Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Et mires al mirall i veus que els teus ulls es tornen vermells? Es deu al fet de seure massa temps davant de l’ordinador o del televisor o de patir al·lèrgies, perquè els ulls vermells no són agradables i fins i tot desagradables. Afortunadament, hi ha maneres d’alleujar la inflamació i la picor. La vermellor i els ulls secs es poden produir alhora, de manera que hi ha diversos mètodes que s’utilitzen per alleujar els símptomes d’ambdós. A més, una infecció, una lesió ocular o un objecte estrany a l’ull també pot causar enrogiment.En aquests casos, haureu d’anar a un centre mèdic per fer-ne un examen exhaustiu.

Passos

Part 1 de 2: Atura els ulls vermells

1. 

   Comprar gotes per als ulls. Hi ha molts tipus diferents de gotes per als ulls i cadascun funciona per a una condició específica de l’ull. Per exemple, si teniu els ulls vermells i utilitzeu lents de contacte, és possible que les gotes oculars que redueixen la constricció dels vasos sanguinis ja que les gotes oculars no podran penetrar a les vostres lents de contacte i, per tant, no poden Ajudeu a millorar els vostres ulls vermells.
   • La majoria de les gotes oculars funcionen reduint la constricció dels vasos sanguinis a l’ull. La vermellor dels ulls es redueix quan es minimitzen els vasos sanguinis de l’ull. Cal tenir en compte que un ús excessiu d’aquestes gotes oculars pot conduir a la dependència de les gotes, que tornaran al vermell si no continueu utilitzant les gotes.
   • Les gotes oculars sense conservants semblen ser les més naturals per als ulls. Aquest medicament es ven generalment en vials d’un sol ús, per la qual cosa és molt higiènic.

2. 

   
   
   Consulteu un especialista en cura dels ulls. La millor manera d’escollir les gotes oculars adequades és consultar el vostre metge o un especialista en ulls per veure què causa els ulls vermells. El vostre metge diagnosticarà i us recomanarà el millor tractament per al vostre cas.
   • Si pateix enrogiment al·lèrgic, utilitzeu gotes per als ulls que continguin antihistamínics. Els antihistamínics també poden causar ulls vermells / secs, de manera que utilitzeu-los amb llàgrimes artificials.
   • Si teniu una infecció, el vostre metge us pot receptar antibiòtics.
   • Aneu amb compte amb les gotes per als ulls que contenen agents antibacterians. Moltes persones tenen una reacció al·lèrgica als conservants continguts en aquestes gotes per als ulls i en podríeu ser un, i la condició pot fins i tot empitjorar.

3. 

   
   
   Apliqueu el paquet de gel als vostres ulls. L’aigua freda pot reduir la inflamació i la inflamació és la causa dels ulls vermells. L’aigua freda també pot fer que els ulls siguin més còmodes. La forma més senzilla en aquest cas és esquitxar aigua freda a la cara
   • Les al·lèrgies són la causa més freqüent d’aparició d’ulls vermells. Quan es produeix una reacció al·lèrgica, el cos alliberarà histamina, que també és l’agent que provoca la seca dels ulls i fa que els vasos sanguinis dels ulls s’inflin. L’aigua freda reduirà el flux sanguini als ulls i contribuirà a millorar la inflamació.

4. 

   
   
   Utilitzeu gel o un paquet fred. El gel és un mètode popular i útil per reduir els ulls vermells. El gel i els paquets de gel tenen el mateix efecte que un paquet de gel en reduir la inflor i reduir la circulació sanguínia als ulls.
   • Si no teniu cap paquet de gel, podeu enrotllar els glaçons en un drap net i, després, mantenir-lo contra els ulls durant 4-5 minuts.
   • Quan utilitzeu productes de temperatura extremadament baixa, com ara gel o paquets freds, assegureu-vos de col·locar sempre un drap fi sobre els ulls per protegir-los de les cremades fredes.

5. 

