Autora:
Laura McKinney
Data De La Creació:
2 Abril 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Hi ha moltes causes d’aprimament del cabell, inclòs el factor d’estrès. Si el cabell es fa prim, no us molesteu. El següent article us guiarà de moltes maneres per ajudar a tractar l’aprimament del cabell.
Passos
Part 1 de 3: estimular el creixement del cabell
Utilitzeu productes suaus per a la cura del cabell. Quan noteu que el cabell s’està aprimant, canvieu a productes per al cabell suaus i naturals. Molts xampús, condicionadors, aerosols per a cabells i altres productes contenen productes químics massa forts per al cuir cabellut i el cabell per provocar la pèrdua del cabell i danyar la resta del cabell.
- Utilitzeu xampú que no contingui sulfat ni alcohol. Aquests ingredients són molt secs i perjudicials per als cabells.
- Busqueu un condicionador sense silicona. Aquest ingredient causa mals de cap greus i necessita utilitzar xampú que conté sulfat per rentar-lo.
- Cerqueu productes de pentinat que tinguin ingredients naturals en una botiga d’aliments segurs.
Pinta amb un raspall en lloc d’un raspall per als cabells. Raspar-se els cabells tendeix a provocar la pèrdua del cabell, especialment quan està mullat. La millor manera de mantenir els cabells llisos és fer servir una pinta de dents amples. Comenceu a raspallar des d’una posició propera al cap, a redreçar-vos de les arrels anteriors i, després, a raspallar els extrems.
Deixeu que els cabells s’assequin de forma natural. Per evitar la pèrdua excessiva de cabell després de dutxar-vos, heu de netejar-vos suaument amb una tovallola suau; eviteu apretar i embolicar el mocador. Deixeu que els cabells s’assequin de forma natural en lloc d’utilitzar un assecador, ja que la calor de l’assecador pot causar sequedat i trencament. Com més sovint deixeu que els cabells s’assequin de forma natural, més estimulareu el nou creixement del cabell.
Utilitzeu tecnologia d’estil sense calor. Eviteu l'ús de planxes per rizar, planxes o qualsevol altra eina tèrmica per pentinar-vos. Intenteu embolicar-vos els cabells amb naturalitat i limitar el vostre estil sempre que sigui possible. Quan utilitzeu eines tèrmiques per pentinar el cabell, mantingueu-lo el més baix i fresc possible.- Hi ha molts pentinats sense calor disponibles: podeu provar diferents rínxols o estiraments i trobar-ne l’adequat.
Eviteu els pentinats propensos a la pèrdua del cabell. Les trenes estretes, els rínxols ondulats i els estils d’estirament del darrere poden fer caure els cabells amb més facilitat. Intenteu tirar els cabells cap avall o deixar-los anar. Eviteu lligar les agulles o lligades, ja que això pot provocar pèls desiguals.
Massatge el cuir cabellut amb un bàlsam com ara oli d’ou o oli d’ametlla / mostassa / coco / jojoba. Es creu que els massatges del cuir cabellut estimulen el creixement del cabell augmentant la circulació al voltant dels fol·licles pilosos. Comenceu a prendre el costum de fer massatges al cuir cabellut a la dutxa. Col·loqueu les puntes dels dits sobre el cuir cabellut i fregueu suaument amb moviments circulars. Comenceu el massatge en una posició propera al front, estireu-lo pels costats i retireu-vos lentament cap al cap. Hauríeu de centrar-vos en fer massatges als cabells fins i prims.
Penseu en la possibilitat d’utilitzar estimulants del creixement del cabell. L’estimulant del creixement del cabell més comú és el Minoxidil. Aquest medicament es presenta en forma de crema o escuma que es pot aplicar directament al cuir cabellut 2 vegades al dia durant 12 setmanes. Moltes persones es recuperen els cabells durant el tractament amb Minoxidil. No obstant això, segons l’Administració d’Aliments i Medicaments dels Estats Units, prendre Minoxidil pot comportar diversos riscos per a la salut que hauríeu de tenir cura. Podeu utilitzar altres alternatives com:
- Trasplantaments de cabell. Els cabells es trasplanten al cuir cabellut i, a continuació, es faran més gruixuts a la zona d’aprimament.
- Cirurgia de trasplantament de cuir cabellut. Les calves s’eliminen quirúrgicament i s’aplicarà a la incisió una pell de cuir cabellut que cobreixi el cabell.
Part 2 de 3: trobeu la causa de la pèrdua de cabell
Penseu en si el factor hormonal provoca aprimament del cabell. La causa més comuna d’aprimament en homes i dones es deu a un factor genètic de les hormones sexuals que provoca la caiguda del cabell segons un patró característic. El patró de la calvície en homes o dones, encara que és una afecció a llarg termini, hi ha certes mesures que podeu fer per ajudar a mantenir i tractar la calvície.
- De vegades, el canvi hormonal pot provocar la pèrdua temporal del cabell. Les dones embarassades, que deixen de prendre píndoles anticonceptives o passen per la menopausa poden experimentar aprimament temporal dels cabells.
- El tractament suau del cabell, l’ús de productes naturals per a la cura del cabell i el canvi de pentinat poden ajudar a frenar la pèrdua de cabell induïda per les hormones.
