Content

• Consells
• Advertiment
• Què necessites

• Hi ha 2 tipus bàsics de fil dental:
  • Fil de niló (fil multi-fil). Aquest tipus de fil dental està format per moltes fibres de niló, que es poden desprendre o esquinçar. Només es pot encerar o no encerar el niló.
  • Només PTFE (només un fil). Aquest fil dental es fabrica amb un sol fil i pot lliscar fàcilment a través de dents estretes.

Agafeu un tros de fil de 45 cm a 60 cm de llarg, enrotlleu els extrems als dits mitjans.

Tenseu aquest fil amb el dit polze i l’índex.

Utilitzeu el polze per netejar les dents superiors. Utilitzeu el dit índex per netejar entre les dents de sota.

Mou suaument el fil entre les dents.

En arribar a les genives, el fil s’enrotlla al voltant de les dents en forma de “C”, de manera que s’ha de baixar el fil sota la geniva.

Estireu suaument el fil cap amunt i cap avall entre les dents diverses vegades, inclosa la part interior dels molars.

Estireu el fil cap al costat oposat de la dent quan netegeu entre dents.

• No oblideu els molars interiors. La majoria de les malalties de les genives i les cavitats es produeixen als molars interns, on només unes poques persones fan servir per netejar entre les dents.

Traieu el fil nou de mà en mà mentre continueu aquest procés de neteja perquè pugueu continuar netejant entre les dents amb el fil nou.

Penseu en altres opcions si no podeu o no voleu utilitzar el fil tradicional de manera tradicional. El fil dental redueix significativament la probabilitat de malaltia de les genives o càries, i és una part important de la vostra rutina d’higiene. Si no podeu utilitzar el fil dental de manera tradicional, podeu provar de fer-lo dental amb:

• Porta-fil dental, una petita eina en forma de Y per a la subjecció de fils. Per a persones que no poden utilitzar el fil tradicional de manera tradicional.
• "Fil Superfloss", aquest tipus de fil es pot expandir amb intersticials més amples i reduir-se per adaptar-se a dents més estretes. Només el superfloss és adequat per a persones amb amplis buits entre diverses dents.
• Arbre roscat, que facilita la cura dental.

publicitat

Consells

• Renteu-vos les mans abans i després de fer el fil dental.
• Renteu-vos les dents abans de dormir, sobretot si només us renteu les dents un cop al dia.
• Els experts també argumenten que hi ha diferències entre si rentar-se les dents primer o utilitzar el fil dental abans. Alguns experts creuen que rentar-se les dents primer ajuda a eliminar els bacteris que la seda pot empènyer sota les genives. Mentre que altres creuen que el fil dental primer eliminarà la placa i es rentarà les dents i, a continuació, eliminarà la placa. El més important és rentar-se les dents, fer fil dental diàriament i mantenir-les netes.
• Si teniu aparells ortopèdics, ponts o aquest tipus d’objectes a la boca, consulteu el vostre dentista o ortodoncista per obtenir instruccions sobre el raspallat i el fil dental.
• Podeu comprar fil dental que faci olor de menta o xiclet si us preocupa que el fil dental tingui un gust inusual o com a plàstic.
• Si us preocupen les dents d'una altra persona, com ara per a nens petits o persones grans o persones amb discapacitat, podeu veure les instruccions d'aquest enllaç.
• Utilitzeu fil dental recobert de cera si teniu problemes per estirar el fil entre les dents.
• Si teniu problemes per subjectar el fil i inserir-lo cap a dins, proveu d’utilitzar el porta-fil dental, l’eina en forma de Y amb pom per enganxar el fil.

Advertiment

• Les genives poden sagnar durant uns quants dies fins que s’elimini la placa, s’eliminin els bacteris i les genives desapareguin.
• Si el sagnat és intens i continua sagnant després de la primera setmana de passar el fil dental, truqueu al vostre especialista dental. És possible que calgui tractar les genives sagnants segons altres afeccions mèdiques.

Què necessites

• Fil dental
• Comprovador de plaques: per veure on es concentra la placa (opcional)