Autora:
Louise Ward
Data De La Creació:
11 Febrer 2021
Data D’Actualització:
16 Ser Possible 2024
Content
La caiguda del cabell, especialment per als adolescents, és un problema frustrant i vergonyós. La pèrdua de cabell es produeix quan alguna cosa impedeix el creixement del cabell, augmentant la quantitat de pèrdua o trencament del cabell. Si el vostre cabell ha deixat de créixer, no tornarà a créixer fins que no identifiqueu i abordeu les causes potencials de la pèrdua del cabell. Algunes de les causes possibles de pèrdua de cabell en els adolescents són l'estrès, la poca cura del cabell o els problemes de salut.
Passos
Mètode 1 de 4: determinar la causa de la caiguda del cabell
Parleu amb el vostre estilista sobre tractaments i pentinats. Entre les intervencions químiques que causen pèrdua o trencament del cabell temporalment s’inclouen: depilació, coloració, allisament i ondulació. La calor de la planxa o assecadora també provocarà la pèrdua de cabell.
- Els pentinats lligats o ben ajustats poden causar "pèrdua d'estrès" amb els fol·licles pilosos que es deterioren amb el pas del temps. Si teniu dolor al cuir cabellut, eviteu estirar-vos els cabells fins a una cua de cavall o altres pentinats que causin tensió.
Penseu en la història familiar. Pregunteu als vostres pares si hi ha antecedents familiars de pèrdua de cabell. La causa més freqüent de pèrdua de cabell en adults –la calvície masculina o femenina– s’hereta. No obstant això, una combinació de factors genètics i hormonals pot provocar aquesta pèrdua de cabell entre els 15 i els 17 anys.- Investigacions recents demostren que la pèrdua de cabell hereditària es pot heretar de qualsevol dels pares, tant en homes com en dones.
Vigileu la pèrdua excessiva de cabell. És normal tenir una pèrdua de 50 a 100 pèls al dia. No obstant això, l'estrès o els esdeveniments traumàtics (com ara accidents, cirurgia, malalties) poden causar molta pèrdua de cabell. Normalment, la pèrdua excessiva de cabell torna a la normalitat en un termini de 6 a 9 mesos, però l’estrès constant pot provocar una pèrdua freqüent de cabell.
Aneu amb compte en estirar els cabells. Els adolescents sovint juguen amb els cabells inconscientment com girar-los o estirar-los. En alguns casos, es considera un trastorn anomenat "Tricotil·lomania" (també coneguda com a síndrome de l'arrencada), que es manifesta per una persona que es tira dels cabells quan està preocupada o distreta. Tot i que aquest comportament sovint es produeix inconscientment, té un resultat de calvície.- Aquest trastorn es produeix sovint a causa de l’estrès. Consulteu un terapeuta o un "tricòleg" especialista en cabell i cuir cabellut per obtenir un diagnòstic i tractament adequats.
Consulteu el vostre metge o dermatòleg per obtenir informació sobre salut. Hi ha moltes malalties i problemes que poden provocar la caiguda del cabell. Els problemes hormonals com la diabetis no controlada, la malaltia de la tiroide o la síndrome de l’ovari poliquístic poden interferir en la producció de cabell. Les persones amb luput també corren el risc de caure el cabell.
- Els trastorns de l’alimentació, com l’anorèxia o l’alcoholisme, poden provocar que el cos manqui de proteïnes, vitamines i minerals essencials per al creixement del cabell. Alguns adolescents vegetarians també experimenten pèrdua de cabell si no obtenen suficient proteïna de fonts vegetarianes.
- Els atletes corren un major risc de pèrdua de cabell perquè sovint pateixen anèmia ferropènica. L’anèmia pot provocar la pèrdua de cabell.
- Una de les causes de pèrdua de cabell irregular, sovint acompanyada de descamació i trencament del cabell, és la placa circular del cuir cabellut, que s’anomena capitis cutània fúngica. És poc freqüent als anys adolescents, però hi ha un risc. Aquest problema és causat per una infecció per fongs i es pot tractar amb medicaments orals i xampús especials.
