Content

• Passos
• Consells

Començar de nou és una de les coses més difícils que hem de fer. La majoria de nosaltres, però, estem obligats a fer-ho en algun moment de la nostra vida. Ja sigui que sentiu dolor després de la mort d’un ésser estimat, de trencar amb la vostra parella o de perdre la feina, adaptar-se a la vostra situació és una part molt important per tornar a la vida. Aquests són alguns consells per ajudar-vos a fer-ho.

Passos

Primera part de 3: després del divorci o la ruptura

1. 

   Distreu-vos. El més probable és que acabeu de divorciar-vos de molt de temps i que estressi i que consumeixi energia. O simplement vas trencar amb el teu amant. Sigui el que sigui, rosegar el dolor és terrible. Teniu una ànima preciosa, però deixeu-la emportar pel passat, no podreu gaudir de la vida present. El propòsit aquí no és deixar anar el passat (fer-ho és negar la responsabilitat), sinó deixar de banda el passat fins que tingueu la força per fer front al que va passar.
   • Recolzeu-vos en amics i familiars. Especialment amics, us ajudaran a oblidar moltes coses. Feu una cita amb un gelat, mireu una pel·lícula amb algunes amigues, quan mireu una pel·lícula lleugera (però meravellosa) amb gent que realment us entén. O acampeu amb uns quants millors amics, on podeu encendre foc a la planxa del peix que acabeu d’agafar (però si us heu oblidat de portar un partit felicitats!). Fes el que facis, treballa amb amics. Us ajudaran a adonar-vos que hi ha més coses a la vida que preocupar-vos que algú.
   • Traieu qualsevol cosa que us recordi al vostre ex. No haureu de gravar totes les fotos del vostre ex-cònjuge o ex, però potser hauríeu de guardar-les bé en algun lloc. Una vegada més, el propòsit d’això no és negar la seva existència, sinó evitar que vegis i pensis sobre el passat fins que la teva ment estigui bé per afrontar la veritat. d’una manera responsable i madura.
   • Viatgeu una estona. Si creieu que tots els vostres antics records es troben al mateix lloc, penseu a anar de vacances una estona. Aneu a un lloc que sempre heu desitjat però que no heu tingut l’oportunitat de visitar: ja sigui a l’Índia, a Europa o a algun lloc proper que se senti alienat. Això és per amicAixí que no us preocupeu per tractar-vos. El fet d’arribar a una nova terra us farà oblidar els records associats a la vostra ex per poc temps i també tindreu l’oportunitat de mimar la vostra curiositat de petit en una botiga de llaminadures. Planifiqueu tornar a casa al cap d’un mes.

2. 

   
   
   Tingueu en compte el problema. Amb sort, després de tot, encara voleu sortir i trobar la persona amb qui realment voleu quedar-vos. Per fer-ho, reconeixeu que heu de canviar coses com els vostres hàbits, la vostra personalitat i les vostres maneres. Cap de nosaltres no és perfecte, però els que canvien quan calen sempre tenen èxit en mantenir relacions.
   • Parleu amb un professional de l’amor o amb un psicòleg. Els professionals de l’amor entenen què fa que la relació sigui una relació i què la mata. Parlar amb un professional us ajudarà a entendre aspectes de la vostra relació anterior que heu de canviar.
   • Escriviu o envieu un correu electrònic a un ex per demanar-vos comentaris. No facis el que facis, no qüestionis ni culpes la persona per la relació trencada. El propòsit aquí no és guanyar i derrotar, sinó reconèixer els errors. Feu-los saber que esteu intentant canviar-vos i voleu rebre un judici sincer d'algú que us conegui bé. Demaneu educadament a la persona una llista de les coses que realment han afectat la relació i què heu de fer de manera diferent. Recordeu el que va dir la persona; la persona no us vol fer mal, tot i que la veritat ofendrà. Una carta suau i significativa us pot ajudar a curar la vostra relació amb el vostre ex. Fins i tot si els dos només podien ser amics, va ser un pas en la direcció correcta.
   • Perdoneu a vosaltres mateixos i al vostre ex. Trencar amb algú que estimes et fa sentir molt confús. No culpeu la persona pels errors que van passar: aquest és un joc per a tots dos. En lloc de preocupar-vos per l’error o el ressentiment, oblideu-lo. Culpar només et fa dur; Si intenteu solucionar els problemes d’una relació anterior, no hi ha cap raó per sentir-vos culpables. Intenteu oblidar el negatiu, de manera que quan us enamoreu d’una nova persona, li atorgueu tota la confiança que es mereix i tota la vostra confiança inherent.

