Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

La trombocitopènia és un nombre molt baix de plaquetes. Les plaquetes són cèl·lules petites en forma de disc i incolores que ajuden a la coagulació de la sang quan es danyen els teixits i formen una crosta que protegeix el procés de curació de la ferida. Per a les persones amb trombocitopènia, un petit tall o raspall també pot esdevenir una lesió greu a causa del sagnat constant. En examinar i fer proves de sang, el metge pot determinar si teniu trombocitopènia. Afortunadament, hi ha diverses maneres de mantenir el recompte de plaquetes en el rang normal.

Passos

Mètode 1 de 3: Prevenir la trombocitopènia amb un estil de vida saludable

1. 

   Eviteu les begudes alcohòliques com ara cervesa, alcohol i begudes espirituoses. L’alcohol pot danyar la medul·la òssia i afectar la funció de les plaquetes, a més de reduir la velocitat de producció de noves plaquetes.
   • És més probable que els alcohòlics greus experimentin una trombocitopènia immediata.

2. 

   
   
   Eviteu el contacte amb productes químics tòxics. L’exposició a productes químics tòxics pot causar una disminució del recompte de plaquetes, com ara esprais d’insectes, arsènic o benzè. Heu de prendre les mesures de seguretat necessàries si el vostre treball requereix la manipulació d’aquests productes químics.

3. 

   
   
   Pregunteu al vostre metge sobre els medicaments que preneu. Alguns fàrmacs que fan caure el recompte de plaquetes, fins i tot els antiinflamatoris no esteroïdals (AINE), com l’aspirina, el naproxè (Ameproxen) o l’ibuprofèn (Mofen-400), afecten el recompte de plaquetes. Els AINE també dilueixen massa la sang, cosa que pot suposar un gran problema si ja teniu trombocitopènia. No deixeu de prendre un medicament prescrit sense avisar-ho al vostre metge amb antelació.
   • Els anticoagulants com l’heparina són la causa més freqüent de trombocitopènia immune induïda per medicaments. Això passa quan el medicament accelera la producció d’anticossos, que al seu torn destrueix les plaquetes.
   • Els medicaments que s’utilitzen en quimioteràpia i antiepilèptics com l’àcid valproic poden causar trombocitopènia perquè el fàrmac no està relacionat amb la immunitat. Això passa quan els fàrmacs que impedeixen que la medul·la òssia produeixi prou plaquetes.
   • Altres fàrmacs que interfereixen en la producció de plaquetes són: furosemida, or, penicil·lina, quinidina i quinina, ranitidina, sulfonamida, linezolid i altres antibiòtics.

4. 

   
   
   Tirs. Moltes malalties víriques com les galteres, el xarampió, la rubèola i la varicel·la poden afectar el recompte de plaquetes. La vacunació contra aquestes malalties és una manera de protegir la vostra salut i evitar la trombocitopènia.
   • També haureu de demanar al vostre pediatre que vacuni el vostre fill, la majoria dels nens amb bona salut per vacunar-se.
   publicitat

Mètode 2 de 3: ús simptomàtic

1. 

   Consulteu el vostre metge tan aviat com tingueu símptomes de trombocitopènia. El vostre metge realitzarà una prova d’anàlisi del recompte de sang (CBC) per avaluar l’estat dels glòbuls vermells, glòbuls blancs i plaquetes. Per considerar-se normal, el recompte de plaquetes ha d’estar entre 150.000-450.000 / microlitre de sang. Els símptomes de la trombocitopènia inclouen contusions extenses o fàcils i sagnat superficial que s’assembla a una erupció a la pell. Altres signes d’alerta són:
   • El sagnat no s’atura cinc minuts després de vestir la ferida
   • Sagnat del nas, del recte o de les genives
   • Hi ha sang a l’orina o a les femtes
   • El sagnat menstrual és anormalment gran
   • Marejos o deliris
   • Cansat
   • Icterícia

2. 

   Tractar la causa subjacent. Normalment, la causa de la trombocitopènia és una malaltia o condició mèdica, de manera que el metge ha de determinar el curs correcte del tractament per a aquest problema subjacent. El tractament de la causa sempre és més eficaç que simplement tractar el símptoma.
   • Per exemple, si un nombre baix de plaquetes és causat per la resposta del cos a un medicament, el metge pot prescriure un altre medicament per veure si torna el nombre de plaquetes.

3. 

   Preneu els medicaments prescrits pel vostre metge. Poden prescriure corticosteroides com a prednisona per frenar la degradació de les plaquetes al cos, que sovint és el primer fàrmac escollit.
   • Hi ha casos en què el sistema immunitari és massa actiu i condueix a la supressió de les plaquetes, si és així, el metge li prescriurà immunosupressors.
   • Eltrombopag i romiplostim són medicaments que ajuden el cos a fabricar plaquetes.
   • El fàrmac oprelvekin (nom comercial Neumega) també és una opció o un altre fàrmac que ha demostrat estimular la producció de cèl·lules mare (produint així plaquetes). Molts pacients amb càncer prenen aquest medicament per precaució perquè sempre és més fàcil aturar la trombocitopènia que augmentar de nou les plaquetes.
   • Hi ha risc d’efectes secundaris amb oprelvekin, de manera que el vostre metge ha d’avaluar el potencial de trombocitopènia abans de decidir-ne la recepta. També tenen en compte si teniu problemes cardíacs, ja que els efectes secundaris dels medicaments Neumega inclouen líquids i palpitacions, que poden empitjorar la vostra salut cardíaca. Altres efectes secundaris són la diarrea i els problemes digestius.

4. 