Feu un cop d’ull a les calves petites i rodones. Tenir una o més taques calves al cuir cabellut pot ser un signe d'una afecció de la pell anomenada "alopècia àrea" o "alopècia àrea". Es tracta d’un trastorn autoimmune que es produeix quan el sistema immunitari destrueix els fol·licles pilosos. Per sort, la malaltia es pot tractar i el cabell torna a créixer en un any. Tot i això, encara hi ha algunes persones que perden els cabells repetidament o fins i tot sovint.
- Si no es controla, la caiguda irregular del cabell de vegades pot provocar calvície total o fins i tot pèrdua de tots els cabells del cos, tot i que això és molt rar. Consulteu el vostre dermatòleg per obtenir el diagnòstic adequat, que pot incloure un examen microscòpic del cabell o una cita per a una biòpsia de la pell.
- Aquesta malaltia no és contagiosa.
Parleu amb el vostre metge sobre els medicaments. La quimioteràpia contra el càncer és sovint la causa de la caiguda del cabell. No obstant això, molts medicaments amb recepta, alguns dels quals s’utilitzen per tractar l’acne, el trastorn bipolar i el TDAH, també tenen l’efecte secundari de l’ovulació. cabell. Els medicaments per a la pèrdua de pes que contenen amfetamina també poden causar pèrdua de cabell.Mostreu al vostre metge una llista detallada de tots els medicaments actuals, tant de recepta mèdica com de venda lliure, per veure si estan causant el problema. publicitat
Mètode 2 de 4: ajust de la cura del cabell
Utilitzeu un producte dissenyat específicament per al vostre tipus de cabell. És possible que us sentiu aclaparat davant de parades de productes a la perruqueria. Però prendre el temps per llegir les etiquetes i trobar el xampú i el condicionador adequats a les vostres necessitats específiques us ajudarà amb el tractament. Per exemple, si us tenyeu el cabell, utilitzeu un producte dissenyat específicament per al cabell tenyit que es tracta. Si el cabell s’ha tractat químicament o s’ha danyat, tingueu en compte un xampú “2 en 1”. Alguns professionals de la cura del cabell recomanen utilitzar xampú per a nadons que sigui més suau per als cabells. Independentment del cost, moltes marques de xampús i condicionadors per a nadons ofereixen avantatges similars. No us penseu que heu de gastar molts diners per aconseguir un bon producte per als vostres cabells.
- Desconfieu dels productes que no s’han provat com a ajuda contra la pèrdua o el creixement del cabell.
- Demaneu consell a un estilista o dermatòleg per obtenir consells sobre quins productes per al cabell són els millors per a vosaltres.
Mantingueu una rutina regular de xampú. Renteu-vos el cabell amb xampú suau i condicionador un cop al dia o cada dos dies, sobretot si teniu els cabells greixosos. Podríeu pensar que rentar-vos els cabells cada dia realment accelera la pèrdua de cabell, però no ho fa. Els fol·licles pilosos no poden funcionar correctament quan es veuen afectats per brutícia o oli. El rentat regular millorarà la salut dels fol·licles pilosos i evitarà una pèrdua excessiva de cabell que pot provocar la pèrdua del cabell.
- Centreu-vos en netejar el cuir cabellut amb xampú en lloc de simplement netejar-vos els cabells. Només netejar el cabell l’assecarà, cosa que provocarà la pèrdua i la ruptura del cabell.
- Apliqueu un condicionador després de cada xampú per hidratar i millorar la força del cabell. A diferència del xampú, heu d’evitar que el condicionador toqui el cuir cabellut i seguiu les instruccions d’ús. L’aplicació de condicionador al cuir cabellut pot segellar i afectar negativament els fol·licles pilosos.
- Eviteu fregar-vos els cabells amb una tovallola després de dutxar-vos, ja que us pot trencar i danyar-los.
Protegiu els cabells de la calor. La calor dels assecadors, bigudis i allisadores pot danyar el cabell i fer-lo trencar i caure. Eviteu els processos de generació de calor que us puguin danyar: deixeu assecar l’aire i proveu pentinats que coincideixin amb la textura natural del vostre cabell.
- És possible que hagueu d’utilitzar calor per pentinar-vos el cabell en ocasions especials. Si heu d’escalfar els cabells, protegiu-los amb els productes adequats.
