Autora:
Lewis Jackson
Data De La Creació:
8 Ser Possible 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Prendre el control de la seva pròpia vida és un gran pas. Podeu decidir què voleu, esbrinar què és important per a vosaltres i fer un pla a seguir per aprofitar al màxim la vostra vida. Aprendre a planificar la vostra vida us ajudarà a assolir els vostres objectius i les vostres necessitats.
Passos
Mètode 1 de 3: determinar les seves perspectives de futur
Determineu què significa per a vosaltres. Planificar la vostra vida pot ser una tasca difícil i hi ha moltes àrees de la vostra vida que cal tenir en compte a l’hora de planificar-les. Per entendre millor com són les vostres perspectives de vida futures, preneu-vos temps per explorar allò que és significatiu i important per a vosaltres. A continuació, es presenten algunes preguntes per ajudar-vos a començar a pensar quina direcció voleu prendre:
- Què és l’èxit per a vosaltres? Teniu una posició específica a la feina o una certa quantitat de diners? És creativitat? O tenir una família?
- Com seria la teva vida si la poguessis canviar ara? On vols viure? Quina feina vols fer? En què dediques el teu temps? Amb qui voldries estar?
- De qui admires la vida? Què t'interessa a la seva vida?
Construir orientació de la visió. Un cop hàgiu descobert allò que us importa a través de l’autoreflexió i el qüestionament, escriviu les respostes que teniu com a guia. visió. Escriviu-lo en temps present, com si ho hàgiu aconseguit.- Un exemple de declaració de visió és: la meva vida té èxit perquè sóc el meu cap; Cada dia em sento lliure; He d’utilitzar la meva creativitat; i passo temps amb la meva família.
- Com que planificar la vostra vida en un món que canvia ràpidament seria extremadament difícil, de manera que podeu utilitzar aquesta afirmació com a principi rector que intenteu traçar. A la vostra vida, tingueu en compte que el treball, els llocs o els objectius específics poden canviar sempre que es compleixi la direcció de la vida o les coses que més us interessen.
Sense presses. Potser el vostre pla no anirà bé. Molt poques vegades hi ha alguna cosa segons el que havíem previst o esperat. La vida sempre està plena de noves cruïlles, dificultats i oportunitats. La vida tampoc no manca de fracassos, però això no vol dir que hagueu d’abandonar. Prepareu-vos per anar pas a pas. Apreneu de les vostres accions i experiències a mesura que us acosteu als vostres objectius.- Potser tindreu un punt mort a la vostra vida. Potser obtindreu una feina que creieu que us farà ascendir, però al final no anirà enlloc. Pot ser que us desviïn familiars i amics. Però recordeu que la vida no funciona en un horari. Feu petits passos cap als vostres objectius i apreneu dels nous colls d'ampolla i desenvolupaments de la vida.
Estigueu preparats per crear oportunitats per a vosaltres mateixos. Potser no hi haurà llocs de treball, ubicacions ni oportunitats perfectes.En aquest cas, heu de donar-vos l’oportunitat, encara que no formés part del vostre pla original. Saber que quan planifiqueu la vostra vida haureu de fer realitat els vostres objectius us pot ajudar a preparar-vos per a qualsevol canvi en el futur.- Per exemple, si la vostra direcció és que vulgueu treballar per compte propi, això pot significar ensenyar a una classe de dansa o convertir-vos en consultor d’una gran companyia. Ambdues feines satisfan el vostre profund desig interior de sentir-vos lliures perquè sou el vostre propi cap.
Mètode 2 de 3: creació d’un pla de vida
Anota el teu pla de vida. Un pla de vida és un pla formal i escrit que podeu utilitzar per planificar tots els àmbits de la vostra vida, inclosa la carrera, la ubicació, les relacions i com passeu el vostre temps. meu. Escriure un pla de vida us ajudarà a identificar les àrees en què voleu canviar o assolir determinats objectius.
- Un pla de vida us ajudarà a veure la vostra vida d’una altra manera. Mirar les àrees de la vostra vida en paper us pot ajudar a prioritzar i perfeccionar les vostres intencions.
- Posar el vostre pla de vida en paper també us ajudarà a veure objectius i aspiracions similars o a ajustar el pla en funció de coses que no ho són.
Identifica la part de la teva vida que vols canviar. Tenir un pla de vida no vol dir que canvieu totes les àrees de la vostra vida de seguida, sinó que és el punt de partida per iniciar el procés. Pot haver-hi algunes àrees en què estiguis satisfet, com ara on vius, però altres que vulguis desenvolupar, com ara trobar una feina amb la qual estiguis més satisfet. Probablement hi haurà moltes àrees que vulgueu planificar, però, per començar, trieu la part que més us interessi.
- Decidiu per on començareu, com ara la carrera, el grup social, l'afició o alguna cosa més. Alguns exemples d’àrees vitals que podríeu canviar inclouen la feina, els estudis o la planificació financera i d’ingressos; actituds, visions de la vida, objectius creatius o entretinguts; Família i amics; planificar nens, aconseguir suport social o fer voluntariat per una causa significativa; o objectius de salut i forma física.
- Pregunteu-vos què obtindreu de canviar aquella àrea de la vostra vida per entendre millor per què heu decidit canviar-la.
- Pregunteu-vos quina part del canvi us resulta més difícil. Quan sapigueu el que és més difícil, us podeu preparar per al moment del repte. Per exemple, per a algunes persones el més difícil és on començar. Si sabeu que tindreu problemes amb això, podeu demanar ajuda a una altra persona per començar.