   Bon emmagatzematge de sang a l'hospital. Penseu en això si teniu anèmia freqüent o us esteu preparant per fer una teràpia contra el càncer. Molts hospitals ajuden els pacients a emmagatzemar sang per si calen utilitzar-los quan caiguin les plaquetes en el futur. Pregunteu al vostre metge si aquesta precaució és necessària en la vostra situació. publicitat

Mètode 3 de 3: canvieu la vostra dieta

1. 

   Demaneu consell a un metge o dietista. Abans de fer cap ajustament dietètic important, si creieu que els canvis són bons, consulteu el vostre metge o un dietista.
   • Heu de tenir en compte la vostra salut i els medicaments que esteu prenent abans de formular la vostra dieta, de manera que demanar consell serà més segur i saludable.
   • Un dietista és algú que ha passat per una formació ben entrenada en el camp de la nutrició, que us pot ajudar a construir una dieta saludable i un règim d’exercici físic adequat per al vostre estat, medicació o suplement. que esteu fent servir.

2. 

   Canvieu la dieta lentament. Ajusteu la dieta lentament del dia a dia per permetre que el vostre cos s’adapti gradualment. De vegades, aquest canvi pot resultar incòmode ja que el cos s’ha d’acostumar a nous aliments i eliminar les restes dels aliments vells.
   • Fer canvis graduals també pot ajudar a reduir les vostres ganes d’aliments que esteu acostumats, com ara dolços o menjar brossa.

3. 

   Menja aliments que contenen folat. El folat és una vitamina B soluble en aigua que es troba en àcid fòlic i en aliments que contenen folat. La deficiència de folat dificulta la producció de prou plaquetes per a la medul·la òssia.
   • La quantitat de folat que es requereix varia d'una persona a una altra, però els adults solen necessitar uns 400-600 mcg al dia. Podeu trobar una llista completa de la ingesta diària recomanada per edats al lloc web dels Instituts Nacionals de Salut aquí.
   • El fetge de vedella, les verdures de fulla verda fosca, els llegums, els cereals fortificats i les ametlles són bones fonts de folat.

4. 

   Menja aliments que contenen vitamina B12. Si no obté suficient vitamina B12, és possible que la medul·la òssia no produeixi prou plaquetes. La vitamina B12 és molt important per a la formació de glòbuls vermells.
   • La quantitat de vitamina B12 que cal consumir varia d’una persona a una altra, però els adults solen necessitar uns 2,4-2,8 mcg al dia. Podeu trobar una llista completa de la ingesta diària recomanada per edats al lloc web dels Instituts Nacionals de Salut aquí.
   • La vitamina B12 es troba sovint en productes d’origen animal, de manera que els vegetarians han d’utilitzar suplements. Les fonts alimentàries de vitamina B12 són el marisc, el fetge de vedella, el peix, els cereals enriquits i els productes lactis.

5. 

   Menja probiòtics. Els aliments que contenen probiòtics com el iogurt i els aliments fermentats poden augmentar el sistema immunitari. Els bacteris del llevat de supervivència ajuden a regular el sistema immunitari, que és beneficiós per a les persones amb trastorns autoimmunes (una causa comuna de trombocitopènia).
   • Les fonts alimentàries de probiòtics inclouen iogurt cru de llevat, iogurt Kefir, kimchi (verdures fermentades coreanes) i productes de soja fermentats com la salsa de soja, el miso i el natto (plats japonesos). ).

6. 

   Feu una dieta equilibrada per a aliments frescos. Coma diversos aliments, especialment verdures i fruites, per ajudar el cos a obtenir tots els nutrients que necessita. També intenteu menjar aliments de producció local, és a dir, comprar productes de producció local a la temporada.Per tant, no només es poden comprar fruites i verdures fresques, sinó també menys probable que siguin utilitzades per additius o pesticides per a l’emmagatzematge a llarga distància.
   • Tingueu cura d’anar al supermercat a comprar productes frescos perquè el contingut de nutrients disminueix amb el pas del temps. En lloc de concentrar totes les compres en un sol dia, aneu al supermercat uns dies a la setmana.
   • Escolliu sempre fruites i verdures fresques per sobre de les congelades i les conserves. Per exemple, si podeu triar entre el blat de moro fresc a la polpa i el blat de moro en conserva, trieu-ne el de fresc.

7. 

   Elimineu els aliments processats i els aliments rics en sucre. Substituïu-los per aliments sencers sense processar. Per exemple, mengeu cereals integrals, arròs integral i aliments integrals. Recordeu que heu de comprovar l’etiqueta del producte abans de comprar. Reduïu el consum de farina blanca, arròs blanc i aliments processats ja que s’han “refinat”, cosa que significa que se’ls ha eliminat el recobriment ric en nutrients.
   • També heu de reduir la ingesta de sucre blanc i altres edulcorants com la fructosa, la melassa de blat de moro i la mel. Limiteu les fruites riques en sucre, com ara mangos, cireres i raïm, i reduïu els sucs de fruita ensucrats. El sucre contribueix a augmentar l’acidesa del cos.
   publicitat

Consells

• La majoria de les causes de la trombocitopènia no estan relacionades amb la dieta. Mantenir una dieta sana en general no substitueix l'examen mèdic o el tractament.

Advertiment

• Consulteu el vostre metge immediatament si veieu petites taques vermelles o morades a les cames o als peus. Són les petèquies les que representen la trombocitopènia. De la mateixa manera, si sembla que el sagnat no s’atura (com una hemorràgia nasal), també haureu de buscar atenció mèdica. Les dones que tenen la menstruació han de vigilar els símptomes d’un sagnat excessiu i no s’aturaran.