3. 

   
   
   Comenceu lentament una nova relació. Citar després d’una ruptura és com trobar una nova feina al mercat de treball: si es fa un descans massa llarg abans de trobar una nova feina, altres es preguntaran si alguna cosa us passa malament (tot i aquest dubte és molt ridícul). És correcte entristir-se quan es trenca amb algú que estima, però com més temps se separi dels altres, més difícil serà tornar a començar.
   • Demaneu als vostres amics que coincideixin amb vosaltres. Els teus amics són els millors per jutjar la teva personalitat. Saben què us fa estimar i què us fa odiar. Demanar-los que et combinin amb algú pot ser molt eficaç. Com que tots dos coneixeu la mateixa persona o grup d’amics, vol dir que us entendreu més fàcilment. Sempre que no culpeu els vostres amics si no us ajunteu; perquè els amics volen dir bé, però no saben si us agrada o no. Tot i això, només en una cita, penseu amb optimisme que mereixeu amor a la vida i desitgeu conèixer gent nova.
   • Proveu de cites en línia. Internet ha canviat la nostra manera d’interactuar i de relacionar-nos amb altres persones al segle 21. Nomenar-les en línia és menys estressant però molt eficaç; pots triar xatejar amb la persona que vulguis, però no facis que la persona que vulguis eviti que se senti confosa. Si voleu provar les cites en línia, assegureu-vos d'emplenar la vostra informació personal de manera honesta. Això vol dir que mostrarà la vostra foto més veritable (però no menys esplèndida!) I indicareu el que us agrada i el que no. Si no voleu conèixer algú i descobrir que són completament diferents de la foto, per què els ho feu als altres?
   • Proveu-ho, sigueu sincers. És possible que no vulgueu comprometre’s amb res en aquest moment després d’haver passat una relació seriosa. A continuació, trieu una relació que no sigui massa restrictiva, sempre que feu saber a l’altra persona què passa. És possible que no vulgueu informar de seguida a la vostra antiga relació de la vostra antiga parella, però digueu-los - abans que us sentiu íntims - que encara no us voleu comprometre amb cap. Això serà bo per als dos bàndols: us ajudarà a trobar la persona adequada i evitarà trencar el cor de l’adversari com acabava de passar.
   publicitat

Part 2 de 3: Després de perdre un ésser estimat

1. 

   
   
   No tingueu por de mostrar la vostra pietat. Perdre un ésser estimat és dolorós, però aquests esdeveniments sobtats formen part de la vida. En lloc de pretendre que la mort no passarà mai, accepteu el fet que un ésser estimat s’hagi anat i recordeu-vos que la vida és tan preciosa. El dol és mostrar respecte a un ésser estimat és com apreciar la vida.
   • Si seguiu una creença religiosa, trobeu consol en els ensenyaments. Les paraules del catecisme inspiraran els seguidors religiosos de tot el món. Llegiu el que diu la vostra religió sobre la mort: aprendreu coses que mai no sabíeu. Si esteu en un grup de fe, pregueu junts i venereu amb tothom. No tingueu por de confiar-hi quan sigui necessari, això és el que faran.
   • Plora quan calgui. No suposeu que us comporteu correctament davant d'altres persones. Hauríeu de comportar-vos com us sentiu: si us sentiu trist, ploreu. El plor sovint fa que la majoria de la gent se senti millor quan no plora. Trobeu una espatlla per recolzar-vos quan ploreu, perquè plorar sol us farà sentir sol en aquest món, però de fet no ho esteu. Hi ha molta gent al teu voltant que, tot i que no saps el que fas, encara t’estima qui ets.
   • Els rituals funeraris, com els funerals, són molt importants. No importa com escolliu commemorar un ésser estimat difunt, tingueu en compte que el ritual de veure fora és important. Ens ajuda a acceptar la mort d'algú, tot i que abans que passi el funeral pensant sempre negem aquesta veritat. Els funerals ens ajuden a recordar el difunt i ens ajuden a curar el nostre dolor.

