Content

• Passos
• Advertiment

La bronquitis és una inflamació dels tubs bronquials (els tubs que ajuden l’entrada i sortida dels pulmons) que causen tos i dificultat per respirar. Molt sovint, la bronquitis apareix com una complicació d’una malaltia lleu com un refredat. La bronquitis no és un problema greu i es pot tractar de forma natural.

Passos

Part 1 de 3: Comprensió de la bronquitis

1. 

   Distingir entre bronquitis crònica i aguda. La bronquitis és una inflamació de les vies respiratòries als pulmons i pot ser crònica o aguda. Cal diferenciar entre bronquitis aguda i crònica perquè necessiten un tractament diferent.
   • La bronquitis aguda sol ser causada per una infecció vírica i els símptomes no duren més de 7-10 dies.La bronquitis aguda es pot tractar de manera natural perquè normalment no calen medicaments amb recepta.
   • La bronquitis crònica és una malaltia que es desenvolupa amb més freqüència en fumadors. També és una de les moltes malalties que contribueixen a la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC). Si teniu bronquitis crònica, no heu de demanar ajuda mèdica pel vostre compte.

2. 

   
   
   Reconèixer els símptomes. Conèixer els símptomes de la bronquitis. Sovint confonem els símptomes de la bronquitis amb un refredat o una infecció sinusal, cosa que provoca un tractament inadequat.
   • La bronquitis aguda és molt similar al refredat comú. Els símptomes inclouen mal de coll, esternuts, sibilàncies, fatiga i febre. La diferència, però, és que la bronquitis sovint s’acompanya d’una tos per flegma verda o groga.
   • Si els símptomes només duren de 7 a 10 dies, es consideren bronquitis aguda. Els símptomes de llarga durada poden ser un signe de bronquitis crònica.
   • Demaneu ajuda mèdica immediatament si es produeixen llavis pàl·lids o inflor als turmells, peus o cames.
   • És possible que la bronquitis sigui aguda si no fuma i no té símptomes específics de bronquitis crònica. La bronquitis aguda es pot tractar de forma natural i amb medicaments sense recepta. És possible que no necessiteu ajuda mèdica si els símptomes milloren en un termini de 7 a 10 dies.

3. 

   
   
   Reconeix els teus factors de risc. Si és difícil identificar els símptomes de la bronquitis, podeu diagnosticar la malaltia en funció dels vostres factors de risc. Hi ha molts factors que suposen un risc més elevat de bronquitis.
   • Un sistema immunitari debilitat augmenta el risc de bronquitis aguda perquè la malaltia és causada per infeccions víriques. Si el refredat persisteix o presenta una afecció mèdica que debilita el sistema immunitari com el VIH / SIDA, el risc de bronquitis aguda és més elevat. A més, el sistema immunitari feble degut a l’edat també augmenta el risc de bronquitis. Els nens petits i la gent gran són susceptibles al virus que condueix a la bronquitis.
   • Treballar en contacte regular amb irritants pulmonars, inclosos amoníac, àcids, clor, sulfur d’hidrogen, diòxid de sofre o brom, també augmenta el risc de bronquitis. Aquests irritants pulmonars penetren fàcilment als pulmons i provoquen inflamació i obstrucció de les vies respiratòries.
   • El reflux àcid pot irritar la gola i fer-vos més susceptible a la bronquitis.
   • Els fumadors tenen un major risc de bronquitis aguda i crònica. No heu de tractar la malaltia de manera natural, sinó que heu de demanar ajuda mèdica si sospiteu que la bronquitis és causada pel tabaquisme.
   publicitat

Part 2 de 3: Tractament casolà de la bronquitis

1. 

   
   
   Dormir prou. Els metges solen aconsellar als pacients amb bronquitis que descansin adequadament perquè el cos necessita temps per descansar i recuperar-se de l’exposició al virus. Tot i això, les persones poden tenir problemes per dormir a causa dels símptomes del fred associats a la bronquitis.
   • Fins i tot si esteu sans, hauríeu de tenir una rutina de millora del son. Per exemple, haureu de crear un entorn de descans tranquil, apagar els dispositius electrònics, no utilitzar ordinadors portàtils i telèfons abans d’anar a dormir.
   • Es poden adquirir xarops naturals per a la tos a base d’herbes i supressors per a la tos a les botigues d’aliments naturals. L’ús de xarop i te per als supressors de la tos és molt bo per a les tos que interfereixen amb el son.
   • Aixeca el cap mentre dorms. Això ajudarà a reduir la pressió sinusal a les orelles i us facilitarà la respiració. Per tant, heu de posar coixins o suports addicionals sota el cap quan dormiu.
   • El te de camamilla o els ajuts al son us ajudaran a relaxar-vos abans d’anar a dormir i a reposar el vostre cos amb aigua. Beure una tassa de te abans de descansar o d’anar a dormir pot ajudar.

2. 

   Humitejar l’entorn. L’aire humit afluixa la mucositat, cosa que al seu torn redueix els símptomes de la bronquitis com tos i esternuts. Podeu col·locar un humidificador per a l’aire interior.
   • Compra un humidificador. Podeu comprar productes en línia o als supermercats d’electrònica. Cal seguir les instruccions del fabricant, especialment les instruccions per netejar la màquina. La neteja inadequada que causa la floridura pot empitjorar els símptomes.
   • Si no voleu comprar un humidificador, hi ha moltes altres maneres de crear un humidificador. Per exemple, podeu aspirar el vapor d’un bol d’aigua calent o tancar la porta del bany en un bany calent per augmentar-lo. Com a alternativa, podeu plantar plantes ornamentals, ja que ajuden a augmentar la humitat i filtrar l’aire.

