Autora:
Louise Ward
Data De La Creació:
11 Febrer 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
És difícil determinar o distingir entre amics reals i falsos. Si creieu que algú juga amb vosaltres per una raó específica, és probable que sigui un fals amic. Els veritables amics us recolzaran, us estimaran el que sou, us perdonaran i us protegiran. Ho falsifiqueu, de manera que us heu d’obligar a algú altre per portar-vos bé amb ells. Si no se sent com quan està amb el seu amic, no són amics reals. Està artificialment interessat a ficar-se amb vostè i és una relació poc saludable. Per deixar de jugar amb ells, prepareu-vos per dialogar sobre com acabar la vostra amistat amb ells. Llavors necessiteu un grup de suport d’amics veritables i sans que us ajudin a seguir endavant.
Passos
Primera part de 3: Preparació
Torneu a comprovar la vostra amistat. Algunes persones poden ser falses, però n’hi ha moltes que són simplement tímides o difícils de connectar amb d’altres. Si fossin veritables amics, hi hauria aquests trets.- És possible que no puguin oferir res, però estaran més que disposats a escoltar-los si teniu problemes.
- Et fan sentir lliure de ser tu mateix.
- Ells et donen suport.
- Es mantenen en contacte amb vosaltres i sempre en contacte, no només quan necessiten alguna cosa.
- Estan amb vosaltres fins i tot en moments difícils, no només en moments feliços.
- Es preocupen per la vostra pau i seguretat.
Identifiqueu que sou fals. Intenta determinar si algú és un fals teu. Si és així, penseu en què volen beneficiar-vos de vosaltres. Si són amics falsos:- Digues coses dolentes darrere teu.
- Utilitzeu-vos per connectar relacions socials.
- Aprofitant-vos per estar a prop de persones que coneixeu.
- Robar o aprofitar-se del seu cervell.
- Intenteu obtenir de vosaltres la informació que necessiten.
- Parleu amb vosaltres només quan necessiten alguna cosa.
- Feu vergonya o vergonya en públic.
L’amistat també s’esvaeix. Si creieu que el vostre amic ha canviat o que us heu separat i separat, és un senyal que la vostra amistat s’ha esvaït. Tot i que una vegada els dos eren els millors amics, tothom és diferent. No us resistiu a aquest canvi, però aprecieu el temps que heu passat junts. Si us sentiu més allunyats del vostre amic, no cal tallar-los. Només cal que aquesta amistat s’allunyi de forma natural.- Aquesta és una alternativa ideal si no hi ha discordies indegudes entre ambdues. Sobretot quan només us desenvolupeu en una direcció separada amb els vostres propis interessos i grups d’amics.
No deixeu que el vostre amic enganyi profit. Pot ser que això vagi en contra de la seva naturalesa, però el vostre fals amic us està aprofitant. A més, això farà que el vostre fals amic us deixi en pau perquè no obtindrà cap benefici de vosaltres.
- Si creieu que us roben el crèdit, finalitzeu l’acte allunyant-vos o no mostrant-los el que feu.
- Si creieu que us fan servir per arribar a algú, mantingueu-vos en contacte amb aquesta persona sense el vostre fals amic a prop.
- Si només us criden quan necessiten alguna cosa, rebutgeu qualsevol oferta. Fins i tot els podeu dir que no podreu ajudar-los en el futur. Per exemple, "Mai, sé que el mes passat us va passar a la feina, però ara ja no us puc deixar deixar fer autoestop".
Limiteu el contacte. Com que esteu a punt de tallar la vostra amistat, mantingueu la distància possible del vostre amor. Decleteu educadament qualsevol desig dient "Ho sento, ara mateix estic ocupat". L’objectiu és oferir-vos una mica d’espai per relaxar-vos, lliure de l’estrès de la vostra falsa amistat, mentre continueu buscant la manera d’acabar la relació amb ells.
- Intenteu evitar estar "fora de comunicació" o ignorar-los directament. Això es considera immadur i farà que el vostre amic s’enfadi i generi conflictes en un grup d’amics mutu.
