Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Tan aviat com creieu que el nou dia serà relaxant i relaxant, el vostre professor emet immediatament una prova quan menys ho espereu. Tot i que a tots no ens agraden els exàmens, continuen sent una part inevitable de la vida escolar. Tothom odia fer exàmens, però podeu millorar les habilitats d’estudi per evitar entrar en una situació no preparada.

Passos

Mètode 1 de 6: Configuració de la plataforma abans dels exàmens

1. 

   Reviseu el vostre currículum. Esbrineu quan es realitzaran els exàmens i quant representen la puntuació total. Marqueu aquestes dates al calendari o a la llibreta, de manera que no us sorprendrà quan arribi l'examen.
   • Planifiqueu les sessions de revisió que comencin com a mínim una setmana abans de cada examen. El millor és que tingueu petites ressenyes per endavant en lloc d’intentar arruïnar-ho tot en una sessió de revisió general.

2. 

   
   
   A classe, parar atenció a la conferència. Pot ser que això no sembli difícil, però de fet, centrar-se en escoltar conferències a classe us ajuda molt quan arriba la temporada d’exàmens. No tingueu pressa per pensar que només "absorbireu" coneixements; ser un alumne actiu.
   • Escolteu atentament, ja que els professors solen donar suggeriments com "La part més important d'aquest tema és ...". O potser només emfatitzen en certes paraules o problemes. Aquesta és la veritable clau per fer un bon examen. Com més aviat absorbeixis informació, menys has d’aprendre.

3. 

   
   
   Pren bones notes. Més fàcil de dir que de fer, però aprendre a escriure bons articles us ajudarà molt a l'hora de revisar-los. Anoteu tot el que el professor té a la pissarra o al projector. Intenteu gravar el màxim possible del que va dir el professor; no obstant això, no deixeu que les vostres notes us distreguin prou com per oblidar-vos d'escoltar.
   • Reviseu les notes diàriament, just després de classe. Això us ajudarà a reforçar el que acabeu d’aprendre.

4. 

   
   
   Feu que l'aprenentatge formi part de la rutina. Sovint, és fàcil veure la revisió com una cosa que es fa a l'últim moment i treballar molt per arrebossar els vostres coneixements durant la nit. En lloc d’això, dediqueu-vos una mica a revisar cada dia. Planificar-lo com si fos una cita o una cita habituals us pot ajudar a sentir-vos més entusiasmats amb el manteniment de la rutina.

5. 

   Pregunteu sobre el format de la prova. Pregunteu al professor com serà la prova, com es puntuaran les notes i si hi ha oportunitats de guanyar punts de bonificació. Si estan disposats a respondre, ressalteu els temes clau més importants a les seves notes. publicitat

Mètode 2 de 6: Creació de l’entorn òptim per a l’aprenentatge

1. 

   Estudi en una habitació neta, tranquil·la i ordenada. Mantingueu totes les coses que distreuen el més lluny possible d’on estudieu.Posar-se dret i llegir missatges de text al telèfon o revisar periòdicament les xarxes socials és el més tabú a l'hora de revisar.

2. 

   Encèn les llums! No estudieu en una habitació fosca. Al vespre, enceneu els llums i, durant el dia, mantingueu les cortines obertes (també poden obrir lleugerament les finestres). Sovint aprenem i ens centrem millor en una habitació lluminosa, ben ventilada i amb poc soroll.

3. 

   Cal apagar el televisor. Molts estudiants creuen que són bons en la multitarea, com estudiar mentre miren la televisió o xerren amb amics en línia, però la investigació demostra que això no és cert per a la gran majoria de la gent. Per obtenir millors resultats, elimineu les distraccions com la televisió i la música forta. Canviar l'enfocament entre els llibres i la televisió tan ràpidament fa que sigui difícil per al vostre cervell prioritzar l'accés a qualsevol informació primer.

4. 