Determineu l’estat de salut. Algunes malalties poden provocar la caiguda del cabell. Tractar aquestes afeccions pot ajudar a aturar o prevenir la caiguda del cabell. Si sabeu que teniu alguna de les afeccions següents, parleu amb el vostre metge per iniciar un programa de tractament que us ajudi a créixer de nou.
- Problemes de tiroide. Quan la tiroide funciona anormalment, és més probable que caigui el cabell de l’habitual.
- Infeccions del cuir cabellut i trastorns de la pell. La pèrdua del cabell pot ser causada per una afecció de la pell, com la tinya. El tractament pot ajudar a tornar a créixer els cabells.
- Alopecia areata (Alopecia areata). Es tracta d’un trastorn del sistema immunitari que afecta directament els fol·licles pilosos.
Examen de drogues. Alguns medicaments poden provocar la pèrdua del cabell. Si utilitzeu medicaments que tinguin els efectes secundaris de la pèrdua de cabell, parleu amb el vostre metge sobre una alternativa. Si no podeu canviar a un altre medicament, també l’haureu de considerar amb deteniment. Els medicaments per tractar les afeccions següents poden causar aprimament del cabell:
- Càncer
- Depressió
- Problemes cardíacs
- Artritis
- Pressió arterial alta
Determineu si la causa és l’estrès. La pèrdua de cabell pot ser causada per un xoc físic o emocional o per estrès. Qualsevol tipus de xoc al cos pot provocar una reacció física i la pèrdua de cabell és una condició comuna en xoc.
- Si està crònicament estressat, abordar la causa de l’estrès és una manera important de mantenir-se sa.
Part 3 de 3: Canvis d'estil de vida
Reduir l’estrès. L’estrès pot causar pèrdua de cabell, de manera que els mètodes que ajuden a reduir l’estrès poden limitar la pèrdua de cabell. Si la vostra vida és massa estressant, podeu aplicar les següents tècniques de relaxació diàries:
- Dorm més. La falta de son pot produir l’hormona de l’estrès cortisol.
- Fer exercici regularment.
- Proveu de meditar o practicar ioga.
Menja molta proteïna. La proteïna és un dels components bàsics del cabell, de manera que es pot produir la pèrdua de cabell si té deficiència de proteïnes. Els vegetarians i els vegans solen experimentar aprimament del cabell a causa de la manca de proteïnes. Podeu menjar una varietat dels aliments següents:
- Peix, pollastre, vedella i porc
- Faves negres, cigrons i altres mongetes
- Tofu
- Producte làctic
Suplement amb Omega-3. El cos necessita àcids grassos omega-3 per crear cabells nous. Menjar molts omega-3 és essencial per al creixement del cabell, així que proveu els aliments següents:
- Salmó
- Pilchard
- Nous
- Alvocat
Preneu suplements de biotina. La biotina és una vitamina B que es troba en productes d’origen animal que ajuda a mantenir la pell, els cabells i les ungles sans. Els suplements de biotina sovint es consideren estimulants del creixement del cabell per aquest motiu. Haureu de prendre biotina segons el recomanat o augmentar la ingesta d'aliments que contenen biotina, com ara fetge i altres productes carnis, nous i verdures de fulla verda. publicitat
Consells
- Apliqueu oli de ricí al cuir cabellut i al cabell, deixeu-lo durant la nit i notareu una diferència al cap d’una setmana.
- El millor és tractar l’aprimament dels cabells tan aviat com noteu que és més prim de l’habitual per evitar la pèrdua contínua del cabell.
- Els homes amb els cabells prims, si es tracten abans, reben molts avantatges, inclosa la millora de la seva imatge.
- Si consulteu el vostre metge si teniu els cabells prims, parleu sobre la medicació que esteu prenent. Alguns medicaments poden causar pèrdua de cabell.
- Si el cabell és prim, deixeu d’utilitzar productes químics forts i un estil de calor. Limiteu l’ús de tints per al cabell i deixeu d’utilitzar productes capil·lars a base d’alcohol. Deixeu que els cabells s’assequin de forma natural en lloc d’utilitzar un assecador i deixeu d’utilitzar la màquina d’arrissar, arrissar i allisar durant unes setmanes.
Advertiment
- No ignoreu els medicaments amb recepta que ajuden a tractar l’aprimament del cabell. Cal prendre medicaments amb recepta regularment per promoure una regeneració eficaç del cabell.
- Si la medicació causa pèrdua de cabell, no hauríeu de deixar de prendre-la. En el seu lloc, parleu amb el vostre metge sobre una medicina alternativa.
- Algunes drogues receptades a homes amb pèrdua de cabell no haurien de ser utilitzades per les dones per evitar possibles riscos per a la salut. No prengueu medicaments que un metge no hagi prescrit per separat.
- A mesura que aprengueu a tractar millor l’aprimament del cabell, no us desanimeu si els vostres mètodes fracassen. En el seu lloc, parleu amb el vostre metge sobre altres opcions com el trasplantament de cabell o el tractament amb làser. També podeu portar perruca o afegir una gorra de perruca perquè els cabells semblin més gruixuts.
