Content

• Passos
• Consells

Les hemorràgies nasals us faran sentir avergonyit i extremadament incòmode. Això sol passar quan fa fred i sec. Per tant, la millor manera d’evitar hemorràgies nasals és evitar que les membranes mucoses del nas s’assequin.

Passos

Mètode 1 de 3: augmentar la humitat

1. 

   Utilitzeu un humidificador d’aire. Podeu utilitzar un humidificador d’aire fresc o un humidificador. Quan l’aire s’asseca, augmentar la humitat ajudarà a prevenir els sagnats. Humitejar l’aire a la nit també facilitarà la respiració i el son.
   • Si no teniu un humidificador d’aire, podeu fer-ne el vostre posant una olla d’aigua a l’escalfador quan fa fred. L’aigua s’evaporarà lentament, augmentant la humitat de l’aire.

2. 

   
   
   Prengui humitat de l’aigua bullent. Poseu-ho a ebullició i, a continuació, poseu-lo sobre una taula amb una estora per protegir-lo del foc. Inclineu-vos cap a l’olla d’aigua, tingueu cura de no cremar i inhalar el vapor. Podeu embolicar el cap amb una tovallola per crear una coberta que contingui el vapor d’aigua. Això us permetrà inhalar més vapor.
   • També podeu prendre vapor en una dutxa calenta, però l’aigua calenta pot deshidratar la pell i fer-la contraproduent. Preneu-vos una dutxa calenta ràpida perquè la pell no s’assequi i, a continuació, deixeu-vos de banda per inhalar el vapor de la dutxa o la banyera.

3. 

   
   
   Preneu el te calent. Beu-lo lentament i inhaleu el vapor. Això us deixarà relaxar-vos, relaxar-vos i ajudar a humitejar els passos nasals.
   • Tots els tes, sopes i begudes calentes estan bé. Tria alguna cosa que t'agradi i gaudeixi.
   • A més, beure te, sopa i altres líquids també us proporcionarà aigua.
   • Si podeu utilitzar la cuina a la feina o a l’escola, no tingueu por d’utilitzar aquest mètode allà.

4. 

   
   
   Eviteu la deshidratació. Mantenir-se hidratat també ajuda el cos a retenir la humitat i a suavitzar la pell. És fàcil oblidar-se de beure prou aigua quan fa fred, però el temps sec i fred us deshidratarà. La quantitat d’aigua que necessiteu variarà en funció del nivell d’activitat i del clima en què visqueu. Si teniu un escalfador que produeix aire calent i sec, necessitareu més aigua al fred. Aquests són alguns dels símptomes de la deshidratació:
   • Cefalea
   • Pell seca
   • Sensació de mareig
   • Orinar amb poca freqüència, l’orina és fosca o tèrbola.
   publicitat

Mètode 2 de 3: Estovar el moc sec

1. 

   Mantingueu les membranes mucoses humides amb un spray nasal salí. Els ingredients actius d’aquesta solució són principalment sal i aigua. Podeu comprar salina regularment sense recepta. Després, quan sentiu que el nas està sec, ruixeu-lo ràpidament al nas.
   • Com que el material només és aigua i sal, aquest flascó és molt segur, no irrita les mucoses i no té efectes secundaris. Aquest producte és molt eficaç durant la temporada de fred quan fa fred. Podeu portar una ampolla d’esprais nasals salins amb vosaltres per treballar o desplaçar-vos per utilitzar-la 3 vegades al dia si cal.
   • Alguns esprais nasals salins comercials tenen conservants que poden irritar les mucoses, però també impedeixen el creixement de bacteris i altres substàncies infeccioses. Consulteu els ingredients de l’envàs. Si conté conservants o altres ingredients que no siguin aigua i sal, tingueu cura de no excedir la dosi requerida pel metge o les instruccions del fabricant.
   • Si voleu una salmorra sense conservants, busqueu-ne una que no utilitzi el mètode de refluig o una altra amb molt de pH per reduir els bacteris.
   • Podeu elaborar la vostra pròpia solució salina a casa, però serà difícil equilibrar la sal i l’aigua, donant lloc a sinus secs. Tot i això, si no teniu cap altra opció, podeu provar de fer la vostra pròpia salmorra. Afegiu 1 culleradeta de sal a aproximadament 1 litre d’aigua. A continuació, bulliu durant 20 minuts per esterilitzar.

2. 

