Contorn de la mandíbula clarament - Consells

Com tenir una línia de mandíbula clara - Consells

Content

Passos
Consells
Advertiment

Les persones tenen una línia mandíbula naturalment aguda a causa de factors genètics, però hi ha moltes maneres d’ajudar-vos a crear aquesta bellesa. Algunes persones utilitzen maneres de perdre pes; altres adopten dietes i aprofiten la moda per millorar el contorn de la mandíbula. Tant si teniu una línia de mandíbula atrevida com si no és clara, res us impedirà obtenir la nitidesa que desitgeu.

Passos

Mètode 1 de 4: exercici per a la mandíbula

Penseu en la possibilitat d’apuntar-vos a un programa d’exercici facial. Si esteu parlant seriosament, podeu inscriure-us a programes que ensenyen una varietat d’exercicis i contorns facials. En comparació amb altres programes de fitness, aquests programes són bastant barats i còmodes d’estudiar.
Somriu. No tothom pot somriure de forma natural, però el cert és que somriure té molts avantatges per als músculs facials. Igual que altres músculs, com més exercici, més ferms i bells són els músculs facials. Somriure és un exercici fantàstic perquè s’associa a la felicitat, de manera que no serà difícil notar una millora del seu estat d’ànim si es converteix en el costum de somriure sempre que es pot.
Tanca la mandíbula i relaxa’t. Per obtenir una línia de mandíbula més clara, hauríeu d’exercitar l’os de la mandíbula. Intenteu apretar la mandíbula durant 10 segons i després relaxeu-vos. Sovint s’acompanya d’una lleu molèstia i sensació de cremor. Podeu fer-ho tantes vegades com vulgueu, però aproximadament entre 10 i 15 repeticions és adequat quan comenceu per primera vegada.
- Augmenteu gradualment el temps que necessiteu per prémer la mandíbula. Això farà que la línia de la mandíbula sigui més visible.
- En general, l’estrenyiment de la mandíbula és un exercici que es pot incorporar fàcilment a un horari diari. Aquesta postura no és tan evident ni tan incòmoda com altres exercicis facials, de manera que podeu fer-ho a la feina o en transport públic.
Practicar aixecament de mentó. Inclineu el cap cap enrere i mireu cap al sostre. A continuació, estireu els llavis com si volgués besar algú a 2 cm per sobre vostre. Mantingueu la tensió durant 5 segons alhora, relaxeu-vos i espereu uns segons perquè els llavis tornin a l’estat original. Podeu repetir aquest exercici tantes vegades com vulgueu, tot i que deu ser suficient amb 10 vegades. Aquesta és una gran manera de millorar la fermesa de la cara, ja que la direcció del moviment i la tensió s’apliquen a molts dels músculs de la cara.
Massatge les seves temples. Un massatge a les temples i la dilatació de les celles són una manera excel·lent d’estimular la circulació sanguínia a la cara. Utilitzeu dos dits de cada mà per fer massatges a les temples girant petits cercles. Fregui 30 segons a la vegada.
- El massatge temporal és un mètode molt popular per combatre les migranyes.
Feu el moviment "cara de peix". Fer una "cara de peix" és un exercici fantàstic per tonificar les galtes i la mandíbula. Premeu-vos les galtes i somriu. Mantingueu aquesta posició almenys 5 segons cada vegada. Pot ser que sigui una mica incòmode al principi i que tingui una lleugera sensació de cremor al final de cada moviment. Aquest és un bon senyal, ja que demostra que els músculs es tensen. Repetiu-ho 10 vegades al principi i, a continuació, augmenteu el nombre de repeticions en conseqüència.
- Els exercicis com fer una "cara de peix" són fàcils d'incorporar a la vostra rutina diària, sempre que ho recordeu. Podeu fer-ho a la dutxa o abans d’anar a dormir.
publicitat