   Decidiu si cal activar la música. Els efectes de la música sobre la capacitat de memoritzar de cada persona no són els mateixos. Alguns estudis han trobat que la música admet la memòria en persones amb TDAH / TDAH, però ha deteriorat la memòria en persones sense aquest trastorn. Per millorar l’eficiència de l’aprenentatge, la música clàssica sembla ser l’eina més eficaç. Heu de determinar si heu de reproduir música o no. Si us agrada escoltar música mentre estudieu, assegureu-vos que us centreu realment en el material que heu de revisar, no en la melodia enganxosa que us tarareja.
   • Si és imprescindible escoltar música per aprendre, busqueu música no verbal; Per tant, les lletres de la cançó no interferiran en el vostre aprenentatge.
   • Escolteu els sons de fons de la natura per mantenir el cervell actiu i altres sorolls que us distreuen. Hi ha molts emissors de soroll de fons gratuïts.
   • Escoltar un bon Mozart clàssic en general no us fa més intel·ligent ni recordeu més temps, però sí que facilita que el cervell absorbeixi informació.
   publicitat

Mètode 3 de 6: organització de l’aprenentatge

1. 

   Centreu-vos en els vostres objectius d’aprenentatge. Què voleu dur a terme en aquesta lliçó? Establir objectius d’aprenentatge específics us pot ajudar. També és una bona idea fer un pla d’estudi. Si 3 de cada 5 lliçons no són difícils i les podeu completar immediatament, apreneu-les primer, podreu dedicar la major part del vostre temps a lliçons difícils sense preocupar-vos massa.

2. 

   Escriviu la vostra pròpia guia de ressenyes. Reviseu totes les notes i torneu a escriure la informació més important. Això no només us ajudarà a concentrar-vos, sinó que també és una forma de revisió. No dediqueu massa temps a escriure instruccions: també necessiteu temps per revisar-les.

3. 

   Renoveu les notes vosaltres mateixos en un altre format. Prendre notes és una manera fantàstica si esteu aprenent activament. El mapatge mental és la forma més eficaç de fer-ho. A més, quan reescriviu, podeu pensar què escriviu: què deia, per què l’heu escrit. El més important, ajuda a refrescar la memòria. Si vau prendre notes fa un mes i heu descobert recentment que aquestes notes seran rellevants per al vostre examen, reescriure-les us ajudarà a recordar aquest contingut tal com el necessiteu durant l’examen.
   • No només copieu les notes una i altra vegada. Això us farà memoritzar correctament les paraules de les notes, no els conceptes reals. En lloc d'això, llegiu i penseu en el text de la nota (penseu en exemples) i, tot seguit, torneu-ho a posar en altres paraules.

4. 

   Feu-vos preguntes sobre els vostres documents. Això us ajudarà a veure si encara recordeu el que acabeu d’aprendre. No intenteu recordar exactament el que hi havia a la nota quan respongueu a les preguntes anteriors; sintetitzar aquesta informació en respostes és una manera molt més útil.
   • Respondre a les preguntes que us feu en veu alta com si intentéssiu explicar-ho a una altra persona també és una bona manera.

5. 

   Reviseu les proves i exercicis previs. Si us heu perdut alguna pregunta, ara cerqueu les respostes i enteneu per què no havíeu respost a aquestes preguntes abans. Això és especialment útil si l’examen en què esteu treballant és un conjunt complet de coneixements, és a dir, inclou coses que heu après anteriorment al curs. publicitat

Mètode 4 de 6: estudi eficient

1. 

   Cerqueu el període de temps adequat. No estudieu quan esteu cansats. Una bona nit de son després d'un petit estudi és millor que esforçar-se fins a les dues de la matinada. No recordaràs molt i probablement ho faràs pitjor al dia següent.

2. 

   Comenceu el més aviat possible. No enganxeu. Embarassar-se la nit abans de l’examen s’ha demostrat ineficaç, perquè quan heu carregat tanta informació alhora, no podeu memoritzar-ho tot; si no, difícilment recordeu el problema el que sigui. Revisa i repassa moltes vegades realment és la millor manera d’aprendre material. Això és especialment cert per a la història i les disciplines teòriques.
   • Practiqueu sempre que tingueu l'oportunitat, encara que només sigui durant 15 o 20 minuts. Aquestes lliçons breus us ajudaran a recordar la lliçó molt ràpidament.
   • Dividiu el temps d'estudi en sessions de 25 minuts amb la tècnica Pomodoro. Després de cada sessió, descanseu 5 minuts; repeteix el procés 3 vegades i després descansa 30-45 minuts més.

3. 

