Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

La sensació de dolor i pruïja a la part posterior de la gola quan teniu mal de coll pot dificultar l’empassar i parlar. Hi ha moltes causes de mal de coll, incloses la deshidratació, les al·lèrgies i la tensió muscular. Tanmateix, la causa més freqüent del mal de coll és una infecció bacteriana i vírica, com ara un refredat o un estreptococ. Un mal de coll sol desaparèixer per si sol en pocs dies, però hi ha alguns passos que podeu fer per accelerar el procés de recuperació. Consulteu el vostre metge si els símptomes persisteixen, si hi ha signes d’infecció, si teniu dificultats per respirar o per empassar.

Passos

Mètode 1 de 3: tenir cura del mal de coll a casa

1. 

   Utilitzeu un humidificador. L’aire sec us farà sentir més dolor la gola cada vegada que respireu. Per mantenir la gola humida i calmada, intenteu augmentar la humitat de l’aire. Això és especialment important si es viu en un entorn sec.
   • Netegeu l’humidificador setmanalment per evitar que es multipliquin bacteris o floridures.
   • Si la picor de la gola és incòmoda, proveu una dutxa d'aigua calenta i romangueu una estona a la sauna.

2. 

   
   
   Fer gàrgares d’aigua salada. Barregeu 1 culleradeta de sal de taula o sal marina amb 8 unces d’aigua tèbia i remeneu. Fer gàrgares d’aigua salada durant 30 segons i escopir-la. Cada sonall una vegada. La sal ajuda a reduir la inflor traient aigua dels teixits inflats.

3. 

   
   
   Menja aliments tous que no t’irritin la gola. Trieu aliments com salsa de poma, arròs, ous remenats, fideus suaus, civada, batuts i mongetes ben cuites. Els aliments i begudes fredes com el gelat i el iogurt congelat també poden ajudar-vos a calmar la gola.
   • Eviteu els menjars picants com les ales de pollastre, la pizza de pepperoni o qualsevol cosa amb pebre, curri o all.
   • Eviteu els aliments durs o enganxosos que puguin dificultar la deglució, com ara mantega de cacauet, pa sec, pa torrat o galetes, verdures o fruites crues i cereals secs.

4. 

   
   
   Mastegeu bé el menjar. Utilitzeu una forquilla i un ganivet per tallar el menjar en trossos petits abans de posar-lo a la boca. Gràcies a mastegar bé els aliments abans d’empassar. L’acte de mastegar i les secrecions de saliva humitegen els aliments per facilitar l’empassament.
   • També podeu utilitzar una batedora d’aliments per triturar els aliments per facilitar-ne l’empassament.
   publicitat

Mètode 2 de 3: Hidrata el cos

1. 

   Beu molta aigua. Beure aigua per prevenir la deshidratació i ajudar a humitejar la gola i reduir les molèsties. A la majoria de la gent li agrada beure aigua fresca quan té mal de coll. Tot i això, si us resulta més còmode beure aigua freda o calenta, beveu-la.
   • Proveu d’afegir 1 culleradeta de mel a l’aigua. La mel té propietats antibacterianes i pot ajudar a calmar i embolcallar la gola.

2. 

   Menja moltes sopes i brous. El vell secret per curar els refredats amb brou de pollastre és real. Aquest líquid pot ajudar a prevenir la sinusitis, alhora que calma la gola, redueix la tos i hidrata el cos.

3. 

   Gaudeix del te d’herbes. Els tisanes que contenen regalèssia, sàlvia, gingebre, farigola, marduix picant (orenga) i arrel de malví poden calmar la gola i ajudar-vos a relaxar-vos. També ajuden a repel·lir els bacteris gràcies a les seves propietats antibacterianes. Comenceu amb una tassa del vostre te preferit i afegiu 1 culleradeta (5 grams) de te d’herbes amb un efecte calmant. Beu 3-5 tasses al dia per obtenir els millors resultats.
   • Afegir una mica de mel o llimona per donar sabor al te.
   publicitat

Mètode 3 de 3: saber quan cal obtenir atenció mèdica

1. 

