Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 4: reduïu les burles
• Mètode 2 de 4: retrocedeix
• Mètode 3 de 4: Milloreu les vostres amistats
• Mètode 4 de 4: Tractament dels assetjadors

Si els vostres amics semblen provocar-vos tot el temps, potser voldreu pensar dues vegades si realment són vostres amics. És diferent quan són assetjadors a qui els agrada colpejar-vos en un punt sensible. Un amic de veritat mai no faria res que us molestés. Una mica de burla entre amics és normal, però si sempre ve d’un costat, o si passa tot el temps, no aguantis això. Si apreneu a deixar de burlar-vos, ja no us molestarà.

Per trepitjar

Mètode 1 de 4: reduïu les burles

1. Apreneu a riure de vosaltres mateixos. Això pot ser molt complicat si se sent avergonyit i conscient de si mateix, però és un pas molt important. Els nens poden ser durs i tendeixen a pensar menys sobre el que fan amb els altres que els adults. Si demostres que estàs disgustat, això resulta el pitjor d’algunes persones i els empitjora.
   • És especialment important riure’s de si mateix quan comet un error evident en públic, com ara tombar una copa, tombar alguna cosa o deixar caure alguna cosa que agafava.
   • Penseu en la manera com altres nens gestionen aquesta situació. Sovint en fan broma de seguida ("Què tinc avui? Estic ensopegant amb tot!"). Probablement els seus amics els burlaran de ser maldestres de totes maneres, fins i tot amb els grups de nens "genials". Però al cap d'un minut, ell / ella aixecarà els ulls i dirà als amics que es tallin ... i llavors només parlaran d'una altra cosa.
   • No siguis massa dur amb tu mateix. Tothom fa alguna cosa vergonyosa de tant en tant. Intenteu deixar-ho fora de la vostra ment i seguir endavant; així és com demostreu als altres que no passa res.
   • Això pot semblar una mica antinatural al principi, de manera que heu d’obligar-vos a fer-ho. Però la pràctica és perfecta!
2. Actua amb confiança. No us heu de sentir confiats tot el temps, però almenys feu el possible per semblar així; si teniu confiança, és menys probable que les persones us burlin. La gent troba intimidants els altres amb confiança en si mateixos. Si no saben què diràs, no s’arriscaran a provocar-te; saben que faran un ridícul si tornes a fer un comentari enginyós.
   • Parla amb calma. Quan estàs nerviós, sovint parles més ràpidament ... pren-ho amb calma i sembla més segur.
   • Mireu el vostre llenguatge corporal. Sembla un tòpic, però intenteu mantenir les espatlles rectes i la barbeta cap amunt. Aleshores no només es veu segur, sinó que també se sent així.
   • Feu una xerrada amb el vostre noi gran del costat, amb un amic de la vostra mare o amb el germà petit del vostre amic. Si els teus amics no hi seran per posar-te nerviós, parla amb persones que saps que no et faran malbé. Com més practiqueu, més fàcil és parlar amb persones en situacions excitants.
   • Recordeu que la gent realment no us fa cas tant com es podria pensar. Tots els nens que us envolten (inclosos els més populars) només es preocupen per ells mateixos. Tenen tanta por que diran alguna cosa estúpid a algú que els agradi o que els seus amics vegin que avui no tenen el cabell correcte, que no tindran temps de prestar atenció a tu. Així doncs, no penseu que tothom us miri quan entreu a l’habitació. Normalment no és així.
3. Intenta reclamar-ho. De vegades, podeu fer servir les burles al vostre avantatge, quan es tracta d’alguna cosa que no us importa o quan creieu que algú us provoca perquè realment enveja de vosaltres. Un bon exemple d’això és quan un noi es burla del seu amic per disfressar-se, sobretot si creu que és per impressionar una noia. En lloc de molestar-se, l’altra persona simplement pot reclamar-ho dient: "Sí, tinc un barret nou ... i també em sembla fantàstic!"
4. Deixeu-lo allunyar de vosaltres. Aquest enfocament requereix un truc, però si el podeu dominar, pot ser molt eficaç en diverses situacions incòmodes. Quan siguis assetjat, fes com que no et fa mal i sembla una mica molest, però no enfadat. Mentrestant, penseu en alguna cosa així com "D'acord nens, riu prou, ara creixeu".
   • No ignoreu les burles del tot, o semblarà que us molesteu i us ho preneu massa seriosament.
   • No estigueu d’acord amb ells ni menysteneu-vos, o els animareu a ser encara més desagradables.