   Presteu atenció a qualsevol trencament de vasos sanguinis. Si esternudeu, tossiu o us fregueu els ulls amb força, podeu trencar els vasos sanguinis. Els metges l’anomenen “hemorràgia mucosa”. Normalment només hi ha un ull present i no s’ha de sentir dolor. Els vasos sanguinis normals es curaran sols en pocs dies o dues setmanes.
   • Els vasos sanguinis també es poden trencar si utilitzeu anticoagulants, aixequen pesos pesats, teniu restrenyiment o realitzeu activitats que augmenten la pressió arterial a la zona del cap. També es pot trencar un vas sanguini si té un trastorn de la sang. Per tant, si això passa amb freqüència, consulteu el vostre metge o feu-vos una anàlisi de sang.
   • Consulteu el vostre metge si teniu dolor o afeccions mèdiques cròniques com la diabetis.

6. 

   Consulteu el vostre metge si teniu els ulls rosats. La conjuntivitis donarà als vostres ulls un color vermell o rosa. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament si creieu que teniu els ulls rosats. El vostre metge pot prescriure un antibiòtic o un medicament oral, segons la vostra situació. La conjuntivitis és una malaltia que es pot transmetre a altres, així que renteu-vos bé les mans amb sabó antibacterià, netegeu les lents de contacte i no us fregueu mai els ulls. Els símptomes de la conjuntivitis inclouen:
   • Els ulls són secs i vermells per un costat i després es poden estendre a l’altre costat.
   • Recentment heu tingut una infecció bacteriana o vírica (com ara una infecció de l’oïda, un refredat o la grip).
   • Heu estat en contacte amb algú amb conjuntivitis recent.
   publicitat

Part 2 de 2: Eviteu els ulls vermells

1. 

   Identifiqueu la font del vermell que esteu experimentant. Consulteu un especialista en ulls per obtenir consells sobre per què teniu els ulls vermells i amb picor. Per obtenir un diagnòstic precís, heu de respondre a les preguntes següents:
   • És una malaltia crònica o és la primera vegada?
   • Té algun símptoma que no sigui els ulls vermells?
   • Quant de temps ha durat aquesta situació?
   • Quins medicaments va prendre? Inclou vitamines i suplements.
   • Beu alcohol o consumeix drogues?
   • Té alguna malaltia crònica?
   • A què ets al·lèrgic?
   • Us heu sentit pressionats darrerament?
   • Dormiu prou?
   • Menges menys o et sents deshidratat?

2. 

   Reduïu la quantitat de temps que passeu mirant la pantalla. Els estudis demostren que la nostra freqüència de parpelleig baixa 10 vegades quan mirem una pantalla contínuament. El parpelleig és un mecanisme important per a la salut dels ulls, ja que ajuda a humitejar els ulls. Si observeu constantment ordinadors, pantalles de televisió o pantalles d'altres dispositius electrònics, els ulls es tornaran secs i vermells. Per tant, si heu de mirar aquests llocs durant molt de temps, proveu el següent:
   • Recordeu-vos sempre de parpellejar.
   • Seguiu la regla 20-20: traieu els ulls de la pantalla cada 20 minuts durant 20 segons a un minut. Descansa els ulls.
   • Reduïu la brillantor de la pantalla.
   • Col·loqueu el monitor de 50 cm a 1 metre dels vostres ulls.

3. 

   Ajust de pantalla electrònic. Si el vostre treball implica utilitzar un ordinador o supervisar una pantalla de televisió, potser no voldreu limitar la visualització. Tot i això, encara podeu fer un petit ajustament perquè els vostres ulls siguin més còmodes.
   • Ajusteu el monitor al nivell dels ulls. Això evitarà que hagueu d’alçar el cap o doblegar-vos durant tot el període de treball.
   • Col·loqueu el monitor de 50 cm a 1 metre dels vostres ulls.
   • El fet de portar ulleres ajuda a reduir la fatiga ocular causada per la il·luminació de la pantalla Si porteu ulleres prescrites pel vostre metge, consulteu un especialista si el temps que passeu davant de la pantalla us fa necessària una nova revisió. Penseu en la possibilitat d’utilitzar ulleres amb capa antireflex o filtre de color en infraroig per reduir la fatiga ocular.

4. 

