Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Les genives inflades poden tenir moltes causes. Les persones amb genives inflades tenen més probabilitats de patir malalties de les genives, d’estar irritades pels aliments o les begudes, tenir caries dentals, no tenen nutrients o són causades per altres problemes orals. Hi ha una sèrie de colutors bucals que es poden utilitzar per tractar les genives inflades, però recordeu que l’única manera d’esbrinar-ho és fer un examen dental.

Passos

Mètode 1 de 2: Curar les genives inflades

1. 

   Defineix el motiu. Hi ha moltes causes diferents de les genives inflades, tot i que en molts casos pot ser un signe de malaltia de les genives. Cal trobar la causa exacta perquè pugui seguir el tractament adequat, ja sigui cuidant-se a casa o consultant un dentista. Aquí hi ha les causes més freqüents:
   • Raspall o fil dental incorrecte. De vegades, la inflamació de les genives és causada per una mala higiene bucal, que permet l’acumulació de placa a les dents i a la vora de les genives. Per superar aquesta situació, cal rentar-se les dents i fer fil dental regularment per eliminar les restes. A més, moltes persones es filen massa les dents i poden causar inflor de les genives.
   • Gingivitis i periodontitis. Si no manteniu una bona higiene bucal, es poden desenvolupar fàcilment malalties de les genives com la gingivitis i la periodontitis. La gingivitis no és molt greu i es pot tractar amb relativa facilitat si es captura aviat. En canvi, la periodontitis és més perillosa i pot requerir l’eliminació de dents. Si sospiteu que teniu alguna d’aquestes condicions, consulteu el vostre dentista.
   • Úlceres a la boca. Les nafres que es formen a les genives poden causar dolor i inflor. Només mirar des de fora es pot saber si té úlceres bucals, també conegudes com úlceres bucals; són blancs al centre amb una vora vermella al voltant. Moltes nafres poden aparèixer a la boca alhora, però són tractables i no contagioses.
   • Quimioteràpia. Un dels efectes secundaris indesitjables de la quimioteràpia és la inflamació i el sagnat a les genives, que és molt dolorós. També dóna lloc a ferides a les genives. Tot i que podeu fer front a aquests símptomes, no s’aturarà mentre tingueu quimioteràpia.
   • Cigarreta. Fumar o utilitzar productes del tabac és sovint la causa de la inflamació de les genives. De fet, les persones que utilitzen productes del tabac són molt més propenses a desenvolupar malalties de les genives que les persones que no ho fan. Per tant, el primer pas per tractar les genives inflades és deixar de fumar.
   • Hormona. Les genives inflades també poden ser causades per una sobreproducció d’hormones, que provoca un augment del flux sanguini cap a les genives. Aquests inclouen les hormones que es produeixen durant la pubertat, la menstruació, l’embaràs o la menopausa. Algunes píndoles anticonceptives també augmenten aquestes hormones.

2. 

   
   
   Fregueu suaument la superfície de mastegar, la part frontal i posterior de les dents (prop de la llengua), principalment de baix cap amunt amb les dents inferiors, cap amunt amb les dents superiors, movent el raspall amb un moviment circular o giratori, però no la col·loqueu horitzontalment. Com s’ha indicat anteriorment, les genives inflades poden ser causades per l’acumulació de placa a les dents, de manera que el millor escenari és Traieu la placa per evitar malalties de les genives i podeu fer-ho fàcilment rentant-vos les dents i utilitzant-ne el fil dental. Haureu de rentar-vos les dents almenys dues vegades al dia al matí i a la nit, i després dels àpats, si és possible.
   • Utilitzeu un pinzell de truges suaus. Un raspall suau de truges es pot netejar eficaçment sense irritar les genives. Heu d’evitar l’ús de truges dures o relativament dures, ja que poden inflar-se, erosionar / ratllar l’esmalt.
   • Renteu-vos les dents amb més força no ho són el que significa millor. Les genives estan fetes de teixits delicats, de manera que fregar fa més mal que bé. Eviteu fregar el pinzell endavant i endarrere massa fortAquesta acció de raspallat tampoc fa que les truges entrin a les dents.
   • Trieu una pasta de dents que us protegeixi les genives, dissenyada per prevenir la gingivitis. La majoria de les principals marques de pasta de dents produeixen genives antiinflamatòries.

3. 

   
   
   Feu fil amb les dents un cop al dia per eliminar qualsevol placa a la qual no pugui arribar el raspall. Però no useu el fil dental més d’una vegada, ja que això pot irritar encara més les genives.
   • Molta gent s’oblida de no passar les dents, fins i tot d’elles tenir El fil dental també pot fer que les genives estiguin més inflades en excedir-se. Eviteu "estirar" la seda entre les dents perquè no danyi el teixit de la geniva. En lloc d'això, feu lliscar el fil amb cura al llarg de la corba de la dent.