Obteniu ajuda i informació. Tenir un sistema de suport o persones que us puguin ajudar quan ho necessiteu és fonamental per intentar canviar la vostra vida. Part del pla de canvi consisteix a escriure exactament a qui aneu a buscar ajuda si alguna cosa surt malament. Expliqueu a les persones més properes el vostre pla de vida i el que voleu canviar. Feu una llista de les persones amb les quals sabeu que podeu confiar si us quedeu atrapats.
- Obteniu tanta informació com sigui possible sobre els propers canvis a la vostra vida. Escolteu històries d’èxit d’altres o uniu-vos a un equip d’èxit i desenvolupament personal. Pregunteu als altres sobre els mètodes que utilitzen les llars per planificar la vida i fer canvis, i quines dificultats poden afrontar.
Identifiqueu els recursos i els passos per implementar el pla. Per a alguns canvis i plans de vida, necessitareu certs recursos per començar a fer cap pas cap als vostres objectius. Potser necessiteu comprar un llibre, fixar un pressupost, aprendre una nova habilitat o demanar ajuda a altres persones. També cal trobar maneres de superar certes dificultats. Un cop hàgiu identificat els recursos que necessiteu per començar, passeu a fer els passos que us conduiran al pla de vida que traieu.
- Per exemple, si el vostre pla de vida inclou estar sa, potser el vostre primer pas seria aprendre sobre aliments saludables i com cuinar, i després prendre decisió. Menja una verdura verda cada dia. Voldreu anar construint els vostres objectius lentament perquè no us esgoteu i us sentiu aclaparat.
- Un altre exemple pot ser si voleu un pla de vida que us doni una dieta més sana. Per fer-ho, haureu d’identificar les coses que necessiteu per arribar-hi, com ara llibres de nutrició, pressupost per a diferents tipus de queviures i demanar ajuda a la família, ja que aquest canvi també afectar-los.
Feu front a les dificultats quan la vida no us segueixi. Planificar la vostra vida és una manera fantàstica d’entendre el que voleu i el que heu de fer per arribar-hi, però la vida sovint és imprevisible i no va segons el previst. Heu de millorar les vostres habilitats d’adaptació per fer front a les pertorbacions i els obstacles en el progrés cap als vostres objectius.
- Podeu provar de fer front a problemes. Aquest enfocament consisteix a mirar el problema objectivament per entendre el que no passa i, a continuació, planejar solucionar-lo. El procés inclourà la comprensió de les vostres opcions, la recopilació d’informació, el control de situacions i la implementació d’un pla d’acció.
- Per exemple, si teniu previst convertir-vos en una persona més sana, però després se us diagnostica diabetis, podeu decidir fer front a problemes per adaptar-vos a la vostra condició. nova escena. Apreneu sobre la diabetis, la vostra dieta i les eines de proves per ajudar-vos a recuperar el camí.
- Un altre enfocament és l’afrontament que se centra en les emocions. Aquest és el mètode que utilitzeu per fer front als efectes mentals d’un esdeveniment inesperat.
- Per exemple, que se li diagnostiqui diabetis pot provocar certes reaccions mentals com por, depressió o ira. Abordar aquestes emocions inclou parlar amb un amic o un familiar, reduir l’estrès limitant les vostres obligacions i mantenir un diari emocional per entendre-les millor.
Mètode 3 de 3: establiment d'objectius
Comprendre la importància d’establir objectius. L'establiment d'objectius és una habilitat important que moltes persones amb èxit utilitzen per motivar-se. Establir objectius adequats us permetrà centrar-vos en els detalls específics de la realització d’una tasca i us ajudarà a organitzar totes les eines que necessiteu per assolir els vostres objectius.
- Una de les parts més importants per assolir i establir un objectiu amb èxit és sentir-se segur quan l’heu assolit.
Ús Mètode d’establiment d’objectius SMART. Establir objectius és una bona manera de fer un gran pas en el vostre pla de vida. Us permet assolir objectius o passos específics, mesurables, pràctics i limitats en el temps (SMART). És important utilitzar el mètode SMART per entendre si esteu a una distància llarga o a prop dels vostres objectius.
- Si el vostre objectiu és construir una vida sana, no digueu només que menjaré més verdures verdes. Feu-ne un objectiu SMART dient que menjaré dues porcions de verdures verdes al dia durant 30 dies a partir del dilluns.
- Això fa que els vostres objectius siguin concrets perquè tingueu una direcció a seguir. També es mesura perquè saps el que intentes fer, es pot assolir i tens un període de temps.
Especifiqueu els vostres objectius. Hi ha algunes coses que podeu fer perquè els vostres objectius siguin concrets i assolibles. Per començar, escriviu els vostres objectius. Això fa que els vostres objectius siguin més realistes que només la vostra ment. Assegureu-vos d’escriure-ho detalladament. Si seguiu l'enfocament SMART, hauríeu de tenir alguns objectius específics en ment.
- Presenteu els vostres objectius en un llenguatge positiu. Si voleu aprimar, digueu alguna cosa com ara: "Mengeu aliments sans i perdeu més de 2 kg", en lloc de "Deixeu de berenar i us quedeu sense greix".
- Organitzeu els vostres objectius en funció de les vostres preferències. Si teniu diversos objectius, no podreu fer-ho tot alhora. Decidiu què cal fer ara, què cal esperar i què no té pressa.
- Heu de mantenir l'objectiu prou petit com per aconseguir-lo en un temps raonable en lloc de treballar durant anys. Si teniu un gran objectiu, desgloseu-lo en objectius més petits per aconseguir-los i sentir-vos satisfets.
