Content

• Passos

Sentir-se ignorat no és agradable, tant si la persona que us ignora és un amic, un amant o un germà. És possible que vulgueu fer alguna cosa fins que no responguin, però la millor manera és no fer res. Seguiu la vostra vida quotidiana mentre processen les seves emocions. La bona notícia és que no us ignoraran de per vida. Un cop acabat tot, intenteu organitzar una reunió cara a cara per discutir el problema i trobar una solució perquè tots dos us sentiu millor.

Passos

Primera part de 2: Doneu-los una mica d’espai

1. 

   Intenta esbrinar per què t'ignoren. Segons la situació, la raó pot ser òbvia. Per exemple, si acabeu de discutir amb la vostra dona, sabreu amb certesa per què us va fer una cara freda. Tanmateix, si no observeu cap problema entre vosaltres i l’altra persona, penseu si heu fet alguna cosa que els molesti.
   • Per exemple, heu parlat de la conversa privada d’un amic quan ell no hi era. El que dieu potser se'ls ha transmès.
   • Si heu deixat algú fora del vostre pla o no heu respost a les seves trucades o missatges de text, és possible que les vostres accions els hagin fet mal.

   Consells: En alguns casos, és possible que no hagueu fet res per ignorar-vos. Si la persona que t’ignora és algú amb qui t’has fixat o enamorat, és millor oblidar-te’n. Mereixeu ser tractat millor!

   
   

2. 

   Espereu que es calmin. Independentment del motiu de la ignorància, no us heu de quedar amb ells perquè és el pitjor. No envieu centenars de textos ni continueu trucant, o simplement demaneu-los que us ignorin. Doneu-los temps per reconèixer els seus sentiments o pensar si encara volen contactar-vos i com posar-vos en contacte.
   • N’hi ha prou amb un text o una sola trucada, no envieu molts missatges com ara "Per què em vau ignorar?", "He fet alguna cosa malament?" o "Parleu amb mi!". Aquests textos no només els molesten, sinó que també fan que sembles sense esperança.
   • Pot ser difícil no intentar resoldre el problema immediatament. Tot i això, no es poden controlar els altres, així que és millor donar-los espai.

3. 

   
   
   Distreu-vos amb la feina, l’escola o les aficions. Intentar esbrinar per què algú t’està ignorant o obsessionat amb el fet que t’està ignorant requereix molt de temps i energia. Tanmateix, això és ineficaç i us farà encara més molest. Continueu amb la vida diària i les activitats. Centrar-se en el vostre treball o estudi és una manera eficaç d’evitar pensar en el problema que teniu.
   • En el vostre temps lliure, preneu-vos el temps per fer les coses que us agradin, ja sigui pesca, forn, futbol, ​​mobles, poesia, natació, teixit o codificació.

4. 

   
   
   Passa temps amb algú que t’importa. Tot i que pot sentir-se malament distanciar-se de les persones més importants de la seva vida, probablement no siguin les úniques persones amb qui vulgueu passar temps. Poseu-vos en contacte amb altres amics i familiars i pregunteu-los. Es necessita temps per construir altres relacions i crear moments significatius junts.
   • És molt important assegurar-se de satisfer les seves necessitats emocionals, sobretot quan es tenen problemes amb una relació important.

5. 

   Reviseu com vau reaccionar en el passat per ignorar-los. Si la persona us ha fet una cara freda i centreu tota la vostra atenció en que parli amb vosaltres, probablement intentarà que feu el mateix.
   • Aquí hi ha una altra raó per la qual és tan important evitar ser enganxosos o demanar-los la seva atenció; potser només us ignoraran només per fer-vos reaccionar. Respondre d’aquesta manera els diu que ignorar-los els ajudarà a aconseguir el que volen, tot i que aquesta no és la forma més sana de resoldre el problema.
   publicitat

Part 2 de 2: Comunicació directa

1. 

