Autora:
Randy Alexander
Data De La Creació:
28 Abril 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Els amics són una part integral de les nostres vides, cèl·lules de la societat: els hi confiem, els contactem quan ens sentim frustrats i celebrem amb ells cada vegada que ho aconseguim. . A mesura que creixem i desenvolupem amb el pas del temps, les nostres amistats també canvien, però de vegades no en la direcció positiva que normalment voldríem. És possible que tingueu la sensació que és hora d’aturar-vos o que no hi hagi res en comú entre vosaltres o que l’amistat s’hagi tornat tòxica per a tots dos i decidiu que és hora d’acabar-la. . Però, sabeu què heu de fer per acabar amb una amistat sense crear cap engany? Aquest article us ajudarà a decidir quan cal acabar amb una amistat i quan heu pres aquesta decisió, com acabar amb l’amistat el més suaument possible.
Passos
Mètode 1 de 4: avaluar aquesta amistat
Penseu si realment voleu treure aquesta persona de la vostra vida. Acabar amb una amistat pot tenir un gran impacte en la vostra vida (i en aquesta persona també), així que no us afineu a prendre una decisió enfadada. En lloc d’això, preneu-vos una estona tranquil·la per seure i escriure els motius pels quals vau fer amistat amb aquesta persona i les coses que ja no us agradaven de l’amistat. Això us ajudarà a trobar respostes a la pregunta de si continuar o no amb aquesta amistat.- Si teniu clar per què voleu acabar la relació, augmentareu la vostra confiança en la vostra decisió i comunicareu clarament amb el vostre amic.Us ajudarà a experimentar el cessament: la sensació quan feu alguna cosa millor per vosaltres mateixos.
- Recordeu que és natural i natural sentir-vos allunyats d’algú altre i no us fa malament.
Penseu si voleu acabar la vostra amistat amb alguna cosa que pugueu tractar o amb un gran canvi en la vostra personalitat. Un simple malentès pot ser la causa d’un conflicte; Pot ser que la vostra amiga ni tan sols s’adoni del que va fer per decebre’s. També és possible que els dos hagueu canviat i ja no tingueu gaire en comú: si us heu convertit en amics del jardí d’infantil i ja sou adolescents, és possible que hàgiu crescut per agradar i valorar altres coses. els uns als altres, i ja no són els que millor s’adapten.- Esteu pensant en acabar una amistat amb ella només perquè va oblidar la reunió o va dir alguna cosa grollera sobre el vostre xicot? A menys que això formi part d’una sèrie d’altres coses dolentes que ha fet, fent-li saber que li fa mal, pot curar la seva amistat.
- Si us avorreix la vostra amistat o esteu cansat de passar temps amb ella, la vostra connexió s’esvaeix.
- Si trobeu que tots dos teniu poc en comú (a tots dos els costa trobar coses per fer junts o fins i tot parlar amb ells), és hora de parar.
- És una amiga considerada, simpàtica amb els altres, però de vegades es fa malbé amb els vostres plans o sempre arriba tard? Penseu si els problemes que teniu es poden resoldre amb ella per salvar la vostra amistat.
- El teu amic és una noia tímida, social o tonta? Heu de trobar una manera de convertir-vos en algú que us pugui ajudar a superar aquests problemes?
Presteu atenció als signes que indiquen que es tracta d’una amistat tòxica. Una amistat tòxica és una relació poc saludable en què sents que t’aprofiten. Si la teva noia sempre t'insulta, enveja d'altres amics o et fa sentir malament amb tu mateixa cada vegada que interactues amb ella, pot ser que arribi el moment d'acabar amb l'amistat.- Només es pot escoltar la seva veu quan necessita alguna cosa? Et veu com a terapeuta lliure, però mai no ha fet el mateix per tu o sempre et demana que facis els deures?
- La seva vida està plena de coses negatives? Tingueu en compte si això és temporal, potser només travessa un moment difícil. Però si aquest és un tipus de comportament habitual, podria ser una persona poc saludable.
- Li agrada molt competir o lluitar amb tu, o s’aferra a tu o és massa exigent? Tots aquests són signes d’una amistat tòxica.
- Fa coses que et causen problemes? Si el vostre amic roba, fa mal a altres o simplement fa males accions, i sembla que sovint us arrossegueu cap a l’embolic que ella provoca, és probable que no tingueu un "destí" per salvar ajuda-la. Posa’t en primer lloc en aquest cas.
- Penseu com us sentiu després de passar temps amb ella. Si us sentiu malament amb vosaltres mateixos amb més freqüència del que creieu, probablement sigui una relació poc saludable.
