Content

• Passos

Es pot produir una hèrnia en moltes parts del cos. Això també pot ser dolorós i incòmode. Això es deu al fet que quan hi ha una hèrnia, els òrgans del cos pressionen contra els teixits o músculs circumdants. Es pot produir una hèrnia a l’abdomen, al voltant del melic, a l’engonal (cuixa o engonal) o a l’estómac. Si teniu una hèrnia escletxada, pot experimentar hiperacidesa o reflux àcid. Per sort, podeu controlar el dolor a casa i fer canvis en l’estil de vida per reduir les molèsties associades a una hèrnia.

Passos

Part 1 de 3: Tractament del dolor causat per una hèrnia a casa

1. 

   Apliqueu un paquet de gel. Si el malestar és lleu, apliqueu un paquet de gel a la zona herniada durant 10-15 minuts. Podeu fer-ho una o dues vegades al dia després de consultar al vostre metge. Els paquets de gel poden reduir la inflamació i la inflamació.
   • No apliqueu mai gel ni paquets de gel directament a la pell. Assegureu-vos d’embolicar el paquet de gel amb un drap o tovallola prima abans d’aplicar-lo a la pell. Això evitarà danys als teixits de la pell.

2. 

   
   
   Prendre medicaments per controlar el dolor. Si el dolor és moderat, podeu prendre analgèsics sense recepta com l’ibuprofè i l’acetaminofè per alleujar el dolor. Seguiu sempre les instruccions de dosificació del fabricant.
   • Si us trobeu depenent d’analgèsics sense recepta durant més d’una setmana, consulteu el vostre metge. El vostre metge us pot prescriure analgèsics més forts.

3. 

   
   
   Prendre medicaments per tractar el reflux àcid. Si teniu una hèrnia ranura (estómac), probablement experimentareu un augment de la secreció àcida, també coneguda com reflux àcid. Podeu prendre antiàcids i medicaments sense recepta per ajudar a reduir la producció d’àcids i medicaments amb recepta com els inhibidors de la bomba de protons (IPP) ajuden a reduir la producció d’àcid a l’estómac.
   • Si els símptomes de reflux àcid no milloren en pocs dies, consulteu el vostre metge. Si no es tracta, el reflux àcid pot danyar greument l'esòfag. El vostre metge us pot prescriure medicaments per tractar el reflux àcid i curar els òrgans digestius.

4. 

   
   
   Utilitzeu una eina de suport o un cinturó. En el cas d’una hèrnia inguinal (engonal), és possible que hàgiu de portar una ajuda especial que pugui alleujar el dolor. Parleu amb el vostre metge sobre l’ús de claus com a roba interior de suport. També podeu portar corretges o tirants per mantenir l’hèrnia al seu lloc. Per posar-hi una fèrula, estirar-se i embolicar un cinturó o fèrula al voltant de l’herniació perquè encaixi correctament.
   • Les corretges només s’han de portar poc temps. Sabeu que aquests cinturons no us poden ajudar a curar una hèrnia.

5. 

   Proveu d'acupuntura. L’acupuntura és un mètode mèdic tradicional que ajuda a regular els meridians del cos mitjançant la inserció d’agulles fines en punts especials d’acupuntura. Podeu controlar el dolor causat per les hèrnies estimulant els punts de pressió, que poden proporcionar alleujament del dolor. Busqueu un acupuntor certificat i amb experiència per alleujar el dolor d'una hèrnia.
   • L’acupuntura pot alleujar el dolor, però encara necessiteu tractament mèdic per tractar l’hèrnia.

6. 

   Consulteu el vostre metge immediatament si experimenta dolor intens. Si sospiteu que teniu una hèrnia, que sentiu una massa inusual a l’abdomen o a l’engonal, o que teniu augment de la secreció d’àcids o de l’acidesa, consulteu el vostre metge. La majoria de les hèrnies poden ser diagnosticades per un metge examinant-ne els símptomes i examinant-los. Si heu visitat el vostre metge però els símptomes no han millorat al cap d’una setmana, poseu-vos en contacte amb el metge per tornar-vos a veure.
   • Si teniu dolor inusual i se us ha diagnosticat una hèrnia de paret abdominal, una hèrnia inguinal o una hèrnia de la cuixa, truqueu al vostre metge immediatament o aneu a la sala d’urgències amb rapidesa; el dolor pot ser un signe d’emergència.