Obteniu consells de persones de confiança. Parleu amb la vostra família, amics propers o grup de suport i escolteu les seves opinions sobre la situació. Potser us donaran una perspectiva o consells diferents sobre el que passa. Si us sentiu incòmode parlar-ne amb un amic íntim o no estar a prop de cap membre de la família, busqueu consell al vostre conseller o psicòleg escolar.
- Un orientador escolar té experiència en relació amb les relacions i les amistats en un entorn escolar que pot ser de gran ajuda.
Assegureu-vos que realment voleu acabar amb aquesta amistat. Superar una amistat trencada és una cosa important. Pot ser difícil donar-li la volta un cop s’hagi pres una decisió, fins i tot si es penedeix més endavant. Proveu de considerar altres opcions si només esteu discutint o simplement intenteu que facin alguna cosa específica. Si voleu deixar de jugar, heu de pensar en els bons motius pels quals aquesta amistat us fa descontent i us quedareu millor sense contactar amb aquest amic. Escriviu una llista dels avantatges i els perjudicis d’aquesta amistat i penseu-los. publicitat
Part 2 de 3: Tallar
Coneix-los cara a cara per tallar l’amistat. Si heu decidit posar fi a l’amistat, assegureu-vos que es fa correctament i que s’inverteix. Pot ser que tingueu por, però intenteu superar aquests sentiments i afrontar la situació amb maduresa. Recordeu que abans éreu dos amics i probablement interactuareu entre vosaltres en el futur, així que intenteu ser el més respectuós possible durant la conversa.
- Eviteu desconnectar per telèfon. Això només és acceptable si no podeu veure la persona durant molt de temps, o si us preocupa la possible violència o per la vostra pròpia seguretat.
- No acabis la teva amistat per missatge de text o correu electrònic. Això envia missatges falsos sobre tu com a ésser humà i sobre com tractes els teus amics. A més, els missatges de text o els correus electrònics són fàcilment enganyosos en la comunicació.
Ens veiem. Planifiqueu un moment i un lloc per conèixer el vostre ex i parleu sobre com acabar la relació. Fins i tot si teniu previst parlar per telèfon, feu un horari perquè tots dos pogueu dedicar-vos un moment a centrar-vos en el problema sense dificultar-vos. Intenteu no deixar-vos esperar molt, ja que el vostre amic pot percebre la situació i allargar-la només preocupa les dues parts.
- Feu que els vostres suggeriments siguin senzills i directes. Proveu de dir "Ei, crec que hem de parlar. Quan tens temps? ”.
Trieu un moment i un lloc per reunir-vos. Hi ha moltes coses a tenir en compte a l’hora de planificar una conversa amb el vostre amic. L’objectiu és crear un espai perquè el diàleg funcioni amb la màxima fluïdesa possible.
- Parleu en un lloc privat. Pot ser un moment emocional, de manera que no pot tenir lloc en un lloc que atrau la vista de moltes persones.
- Assegureu-vos que estigueu tranquils i que la conversa no tingui lloc abans d'esdeveniments importants, com ara proves de rendiment de l'empresa o avaluacions.
- Establiu un límit de temps i eviteu reunir-vos en llocs com restaurants i menjars que us deixaran atrapats durant més temps del previst.
Planifiqueu amb antelació què heu de dir. El millor és seure i preparar-se per al que necessita dir a la seva parella, especialment en situacions complicades com tallar les amistats. Planifiqueu els vostres pensaments amb antelació per fer que la vostra ment sigui clara, decidida i reflexiva.
- Assegureu-vos una comunicació clara amb els vostres amics. No els hauríeu d’inculcar dubtes i fer-los reflexionar sobre el que vau dir després de la reunió.
- Sigues ferm sobre allò que vols i no vols en una amistat en general o en una amistat en particular.
- Penseu-hi i assegureu-vos de transmetre el que voleu dir i sentir. Planifiqueu cada paraula per endavant per evitar un "Hauria d'haver afegit això!" més tard.
- A l’hora de planificar el que direu, busqueu un equilibri entre ser honest i amable. Eviteu culpar innecessàriament o ser maligne amb algú que ja no estrangularà els vostres amics.