   Eviteu fumar. Els estimulants com el tabac solen afectar els ulls i causar enrogiment. Fumar també augmenta el risc de patir malalties oculars com cataractes, degeneració macular, uveïtis, retinopatia diabètica i síndrome de l’ull sec. Fumar durant l’embaràs pot causar problemes oculars en dos nadons.
   • Si no voleu o no podeu deixar de fumar, fumeu a l'exterior per mantenir la vostra casa lliure de fum. També podeu comprar un purificador d’aire per eliminar el fum de les cigarretes en cas que fumeu a l’interior.

5. 

   Limiteu la ingesta d’alcohol. Beure molt alcohol deshidratarà el cos. Perdrà els nutrients necessaris per fer llàgrimes a l’orina. La pèrdua d’aigua i nutrients al mateix temps pot causar sequedat d’ulls i ulls vermells.
   • Si beveu més del que necessiteu, utilitzeu una calculadora de begudes.
   • En beure, beveu molta aigua addicional per evitar que us deshidrateu. Cal mantenir-se hidratat per evitar que els ulls s’assequin.

6. 

   Feu una dieta equilibrada. El tipus d’aliment que mengeu afecta la salut dels vostres ulls i de la resta del cos. Feu una dieta equilibrada amb àcids grassos omega 3 (que es troben en salmó, llinosa, fruits secs, etc.) per mantenir la salut dels ulls i evitar la inflamació.
   • Les vitamines C, E i pobres ajuden a reduir els problemes oculars causats per l'edat. Aquestes vitamines es troben en els pebrots dolços, la col verda, la coliflor, la col verda, les maduixes, les taronges, la carbassa, la col, els tomàquets, el gerd, l’api i els espinacs.
   • Les vitamines B2 i B6 ajuden a reduir les malalties oculars relacionades amb l'edat i a reduir les cataractes. Aquest grup de vitamines es troba en ous, verdures fresques, cereals integrals, productes lactis, llavors de gira-sol, tonyina, fetge i gall dindi.
   • La luteïna i la zeaxantina protegeixen els ulls de la llum nociva. Per augmentar la quantitat d’aquest nutrient a la vostra dieta, incloeu mongetes tendres, mongetes verdes, pebrots, blat de moro, mandarines, taronges, mangos, ous i verdures de fulla verda fosca com la col arrissada, les coles, bròquil i espinacs.
   • Beure almenys 8-10 gots d’aigua al dia.

7. 

   Dormir molt. Tot i que el son també pot afectar els ulls, sovint es passa per alt. El son ajudarà a restaurar tot el cos, inclosos els ulls. Necessiteu 7-8 hores de son cada nit. Dormir massa poc pot fer que els ulls s’assequin i facin picor, cosa que al seu torn comporta altres problemes com tics o inflor.
   • Un altre avantatge del son és que el son ajuda els glòbuls blancs a combatre els efectes nocius del cos.

8. 

   Aneu amb compte amb les al·lèrgies. Les al·lèrgies són una causa freqüent de sequedat, picor i ulls vermells. Les al·lèrgies estacionals solen començar a la primavera, quan els nivells de pol·len a l’aire són elevats. La sensació de picor és causada per l'alliberament d'histamina per combatre les al·lèrgies. I els efectes secundaris de la histamina són la picor i els ulls secs. Podeu comprar medicaments sense recepta per tractar les al·lèrgies i també heu de beure molts líquids.
   • També pot ser al·lèrgic al pèl de les mascotes. Si us sentiu galtes seques, amb pruïja i inflades quan entreu en contacte amb un animal, mantingueu-ne allunyat. També podeu consultar al vostre metge per obtenir una injecció antial·lèrgica per als cabells d’animals.
   publicitat

Consells

• Consulteu el vostre metge si creieu que és al·lèrgic o que alguns altres tractaments no us funcionen.
• Anoteu els símptomes per fer un seguiment del vostre estat. Això també permet al vostre metge fer un diagnòstic sobre si teniu al·lèrgia o immunitat.
• Intenteu evitar mantenir els aparells electrònics a prop dels vostres ulls i consultar un metge o especialista en ulls.

Advertiment

• Consulteu un metge immediatament si experimenta dolor o símptomes nous. El mal de cap o la visió borrosa són dues condicions alarmants en aquest cas.