Content

• Passos
• Consells

Les malalties del cor són la causa número 1 de mort a Vietnam. L’atac cardíac és un dels tipus de malalties cardiovasculars més sobtades i mortals. És bastant freqüent en adults grans amb problemes cardíacs greus, però tothom s’hi pot enfrontar. Fins i tot si no creieu que és la persona probable que tingueu un atac de cor, busqueu ajuda quan comencin a aparèixer símptomes.

Passos

Part 1 de 3: Reconèixer els símptomes d’un atac de cor

1. 

   Presteu atenció a les molèsties toràciques. El principal signe d’un atac de cor és el malestar al pit. Se sentirà com si una pressió estigués pressionant el pit, o com si el pit estigués pressionat i se sentís força ple. Pot desaparèixer i tornar aviat.
   • Tot i que imaginem que un atac de cor es presenta en forma de dolor immediat, intens i comú, és un dolor lleu i que augmenta gradualment en la seva gravetat en una sensació de malestar en lloc de dolor.
   • De vegades, no se sentirà molt. Això és bastant freqüent en persones amb diabetis, però també pot passar en altres pacients.

2. 

   
   
   Presteu atenció a la sensació d’entumiment als braços. Un atac de cor sovint s’acompanya d’entumiment, dolor o picades al braç. Normalment es produeix al braç esquerre, però també es pot produir al braç dret.

3. 

   Presteu atenció a les dificultats respiratòries. La falta d'alè també és un símptoma comú d'un atac de cor. De tant en tant, a una persona amb un atac de cor li costarà fins i tot respirar sense paràlisi ni molèsties al pit.

4. 

   
   
   Vigileu si hi ha altres símptomes. Un atac de cor és un esdeveniment tremend que altera diversos processos biològics. Això significa que hi ha força símptomes i alguns dels símptomes són força similars a les malalties habituals. No suposeu que, com que tingueu refredat, no passarà res pitjor al vostre cos. Alguns dels símptomes inclouen:
   • Suor freda
   • Nàusees
   • La pell s’ha tornat anormalment pàl·lida
   • Vòmits
   • Deliri
   • Preocupació
   • Sense digerir
   • Mareig
   • Desmai
   • Dolor a l'esquena, les espatlles, els braços, el coll o la mandíbula
   • Por
   • Esgotament sobtat (especialment per a dones i homes grans)

5. 

   
   
   Actuar immediatament si el dolor persisteix. Pot ser difícil diferenciar entre ardor d’estómac i atac de cor. Si el dolor persisteix durant almenys 3 minuts o s’acompanya d’alguns dels efectes secundaris esmentats anteriorment, és possible que tingueu un atac de cor. El millor és protegir-se i actuar. publicitat

Part 2 de 3: reaccionar a un atac de cor

1. 

   Informeu de la situació a tothom. En general, la gent no vol preocupar la seva persona estimada, però haureu de fer saber a la gent què passa si sospiteu que teniu un atac de cor. La situació pot empitjorar tant que no es pot respondre amb eficàcia. Heu d’avisar-los en el primer senyal del vostre atac de cor perquè puguin tenir cura de vosaltres.
   • Si no teniu amics o familiars, intenteu informar de la situació a qualsevol persona que tingueu a prop. Cal que ho feu saber a algú.

2. 

   Mastegar aspirina. L’aspirina és un anticoagulant i us ajudarà quan tingueu un atac de cor. Haureu de mastegar-lo en lloc d’empassar-lo, ja que mastegar ajudarà el medicament a penetrar a la sang més ràpidament. No s’ha de substituir l’aspirina per un altre analgèsic.
   • És suficient una dosi estàndard d’uns 325 mg.
   • L’evidència suggereix que l’aspirina, que protegeix l’intestí, permet absorbir-la més lentament, encara és molt eficaç en els que pateixen un atac de cor. No obstant això, hi ha motius per sospitar que una aspirina no blindada serà més eficaç.
   • No prengueu aspirina si sou al·lèrgic a ella, teniu una úlcera estomacal, heu sagnat recentment o teniu una cirurgia o altres motius pels quals el vostre metge no us permetrà prendre aspirina.
   • Altres analgèsics com l’ibuprofè, els opioides i l’acetaminofè no tenen les mateixes propietats i no s’han de prendre durant un atac de cor.

3. 

   Truca al 112. Per augmentar les possibilitats de supervivència, haureu de trucar al 112 en un termini de 5 minuts després que apareguin els símptomes. El dolor toràcic durant 3 minuts també és un senyal que el símptoma que experimenta és realment un atac de cor i que haureu de buscar ajuda mèdica immediatament. Si també experimenta falta d’alè, entumiment o dolor extrem, haureu de trucar immediatament als serveis d’emergència. Com més aviat truqueu, millor.

