Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: Tractament de la inflamació facial
• Mètode 2 de 3: obtenir atenció mèdica
• Mètode 3 de 3: feu canvis d’estil de vida
• Consells

La inflor facial pot ser causada per diverses causes, incloses reaccions al·lèrgiques, tractaments dentals i afeccions mèdiques com l'edema. En la majoria dels casos, la cara només està lleugerament inflada i el problema es pot tractar amb un paquet de gel i una elevació del cap. Si el vostre rostre està molt inflat, consulteu el vostre metge immediatament.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: Tractament de la inflamació facial

1. Cerqueu les possibles causes de la inflor a la cara. Hi ha diverses afeccions i reaccions que poden provocar inflor facial. El tractament pot variar segons la causa, de manera que identificar la possible causa de la inflamació us ajudarà a triar l’enfocament o tractament adequat. Algunes de les possibles causes són:
   • Reaccions al·lèrgiques
   • Cel·lulitis, una infecció bacteriana de la pell
   • Sinusitis, una infecció bacteriana dels sinus
   • Conjunctivitis, una inflamació del revestiment al voltant dels ulls
   • Angioedema, que és una inflor severa a la pell
   • Problemes de tiroide
2. Utilitzeu un paquet de gel. Posar quelcom fred sobre una zona inflada pot ajudar a calmar la inflamació i el dolor. Podeu embolicar el gel amb una tovallola o utilitzar un paquet de gel i mantenir el gel contra les zones inflades de la cara. Mantingueu el paquet de gel contra la cara durant 10 a 20 minuts.
   • Podeu utilitzar el paquet de gel diverses vegades al dia fins a 72 hores.
3. Alça el cap. En aixecar la zona inflada, podeu assegurar-vos que la inflor disminueixi. Per tant, pot ajudar a aixecar el cap. Seieu amb el cap enlaire durant el dia. Quan us fiqueu al llit a la nit, estireu-vos perquè el cap estigui elevat mentre dormiu.
   • Podeu col·locar coixins sota l’esquena i el cap de manera que la part superior del cos estigui inclinada al capçal.
4. Eviteu la calor. Si teniu la cara inflada, és important evitar totes les coses calentes durant almenys 48 hores. La calor pot fer que la cara s’infli encara més i empitjori la inflamació. Això vol dir que no podeu prendre una dutxa o banyera calenta, evitar els banys de bombolles i no utilitzar compreses calentes.
5. Proveu la pasta de cúrcuma. La cúrcuma és un remei natural que es creu que redueix la inflamació. Podeu fer una pasta barrejant cúrcuma en pols o cúrcuma acabada de moldre amb aigua. També podeu barrejar cúrcuma amb sàndal, que també ajuda a la inflamació. Apliqueu la pasta a la inflamació de la cara, tenint cura de no tenir-la als ulls.
   • Deixeu reposar la pasta a la cara durant 10 minuts. Esbandiu la pasta i premeu un drap humit i fred contra la cara.
6. Espereu que disminueixin les inflor. Algunes inflamacions desapareixeran per si soles, sobretot si són causades per ferides lleus i al·lèrgies. Simplement haureu de tenir paciència i esperar que la inflamació desaparegui. No obstant això, si la inflamació no disminueix ni desapareix en pocs dies, consulteu un metge.
7. Eviteu alguns analgèsics. Si teniu inflor facial, no prengueu aspirina ni altres AINE per alleujar el dolor. Aquest tipus d’analgèsics sense recepta poden evitar que la sang es coaguli correctament. Això pot provocar hemorràgies i la inflor pot esdevenir més intensa i durar més temps.