Doneu al vostre amic l'oportunitat de canviar. Si la part bona de la vostra amistat és més gran que la part dolenta, intenteu parlar amb ell sobre les coses que us molesten o us fan mal. És possible que aquest problema encara no s’hagi acabat i no calgui acabar amb la seva amistat. Recordeu que ningú no és perfecte i que hi ha moltes maneres de ser un millor amic.
- Aneu a algun lloc privat, feu saber al vostre amic que les seves accions estan posant en perill la vostra amistat. Digueu-li: "Em sento molt incòmode quan flirtegeu amb la meva xicota" o "Ei, és difícil quedar-vos amb vosaltres quan sempre arribeu tard. Podeu provar de venir abans? "
- Acabar amb una amistat sense donar a l’altra persona l’oportunitat de canviar pot ser extremadament dolorós. Si sou un bon amic, intenteu resoldre el problema entre tots dos abans de decidir trencar la relació.
Mètode 2 de 4: retirar-se lentament de l’amistat
Decidiu si és realment adequat desaparèixer gradualment de l'amistat o si voleu mantenir una conversa franca amb el vostre amic. Si és un amic de sempre o el millor amic, aquesta no és la millor manera d’acabar la relació completament. Si voleu fer un pas enrere a l’escala de familiaritat (ja sigui d’un amic proper a un amic o d’un amic a un conegut), pot ser efectiu retirar-se gradualment. Però si voleu la persona amb qui heu estat més temps de la vostra vida, heu de mantenir una conversa amb ella. Tot i això, comenceu el procés creant petits espais entre vosaltres i la nena.
- Si la persona apareix a la vostra vida 24/7 (dos companys de classe, jugant en grup i fent les mateixes activitats), potser voldreu provar un enfocament gradual. Dir-li directament que no voleu ser-ne amiga mentre apareix constantment a la vostra vida pot provocar un embolic que no hauria d’estar-hi.
- Si l'amistat sembla que s'està esvaint (com quan no podeu passar més temps junts), deixeu-la desaparèixer. No li has de dir que ja no vols estar en aquesta amistat.
- No acabi de sobte una relació inexplicable. Retirar-se gradualment de la seva amistat és diferent d’amagar-se com un fantasma, és a dir, que ignora els seus intents de divulgació i gairebé pretén que no la coneix. Això la farà desgraciat, confosa i, molt probablement, provocarà moltes malifetes.
- Tingueu en compte que això encara pot fer mal als sentiments d'una altra persona. Encara que no digueu "Ja no vull ser amic de vosaltres", encara poden adonar-se'n, sentir-se confosos i tristos.
Rebutja totes les invitacions. Quan el vostre amic vulgui fer un pla, feu-li saber que esteu ocupat. Deures, família, activitats religioses: aquestes són bones raons per negar-se a passar l’estona. Retardar la resposta als missatges i intentar no parlar per telèfon tan sovint com abans. En cas de necessitat, intenteu que la conversa sigui la més curta possible.
- Recordeu, no feu res desagradable o inesperat amb ella. No voleu fer mal als sentiments del vostre amic, així que feu que les coses siguin lleugeres i digueu coses com ara "Ho sento, m'he d'anar".
- Si us sentiu incòmode fingint estar ocupat quan la persona truca, manteniu-vos ocupats vosaltres mateixos. Uniu-vos a un club o activitat que us interessi, no a la persona. D’aquesta manera, podreu conèixer nous amics i tenir una bona raó per estar massa ocupats a passar l’estona.
- Passa temps amb altres amics, torna a la família o aventura’t en descobriments.
No compartiu amb aquesta persona tant com abans. Si alguna vegada li heu parlat de tractar amb els vostres somnis o parlar-li d’assumptes familiars, comenceu a oblidar-vos d’aquestes coses. Mantingueu la conversa en un nivell superficial, com ara parlar de coses com activitats escolars.
- Si vol parlar durant hores amb vostè sobre el seu xicot, intenteu trobar maneres d’evitar o mantenir la conversa el més curta possible. Li pots dir que estàs ocupat i que no pots parlar o que només tens cinc minuts per parlar abans d’haver d’estar en algun lloc.
No actuïs inesperadament a les xarxes socials. Si no seguiu o feu amics immediatament, tots els vostres amics comuns seran conscients que esteu trencant amb ella, probablement abans que ella sàpiga què passa. Eliminar-la a les xarxes socials podria prendre aquesta decisió per acabar amb aquesta amistat i espatllar les subtileses de desaparèixer lentament de la seva vida.
- En lloc de no amistós, proveu de desactivar les seves publicacions al vostre feed.