3. 

   Eviteu el contacte amb irritants. Eviteu el contacte amb irritants pulmonars a casa.
   • No fumeu mentre tingueu símptomes. Si conviu amb un fumador, demaneu-li que fumi fora per evitar fum de segona mà.
   • Eviteu el contacte amb nous productes de neteja i pintures mentre els símptomes persisteixen, ja que poden irritar els pulmons.
   • Tot i que persisteixen els símptomes de la bronquitis, eviteu el contacte amb al·lergògens que causen esternuts i tos.
   publicitat

Part 3 de 3: Modificar els hàbits alimentaris

1. 

   Beu molta aigua. Beure aigua és útil en el tractament de la bronquitis. El cos perdrà ràpidament aigua per febre i beure molts líquids ajudarà a diluir la mucositat, reduir la tos, els esternuts i altres símptomes.
   • L’aigua és una gran alternativa a la hidratació. Sempre heu de portar una ampolla d’aigua i omplir-la sempre d’aigua.
   • Els líquids càlids també poden proporcionar un millor efecte calmant. Les sopes i els te ajuden a calmar el mal de coll causat per la tos. El vapor també és una opció útil.
   • Eviteu beure llet perquè les seves propietats poden espessir el moc. La llet tampoc ajuda a reposar aigua tant com els líquids esmentats anteriorment.

2. 

   Afegiu aliments per ajudar a millorar la vostra dieta amb símptomes de bronquitis. Hi ha molts aliments que poden ajudar a reduir els símptomes de la bronquitis. La incorporació d’aquests aliments a la dieta durant la fase de recuperació us pot ajudar.
   • La llimona i el gingebre ajuden a calmar la gola i alleujar la tos i reduir la secreció de moc. Podeu afegir llimona ratllada i gingebre al te o a l’aigua per obtenir sabor i ajudar-vos a calmar la gola.
   • Les ametlles estan carregades de vitamines i nutrients que ajuden a la recuperació d’una infecció respiratòria.
   • Els aliments picants poden causar una secreció nasal, però el moc secretat serà més prim i fàcil d’eliminar. Menjar aliments picants picants pot ajudar a netejar les vies respiratòries i millorar la respiració.

3. 

   Utilitzeu mel. La mel es recomana sovint per als refredats i la grip, ja que és un ingredient natural i eficaç per ajudar a suprimir la tos.
   • En un estudi, es van utilitzar diversos tractaments per a la tos en pacients amb símptomes semblants al refredat. Els resultats van mostrar que la mel, especialment la de blat sarraí, era la millor teràpia. A partir d’aquí, els investigadors estan encara més segurs que la noció que la mel no cura els refredats amb eficàcia és una visió falsa.
   • Afegir mel a un te al vespre o beure una culleradeta de mel abans d’anar a dormir és una manera eficaç d’alleujar els símptomes de la tos. Tingueu en compte, però, que no és bo no tossir. La tos és el procés necessari per eliminar la mucositat de les vies respiratòries. Per tant, no s’ha de prendre mel tot el dia per alleujar la tos i només s’ha d’utilitzar quan la tos pertorba el son.

4. 

   Fer gàrgares amb aigua salada. L’aigua salada ajuda a calmar temporalment el mal de coll. Si els símptomes de la bronquitis són molestos, podeu esbandir-vos la boca amb aigua salada i veure si els símptomes milloren.
   • Normalment, la proporció de barrejar 1 / 4-1 / 2 culleradeta de sal a 8 unces d’aigua és ideal.
   • Feu gàrgares durant 30 segons, igual que amb el rentat bucal, i escopiu l'aigua salada. Repetiu si cal.
   • Podeu ajustar la temperatura de l’aigua al vostre gust, però l’aigua tèbia i l’aigua una mica calenta proporcionaran un millor confort.

5. 

   Utilitzeu oli d’eucaliptus. L’oli d’eucaliptus, disponible a les botigues d’aliments naturals i a les farmàcies, és un tractament natural i eficaç. L’oli essencial d’eucaliptus ajuda a alleujar la congestió, calma la tos i calma la gola. Tot i això, cal tenir en compte algunes coses a l’hora de prendre oli d’eucaliptus.
   • No prengui olis essencials sense recepta mèdica. L’oli essencial d’eucaliptus només s’ha d’utilitzar i consumir indirectament; Beure olis essencials pot ser perillós. L’ús de dosis elevades o la presa d’oli essencial d’eucaliptus pot causar intoxicacions.
   • Per reduir els símptomes de la bronquitis, podeu afegir 5-10 gotes d’oli essencial d’eucaliptus a 2 tasses d’aigua bullint. Col·loqueu una tovallola sobre el cap i cap per avall per aspirar el vapor.
   • L’oli d’eucaliptus diluït amb altres olis com l’oli d’oliva o l’ametlla es pot aplicar a la pell. Aquest mètode s’utilitza habitualment per a erupcions cutànies i dermatitis, però també pot ser útil en el tractament de la bronquitis.
   • No utilitzeu oli d’eucaliptus en nens petits sense consultar amb el vostre metge. L’oli d’eucaliptus pot ser verinós per als nens petits.
   publicitat

Advertiment

• Busqueu ajuda mèdica si la malaltia persisteix o empitjora. Consulteu el vostre metge si teniu febre, dolor a l’oïda, fatiga extrema, dificultats greus per respirar o tos amb esput sagnant. Si no es tracta, la bronquitis pot provocar pneumònia.