Autora:
Robert Simon
Data De La Creació:
21 Juny 2021
Data D’Actualització:
23 Juny 2024
Content
L’acne és un fol·licle pilós obstruït amb oli, cèl·lules mortes de la pell i bacteris. Alguns grans formaran caps blancs i caps negres, d'altres no. En canvi, el gran formarà una taca vermella dura sota la pell. Amb la cura adequada, podeu evitar que l’acne per sota de la pell empitjori i ajudar-lo a desaparèixer.
Passos
Mètode 1 de 3: Mantingueu la pell neta
Esbandida la pell. La neteja de la pell ajuda a eliminar l’excés d’oli i la pell morta que irrita l’acne i contribueix al creixement dels bacteris. L’acne pot ser dolorós, de manera que utilitzeu un drap suau per netejar-lo suaument amb aigua tèbia.
- Renteu-vos la cara almenys 2 vegades al dia. No fregueu massa fort. Els fol·licles ja estan estirats a causa de la infecció, de manera que hauríeu d’evitar més danys als fol·licles.
- Si utilitzeu sabó, utilitzeu un producte suau, sense oli, a base d’aigua. Els sabons grassos poden crear una capa greixosa que obstrueixi els porus.
- Si el granet és on us arriba el cabell, podeu utilitzar una agulla, una diadema o una corbata per evitar que s’enganxi a la cara. El cabell pot quedar greix a la pell, cosa que empitjora l’estat de la pell. Si no podeu evitar que els cabells s’apropin a la cara, renteu-los nets per reduir la quantitat d’oli a la pell.
No toqueu ni estrenyeu grans a la pell. L’acne no s’obre, de manera que està parcialment protegit per la pell. Tocar o prémer el granet pot provocar que la pell per sobre del gran es trenqui.- Tocar o esprémer grans pot causar que la ferida s’obri i sigui susceptible a la infecció i les cicatrius.
Eviteu que el sol irriti l’acne. La llum del sol pot irritar l’acne en algunes persones. Si sou propens a l’acne solar, proteccioneu la pell amb un protector solar sense oli o una crema hidratant amb ingredients de protecció solar.- A més, el sol també pot provocar cremades solars, envellir la pell i augmentar el risc de càncer de pell.
- Aquest pas és especialment important quan el sol és brillant. Inclou l'àrea propera a l'equador, a la platja on el sol es reflecteix a l'aigua o durant els mesos d'estiu. Fins i tot en dies ennuvolats, els raigs ultraviolats encara poden passar pels núvols, de manera que cal protegir la pell.
- Si us preocupa que la protecció solar irriti l’acne, podeu portar un barret en lloc de la crema, però recordeu que si porteu un barret, la pell del coll i part de la cara exposaran al sol.
No utilitzeu maquillatge ni utilitzeu cosmètics sense oli. El maquillatge es pot barrejar amb olis per a la pell i obstruir els porus. Per a una major seguretat, no s’ha de maquillar l’acne. Si es necessita un maquillatge, trieu cosmètics en una etiqueta que digui "no comedogènics". A més, heu de triar cosmètics que continguin aigua o minerals.- Una base de cera i greixosa que fa que els bacteris i la brutícia s’enganxin fàcilment a l’interior del gra. Els bacteris es multiplicaran i exerciran més pressió sobre el gran, cosa que facilita la sortida del cap negre o blanc.
- No vagis al llit sense desmaquillar-te. Renteu-vos bé la cara abans d’anar a dormir per deixar respirar i descansar la pell i evitar que s’acumulin bacteris.
Eviteu que la roba fregui els grans amagats mentre fa exercici. Aquest és un pas important perquè la pell està estirada i inflada. El contacte dur pot esquinçar la pell, mentre que la roba impregnada de suor enganxarà oli a la pell, en porus i empitjorarà les infeccions de la pell.
- Utilitzeu roba ajustada feta de materials naturals per facilitar la respiració de la pell. Els materials naturals eviten que la suor humida s’enganxi a la pell. O bé, podeu portar roba de material que absorbeixi la humitat de la pell, cosa que ajuda a que la suor s’evapori més ràpidament. Llegiu les etiquetes de la roba per determinar si el teixit és higroscòpic.
- Dutxa’t abans d’entrenar. Això eliminarà l’excés d’oli i les cèl·lules mortes de la pell.
Mètode 2 de 3: apliqueu medicaments sense recepta
Apliqueu medicaments sense recepta. Aquests productes ajuden a pelar, assecar oli i reduir la quantitat de bacteris a la pell. Llegiu i seguiu les instruccions del fabricant i no supereu la freqüència recomanada. Consulteu el vostre metge si esteu embarassada, alletant o tractant un nen petit. Els productes que contenen els ingredients següents són generalment efectius:
- Peróxido de benzoilo (generalment el tractament sense recepta més eficaç)
- Àcid salicílic
- Sofre
- Resorcinol
Proveu alternatives i suplements. Parleu amb el vostre metge abans de prendre qualsevol medicament, especialment si esteu embarassada, alletant o tractant un nen petit. Tot i que són medicaments sense recepta, les alternatives i els suplements poden interactuar amb els medicaments. A més, la dosi de medicaments alternatius i aliments funcionals no es controla estrictament com a medicament i no s’ha estudiat bé.
- La loció conté zinc
- La loció conté un 2% d’extracte de te verd
- Gel d'àloe vera 50%
- Llevat de cervesa, soca CBS 5926. Es tracta d’un medicament oral.
Tritureu l'aspirina per utilitzar-la com a remei casolà. L’ingredient actiu de l’aspirina és l’àcid salicílic, que és similar als medicaments per a l’acne.
- Aboqueu una pastilla d'aspirina i deixeu caure 1-2 gotes a l'aigua. Apliqueu la barreja al gran i renteu l'excés de barreja que no s'absorbeixi a la pell.