   Reviseu segons el vostre estil d'aprenentatge. Si esteu aprenent visualment, podeu utilitzar imatges. L’aprenent auditiu hauria de llegir en veu alta les seves notes i gravar-les i després posar-les en altres paraules. Si sou automobilista, ensenyeu-vos (digueu-ho en veu alta), fent servir el llenguatge manual o movent-vos; Això facilitarà la memorització.

4. 

   Ajusteu els mètodes de revisió per adaptar-los al tema. Assignatures com ara matemàtiques requereixen una pràctica regular amb qüestionaris per familiaritzar-se amb els mètodes de solució necessaris. Temes socials com la història i la literatura poden requerir més agregació d'informació i memorització de coses com el temps o els esdeveniments.
   • Feu el que feu, no només rellegiu notes antigues una i altra vegada. Per aprendre de debò, cal que participeu activament en la "creació" de coneixement i en la revisió de la informació. Proveu d'esbrinar el "panorama general" a partir del que heu escrit o reorganitzeu les notes per tema o data.

5. 

   Penseu en el vostre professor. Pregunteu-vos: què us demanen més els professors a la prova? En quins documents he de centrar-me per obtenir una comprensió més precisa del que necessito saber? Quins concursos o preguntes complicades poden plantejar-me els professors que em sorprendran? Això us pot ajudar a centrar-vos en la informació més crucial en lloc de quedar-vos atrapats en coses que poden no ser tan importants.

6. 

   Aconseguir ajuda. Si necessiteu ajuda, pregunteu a les persones que són bones en aquests temes. Amics, familiars, tutors i professors són bones opcions. Si no enteneu el que diu la persona, no tingueu por de demanar-li que elabori.
   • Demaneu al vostre professor que us ajudi a entendre el material d’estudi, que us serà útil tant en el futur com durant l’examen. Recordeu sempre que heu de preguntar al professor si no enteneu el que diuen o quan necessiteu més informació. Els professors estaran disponibles per ajudar-vos.
   • Les escoles solen disposar de recursos que us poden ajudar a fer front a la pressió d’aprenentatge, ajudar a resoldre problemes d’aprenentatge, donar-vos consells acadèmics i altres formes d’instrucció. Pregunteu al vostre professor o visiteu el lloc web de l’escola per aprendre a utilitzar aquests recursos.
   publicitat

Mètode 5 de 6: Mantenir l'excitació

1. 

   Descansa. Es necessita temps per relaxar-se i és més efectiu practicar quan se sent còmode que no pas esgotar-se estudiant tot el dia. Programa amb cura els descansos i els horaris de classe. Normalment, només estudiar entre 20 i 30 minuts i fer un descans de 5 minuts és el mètode més eficaç.
   • Si no entreu a estudiar per sempre, en lloc d'estudiar seguits sense interrupcions, dividiu la classe en intervals de 20 minuts, cadascun amb un descans de 10 minuts.
   • Assegureu-vos de dividir correctament el temps d’estudi per no interrompre la memorització de conceptes cada vegada, ja que això pot dificultar la memòria de tots els coneixements.

2. 

   Pensament optimista però treball dur. La confiança és important; Només deambular pensant per què només tinc una petita ressenya o faré una mala feina aquí, només us distreurà dels estudis per obtenir resultats elevats. Tanmateix, això tampoc no vol dir que no s’hagi d’estudiar molt bé. Encara heu de treballar molt, fins i tot quan estigueu plenes de confiança. La confiança només us pot ajudar a eliminar els obstacles a l’èxit.

3. 

   Estudi en grups. Organitzeu sessions de grups de biblioteca amb amics per comparar notes d’escriptura o explicar problemes que altres persones no entenguin. Treballar amb altres persones us pot ajudar a corregir els buits i a mantenir més coneixements, ja que és possible que hagueu d’explicar o discutir problemes amb els vostres amics.
   • Si demaneu ajuda a algú, no us preocupeu per jugar. Centreu-vos en el que esteu fent.

4. 

   Demaneu ajuda activament. Si esteu atrapats en un tema, no tingueu por de trucar als vostres amics i demanar-los ajuda. Si els vostres amics no us poden ajudar, demaneu ajuda a un tutor.
   • Si teniu temps abans de l'examen i trobeu que encara no enteneu la lliçó, pregunteu si el vostre professor us pot ensenyar.
   publicitat

Mètode 6 de 6: prepareu-vos per al dia de la prova

1. 