Xateja amb ells. Aquesta pot ser la tasca més estressant, però espereu. Ja us heu dedicat temps a preparar-vos per a la conversa, així que ara és el moment d’elaborar el vostre pla. Expliqueu els vostres sentiments i per què ja no podeu ser amics. Sigues honest i directe, però segueix sent el més educat possible.
- Comenceu la conversa reconeixent els reptes del futur: "Les coses que diré poden ser una mica difícils d'escoltar".
- Aneu directament al punt: "No em sento bé la nostra amistat i crec que ja no hauríem de ser amics".
Donar una bona raó. A mesura que avanceu més a la conversa, haureu d’explicar per què els dos ja no podeu ser amics. Explica per què no estàs content, però intenta limitar la culpa. Sigui quin sigui el motiu, comencem per la frase "Em sento ...". Aquí en teniu alguns exemples.
- Si la vostra parella té una aventura amb el vostre amic, podeu dir: "Em sento desconfiat de vosaltres i em sento ferit per un amic autoproclamat que pot fer tal cosa".
- Si sovint es burlen de vosaltres o us fan sentir malament amb vosaltres mateixos, digueu: “Em sembla que el temps que passo amb vosaltres té un efecte negatiu en la meva autoestima, això és perquè les paraules que dieu sovint sobre jo ”.
Acaba la teva xerrada. Heu explicat per què tots dos heu de seguir el seu camí. Ara podeu finalitzar la conversa. Haureu d’assegurar-vos que sou molt amables i també mencionar els bons punts sobre ser amics. Proveu el següent:
- Expliqueu-los que al cap i a la fi els dos us ho heu passat bé. “També em va agradar passar temps amb vosaltres. Sempre guardaré aquests bells records amb mi. Com el moment en què ... "
- Dividiu l'error per igual, si és possible. “No ho sé, potser no coincidim. O no sóc tan bon amic com podria ser ".
Doneu-los l’oportunitat de parlar. Ja ho has dit, ara dóna-li resposta. Estigueu preparats perquè el vostre amic pugui tenir diverses respostes emocionals. Poden demanar perdó furiosament, sentir-se ofès i enfadat, o simplement estar tristos. També és possible que experimentin els 3 nivells d’aquestes emocions. Intenta escoltar-los. Presteu atenció als arguments que incomprenen o canvien el vostre pensament sobre trencar la vostra amistat.- Eviteu entrar en controvèrsia. Si reaccionen amb ràbia, és més probable que deixin escampar paraules dures o fins i tot et culpin. No us en deixeu atrapats, només heu de respondre "Disculpeu que us defraude".
Fi de la conversa. La forma de finalitzar una conversa depèn de la reacció del vostre amic i del que digueu. Una vegada més, assegureu-vos de tenir diverses maneres de respondre a la reacció del vostre amic; aleshores, independentment de com parleu, haureu de tenir una estratègia de retirada.- Si s’enfaden i comencen a cridar, no us enganxeu, sinó que digueu: “Vull parlar amb vosaltres amb calma, però si continueu cridant així, me’n tornaré a casa”.
- Si reaccionen tristament, doneu-los temps per presentar-los i, quan s’hagin calmat, digueu: “Gràcies per dedicar-vos temps a parlar amb mi. Em sap molt greu quan va resultar així ".
- Si mostren remordiments, sentiu-ho i penseu en la possibilitat d’arreglar o no l’amistat. Si necessiteu temps per pensar, feu-los saber: “Necessito temps per pensar què heu dit. Podem tornar a parlar demà? "
Establir límits. Decidiu amb antelació com voleu contactar amb la persona, si és possible més endavant. Assegureu-vos que esteu segur de la vostra decisió i comuniqueu-la al vostre ex. Tingueu clar què voleu i demaneu-los que ho respectin. Definir límits serà fàcil de seguir més endavant.- Si teniu amics comuns, simplement passeu el temps en grups.
- Si no voleu contactar-hi de cap manera, està bé. Feu-los saber que ja no contactareu amb ells.