Mètode 3 de 4: Frank
Prepara el que diràs. La conversa pot ser dura, de manera que voldreu escriure els motius pels quals voleu acabar amb l’amistat o fins i tot escriure un guió perquè tot surti bé. Com que intenteu minimitzar els sentiments de dolor, assegureu-vos que s’expliquin les raons i que no tingueu intenció de culpar ni acusar.
- És possible que vulgueu parlar del que direu a un amic íntim, germà o pare. Està bé i probablement també sigui una bona idea, només cal que assegureu-vos de parlar-ne amb algú que creieu que es pot mantenir en secret. Si sent d'algú que no vol ser amic seu, o pitjor, de molta gent, patirà.
Seieu amb ella i digueu què passarà. Si es tracta d’una amiga molt íntima, li deu una conversa i li dóna la possibilitat de respondre en lloc de enviar missatges de text o enviar un correu electrònic. Sigues franc (però no et molestis) i no facis servir motius inadequats per evitar que entengui el que acaba de passar.
- Trieu un lloc tranquil i relativament privat perquè no es confongui amb el que heu de dir (potser plorarà). El menjador no és un lloc per intercanviar aquesta informació.
- L’enviament de cartes o correus electrònics pot provocar malentesos, així que intenteu parlar cara a cara o, com a mínim, per telèfon amb ella. A més, pot ensenyar als altres la vostra carta de comiat.
- Sigues educat però guarda la teva opinió. No digueu: "Ei, t'has convertit en un bastard i la nostra amistat s'ha acabat". Proveu afirmacions com: "La nostra amistat s'ha convertit en una cosa molt negativa a la nostra vida i crec que seria millor que deixéssim de ser amics".
Deixeu-la parlar. Probablement farà preguntes i es molestarà. Pot estar preocupada, cridant, enfadada o plorant. Són coses perfectament normals: deixeu-la passar per aquests sentiments (a menys que el vostre amic sigui violent; marxeu-ne també). Al cap i a la fi, els dos us sentireu millor quan hi hagi l'oportunitat de dir el que heu de dir, encara que sigui difícil ara mateix.
- És possible que el vostre amic es penedeixi de la manera com us va tractar i va intentar salvar la relació. Si esteu preparats, tots dos podeu parlar per resoldre les coses.
- Si la persona intenta atraure’t a una guerra verbal, no es quedi atrapat. No us arrossegueu a lluites així. Encara que t’insulti, no represalies.
- Quedeu-vos amb ella fins que deixi de ser dominada per les emocions. És possible que la vostra amiga passi per moments difícils i que hagueu de romandre amb ella fins que tingui la confiança suficient per marxar sola.
Mètode 4 de 4: Tractar de disputes
No feu "vuit" si algú us pregunta sobre què va passar. Algú us reconeixerà com a amics i us preguntarà què va passar. Podeu respondre amb respostes genèriques, com ara "ja no passem molt de temps junts", però no doneu respostes detallades. Dir coses dolentes sobre algú que abans era el vostre amic és terrible i infantil, independentment del motiu pel qual s’hagi trencat la vostra amistat.
- Si el vostre amic es molesta, escampa rumors o xafardeja sobre vosaltres a les xarxes socials, proveu de no participar en aquestes històries. És completament inútil interceptar una història o protegir-se d’algú amb qui ja no voleu ser amics. Però el més important és que no li fas el mateix. Si xafardeja algú a l’esquena, tard o d’hora tothom ho sabrà. Passi el que passi, serà el vostre senyal que la vostra elecció sigui correcta.
Sigues educat cada vegada que et coneguis. Podeu sentir-vos incòmodes al principi i la persona pot estar enfadada o ferida, però tracteu-la amb amabilitat i respecte. Recordeu que aquesta noia solia ser la vostra amiga, fins i tot la vostra millor amiga, així que respecteu el que abans era.
- No us mireu amb ulls contundents o odiosos. Només cal somriure o inclinar-se davant la seva presència i seguir movent-se. Si intenta parlar amb vosaltres, convertiu la conversa en una conversa amistosa i no us allunyeu de cap límit. Intenta que la història sigui curta fins que senti que ja no t'interessa.
No us deixeu cap problema si els vostres amics comuns es troben en desacord. El final d’una amistat pot resultar impactant si formeu part d’un determinat grup d’amics. La resta de vosaltres podeu escollir de costat, demanar-vos a dos que es compensin o fins i tot enfadar-vos.
- Intenteu no us molestar si els vostres amics se senten del costat d'algú. Això pot passar i perjudicarà a molta gent, però és que les persones mesquines viuen dels escàndols socials, no necessiteu aquestes persones a la vostra vida.