   Contacteu per programar una reunió presencial. Si us preocupa la persona que us ignora i vol resoldre el conflicte, afronteu-lo. El xat en directe és millor que enviar missatges de text o trucar perquè es veuran les expressions facials de cadascú i determinaran el nivell d’honestedat en les paraules i accions de cadascú.
   • Podeu trucar, enviar missatges de text o missatges de text per programar la vostra cita. Intenta dir "Sé que estàs enfadat i que realment vull parlar amb tu d'alguna cosa. Ens podem trobar al cafè a les 10 del matí del dissabte? "
   • Intenteu triar un lloc de trobada neutral perquè ningú tingui l'avantatge de "casa".

   Consells: És possible que la persona no respongui a la vostra sol·licitud ni es negui a reunir-se. En aquest cas, no podeu fer molt. Si esteu còmode parlant amb ells sobre el problema, feu-los saber perquè puguin contactar amb vosaltres quan estigueu a punt.

2. 

   Pregunteu directament per què us ignoren. Ara que la persona ha acceptat xerrar amb vosaltres, siguem francs. Fins i tot si sabeu per què us ignoren, hauríeu d’expressar el desig d’escoltar el seu punt de vista. Us sorprendrà la veritat del problema o per què creuen que ignorar-vos és la forma correcta de solucionar el problema.

3. 

   Escolteu amb atenció el que diuen. Eviteu prendre precaucions o pensar en negació mentre parlen. Això pot ser difícil, sobretot si us acusen o us pensen que esteu equivocats. Tanmateix, intenteu escoltar el que diuen, entendre cada paraula i mirar de veure el problema al seu lloc.
   • Utilitzeu el llenguatge corporal per demostrar que escolteu mantenint el contacte visual i assentint amb el cap quan enteneu o accepteu.
   • No tingueu por de fer preguntes si necessiteu aclariments. També podeu repetir el que diuen per assegurar-vos que enteneu el que volen dir.

4. 

   Ho sento si t'equivoques. Si fa que la persona s’enfadi o faci mal, accepti la responsabilitat dels seus actes. Baixeu el vostre ego perquè pugueu reconèixer els vostres errors i demaneu perdó sincerament.Potenciar les seves emocions pot ser molt eficaç per curar la relació.
   • Proveu de dir: “Lamento no haver-vos convidat al dia amb les altres noies. Sé que això et fa mal ”.

5. 

   Explica els teus pensaments. Quan la persona ha dit tots els seus sentiments i s’ha sentit escoltada, és el moment d’explicar com el conflicte pot afectar-se a si mateix. Utilitzeu clàusules en primera persona per parlar dels vostres sentiments i no oblideu fer-los saber com us sentíeu quan els ignoraven.
   • Per exemple, podríeu dir "Em sento trist i preocupat quan es nega a parlar amb mi. Agraeixo la nostra amistat i vull canviar les coses per millorar ”.

6. 

   Feu gestions juntes o trobeu una solució (si és possible). En aquest punt, probablement ja sabreu si la relació es curarà. En alguns casos, n’hi ha prou amb demanar disculpes. En altres casos, caldrà temps i esforç curar la relació. Esbrinem què fer a continuació.
   • Cada persona pot trobar solucions i arranjaments per trobar allò que és adequat per a tots dos.
   • Prometre és fàcil, però complir promeses és molt més difícil. Assegureu-vos que esteu realment disposats a fer tot el que sigui necessari per reconstruir la confiança en la relació, si és el cas.

7. 

   Accepteu que una relació no pot curar-se. Si la persona que us ignora es comporta així per fer-vos fer el que vol (o no fer alguna cosa que no vol), us manipularà. Aquests són signes d’una relació poc saludable. Si trobeu que un amic o familiar està acostumat a aquest comportament, sobretot després d’haver-ne discutit el problema, potser no estareu millor que mantingueu una relació amb aquesta persona.
   • De la mateixa manera, si no voleu passar temps en la relació, potser decidir-vos a abandonar és la millor manera.
   publicitat