Eviteu estirar els cabells. La pèrdua de cabell també es pot causar per l'estirament de fils de cabell durant un període de temps. Eviteu trenes ajustades, cues de cavall o altres pentinats que causin tensió. En pentinar-vos, arrissar-vos o allisar-vos, eviteu tirar-los. Utilitzeu una pinta prima per eliminar suaument els embulls. A més, eviteu jugar amb els cabells o pentinar-vos cap enrere des de les puntes fins a les arrels.
Únicament estil quan els cabells estan secs. El cabell mullat es fa fàcilment malbé i es trenca quan s’estira. Si teniu previst trenar-se o arrissar-vos d'alguna manera, espereu fins que estigui sec.
Reduir l’exposició química. Aneu amb compte si tenyeu els cabells regularment o apliqueu productes químics al cabell. Els processos químics com el redreçament o el curling en calent poden danyar i debilitar els fol·licles pilosos, provocant la pèrdua i la fractura del cabell. L’exposició llarga a productes químics a les piscines pot causar el mateix efecte.
- Sempre que sigui possible, eviteu productes químics al cabell.
- Porteu una gorra de bany durant la natació per protegir-vos els cabells. Utilitzeu un producte per a la cura del cabell d’un nedador per afegir humitat al cuir cabellut i al cabell si nedeu regularment.
Mètode 3 de 4: canvis d'estil de vida
Mantenir una dieta equilibrada i nutritiva. La dieta adequada us proporcionarà les vitamines i minerals que necessiteu per a un cabell sa. Una dieta desequilibrada (per a vegetarians o persones amb trastorns alimentaris) sovint condueix a la pèrdua de cabell. Per prevenir-ho, incloeu a la vostra dieta les substàncies següents:
- Ferro i zinc: aquest mineral es troba en carns vermelles magres, soja i llenties. Ajuden al creixement dels fol·licles pilosos.
- Proteïna: la carn, el peix, les mongetes, els fruits secs i el iogurt afavoreixen el creixement i la reparació del cabell.
- Àcids grassos Omega-3: els peixos grassos com el salmó milloren la força i la brillantor del cabell. Altres beneficis inclouen l’alleujament de la depressió i la millora de la salut cardíaca.
- Biotina: aquesta vitamina B que es troba als ous és important per al creixement saludable de totes les cèl·lules, inclosos els cabells.
Afegiu vitamines adequades a la vostra dieta. Algunes vitamines, com la vitamina D, ajuden al creixement del cabell, però són difícils d’aconseguir amb els aliments. Els suplements de vitamina D (aproximadament 1.000 UI al dia) us poden ajudar a millorar el cabell. Prengui vitamines del grup B com la biotina, la vitamina E, el zinc i el magnesi com a suplement d’un dia per assegurar-se que consumeix vitamines i minerals essencials.
- Tot i que no existeix una correlació directa entre els suplements vitamínics i la prevenció de la caiguda del cabell, els suplements ajudaran a mantenir la salut del cabell i del cos.
Abordeu totes les causes d’estrès de la vostra vida. La caiguda del cabell pot estar relacionada amb un estrès prolongat o un esdeveniment traumàtic, com ara un accident o una cirurgia. Si el vostre cabell es troba a la parada de creixement "efluvi telogen", podeu perdre 1/2 a 3/4 del cabell i veureu-lo caure en grumolls quan es renta, es raspalla o acaricia els cabells amb les mans. . Aquest problema sol ser temporal i tornarà a la normalitat entre 6 i 9 mesos, però es pot tornar crònic si no s’enfronta a l’estrès. Un cop resolt l’estrès, tornarà a créixer el cabell.
- Feu algunes activitats per alleujar l'estrès, com ara ioga, meditació o trotar. Dediqueu temps als hàbits que us agraden i concentreu-vos en la calma i la pau de la vostra vida.
- Si creieu que no podeu fer front a l’estrès, parleu amb un terapeuta o conseller per ajudar-vos a alleujar l’estrès i recuperar-vos.
Mètode 4 de 4: tractament mèdic
Preneu medicaments de recepta sense recepta. Els medicaments sense recepta, com ara el medicament per al creixement del cabell Rogaine, funcionaran bé amb un ús continuat, però només es pretenen evitar la pèrdua del cabell i no el creixement. No obstant això, en alguns casos és possible el rebrot del cabell. És possible que trobeu que els cabells nous es fan més curts i prims que els cabells normals i s’alentiran si deixeu de prendre la medicació.