7. 

   Cirurgia. Tot i que podeu controlar el dolor d'una hèrnia a casa, encara no sou capaç de curar-la. Pregunteu al vostre metge sobre les opcions quirúrgiques per col·locar els músculs que sobresurten al seu lloc. El cirurgià també pot realitzar un procediment menys invasiu fent petites incisions per curar l’hèrnia amb una malla de fibra sintètica.
   • Si l’hèrnia no sol ser incòmoda i el metge troba que l’hèrnia és de mida petita, és possible que no necessiteu cirurgia.
   publicitat

Part 2 de 3: Canvis d'estil de vida

1. 

   Menja menys àpats. Si teniu ardor d’estómac o hèrnia, haureu de reduir la pressió sobre l’estómac. Podeu fer-ho menjant petites racions amb cada menjar. També heu de menjar lentament perquè l’estómac pugui digerir els aliments amb més rapidesa i facilitat. Això també pot reduir la pressió sobre l'esfínter esofàgic ja debilitat.
   • Intenteu menjar 2-3 hores abans d’anar a dormir. Això evitarà que els aliments pressionin els músculs de l'estómac mentre intenteu adormir-vos.
   • És possible que també hàgiu de fer canvis a la dieta per reduir l’excés d’àcid a l’estómac. Eviteu els aliments grassos, la xocolata, la menta, l'alcohol, les cebes, els tomàquets i els cítrics.

2. 

   Reduir la pressió sobre la paret abdominal. Porteu roba que no s’ajusti bé a l’estómac o a la paret de l’estómac. Eviteu portar roba o cinturons ajustats. En el seu lloc, tria una camisa fluixa a la cintura. Si utilitzeu un cinturó, l’haureu d’ajustar perquè no s’estrenyi a la cintura.
   • Si constrenyiu l’estómac o la paret abdominal, és possible que la vostra hèrnia torni i la hiperacidesa empitjorarà. L’àcid de l’estómac es pot empènyer cap a l’esòfag.

3. 

   Pèrdua de pes. Si teniu sobrepès, exercireu més pressió sobre els músculs estomacals i abdominals. Aquesta pressió pot augmentar el risc de crear més hèrnies, a més de provocar que els àcids de l’estómac es tornin a endinsar a l’esòfag. Això pot provocar reflux àcid i augmentar la secreció àcida.
   • Intenta aprimar-se gradualment. Proveu de no perdre més de 0,5-1 kg a la setmana. Consulteu amb el vostre metge per modificar la dieta i el programa d'exercici.

4. 

   Exercici per a òrgans vitals. Com que no hauríeu d’aixecar objectes pesats ni estirar els músculs, proveu de fer exercicis que us reforcin i us donin suport. Mantingueu l'esquena i proveu un dels trams següents:
   • Aixequeu els genolls perquè les cames estiguin lleugerament doblegades. Col·loqueu un coixí entre les cames i premeu-hi els músculs de la cuixa. Relaxeu els músculs i repeteix-ho 10 vegades.
   • Mantingueu les mans a les costelles i aixequeu els genolls del terra. Utilitzeu els dos peus per fer ciclisme aeri. Continueu aquest moviment fins que sentiu la tensió dels músculs abdominals.
   • Aixequeu els genolls perquè les cames estiguin lleugerament doblegades. Col·loqueu les mans darrere del cap i doblegueu la part superior del cos amb un angle de 30 graus. La part superior del cos s’acostarà al genoll. Mantingueu aquesta posició i torneu a parar amb cura al terra. Es pot repetir 15 vegades.

5. 