   Demaneu ajuda mèdica immediatament si teniu dificultats per respirar, problemes per empassar o si teniu símptomes greus. Els símptomes d’emergència requereixen atenció mèdica urgent. Truqueu al vostre metge per demanar cita el mateix dia o aneu a urgències per rebre tractament. Els símptomes greus inclouen:
   • El mal de coll dura més d’una setmana o sembla greu
   • Dificultat per empassar
   • Falta d'alè
   • Difícil d'obrir la boca
   • Dolor de mandíbula
   • Artràlgia, especialment el dolor emergent
   • Dolor a l’orella
   • Erupció
   • Febre superior a 38,3 graus C
   • Sang a la saliva o a l’esput
   • Mal de coll freqüent
   • Terrossos o grumolls al coll
   • Ronquera que dura més de 2 setmanes

2. 

   Consulteu el vostre metge si els símptomes persisteixen o si mostreu signes d’infecció. Normalment, el mal de coll comença a millorar en una setmana. No obstant això, podeu tenir un mal de coll causat per una infecció bacteriana o viral. Si es tracta d’una infecció bacteriana, el vostre metge pot prescriure antibiòtics per ajudar-vos a recuperar-vos. Truqueu al vostre metge si teniu els símptomes següents:
   • Febre
   • Refredat
   • Tos
   • Nas secreta
   • Esternuts
   • Dolors corporals
   • Cefalea
   • Nàusees o vòmits

3. 

   Consulteu un metge al consultori del metge. El metge us mirarà a la gola, us sentirà el coll per comprovar si hi ha glàndules inflades, escoltarà la respiració i us preguntarà sobre els vostres símptomes. A continuació, el metge pot prendre una mostra de la gola per comprovar si la causa són bacteris o virus. Tot i que el mostreig no té dolor, pot resultar incòmode si estimula el reflex faringi. Un cop disponibles els resultats de les proves, el metge us prescriurà el medicament més adequat.
   • El vostre metge també pot demanar una prova de CBC (prova de recompte de sang completa) per comprovar si hi ha infecció o potser una prova d’al·lèrgia.

4. 

   Prengui antibiòtics per tractar la infecció segons les instruccions. Si el vostre cas és causat per una infecció bacteriana, el vostre metge pot prescriure un antibiòtic. Els medicaments ajudaran el vostre sistema immunitari a combatre la infecció i millorareu més ràpidament. Assegureu-vos d’acabar el curs de medicaments prescrits pel vostre metge, fins i tot si us heu començat a sentir millor. Si no, els símptomes poden tornar.

5. 

   Preneu un analgèsic sense recepta per alleujar el malestar de les infeccions víriques. Malauradament, no hi ha antivirus. No obstant això, podeu prendre un medicament antiinflamatori no esteroideu (AINE) o acetaminofè (Tylenol) per ajudar a alleujar el dolor o els símptomes desagradables. Utilitzeu sempre medicaments segons les indicacions de l’etiqueta i pregunteu-ho primer al vostre metge.
   • Entre els AINE sense recepta s’inclouen l’ibuprofè (Advil, Motrin) i el naproxè (Aleve).
   • Mai s’ha d’administrar aspirina a un menor de 16 anys a causa del risc de síndrome de Reye.
   publicitat

Consells

• La majoria de la gent se sent millor quan beu líquids calents, però tothom és diferent. Si us resulta més còmode prendre te fred o calent, beveu-lo. Les begudes refrigerades també són útils, sobretot si teniu febre.

Advertiment

• No doneu mel a nens menors de 2 anys. Tot i que són rars, els nadons poden desenvolupar botulisme causat per la mel, ja que de vegades a la mel hi ha espores bacterianes i els nadons encara no tenen un sistema immunitari desenvolupat.