2. 

   Apreneu la manera d’acceptar. Perdre un ésser estimat se sent injust, però no intenti mantenir el ressentiment o el ressentiment al cor. Seràs més saludable i feliç quan acceptis. L’acceptació en aquest cas és un reconeixement que teniu un pes limitat i que la vostra vida no pot estar totalment lligada a algú que se n’hagi anat, fins i tot si els heu estimat tant mentre eren vius.
   • Diari com una manera d'acceptar la pèrdua. Preneu-vos 15 minuts al dia (si més de 15 minuts al dia empitjora el dolor) escriviu com us sentiu, com estimeu la persona i per què, com serà la vostra vida curs. Anotar els vostres pensaments és la millor manera d’alleujar el vostre estat d’ànim. També és una manera de captar els vostres sentiments. Això us ajudarà a comprendre més profundament els vostres sentiments mentre mireu enrere el que heu escrit.
   • Medita o prega. La meditació i l’oració creen les creences bàsiques per a l’acceptació: hi ha moltes coses en aquest món que encara no entenem (potser mai no entenem), perquè el món té tantes coses més grans i més grans. nosaltres. Quan mediteu, intenteu arribar a un estat mental tranquil, dissipeu tots els pensaments de la imaginació i deixeu que aquest moment us tregui la tristesa. Només quan siguis completament impotent guanyaràs força. Quan pregueu, adreceu-vos a l’ésser suprem per obtenir més comprensió, reconegueu les vostres debilitats, però treballeu molt per aprendre. Aquesta sol·licitud és la confiança quan es busca l’ajut del Suprem.

3. 

   Conèixer gent. El dolor emocional de perdre un ésser estimat no es pot alleujar immediatament. Tot i això, desapareixerà amb el pas del temps. Amb l’ajuda de familiars i amics, escriure la llança deixarà de fer cicatrius, ja no fa mal al tacte, sinó que es converteix en un record del passat i en un missatge que demostra que has superat el dolor.
   • Gràcies al suport de la família. Per molt que estiguis lligat a la teva família, recorda que la gent t’estima profundament només perquè siguis tu mateix. Busqueu la comoditat. Estigueu amb ells tot el temps que pugueu. Feu-los saber que voleu ajudar-los sempre que ho necessitin perquè de vegades se senten tristos. Donar i rebre. L’amistat és una cosa que fins i tot la mort no pot treure.
   • Quedeu-vos amb els amics. Si els teus amics encara no poden venir a tu, sigues tu qui prengui la iniciativa de comprar menjar per conèixer-los, estar amb ells i compartir amor. Igual que la família, els bons amics us estimaran i intentaran entendre el que esteu passant. Passa temps amb els teus amics deixant anar la teva tristesa; perquè portes una estona de pena. Sortir al cinema, mirar la natura o simplement parlar de moda, política o esports és el que el vostre metge us recomana. Els vostres amics us recordaran que feu un bon ús del vostre temps.
   • Si la persona que va passar va ser el vostre amant, penseu a sortir de nou. Pregunteu-vos: voleu que la vostra parella seguiu endavant, que porteu una vida plena i feliç o que us preocupi per la seva pèrdua, que us castigueu amb indiferència i solitud? Pot trigar una estona a preparar-se per tornar a enamorar-se, sobretot quan els dos porteu temps junts. Tot i això, continuar fins a la data o no és un assumpte personal que només vosaltres podeu decidir. Però tingueu la seguretat que l’amor és polifacètic i potser la millor manera de recordar al vostre ex és ensenyar a algú el significat del veritable amor.
   publicitat

Part 3 de 3: després de perdre una feina o deixar de treballar

1. 