Mètode 2 de 4: Mantenir un estil de vida saludable

Beure aigua. Hi ha molts avantatges de beure molta aigua que ningú no pot negar. En general, la ingesta d'aigua purificada és essencial (i sorprèn sovint per alt) per millorar la salut general. La ingesta d’aigua pot ajudar a perdre pes i augmentar l’energia durant tot el dia. A més, l’alta humitat ajuda a augmentar la circulació sanguínia a la cara. La majoria d’aquests beneficis només afecten indirectament la línia de la mandíbula, però són una de les maneres més efectives d’afectar positivament el canvi físic.
- Si teniu sobrepès, beure aigua és una bona manera de perdre pes, ja que us ajuda a sentir-vos plens sense aportar calories addicionals, com ara refrescos o aliments poc saludables.
- També s’ha demostrat que l’aigua potable augmenta el metabolisme.
Reduïu la sal a la vostra dieta. La sal és un dels ingredients més utilitzats en la dieta actual, i això és molt perjudicial per a la pell. Trobar maneres de limitar la sal a la vostra dieta (inclosa la concentració en aliments sencers i reduir els aliments poc saludables) té molts beneficis per a la pell. La pell no emmagatzemarà molta aigua, cosa que reduirà la inflamació i la línia de la mandíbula serà més clara.
- Hi ha moltes dietes basades en una estricta restricció de sal. Informeu-vos i escolliu una dieta que s’adapti a vosaltres i al vostre estil de vida.
Dormiu prou cada nit. Probablement heu sentit a dir que necessiteu almenys vuit hores de son per nit. La majoria de la gent intenta dormir entre 5 i 6 hores, però si realment voleu uns ossos de la mandíbula més clars, heu d’intentar dormir vuit hores per permetre que el vostre cos es cuidi adequadament.
Deixa de fumar. Igual que menjar molta sal i falta de son, fumar pot ser terriblement perjudicial per a la pell. Si fumeu regularment i voleu una millor línia de mandíbula, deixar de fumar val la pena. Això serà difícil al principi, però les millores que es veuen a la pell després d’un mes us faran més il·lusionats i motivats.
Xiclet. Xiclet és una de les maneres més fàcils i habituals de millorar la claredat de la mandíbula. Xiclet té molts avantatges sorprenents, entre els quals ajuda a afinar els músculs facials. Aquest exercici de resistència hauria de mostrar resultats en poques setmanes. La millor part és que xiclet també és divertit, de manera que no perdreu molt creant aquest hàbit. publicitat

Mètode 3 de 4: cuideu el vostre aspecte perquè coincideixi amb la vostra mandíbula

Penseu en tenir barba si no teniu una línia de mandíbula clara. No tothom neix amb una mandíbula naturalment esmolada. En aquest cas, la barba és sens dubte la millor manera de donar un aspecte audaç a la teva cara.
- També heu de tenir en compte la mida general de la cara. Les barbes sovint fan que les cares siguin més petites a causa del contrast; Si teniu una cara gran, la barba us ajudarà a equilibrar-la. Per contra, si teniu una cara naturalment petita, mantingueu la barba curta i retallada.
Crea contorns nítids per a la barba. La barba pot tenir un efecte dramàtic a la línia de la mandíbula. Un error que cometen molts nois és retallar la barba massa curta, normalment prop de l’arc de la mandíbula. Això fa que la línia de la mandíbula sembli apagada i no afilada. Si tendeix a retallar la barba massa alta, intenteu que la barba sigui més curta i, alhora, assegureu-vos de tenir línies nítides i una cura acurada.
- Si us pregunteu quant de temps hauria de tenir la barba, intenteu imaginar-vos una línia que corre d’una orella a l’altra. Aquest contorn s’ha d’estendre per sota de la mandíbula i donar un contorn més complet a la mandíbula.
Trieu un coll de camisa que s’adapti a la forma de la cara. Una regla general al món de la moda és que qualsevol estil està influït per les circumstàncies del voltant. Les samarretes generalment no s’inclouen ni s’escullen en funció de la forma de la cara de l’usuari, però és encara més important si intenteu enfosquir la línia de la mandíbula.
- Les cares ovalades tenen el punt més ample a través dels pòmuls i tenen una longitud bastant llarga en comparació amb altres formes de cares. Si teniu la cara ovalada, considereu-la sort; La vostra cara és molt flexible i pot coincidir amb diversos estils.
- Les persones amb cares rodones haurien de triar roba que faci que la cara sembli més llarga. Una camisa de coll estret és una gran opció en aquest cas.
- La cara llarga i prima té la preocupació contrària que la cara rodona; si teniu la cara prima, voldreu afegir plenitud a la cara. Els collarets de camisa oberts poden ser una bona opció.
Tingueu cura de la barba amb regularitat. Podeu pensar que la barba de creixement lliure té un aspecte més viril, però els contorns de la barba seran més impressionants i efectius si dediqueu una mica de temps cada dia a retallar la barba per mantenir la forma. la més bella. Afaiteu la barba que creixi per sota de l’escot i retalleu els cabells massa llargs. La barba arreglada té un efecte meravellós a la línia de la mandíbula.
Hidratar regularment. L’acne i les taques fosques de la pell suprimiran les vostres esperances d’una línia de mandíbula tossuda fàcilment. Fins i tot si no teniu aquests problemes, la cura de la pell sempre és beneficiosa. La hidratació regular és una bona manera de millorar la pell. Hidratar-se amb una solució sense oli i rentar-se la cara cada dos dies. Els resultats no estaran disponibles durant la nit, però hauríeu de veure millores al cap de poques setmanes.
- Això és encara més important si teniu un problema de pell, com ara l’acne.
publicitat