Mètode 2 de 3: obtenir atenció mèdica

1. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si els símptomes empitjoren. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si la inflamació no desapareix en dos o tres dies i els símptomes empitjoren.És possible que tingueu una infecció o que la inflamació pugui ser causada per un estat més greu.
   • Consulteu el vostre metge si el vostre rostre se sent adormit o formiguejat, teniu problemes de visió o si teniu pus i altres signes d’infecció.
2. Utilitzeu un antihistamínic. La inflamació facial pot ser causada per una reacció al·lèrgica. Podeu provar un antihistamínic sense recepta per veure si us ajuda. Si el medicament no ajuda, consulteu el vostre metge. El vostre metge pot determinar la causa subjacent i prescriure un antihistamínic més fort.
   • El vostre metge us pot prescriure un antihistamínic oral o tòpic.
3. Utilitzeu un diürètic. Algunes inflamacions facials es poden tractar amb medicaments que ajuden a eliminar l’excés de líquid del cos. Això es refereix principalment a inflor causada per edema. El vostre metge us pot prescriure un diürètic o diürètic per ajudar-vos a desfer l’excés de líquid de l’orina.
4. Canvieu a altres medicaments. De vegades, els medicaments que preneu, com ara la prednisona, poden causar inflor, com ara inflor facial. Parleu amb el vostre metge sobre els medicaments que preneu. Si el vostre metge sospita que la inflamació és causada per la vostra medicació, us receptarà altres medicaments.

Mètode 3 de 3: feu canvis d’estil de vida

1. Poseu-vos més coixins sota el cap quan aneu a dormir. Si el coixí és massa pla i el cap penja massa quan dorm, pot ser que la seva cara s’infli. Col·loqueu al llit un o dos coixins o gruixuts més gruixuts del que esteu acostumats. Aquest canvi fa pujar el cap, cosa que pot ajudar a reduir la inflor quan es desperta al matí.
2. Proporcionar una dieta sana i equilibrada. Menjar molt sucre i midó pot contribuir a la inflor. Per controlar-ho, assegureu-vos una dieta sana i equilibrada amb proteïnes i verdures d’alta qualitat que no contenen midó, com ara verdures de fulla. Intenteu menjar almenys 5 racions de fruites i verdures cada dia i beveu i mengeu el mínim d’alcohol, begudes ensucrades i aliments processats com sigui possible.
3. Assegureu-vos de consumir menys sal. La sal pot causar inflamació i inflor i fer que retingueu la humitat. Menjar menys sal pot ajudar a reduir la inflor facial. Segons els metges, la majoria dels adults haurien d’obtenir uns 1.500 mg de sal al dia.
   • Podeu obtenir menys sal menjant menjars menys envasats, menjars ràpids, conserves i aliments processats. Aquest tipus d’aliments contenen grans quantitats de sal.
   • Trieu cuinar el vostre propi menjar amb ingredients frescos per vigilar la ingesta de sal. D’aquesta manera podeu controlar la ingesta de sal, cosa que no és possible si mengeu aliments preenvasats.
4. Segueix movent-te. En no moure’s molt, es pot acumular humitat, cosa que pot provocar inflor. Assegureu-vos que feu exercici intensament moderat durant almenys mitja hora cada dia, per exemple trotant o caminant. Això pot ajudar a controlar la inflor crònica.
5. Beu més aigua. La deshidratació pot provocar inflamacions i empitjorar les afeccions que causen inflor facial. La falta d’aigua també fa que la pell s’assequi i s’irrita, cosa que pot provocar inflamacions. Per mantenir la cara brillant i sana, beveu almenys 8 gots d’aigua amb una capacitat de 250 ml cada dia.
6. Feu exercicis facials regularment. Els exercicis facials com xuclar-se les galtes i agafar els llavis poden ajudar-vos a mantenir la cara tensa i ferma. Altres exercicis facials que poden funcionar bé inclouen:
   • Toqueu suaument la cara amb els dos dits mitjans alhora.
   • Feu un senyal de pau amb els dits i empenyeu suaument les celles cap amunt i cap avall amb ell.
   • Apretar les dents i fer moviments exagerats com "OO, EE".

Consells

• La inflor facial causada per una reacció al·lèrgica greu pot provocar un xoc anafilàctic que requereix atenció mèdica immediata. Si la inflor s’acompanya de símptomes com un inflat de gola, dificultat per respirar, ansietat, ritme cardíac més ràpid i marejos, truqueu al 911 immediatament.