   Determineu els vostres objectius.Què vols fer a la vida? La resposta a aquesta pregunta us ajudarà a esbrinar què voleu en la vostra propera feina. T’agrada treballar a la natura, a l’aire lliure? Què tal si ajudeu els altres? Voleu ser ric i no tenir por de sacrificar el temps amb la vostra família i passar nits sense dormir. Identifiqueu els vostres objectius i la vostra propera trajectòria professional per ajudar-vos a assolir-los.
   • Voleu continuar treballant al camp antic o passar a un camp nou? Els experts diuen que la persona mitjana canviarà de feina set vegades a la seva vida. Pregunteu-vos si esteu satisfet amb la vostra antiga feina. Si no esteu satisfet, proveu de determinar si és el statu quo de la feina (com ser un mal cap, perquè la gent bona fa que la vostra feina sigui genial) o l’estat de la indústria. .
   • Quan us plantegeu un camp nou, pregunteu-vos: si els diners no fossin el problema, què faria simplement perquè m’encanten? Independentment de la vostra resposta, tindreu l'oportunitat d'aconseguir la feina que desitgeu. Si no teniu cap feina que coincideixi amb les vostres respostes, penseu en crear el vostre propi servei o carrera professional. Els avantatges de treballar per compte propi són molts, però el més important és que es pugui fixar el seu propi salari.
   • És possible que no tingueu la resposta a la pregunta anterior. Ja et coneixes no ho són vull fer, però no et conec voler què. No us preocupeu: molta gent es troba en la mateixa posició que vosaltres. Feu una prova de personalitat (aproximadament 2.500 lliçons) o llegiu llibres inspiradors. Una varietat de llibres amb informació útil, atractiva i multidimensional s’escriu específicament per a aquells que volen canviar de feina i trobar feina. Hi ha tres llibres als quals podeu fer referència immediatament De quin color és el teu paracaigudes? (El paraigua i la direcció intel·ligents) de Richard Nelson Bolles, Fes el que ets (traduït aproximadament "Feu el que vulgueu") per Barbara Barron-Tieger i Les aventures de Johnny Bunko (Aventures de Johnny Bunko) de Daniel H. Pink.

2. 