Mètode 4 de 4: mandíbula de maquillatge de contorn

Utilitzeu aigua d’equilibri de la pell de bona qualitat. Un bon producte farà que la pell no s’enfonsi, cosa que significa que la cara (i la mandíbula) tenen un aspecte més ferm. Els flocs de pell morta acumulats li roben la vitalitat i la nitidesa a la cara, de manera que cal controlar-ho si voleu una línia de mandíbula realment afilada.
- Intenteu comprar una aigua equilibrada que tingui efectes astringents, ja que sovint són els més efectius per ajudar a la pell ferma.
Utilitzeu productes per millorar el col·lagen a la pell. El col·lagen és un ingredient actiu de la pell que ajuda la pell a mantenir la seva fermesa. Alguns netejadors i aigües equilibrants tenen l’efecte d’estimular la producció de col·lagen a la pell, així que assegureu-vos de comprovar-ho en comprar productes per a la cura de la pell. El col·lagen també es presenta en forma injectable, però a causa d’efectes secundaris indesitjables, aquesta forma de col·lagen només s’utilitza com a últim recurs.
Maquillatge per ressaltar les línies de la mandíbula. Si utilitzeu cosmètics, podeu aixecar subtilment la línia de la mandíbula.Hi ha diverses maneres de fer-ho. Si no esteu familiaritzat amb el maquillatge, és possible que hàgiu d’experimentar algunes vegades per tenir èxit. Amb aquest mètode, hauríeu de mantenir-lo lleuger i subtil perquè la gent no noti que el vostre maquillatge és causat pel maquillatge.
- Utilitzeu el guix per dibuixar línies de guix al llarg de les galtes i la mandíbula per ajudar a crear una línia de mandíbula més destacada. Barregeu lleugerament les mans cap avall i utilitzeu un to que sigui d’un o dos tons més fosc que el to natural de la pell.
- Utilitzeu el guix de ressaltar per ressaltar lleugerament els contorns de la mandíbula per ressaltar els contorns de la mandíbula. Afegiu una línia d’uns 5 cm de llarg just per sobre de la línia de la mandíbula per obtenir un aspecte nítid.
- Utilitzeu una mica de guix per crear una massa estesa al llarg de la mandíbula i el coll per ajudar els cosmètics anteriors a combinar-se. Cal ser molt caprici; L’objectiu aquí és fer que el contorn sigui una mica més uniforme.
Penseu en la possibilitat d’utilitzar una cirurgia de liposucció. Igual que amb la resta de contorns facials, es pot triar un mètode quirúrgic per tenir contorns de mandíbula aguts ràpidament. Se us injectarà directament a la zona de tractament per cremar l’excés de greixos i estimular la producció de col·lagen. Parleu amb el vostre metge si voleu utilitzar aquesta opció.
- Si intenteu tenir línies de mandíbula afilades, la cirurgia estètica és una opció útil i eficaç. Tot i això, a causa del seu cost i dels possibles efectes secundaris, poques vegades es recomana aquest mètode, tret que hàgiu provat totes les altres opcions que no funcionin.
publicitat

Consells

Altres parts de la cara, com el nas, les galtes o les celles, poden afectar indirectament el contorn de la mandíbula que els altres perceben en tu.
La línia de la mandíbula borrosa sol ser causada per un excés de greix al cos. Podeu millorar-ho canviant a una dieta completa i fent exercicis cada matí.