Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

La infecció del tracte urinari és el nom general dels problemes associats a les infeccions del tracte urinari causades per bacteris, bacteris o fongs. Qualsevol persona pot tenir una infecció del tracte urinari, però les dones que tenen problemes amb el control de la micció o utilitzen un catèter i els diabètics tenen un risc més elevat. . Les infeccions del tracte urinari es poden transmetre sexualment, per la qual cosa és important informar la vostra parella quan la tingueu. La infecció de les vies urinàries no és un problema per a moltes persones, però pot causar danys al fetge, augment de la pressió arterial i problemes urinaris. El vostre metge us pot receptar un antibiòtic per curar aquestes malalties ràpidament, però també podeu aplicar solucions naturals per prevenir infeccions urinàries.

Passos

Part 1 de 3: Canviar la dieta

1. 

   
   
   Espereu que el vostre cos es cicatritzi. Les infeccions del tracte urinari poden presentar-se de moltes formes, fet que us pot causar picor i fins i tot dolor, però les infeccions del tracte urinari solen desaparèixer per si soles fins i tot sense cap tractament. qualsevol tractament. Un estudi va mostrar que el 71% de les dones presentaven signes de millora després d’una setmana sense cap tractament.
   • No sigueu subjectius si teniu infeccions urinàries freqüents, ja que poden provocar infeccions hepàtiques si no es tracten ràpidament.

2. 

   
   
   Menja aliments rics en antioxidants. Els antioxidants ajuden a protegir les cèl·lules del cos de molts tipus diferents de danys. Els oxidants també s’utilitzen per tractar molts altres problemes de salut com el càncer, l’Alzheimer i les infeccions del tracte urinari. Les verdures, tubercles i fruites són generalment aliments rics en antioxidants, en què alguns tipus com els nabius, gerds, raïms, gerds, carbassa i pebrots són rics en antioxidants. la química sobretot.

3. 

   
   
   Afegiu prou aigua. Beure molta aigua us farà orinar més, és clar que pot resultar una mica incòmode, però orinar més sovint us ajuda a recuperar-vos més ràpidament.

4. 

   Ajuda a mantenir l’equilibri natural a l’intestí. Pensar que el cos ha d’estar lliure de bacteris és un malentès habitual. De fet, si el mesureu, el vostre cos té fins a 10 microorganismes per cèl·lula. L’intestí produeix bacteris naturals que són beneficiosos per al cos i també tenen diverses tasques, des de la digestió dels aliments fins a l’enfortiment del sistema immunitari i l’ajut a mantenir un correcte funcionament cerebral. Quan el vostre cos no té una "microbiota intestinal" sana, és més probable que tingueu problemes de salut.
   • Els aliments fermentats poden ajudar a mantenir un equilibri entre els bacteris bons i els dolents del cos. Per tant, afegiu al vostre menú diari aliments com iogurt, cogombre en vinagre, tempeh (salsa de soja), miso, xucrut, kefir (bolet de llet) i te de kombucha.
   • També podeu prendre suplements probiòtics (bacteris beneficiosos) per afavorir la salut intestinal. S’ha demostrat que els suplements probiòtics són beneficiosos en la prevenció d’infeccions del tracte urinari.
   • Actualment, moltes marques de iogurt afegeixen probiòtics als seus productes, però també podeu prendre probiòtics en forma de pastilles. Els probiòtics es mesuren en termes d '"organisme" o "nombre d'unitats de colònies" (UFC). Cada dia hauríeu de complementar 5 milions d’organismes / UFC.

5. 

   Afegiu ració de peix al menú diari. Els greixos omega-3 són essencials per construir un sistema immunitari saludable que us ajudi a combatre les infeccions. El peix és la millor font de greixos Omega-3 i també hi ha diversos suplements disponibles per ajudar a proporcionar aquest tipus de greixos.

6. 

   Limiteu la ingesta de cafeïna i sucre. La cafeïna actua com a estimulant, mentre que el sucre refinat és l’aliment dels bacteris. Ambdues substàncies empitjoren la inflamació, així que intenteu minimitzar la quantitat de cafeïna i sucre que feu mentre teniu una infecció del tracte urinari. publicitat

Part 2 de 3: utilitzeu farina i essència

1. 