   Deixa de fumar. Si teniu reflux àcid, intenteu deixar de fumar. Fumar pot augmentar l’àcid estomacal i empitjorar el reflux àcid. A més, si voleu operar-vos per tractar una hèrnia, el vostre metge us aconsellarà deixar de fumar uns quants mesos abans de la cirurgia.
   • Fumar dificultarà la recuperació del cos després de la cirurgia i pot augmentar la pressió arterial durant la cirurgia. Fumar també augmenta el risc de recurrència d’hèrnia i infecció postoperatòria.
   publicitat

Part 3 de 3: Ús de remeis herbaris

1. 

   Utilitzeu plantes de litchi. Aquesta planta (classificada com a herba) s’utilitza sovint en el folklore per reduir la inflamació i el dolor. Fregueu oli vegetal essencial sobre la zona que està adolorida per l’hèrnia. També podeu comprar un suplement que contingui un extracte vegetal per beure. Seguiu sempre les instruccions de dosificació del fabricant.
   • Els estudis han demostrat que la planta té efectes antiinflamatoris. Aquesta herba també ajuda a prevenir la infecció.

2. 

   Prendre infusió. Si teniu nàusees, vòmits i reflux àcid per una hèrnia, beveu te de gingebre. El gingebre és un agent antiinflamatori i calmant. Remull les bosses de te de gingebre o talla una branqueta de gingebre fresc. Remull el gingebre fresc en aigua bullent durant uns 5 minuts. El te de gingebre és especialment útil quan es pren 30 minuts abans dels àpats. El te de gingebre també és segur per a dones embarassades i en període de lactància.
   • Penseu a beure te de comí per calmar l’estómac i reduir l’àcid estomacal. Tritureu una culleradeta de llavors de fonoll i poseu-les en remull amb una tassa d’aigua bullent durant uns 5 minuts. Beu 2-3 tasses al dia.
   • També podeu beure mostassa en pols soluble en aigua o beure te de camamilla. Totes les herbes anteriors tenen efectes antiinflamatoris i poden calmar l’estómac reduint l’acidesa.

3. 

   Beure regalèssia. Cerqueu regalèssia a les pastilles masticables. S’ha demostrat que la regalèssia ajuda a curar l’estómac i també controla la hiperacidesa. Assegureu-vos de seguir les instruccions del fabricant. Normalment, la dosi és de 2-3 comprimits cada 4-6 hores.
   • Tingueu en compte que l’arrel de regalèssia pot causar deficiència de potassi al cos, provocant una arítmia. Consulteu el vostre metge si esteu consumint grans quantitats de regalèssia o en preneu més de dues setmanes.
   • L’om relliscós és un altre suplement a base d’herbes que podeu provar en forma líquida o pastilla. Aquesta herba revesteix i calma els teixits irritats, cosa que la fa segura per a les dones embarassades.

4. 

   Beure vinagre de sidra de poma. Si teniu un reflux àcid sever, podeu provar el vinagre de sidra de poma. Alguns creuen que l’excés d’acidesa fa que el cos disminueixi la producció d’àcid durant un procés anomenat inhibició inversa, tot i que això encara necessita més investigació. Barregeu 1 cullerada de vinagre de sidra de poma ecològic amb 180 ml d’aigua i beveu. Si ho desitgeu, podeu afegir una mica de mel perquè sigui més fàcil beure.
   • Una variant d’aquesta teràpia és el suc de llimona. Només cal barrejar unes culleradetes de suc de llimona i afegir aigua al gust. Si voleu, podeu afegir més mel. Beure abans, durant i després dels àpats.

5. 

   Begui suc d’àloe. Tria suc d’àloe (sense gel) i beu ½ tassa. Tot i que podeu prendre suc d’àloe vera tot el dia, limiteu la ingesta diària a 1-2 tasses. Això es deu a que l’àloe té un efecte laxant.
   • Els estudis han demostrat que el xarop d’àloe pot tractar els símptomes de reflux àcid reduint la inflamació i neutralitzant l’àcid estomacal.
   publicitat