- No prengui Rogaine si està o té previst quedar-se embarassada.
Parleu amb el vostre dermatòleg si els símptomes esdevenen greus. El problema de la pèrdua ràpida del cabell en els adolescents requereix l’ajut d’un professional mèdic. La pèrdua de cabell inusual, la pèrdua de taques o només una zona, també poden ser signes d’una síndrome greu. Cal assenyalar dolor, picor, enrogiment, descamació o altres anomalies notables, així com la pèrdua de cabell associada a l’augment de pes, debilitat muscular o fred o fatiga fàcilment. .
- El vostre dermatòleg revisarà la vostra història clínica i realitzarà un examen del cabell i del cuir cabellut per diagnosticar la causa de la pèrdua de cabell.
- També poden fer altres proves com una anàlisi de sang per descartar la malaltia; examen microscòpic de cabells trencats; o comproveu si hi ha una biòpsia de la pell.
Proporcioneu al vostre dermatòleg informació precisa. Durant l'examen i les proves, el dermatòleg us farà una sèrie de preguntes. Estigueu preparats per proporcionar la informació següent:
- És només la pèrdua de cabell al cap o la pèrdua de cabell en altres parts del cos?
- Heu notat un patró de pèrdua de cabell com una línia de cabell retrocedida o un aprimament del cap al front o la pèrdua de cabell a tot el cap?
- Et tenyeixes els cabells?
- Feu servir un assecador? Cada quan?
- Quin tipus de xampú utilitzeu? Feu servir altres productes per al cabell, com ara gels o aerosols?
- Heu estat malalt o heu tingut febre alta recentment?
- Heu tingut estrès poc habitual darrerament?
- Té alguna conducta ansiosa per estirar el cabell o fregar el cuir cabellut?
- Preneu algun medicament, inclosos els de venda lliure?
Demaneu pastilles amb recepta per tractar la calvície. Un dermatòleg pot prescriure finasterida (marca Propecia). Es presentarà en forma de pastilles i s’ha de prendre diàriament. No obstant això, el propòsit d’aquest medicament és aturar la pèrdua de cabell i no tornar a fer-la créixer.
- La Propecia sovint es prescriu per als homes, ja que pot comportar un risc de defectes congènits si es pren en dones embarassades.
Demaneu al vostre metge que canviï els medicaments si cal. Si la pèrdua de cabell és un efecte secundari d’un medicament que esteu prenent per tractar una altra afecció, com ara l’acne o el trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat (TDAH), el vostre metge pot canviar la vostra medicació.
- No deixeu mai de prendre la medicació, ja que pot empitjorar la vostra condició.
- Si teniu diabetis o malaltia de la tiroide, amb la cura adequada, caiguda del cabell o aturades.
Penseu en l’ús de corticoides per tractar la pèrdua de cabell a la placa. Si el vostre dermatòleg us diagnostica una malaltia autoimmune, parleu amb ells sobre els medicaments per corticosteroides. Els antiinflamatoris de gran abast suprimeixen el sistema immunitari i tracten l'alopècia àrea. Un dermatòleg pot utilitzar corticoides de les tres maneres següents:
- Injectar fàrmacs al seu lloc: injectar nuclis esteroides directament a zones amb pèrdua de cabell. Alguns dels efectes secundaris poden incloure dolor temporal i deteriorament temporal de la pell que normalment desapareixen sols.
- Comprimits: Els efectes secundaris dels corticoides inclouen hipertensió arterial, augment de pes i osteoporosi. Com a resultat, poques vegades es prescriuen pastilles per tractar la caiguda del cabell i només es prenen durant un curt període de temps.
- Ungüent tòpic: es poden aplicar pomades o cremes esteroides directament a la zona calva. Això causarà menys danys que les injeccions i és més freqüent en nens i adolescents. No obstant això, les pomades i cremes tòpiques són menys efectives que les injeccions. Un dermatòleg pot prescriure un medicament tòpic en zones calbes.
Advertiment
- Els tractaments alternatius com l’acupuntura, els tractaments amb làser i llum, l’aromateràpia, l’oli d’onagra i altres herbes xineses no estan certificats per assajos clínics. pantalla i no es considera un remei eficaç contra la caiguda del cabell.