   Beure aigua o essència de nabiu. El nabiu és una planta popular en el tractament d’infeccions del tracte urinari a causa de la seva capacitat per inhibir el creixement de bacteris. Aquesta fruita no només fa que l’orina sigui més àcida, sinó que també proporciona un producte químic de la família de les proantocianidines que pot reduir la capacitat dels bacteris d’adherir-se a les cèl·lules de la bufeta i la uretra. Tot i que es tracta d’una fruita molt popular en el tractament de les infeccions de les vies urinàries, segons els estudis, els nabius tenen un efecte més elevat que la cura en la prevenció de malalties.
   • Beu 300-600 mL de suc de nabiu cada dia. Aquest és el nivell que va arribar després que un grup de científics estudiés acuradament el suc de nabiu Ocean Spray.
   • Utilitzeu nabius en forma de pastilles (es prenen dues vegades al dia durant 400 mg cadascun).

2. 

   Incorporeu el nabiu i el nabiu a la vostra dieta. Lingoberry és una maduixa de la mateixa família que els nabius. Un estudi ha demostrat que el consum de sucs concentrats de nabiu i llimona redueix el risc d'infeccions urinàries en les dones. En aquest estudi, els participants van beure 50 ml d'aigua barrejada amb 7,5 g de concentrat de nabius i 1,5 g de concentrat de llimona al dia.

3. 

   Utilitzeu pols de baixa. És possible que Bearberry (com alguns llocs anomenats Uva Ursi) a la vostra zona, però el pugueu demanar en línia a un preu assequible. Aquesta pols no és popular a tot el món, però és bastant familiar per a nord-americans i europeus. Haureu de prendre aquesta pols tres vegades al dia, de 250 a 500 mg cadascuna.
   • La pols de maduixa pot donar a l’orina un color marró blavós, però aquest és un signe completament normal, no perjudicial per a la salut.
   • Bearberry actua com a diürètic (ajuda el cos a alliberar sal i aigua), de manera que si esteu prenent altres medicaments, consulteu el vostre metge abans de decidir-vos a utilitzar aliments. això.

4. 

   Utilitzeu el llevat. Segons la teoria, el llevat té l’efecte de fer que els bacteris que provoquen les infeccions del tracte urinari es reuneixin, però fins ara no hi ha hagut cap estudi oficial que demostri que el llevat és eficaç en el tractament tractament de les infeccions urinàries. A més, el llevat pot reaccionar amb altres medicaments, de manera que també haureu de consultar el vostre metge per obtenir consells específics. Tot i que no hi ha estudis específics sobre els efectes del llevat en el tractament de les infeccions del tracte urinari, el llevat s’utilitza normalment a una dosi de 3 g / temps, dues vegades al dia.
   • Si esteu prenent medicaments, cal que consulteu el vostre metge abans de decidir si voleu prendre llevat o no. No us ha de tractar absolutament amb llevats mentre preneu medicaments que són inhibidors de la monoaminooxidasa (també coneguts com IMAO).
   • Els IMAO inclouen fàrmacs que contenen: selegilina, fenelzina, tranilcipromina, rasagilina, isocarboxazida, sulfat de fenelzina, clorhidrat de selegilina, sulfat de tranilcipromina i mesilat de rasagilina.

5. 

   Prengui uns 5 ml de manosa D dues vegades al dia. S'ha d'utilitzar juntament amb suc de nabiu o aigua filtrada. La D-manosa és un sucre que pot curar les infeccions del tracte urinari, però no és el mateix sucre que s’utilitza habitualment en els aliments.) Els experts creuen que l’efecte de la D-manosa es deu al seu efecte sobre l’atac dels bacteris i envaeix les cèl·lules. Tot i que actualment no hi ha estudis específics sobre els efectes terapèutics de la D-manosa sobre les infeccions del tracte urinari, continua sent un tractament popular i eficaç per prevenir la recurrència de les infeccions del tracte urinari. .
   • Tingueu en compte que la D-manosa pot causar excrements i gasos solts.

6. 