   La nit abans de l’examen, descansa molt. De mitjana, els nens en edat primària necessiten 10-11 hores de son per fer el millor possible en les seves tasques. En canvi, per als adults joves, normalment es necessiten almenys 10 hores de son. S'ha demostrat que el somni deficient se suma més tard (també anomenat "privació del son"); Per compensar els hàbits d’insomni perllongats, és probable que necessiteu setmanes de bon son abans que el vostre cos pugui recuperar un rendiment laboral òptim.
   • No utilitzeu cafè ni cap altre estimulant dins de les 5-6 hores d’anar a dormir. (Tanmateix, si el vostre metge us ha prescrit que prengueu un estimulant en un moment determinat, preneu-lo independentment de si teniu somni o no i consulteu-lo abans de fer cap canvi. el que sigui). Aquestes substàncies redueixen l’eficàcia del son, cosa que significa que, fins i tot amb un son suficient, no us sentireu refrescats al despertar.

2. 

   Menjar un menjar sa i lleuger. Preneu un esmorzar equilibrat amb proteïnes com carns magres, verdures, àcids grassos omega-3 i antioxidants. Per exemple, l'esmorzar pot incloure truita d'espinacs, salmó fumat, pa torrat de blat integral i un plàtan.

3. 

   Si us plau, porteu berenars. Si l'examen és llarg, porteu aperitius si teniu permís. Alguns aliments que contenen complexos de proteïnes i hidrats de carboni, com ara un entrepà de mantega de cacauet integral o fins i tot una barra de granola, ajudaran a augmentar la concentració quan sigui necessari.

4. 

   Si us plau, entreu a la sala d’exàmens abans d’hora. Dediqueu-vos almenys 5 o 10 minuts per centrar-vos en els vostres pensaments abans de començar la prova. D’aquesta manera, s’instal·larà i tindrà temps per descansar abans dels exàmens.

5. 

   Primer fem les preguntes fàcils. Si hi ha alguna pregunta, aneu a la següent pregunta i torneu-hi més endavant. Lluitar i centrar-se en una pregunta per a la qual no sabeu la resposta pot costar molt de temps.

6. 

   Feu una targeta flash. Si teniu una prova de gramàtica o d’anglès, fer una targeta flash per memoritzar el significat de les paraules és una bona manera. Podeu portar-los a l’escola i simplement fullejar-los abans de començar l’examen. publicitat

Consells

• Si començareu a estudiar a una hora determinada, digueu a les 12 del migdia, però oblideu-vos i adoneu-vos que ja són les 12:10, no espereu a les 13:00 per començar. No és massa tard per començar a aprendre!
• Torneu a escriure algunes notes importants amb punts vius. Són molt més fàcils que llegir un paràgraf sencer.
• Si teniu la idea d’una pregunta que apareix a l’examen però teniu dificultats per recordar una resposta, escriviu la pregunta a un costat del llapis de memòria i la resposta a l’altre costat. amb les respostes, perquè això us pot ajudar a recordar la resposta.
• Feu un descans al mig per ajudar el vostre cervell a descansar i absorbir els coneixements que acabeu d’aprendre.
• Revisió segons un calendari.
• No estudieu estirat al llit, ja que pot ser fàcil de dormir.
• Apagueu el telèfon, les xarxes socials i el televisor mentre estudieu.
• Dormiu prou i mengeu un esmorzar saludable.
• Reviseu correctament cada capítol en lloc d'estudiar-ho tot alhora.
• No mengeu en excés abans de seure a l’escriptori, ja que us pot fer cansar-vos o fer mandra.
• Fer-vos actius (trotar, anar en bicicleta, etc.) abans de començar a aprendre us pot ajudar a concentrar-vos i pensar més a fons el problema.
• Ordeneu els llocs d’estudi, ja que us pot ajudar a organitzar la memòria.

Advertiment

• No només estudieu la nit anterior a l’examen. Apreneu coses a poc a poc a mesura que aneu de casa cada dia a casa. Emportar-ho tot alhora no serveix de res.
• Si és possible, eviteu l’estrès dels altres. Crear una atmosfera claustrofòbia i negativa mentre estudia farà que vulgui evitar estudiar.
• Enganyar no us ajuda a aprovar l’examen, tard o d’hora us arrestaran. Hi ha sancions severes per trampes, com ara marcar-se a la transcripció o fins i tot expulsió.