4. 

   No condueixis. Si conduïu, tireu-vos fins al voral. Es podria perdre la consciència i posar en perill la vida d’una altra persona. Si viatgeu amb una altra persona, no demaneu-li que condueixi. El millor és deixar que l’ambulància us porti a l’hospital.
   • L’equip de resposta us ajudarà a arribar a l’hospital més ràpid que el membre de la vostra família. També tenen un kit d’ambulàncies complet que els permetrà tractar-vos abans d’anar a l’hospital.
   • L’únic exemple que us permet conduir és quan no podeu trucar als serveis d’emergència del 112.

5. 

   Utilitzeu nitroglicerina. Si us han prescrit nitroglicerina, l’haureu de prendre quan tingueu símptomes d’atac cardíac. Ampliarà els vasos sanguinis i minimitzarà el dolor toràcic.

6. 

   Acuéstese i relaxeu-vos. L’ansietat augmenta la quantitat d’oxigen que necessita el cor. Aquesta acció us farà experimentar complicacions greus. Hauríeu d’estirar-vos i provar de descansar.
   • Respira profundament per millorar la circulació d’oxigen i calmar-te. No respireu poc profundament, no curteu ni respireu massa ràpidament. Respireu lentament i còmodament.
   • Recordeu-vos que hi ha ajuda en camí.
   • Repetiu les paraules calmants com ara "Ambulància s'apropa" o "Tot anirà bé" a la vostra ment.
   • Afluixeu la roba ajustada o ajustada.

7. 

   Feu que algú altre us faci la RCP. La RCP és necessària si el cor perd el ritme. Pregunteu per si algú està disposat a fer RCP per vosaltres. Si ningú sap com fer-ho, busqueu algú disposat a seguir les instruccions del 112.
   • Si la persona que us fa RCP no sap la manera correcta de fer-ho, és millor no respirar-vos oralment. Simplement haurien de seguir les compressions toràciques, pressionant les mans cap al pit al voltant de 100 compressions per minut.
   • No hi ha cap evidència que la RCP autoadministrada durant un atac de cor sigui efectiva. El moment que necessiteu la RCP és quan esteu inconscient.
   publicitat

Part 3 de 3: Protegiu-vos de l'infart

1. 

   Feu exercici. L’exercici és una bona manera d’augmentar la reducció del colesterol no saludable i millorar la salut del cor. Centreu-vos en el cardio, com córrer, anar en bicicleta i fer exercicis de rotació.
   • Hauríeu de passar uns 30 minuts fent exercici aeròbic d'intensitat moderada 5 dies a la setmana.
   • Com a alternativa, podeu fer exercici aeròbic intens durant 25 minuts 3 dies a la setmana amb 2 dies d’entrenament de resistència.

2. 

   Menja aliments saludables. L’oli d’oliva, els pèsols i el peix són bones fonts de colesterol que us ajudaran a protegir el vostre cor.A més, eviteu els aliments rics en greixos saturats o trans.

3. 

   Deixa de fumar. El fet de fumar cigarretes obliga el cor a excés de treball i suposa un risc més gran d’atac cardíac. Si teniu problemes cardíacs, intenteu deixar de fumar completament.

4. 

   Parleu amb el vostre metge. Actualment, hi ha molts medicaments que us poden ajudar a controlar el colesterol dolent i a protegir el vostre cor. Haureu de comprovar regularment el vostre nivell de colesterol i, si teniu risc d’atac cardíac, consulteu medicaments que us ajudin a protegir-vos.
   • Hi ha diverses classes de medicaments que milloren la vostra salut cardiovascular, com ara la niacina, el fibrat i l’estatina.

5. 

   Preneu aspirina cada dia. Si alguna vegada heu tingut un atac de cor, el vostre metge us recomanarà prendre aspirina cada dia. Us prescriuran que prengueu entre 81 i 325 mg d’aspirina, però també hauria de ser efectiva una dosi inferior. És important que seguiu correctament les instruccions del vostre metge.
   • Si de sobte deixeu de prendre aspirina per al tractament, probablement experimentareu un "efecte de recaiguda" que empitjori la vostra condició. No deixeu d’utilitzar el medicament sense l’aprovació del vostre metge.
   publicitat

Consells

• Si teniu algun dels símptomes d’un atac de cor, haureu de ser avaluat a temps, ja que serà difícil determinar si es tracta d’un problema cardíac si no es continua proves posteriors.