   S'ha demostrat que beure te i essències per curar les infeccions urinàries. Hi ha molts tes i essències que es poden utilitzar com a medicament per tractar infeccions del tracte urinari. L’avantatge més gran d’aquest mètode és que podeu canviar d’un gust a un altre o de producte a producte. El més important és augmentar la ingesta diària d’aquesta beguda. Si utilitzeu un producte sec, simplement dissoleu una culleradeta del producte en aigua calenta per començar a utilitzar-lo.
   • Pipsissewa (de la família dels brucs): utilitzeu-ho de dues a tres vegades al dia, barrejant cada vegada de 8 a 10 gotes d'aquesta essència en uns 175-180 ml d'aigua.
   • Rostoll de blat de moro: utilitzeu 400 mg / temps, 2 vegades / dia.
   • Buchu (de la família de la farigola): 500 mg / temps, 2 vegades / dia.
   • Bolígraf d'herba:No utilitzar amb diabètics. La cua de cavall pot reduir el contingut de vitamina B i tiamina, per la qual cosa és una bona idea obtenir aquests dos micronutrients quan l’utilitzeu.
   publicitat

Part 3 de 3: Prevenir infeccions del tracte urinari

1. 

   Beu molta aigua. Mantenir-se hidratat és la forma més senzilla de prevenir infeccions urinàries en particular i de mantenir la seva salut en general. Beure almenys 1,5 a 1,8 litres d’aigua al dia per obtenir un efecte òptim.

2. 

   Quan estigueu tristos d’orinar, preneu-lo tan aviat com pugueu. Com més temps s’emmagatzema l’orina a la bufeta, més bacteris prosperen. Per a les dones, quan utilitzeu paper higiènic, assegureu-vos de netejar de davant cap a darrere, sobretot després d’utilitzar el vàter. D’aquesta manera evitaràs la contaminació fecal.

3. 

   Higiene neta després de tenir relacions sexuals. Haureu d’orinar just després d’haver tingut relacions sexuals, especialment dones, per evitar que els bacteris entren al tracte urinari. Els mètodes de control de la natalitat que fan servir espermicides també augmenten el risc d’infeccions del tracte urinari. No obstant això, l’ús d’altres mètodes anticonceptius augmenta les possibilitats d’un embaràs no desitjat. Per tant, la forma més factible seria utilitzar anticonceptius orals, dispositius intrauterins o DIU quan sigui possible.

4. 

   Utilitzeu roba còmoda per a la meitat inferior del cos. L’objectiu final és mantenir l’àrea del triangle seca. La roba fluixa, especialment el cotó, ajudarà l’aire a circular amb més facilitat que la roba feta amb fil de niló o texans ajustats.

5. 

   Mantingueu una dieta rica en fibra. Actualment no hi ha estudis que mostrin un vincle entre una dieta rica en fibra i infeccions del tracte urinari. No obstant això, menjar molta fibra ajudarà a frenar el restrenyiment, una de les causes més freqüents d’infeccions del tracte urinari. Molta gent ho ha fet per prevenir infeccions del tracte urinari afegint molts fesols, cereals integrals i verdures als seus àpats diaris.

6. 

   No ho són Utilitzeu productes de rentat corporal o de neteja. És possible un mecanisme de secreció de la vagina rentar totes les olors que et fan sentir incòmode. A més, productes com solucions de neteja, tovalloles mullades i desodorants contenen productes químics tòxics per crear olors. Aquests productes químics solen causar irritació de la pell i problemes hormonals. No només la neteja regular, la dutxa vaginal fins i tot rentarà els bacteris beneficiosos per al cos, augmentant així el risc d’infeccions del tracte urinari. A més, la dutxa també afecta l’equilibri del pH a la vagina, cosa que fa que la vagina s’assequi i s’irrita.
   • La dutxa també augmenta el risc d'infeccions ginecològiques, malalties de transmissió sexual i infertilitat.
   publicitat

Consells

• Eviteu les begudes alcohòliques i els aliments rics en sucre, ja que això pot causar una inflamació pitjor.
• Menja aliments amb propietats antibacterianes com iogurt, miso o sopa de pollastre.
• Mantenir els ronyons calents mantenint una ampolla d’aigua tèbia o portar un jersei llarg pot alleujar el dolor pèlvic o els espasmes de la bufeta.

Advertiment

• No tingueu relacions sexuals quan tingueu infeccions urinàries.
• Si experimenta símptomes com febre alta, vòmits, dolor renal o micció sagnant o infecció que dura més d’una setmana, busqueu atenció mèdica immediatament.
• El bicarbonat de sodi es pot utilitzar com una forma natural de tractar les infeccions del tracte urinari, però el bicarbonat de sodi pot ser insegur en alguns casos. Per tant, consulteu el vostre metge abans d’utilitzar aquest mètode.