?
   publicitat

Part 3 de 3: Treballar cap als objectius

1. 

   Creeu l’entorn adequat. Siguin quins siguin els vostres objectius, sempre hi ha un entorn millor per assolir-los. Feu tot el possible per assegurar-vos que la gent i els entorns no generin obstacles.
   • Per exemple, si estudieu medicina, heu d’estudiar més temps i centrar-vos en la vostra feina. Si conviu amb gent durant tot el dia, us distraureu, així que penseu a mudar-vos.
   • Estar al voltant de persones amb propòsits us pot ajudar a mantenir-vos responsables i motivats.

2. 

   Treball. Trieu una data per començar a treballar en el primer subobjectiu de la llista. Aleshores procediu!
   • Si no esteu segur de com assolir el primer subobjectiu, pot ser massa complicat fixar-lo com a primer objectiu. No podeu definir el primer pas cap al vostre objectiu, heu de fer més investigacions i desglossar-lo en objectius més petits.
   • Establiu la data d'inici com a mínim uns dies més endavant. Si aquest és un objectiu que us interessa, l’anticipació us mantindrà motivat i entusiasta des del primer pas.
   • Podeu utilitzar el temps d'inactivitat abans que comenci el dia per ajustar el vostre pla, obtenir consells o comprar les eines que necessiteu per assolir els vostres objectius.

3. 

   Treballeu els vostres objectius de manera constant. Un cop hàgiu començat, la clau per assolir els vostres objectius de vida és realitzar un rendiment constant i constant. Aquest procés pas a pas trigarà molt de temps. Això és tan important que no deixeu mai d’avançar.
   • Moltes persones es marquen objectius i comencen amb un entusiasme intens, dedicant-hi molt de temps i energia des del principi. L’entusiasme és bo, però intenteu no extreure’n les primeres setmanes / mesos. Tampoc no voleu establir estàndards que no pugueu mantenir al llarg del temps. Recordeu que aquest és un llarg camí. Aquest és el viatge, no la carrera.
   • La millor manera de mantenir el ritme és creant un calendari d’objectius diari. Per exemple, si esteu estudiant per ser químic, planifiqueu una hora específica cada dia per fer els deures, per exemple, de les 15 a les 19 hores. Programa diàriament específicament per desenvolupar la teva pròpia investigació, per exemple de 19:30 a 21:00. Intenteu estar a temps en tot moment, tret que no sigui possible fer un treball urgent. Després de les 21:00, feu un descans i relaxeu-vos.
   • Tingueu en compte que assolir qualsevol objectiu requereix temps i esforç. El temps i la suor són la manera d’assolir els nostres objectius.

4. 

   Estigueu sempre motivats. Com que la coherència és tan important, cal estar motivat.
   • Els objectius secundaris assolibles són increïblement importants per a la vostra motivació. Serà fàcil mantenir el vostre entusiasme i compromís si sentiu una millora.
   • Utilitzeu el reforç per motivar. El reforç positiu consisteix a afegir coses bones a la vostra vida. El reforç negatiu és l'eliminació de coses indesitjables. Tots dos ajuden a mantenir la motivació. Si voleu centrar-vos en omplir les sol·licituds de llicència de restaurants i us distreu, premieu-vos amb alguna cosa. Potser després de completar la sol·licitud, podeu fer-vos un massatge. Podeu emocionar-vos més si no heu de fer tasques. Sigui com sigui, el reforç pot ajudar-vos a mantenir la motivació.
   • Castigar-se per no complir un subobjectiu ineficaç com el reforç del bon comportament. Si decidiu castigar-vos, assegureu-vos d’utilitzar la recompensa.

5. 

   Feu un seguiment del vostre progrés. Una de les millors maneres de mantenir la motivació és fer un seguiment del progrés i registrar-se regularment. En funció dels vostres objectius i preferències personals, podeu utilitzar una aplicació, un diari o un calendari.
   • De qualsevol manera, recordareu els objectius que heu assolit. Us ajuden a ser responsables de vosaltres mateixos quan mantingueu el temps previst.
   • El diari regular pot reduir l’estrès i l’ansietat associats a l’esforç a llarg termini per assolir els objectius.
   publicitat

Consells

• Els objectius sovint canvien amb l’experiència vital. Cal pensar en el seu objectiu de manera regular, en lloc de seguir cegament el camí que vau triar anys enrere. Podeu mirar completament enrere.

Advertiment

• Eviteu crear objectius "negatius", centrant-vos només en les coses que no us agraden en lloc de les coses que us emocionen. Per exemple, "mantenir-se allunyat de les males relacions" no és tan eficaç com l'objectiu de "trobar una relació significativa".