4. 

   
   
   Fa gàrgares amb aigua neta o amb una solució salina. Un esbandida amb aigua salada és l’enfocament més habitual a l’hora de reduir la inflamació de les genives, però continua sent un dels més eficaços. La sal actua com a agent antibacterià, inhibint els bacteris a la boca i calmant les genives inflades.
   • Colutori bucal: podeu elaborar la vostra pròpia solució de salmorra dissolent una cullerada de sal normal en una tassa d’aigua tèbia. Preneu-vos aquesta solució a la boca perquè la geniva entri en contacte amb l’aigua salada, però no l’empagueu.
   • Una altra manera de fer el mateix és rentar-se la boca amb una barreja de suc de llimona fresc a l’aigua durant 30 segons. No és tan eficaç com l’aigua salada, però té un gust més agradable a l’hora d’esbandir.
   • També podeu utilitzar aigua salada per tractar el mal de coll, netejar les eines de perforació acabades de comprar i desinfectar la ferida.

5. 

   Utilitzeu una compresa tèbia o freda. Es poden utilitzar compreses fredes i càlides per donar tractament immediat a les genives inflamades i doloroses. Les compreses càlides són efectives per tractar el dolor, mentre que les compreses fredes reduiran significativament la inflamació. Premeu l’embenat contra la cara en lloc de prémer-lo directament contra les genives, ja que és més fàcil i evita la irritació de les genives a causa de canvis bruscs de temperatura.
   • Com fer cinta de premsat en calent: Remull una tovallola neta amb aigua tèbia (no calenta), extreu l'excés d'aigua i, a continuació, premeu la tovallola contra la cara fins que disminueixi el dolor.
   • Com fer gel premsat en fred: Emboliqueu uns glaçons amb una tovallola neta o podeu utilitzar una bossa de verdures congelades (com mongetes congelades) o un paquet d'alguna cosa congelada a la nevera. Premeu l’embenat sobre la cara fins que la inflamació hagi disminuït i la zona quedi una mica adormida.

6. 

   Eviteu l’ús d’estimulants de les genives. Tot i que les genives estan inflades i adolorides, eviteu substàncies que puguin empitjorar la inflamació, com ara el tabac o l’alcohol. A més, un rentat bucal que té un fort efecte antisèptic, el tipus de producte que utilitzeu per desinfectar la boca, empitjorarà la inflamació. Per tant, de moment hauríeu de mantenir-vos allunyats d’aquestes coses.

7. 

   Beu molta aigua. Beure molta aigua per ajudar a rentar l’excés d’aliments i bacteris a la boca i limitar la acumulació de placa a les dents. A més, l’aigua potable també augmenta la producció de saliva, que per naturalesa pot matar bacteris.

8. 

   Massatge suaument les genives. El massatge lleuger pot ajudar a reduir el dolor i la inflamació de les genives a causa de l’augment de la circulació sanguínia a les genives. Feu un suau massatge circular sobre les genives inflades durant aproximadament un minut. Assegureu-vos de rentar-vos les mans abans de fer-ho i assegureu-vos que les ungles estiguin curtes i netes, evitant que els bacteris s’escampin per la boca.

9. 

   Aplicar oli de clau. Aplicar oli de clau a les genives inflades és un remei natural que s’ha demostrat eficaç per reduir el dolor i la inflamació. Simplement apliqueu una mica d’oli de clau d’olor a les genives inflades tres vegades al dia amb un hisop de cotó. O podeu afegir unes gotes d’oli essencial a un got d’aigua per esbandir-vos la boca. Podeu comprar oli de clau a una farmàcia o a una botiga de queviures neta. publicitat

Mètode 2 de 2: evitar la inflamació de les genives

1. 

   Renteu-vos les dents suaument, almenys 2 o 3 vegades al dia. El raspallat ajuda a eliminar la placa i, per tant, pot prevenir malalties de les genives o càries. De fet, es poden prevenir gairebé tots els problemes bucals mantenint una higiene bucal regular cada dia. Haureu de rentar-vos les dents almenys una vegada al matí i una altra al vespre, després dels àpats si és possible.
   • Si no esteu segur de la vostra tècnica de raspallat, demaneu al vostre dentista una guia ràpida durant la vostra pròxima revisió, estaran encantats d’ajudar-vos.

2. 