- Si es tracta d’una amistat tòxica, assegureu-vos la salut tallant completament qualsevol llaç.
Part 3 de 3: Tractament de problemes emergents
Executeu la línia límit. És possible que experimenteu una reacció després de desconnectar-vos. El vell amic pot intentar enamorar-se o voler reprendre el contacte. Si ho fan, recordeu la línia entre els dos i demaneu-los que respectin. Es poden enfadar i us poden atacar en línia, a la vida real o en un grup d’amics. És possible que el vostre ex vulgui veureu com reaccioneu o desactiveu la ira. No respongueu a aquest tipus de comportament. Amb el pas del temps s’acceptaran.
Ignoreu els seus comportaments grollers, immadurs o passius de manera agressiva. Això és més fàcil de dir que de fer. Recordeu-vos de les raons per les quals hauríeu d’acabar amb la vostra amistat, perquè no voleu deixar-vos atrapar pels escàndols que provoquen. El seu comportament negatiu forma part del motiu pel qual són falsos. Tingueu la seguretat que la vostra decisió va ser correcta. Tingueu en compte els comportaments següents:
- Envieu-vos un missatge de text contínuament per telèfon, trucar, enviar correu o enviar missatges a les xarxes socials.
- Xafardejant sobre tu per fer que els teus amics et donin l'esquena.
- Burla de tu o xafardeja sobre tu.
- Feu que se senti responsable de les seves decisions i comportaments.
Com afrontar els seus sentiments quan es perd un amic. Fins i tot si sou qui preneu la iniciativa d’acabar amb una amistat, pot ser difícil. És possible que sentiu emocions mixtes com l’alleujament, la llibertat, la culpa, la tristesa, la ràbia o la desesperança. Permeteu-vos de trist i fer front a totes les emocions que us sorgeixen.
- Una de les maneres d’arribar a aquesta etapa és mitjançant el diari. Preneu-vos un temps per escriure sobre els vostres pensaments i sentiments sobre la separació i per què us ha passat. Prendre notes de les vostres experiències us ajudarà a identificar les vostres emocions i us ajudarà a superar-les i eliminar-les d’una manera sana.
- Suprimir i evitar les emocions només empitjora la situació a la llarga. És important que us deixeu sentir i expressar les vostres emocions d’una manera sana.
Presteu atenció a altres relacions que es puguin veure afectades. Especialment quan esteu a l’escola, tots dos tindreu molts amics junts. Fer un descans amb una persona posa en un dilema els altres amics. Sentiran que estan dividits en dos bàndols o, si encara juguen amb el seu amic, no sabran com tractar amb tu. No xafardejar i, si és possible, eviteu entrar en detalls.
- Els podeu dir: “Sé que tu i Ngan sou els millors amics. Com que jo també sóc el teu amic, només vull que sàpigues què va passar. Ngan i jo ja no juguem junts. En parlem i crec que tots dos ho heu dit tot. No vull que us sentiu incòmodes, ni us hagueu de preocupar entre nosaltres ”.
Consells
- Preneu l’hàbit de cuidar-vos a vosaltres mateixos després de trencar amb la vostra parella. Podeu meditar, publicar, practicar agraint la vida o qualsevol cosa que us faci sentir bé i alerta. Podeu sentir que no controleu les vostres emocions després de la ruptura, però està bé controlar els vostres hàbits.
Advertiment
- En algun moment que el vostre fals amic sigui agressiu, haureu de posar-vos en contacte amb algú amb autoritat. No us deixeu perillar només perquè esteu jugant amb algú. Parleu amb els vostres pares, professors o cap de l'empresa que us poden ajudar a mantenir la seguretat en la relació.
- Podeu falsificar una discussió amb vosaltres només per ser estúpid o poc clar.
- Eviteu els mals hàbits com ara "silenci i silenci". És quan escolliu ignorar algú o desapareixer tranquil·lament de la seva vida fins que l’altra persona entengui que ja no voleu contactar-hi. Penseu que si us tractessin així a canvi, hi estareu d'acord? Per tant, acabeu la relació d’una manera més madura.