   Aplicar gel salí fisiològic. Tot i que sovint teniu el costum d’utilitzar ungüents antibiòtics, heu d’evitar la sobredosi d’antibiòtics. La majoria dels refredats i la grip són causats per virus, no per bacteris, de manera que els antibiòtics no seran efectius. En lloc d’això, apliqueu una capa de gel salí a l’interior del nas per mantenir-la humida.
   • Feu servir un hisop de cotó net per aplicar el gel. Recobriu suaument el gel sobre un hisop de cotó i apliqueu-lo a l'interior de les fosses nasals. No prengueu massa per evitar fer-vos sentir que el nas queda tapat.

3. 

   Calmar les mucoses irritades amb gel d'àloe vera. Aquest mètode és eficaç quan es presenten membranes mucoses sensibles després de la grip. L’àloe vera conté vitamines que ajuden a curar i nodrir la pell. Utilitzeu un hisop de cotó net per aplicar-lo al nas. Podeu obtenir àloe de dues maneres:
   • Compra una barreja alpina que es ven a una farmàcia. Després, podeu aplicar-lo a la feina o a l’escola.
   • Talleu una tija d'una planta d'àloe que tingueu a casa. Si escolliu aquest mètode, talleu la branca d’àloe per la meitat i utilitzeu un hisop de cotó per absorbir el sèu de l’àloe després de tallar-lo.

4. 

   No apliqueu vaselina, oli mineral ni altres productes derivats de l’oli (com ara oli de coco) a l’interior del nas. Si respireu una petita quantitat d’aquests productes als pulmons, pot causar pneumònia.
   • Si encara voleu utilitzar un producte greixós, no l’utilitzeu mai abans d’anar a dormir. Ha d’estar assegut en posició vertical diverses hores després d’aplicar el producte. No intenteu aplicar el medicament massa profundament al nas, només 0,5 cm està bé.
   • No poseu productes greixosos a les membranes mucoses dels nens petits, ja que això pot provocar pneumònia.
   publicitat

Mètode 3 de 3: tractament de l’hemorràgia nasal

1. 

   Utilitzeu solucions senzilles per aturar el sagnat. La majoria de les hemorràgies nasals no són perilloses i s’han d’aturar en pocs minuts. Tanmateix, podeu deixar de sagnar més ràpidament:
   • Exerceixi pressió sobre la fossa nasal sagnant. Premeu el nas i respireu per la boca. La pressió farà que la sang s’agrupi i deixi de sagnar. Haureu de fer-ho durant 10 minuts o més. Com a alternativa, es pot inserir un teixit al nas per absorbir la sang.
   • Seu dret per mantenir el cap més alt que el cor. No us estireu ni inclineu el cap cap enrere, ja que això farà que la sang torne a fluir cap a la gola. Quan s’ingereix massa sang, l’estómac es torna incòmode.
   • Col·loqueu un paquet fred al nas per restringir els vasos sanguinis. Si no teniu un paquet fred, podeu substituir-lo embolicant algunes verdures congelades en una tovallola neta.
   • També podeu posar-vos un paquet fred al coll al mateix temps per restringir els vasos sanguinis que corren pel cap.

2. 

   Obteniu ajuda mèdica d’urgència si una hemorràgia nasal és un símptoma relacionat amb alguna cosa greu. Tal com:
   • Esteu ferit o teniu un accident.
   • Es perd molta sang.
   • Et costa respirar.
   • La sang no para de sagnar després de 30 minuts apretant fortament el nas.
   • Persones amb hemorràgies nasals menors de 2 anys.
   • Teniu hemorràgies nasals diverses vegades a la setmana.

3. 

   Consulteu el vostre metge per obtenir un examen exhaustiu. La causa de les hemorràgies nasals sol ser el nas sec i el trencament del nas. Si no és per aquestes dues raons, hauríeu de consultar el vostre metge per obtenir un diagnòstic mèdic. Hi ha moltes fonts diferents de causes, com ara:
   • Sinusitis
   • Al·lèrgia
   • Preneu aspirina o anticoagulants
   • Patologia que impedeix la coagulació de la sang
   • Contacte amb substància
   • Ús d’opi
   • Grip
   • Partició
   • Abús d’esprai nasal
   • Els objectes estranys s’enganxen al nas
   • Rinitis
   • Lesió
   • Beu alcohol
   • Pòlips o grumolls nasals al nas
   • Cirurgia
   • Embarassada
   publicitat

Consells

• Beure molts líquids per evitar la deshidratació.
• Eviteu respirar per la boca. Quan respireu molt pel nas, mantindreu molta humitat al nas.
• Quan faci fred, emboliqueu-vos una capa fins al nas i respireu pel nas, no per la boca.