   Basat en la xarxa de relacions de la meva vida. Perquè realment ho és. Molts només sol·liciten feines que troben en línia sense recórrer a la força de les seves relacions. La vostra xarxa són les persones que us envolten i que poden ser professionals que us poden ajudar a trobar una feina. (Recordeu, fer xarxa també significa ajudar els altres.) Molta gent desconeix que algunes feines no apareixen als llocs web de cerca de feina ni a moltes empreses crear treballar per a les persones que volen.
   • Assistir a sessions professionals. L’orientació professional és principalment perquè obtingueu informació, de manera que és menys formal que una entrevista real i no cal que espereu que l’entrevistat us contracti. A més, assistir a una sessió professional us ajudarà a conèixer la feina i ampliar la vostra xarxa.Convideu un expert de la vostra àrea d’interès a sortir a dinar o prendre un cafè, digueu-los que només voleu veure’ls durant 20 minuts i feu preguntes detallades sobre la seva carrera professional i la seva feina. Al final de la sessió, demaneu-los que us presentin tres persones més que hauríeu de conèixer. Si teniu sort, us impressionaran i us poden ajudar a trobar feina.
   • Prepareu la vostra autointroducció. Aquesta introducció personal es presentarà breument amb experts en 30 segons, incloent qui sou i quins són els vostres objectius. La informació breu és essencial en esdeveniments en què coneixes molta gent i necessites presentar-te. Recordeu presentar-vos d’una manera concisa i alhora atractiva. Quan algú us demana que us presenteu, no volen trigar cinc minuts a sentir-vos parlar sobre la vostra època universitària o la vostra història laboral. Volen escoltar alguna cosa curta, concisa i impressionant. Si els doneu el que voleu, aneu pel bon camí.
   • Assistiu a esdeveniments del sector i amplieu les vostres relacions. Potser quan anàveu a l’escola teníeu l’oportunitat de conèixer l’àmplia i dinàmica associació d’exalumnes, que sovint feia reunions setmanals o de dos mesos. O bé, teniu la possibilitat de participar en un esdeveniment de la indústria al qual solíeu assistir a la feina anterior. Sigui el que sigui, recorda sortir i conèixer gent. Conèixer professionals és la millor manera de trobar feina. Si sou intel·ligents, atractius, divertits i adorables, la gent se n’adonarà i us voldrà ajudar. Recordeu fer el mateix per als altres. La bellesa de la xarxa és que les persones accepten ajudar-se mútuament.

3. 

   Segueix el teu somni. Probablement ja ho sabeu. No podeu trobar feina si no cerqueu activament. Així que aixeca’t, atura el videojoc de seguida, vesteix-te amb educació i surt al carrer. L’única manera de trobar feina és contactar amb altres persones en lloc d’esperar que us trobin.
   • Cerqueu la informació vosaltres mateixos. Feu una llista dels llocs o de les persones amb qui voleu treballar. Llavors, apreneu-los detingudament. Coneix la seva història, missió i pràctiques. També podeu dinar amb un dels membres del personal, si és possible. Hi ha moltes coses que no podeu controlar quan busqueu feina, però podeu controlar els vostres esforços de cerca. Dediqueu més temps a investigar sobre l’empresa a la qual voleu presentar la vostra candidatura que els altres candidats i, si us entrevisten, els vostres esforços tindran els seus fruits.
   • Comercialitzeu-vos de manera proactiva. Podeu trucar o conèixer-vos personalment. Feu una llista d’organitzacions, empreses o persones amb les quals vulgueu treballar i truqueu-les o conegueu-vos personalment a l’oficina. Parleu amb un representant de Recursos Humans i pregunteu si tenen posicions obertes. Si ho tenen, demostreu que esteu en forma per al lloc, mostreu la vostra comprensió de les seves pràctiques i objectius. Envieu el vostre currículum o correu electrònic a l'empresa després del xat. Si feu una bona impressió al representant de Recursos Humans, tindreu més possibilitats de contractar-vos quan vingueu a l’entrevista.
   publicitat

Consells

• No digueu mai: "Ho hauria de fer de manera diferent" o "si els poso al metge abans de ...". Culpar és com enverinar-se. Accepteu el que va passar i continueu perquè realment no podeu canviar res.
• No tingueu mai cap pensament negatiu al cor, descarteu-lo i substituïu-lo per un pensament positiu, per exemple, en lloc de pensar "no em puc permetre el luxe de fer aquesta feina", penseu: "Aquesta és la feina. m'adapta completament "o renuncia al pensament" No sóc jove per anar a l'escola "i substituïu-ho per" Aprendre mai és tard i estic encantat d'anar a l'escola ". Pensa d’una manera bona i mai de manera dolenta.
• Sempre es pot continuar vivint. Creu en tu mateix i no deixis que les coses tristes t’aturin.
• Reordenació de l’interior. De vegades, els records d’una habitació o casa són difícils d’esborrar. Preneu-vos el temps per canviar la posició dels mobles, les imatges ... Això us donarà una nova sensació i els records en un lloc nou només seran vostres.