Mètode 3 de 3: utilitzeu ingredients naturals i feu canvis d’estil de vida
Apliqueu gel al gran. El gel ajudarà a reduir la inflor i reduirà el risc d’esquinçament de la pell. El gel també ajudarà a fer que l’acne sigui més petit i menys vermellós.
- Podeu utilitzar un paquet de gel o una bossa de verdures congelades embolicades en una tovallola. Apliqueu gel durant 5 minuts i espereu que la pell s’escalfi. Hauríeu de veure una millora significativa de l’acne.
Utilitzeu oli d’arbre de te per reduir els bacteris de la pell. Si la pell no està exposada, l'oli d'arbre de te pot ajudar a la pell a curar-se més ràpidament.
- L'oli d'arbre de te s'ha de diluir abans d'aplicar-lo a la pell. Per a l’acne, heu de barrejar olis essencials amb aigua per formar una barreja d’un 5% d’oli essencial, un 95% d’aigua. Utilitzeu una tovallola neta per aplicar els olis essencials diluïts a la pell, tenint cura de no aplicar-la a prop dels ulls, el nas o la boca. Rentar després de 15-20 minuts.
- L’oli d’arbre de te no és bo per a persones amb pell sensible, ja que pot causar èczemes de contacte (dermatitis) i rosàcia.
Proveu d’utilitzar remeis casolans àcids. De manera similar a l’oli de l’arbre del te, l’ingredient àcid mata els bacteris en cas de brots subcutanis. Els àcids també ajuden a assecar la pell i prevenen l’acumulació d’olis naturals a la pell. Hi ha moltes opcions disponibles a casa: suc de llimona i vinagre de poma.
- Barregeu suc de llimona amb vinagre de sidra de poma en una proporció de 1: 3 i després utilitzeu-lo per rentar la pell amb acne ocult. No us fiqueu al nas ni als ulls. Si la barreja entra als ulls i causa dolor, esbandiu-la amb aigua immediatament.
No exfolieu. L’exfoliació o l’ús de substàncies amb fortes propietats exfoliants empitjoraran l’acne. No utilitzi:
- Productes exfoliants
- Astringent
- L’alcohol asseca la pell
Utilitzeu una màscara de cogombre per ajudar la pell a combatre la infecció. La pell absorbirà potassi, vitamina A, vitamina C i vitamina E. Com més sana sigui la pell, més eficaç serà la lluita contra les infeccions als porus.
- Peleu i puré mig cogombre. Pot deixar tot el gra. Apliqueu la pasta al gran i deixeu-la reposar almenys 15 minuts per absorbir-la a la pell. Finalment esbandiu amb aigua neta.
- Les màscares de cogombre poden ser una mica enganxoses, així que assegureu-vos d’evitar la brutícia mentre apliqueu la màscara.
Maneig de l'estrès. L’estrès produeix canvis psicològics i hormonals al cos, inclosa l’augment de la sudoració. El control de les tensions ajudarà a evitar que les taques sota la pell es converteixin en punts negres i punts blancs.
- Fer exercici diverses vegades a la setmana. Durant l'exercici, el cos allibera l'hormona natural que alleuja el dolor endorfina. Les endorfines ajuden a reduir l’estrès, a millorar l’estat d’ànim i a relaxar-se. La Clínica Mayo (EUA) recomana almenys 75 minuts d’exercici a la setmana. Això pot incloure caminar, anar en bicicleta, escalar en roca, practicar esport o fer tasques físiques com escombrar escombraries, jardineria.
- Proveu tècniques de relaxació. Cada mètode diferent tindrà efectes diferents per a cada persona, però els més populars inclouen: meditació, ioga, tai-txi, visualització d'imatges calmants, estirament continu de diferents grups musculars del cos. o escoltar música relaxant.
- Dormir prou. El temps que dormiu variarà d’una persona a una altra, però la majoria necessita vuit hores de son per nit. Els adolescents necessiten més son.
Eviteu els aliments que desencadenin l’acne. Els aliments que causen acne varien de persona a persona, però els més habituals són els productes lactis, els sucres i els aliments rics en hidrats de carboni.
- Contràriament al que es creu, la investigació no suggereix que els aliments rics en greixos (o greixos) i l'acne estiguin relacionats.
- Per estar segur, heu d’evitar menjar bombons. Les proves no són clares, però la majoria de bombons contenen molt sucre, que és el desencadenant de l’acne.
Consulteu el vostre metge si els remeis casolans no funcionen. Els medicaments amb recepta més forts poden ajudar. El medicament pot trigar uns 1-2 mesos a fer-se efectiu. Les opcions per a vostè inclouen:
- Els retinoides tòpics (Avita, Retin-A, Differin i altres) ajuden a reduir l’obstrucció dels porus o els antibiòtics per prevenir infeccions de la pell. Si l’acne és greu, el vostre metge us pot recomanar isotretinoïna (Accutane). Seguiu les instruccions del metge i del fabricant quan preneu el medicament.
- Se sap que els antibiòtics orals maten els bacteris, redueixen la inflamació i ajuden a la curació de la pell.
- Es poden prescriure anticonceptius orals (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) que contenen estrògens i progestina per a dones i dones. Aquest medicament s’utilitza per tractar l’acne greu i és resistent a altres medicaments.
- El vostre metge també us pot recomanar altres tractaments, com ara injeccions d’acne, exfoliacions químiques, estrenyiment, tractaments de superabrasió o tractaments amb llum / làser per tractar-los i prevenir-los.
Advertiment
- Consulteu sempre al vostre metge abans de prendre qualsevol medicament, inclosos els de venda lliure, per a dones embarassades, mares lactants o nens petits.