   Veure el fil dental com una rutina diària de neteja de les dents. Aquest és un hàbit molt necessari, però moltes persones solen prendre-ho a la lleugera, de fet, el fil dental ajuda a eliminar la placa i els bacteris de les dents que les truges no poden aconseguir.
   • Assegureu-vos de fer fil dental suaument per evitar estimular el delicat teixit de les genives i d’utilitzar peces de fil dental netes per a cada dent per no estendre bacteris d’un lloc a un altre.
   • Si el fil dental és difícil d’utilitzar, podeu escollir un altre tipus d’escuradents a les farmàcies, que solen estar fets amb pals de fusta o petits pals de plàstic i poden introduir-se a les dents, fent de fil dental. facultat.

3. 

   Assegureu-vos una dieta rica i rica en vitamina C, calci i àcid fòlic. Una mala alimentació pot provocar gingivitis (i altres problemes). En concret, heu d’obtenir una quantitat adequada de vitamina C, calci i àcid fòlic. La vitamina C i l’àcid fòlic poden donar suport a les genives sanes i prevenir la gingivitis, i també hi ha proves que les persones amb deficiència de calci són susceptibles de patir malalties de les genives. Cada dia s’ha de prendre un multivitamínic, menjar moltes fruites i verdures fresques.
   • Les millors fonts alimentàries de vitamina C inclouen papaia, pebrots, maduixes, bròquil, pinya, kiwi, taronges, meló i col arrissada.
   • Les fonts alimentàries de calci inclouen productes lactis, formatge, iogurt, sardines, tofu, salmó, llet de soja, cereals i cols.
   • Els aliments rics en àcid fòlic inclouen verdures de fulla fosca, bròquil, espàrrecs, mongetes, llenties, api, alvocats, cítrics i llimones.

4. 

   No esbandiu la boca amb aigua àcida ni suc de llimona: Com que contenen àcids, poden erosionar les dents. Només s’ha d’esbandir la boca amb aigua normal.

5. 

   Dormiu prou i eviteu l’estrès. La fatiga pot causar inflor de la cara i les genives, de manera que hauríeu de dormir de set a vuit hores a la nit. També heu d’evitar l’estrès, ja que provoca que el cos produeixi una substància anomenada cortisol, que s’associa a la inflamació de les genives o a la inflamació d’altres parts del cos.
   • Podeu alleujar l’estrès amb un exercici regular. L’exercici fa que el cos alliberi hormones que creen una sensació d’optimisme i, en conseqüència, tindrà un millor estat d’ànim. A més, fer exercici cansa i t’ajuda a dormir millor a la nit. En general, l’activitat física ofereix molts avantatges.
   • Una altra manera de relaxar el cos és passar una mica de temps cada dia. Pots passejar, llegir un llibre o prendre una dutxa fresca. Heu d’evitar estimular el cervell abans d’anar a dormir apagant el televisor i l’ordinador almenys una hora abans d’anar a dormir.

6. 

   Per deixar de fumar. Dit això, el tabac pot irritar les genives i els fumadors que utilitzen productes del tabac tenen un risc molt més gran de patir genives. Si és possible, intenteu deixar de fumar o, com a mínim, reduir la dosi.

7. 

   Visiteu el consultori del dentista per comprovar i netejar-vos les dents. Les genives inflades solen ser la manifestació d’una malaltia oral més greu, com les genives bacterianes i de placa, i la càries. Així que si les genives estan constantment inflades, consulteu el vostre dentista. El dentista determinarà amb exactitud el vostre estat i us recomanarà el tractament adequat. Fins i tot si les dents i les genives són completament sanes, hauríeu de fer una visita dental o un higienista dental almenys dues vegades a l’any. publicitat

Consells

• Quan es raspalli, no s’ha de raspallar massa per evitar irritar les genives. Utilitzeu un pinzell de truges suaus i raspalleu lentament en forma de cercle.
• Substituïu un pinzell nou cada tres mesos, ja que els pinzells antics contenen bacteris.
• Heu canviat recentment els vostres hàbits d’utilitzar el fil dental? Si acabeu de començar a utilitzar el fil dental, les genives poden estar adolorides, tenir poc sagnat o inflor durant la primera setmana. Continueu amb l’hàbit de fer fil dental i les genives s’hi adaptaran lentament.

Advertiment

• Tot i que podeu alleujar el dolor a casa, si les genives continuen inflant-se, hauríeu de veure les dents immediatament. La malaltia oral subjacent a la inflamació pot causar greus danys a les genives i les dents.
• Aneu amb compte amb els aliments o begudes que siguin massa calents o freds. Moltes persones beneficioses són molt sensibles a la temperatura, sobretot quan comencen a envellir. Per tant, heu d’evitar begudes fredes, te, cafè o sopes massa calentes. Però això no vol dir que s’hagi d’allunyar d’aquests aliments per sempre, pot esperar fins que estiguin més càlids o frescos abans de servir-los.