Mètode 2 de 4: retrocedeix

1. Apreneu a burlar-vos. Una habilitat important a la vida és la possibilitat de burlar la gent sense tornar-se malament. Una mica de broma forma part de la vida. Si podeu fer bromes, és probable que altres no us escullin com a pixar.
   • Algunes persones prenen el pèl als seus amics o éssers estimats per estimar-los; realment pensen que són divertits. Ho agrairan si els provoca sense molestar-se.
2. Reflecteix-lo lleugerament. Per exemple, si un amic et burla d'un noi, pots dir: "Per què t'interessa tant la meva vida amorosa?" O si algú fa broma sobre el vostre nou tall de cabell, podeu dir: "Des de quan el meu tall de cabell ha estat el tema principal de conversa d'aquest grup d'amics?"
3. Presta atenció. Presteu atenció si esteu al costat d'algú que és capaç de desviar les crítiques i que pot enviar comentaris enginyosos quan se'ls burla. Esbrineu com s’ocupa d’això, què es diu i quina resposta obté. Si us burlen, podeu pensar: "Què hauria dit l'altra persona en aquesta situació?"
4. Utilitzeu el símbol "Sí i ..."-metode. Potser els vostres amics us burlen perquè pensen que canvieu i perquè temen que us separeu. Us intimiden perquè és més fàcil que desenvolupar-vos com vosaltres: el canvi pot fer por. Si agafeu la seva broma i feu un pas més, demostrarà que dins de vosaltres encara sou la mateixa persona i que no necessiten sentir-se amenaçats.
   • Si el vostre amic us provoca una nova jaqueta de cuir i us diu: "Com estàs, ratolí de la moto?", Pots dir "Sí i ... això no és tot. Demà me'n vaig intentant saltar una piscina plena de taurons amb la meva moto ".
   • Porteu un mocador nou. El vostre xicot diu: "Amic, és el mocador de la teva xicota?" Llavors digueu: "Sí, és clar! i ... També tinc la roba interior posada ”.

Mètode 3 de 4: Milloreu les vostres amistats

1. Digueu-los que us molesta. Una mica de burla entre amics és normal, però si passa tan sovint que ja no us agrada, probablement se us escaparà de les mans. Potser els vostres amics ni tan sols saben que us molesta. Assegureu-vos d’enfrontar-vos a cada amic per separat, no al grup. Parlar-ne mentre està passant només pot empitjorar les burles.
   • Tingueu clares les vostres expectatives. Va ser un incident concret? Què hauria d'haver fet de manera diferent perquè hagués estat bo per a vosaltres?
   • Sabeu que les burles formen part del caràcter d'algunes persones; és possible que el vostre amic no pugui impedir que us torne a burlar. No l’obligueu a fer una promesa que no pot complir. Llavors només us odiem.
   • Intenta ser específic. Si hi ha un tema concret que creieu que està fora de límit, demaneu-li que deixi de burlar-vos-en. O si hi ha algun amic que sovint inciti els vostres altres amics, pregunteu si n’és conscient i demaneu-li que s’aturi.
   • No culpeu al vostre amic, ja que només el farà defensiu. No diguis coses com: "Per què sempre ets tan dolent amb mi?" Més aviat digueu alguna cosa com ara: "Realment no m'agrada quan la gent m'assetja sobre el meu pes; em donareu suport si ho fan els altres?"
   • Feu-los saber que està bé, sempre que facin el possible per canviar el seu comportament. Digueu alguna cosa com ara: "Hem estat amics durant segles, oi? Això és l'únic que em molesta ... si voleu fer-hi cas a partir d'ara, tot anirà bé".
   • Si sabeu que de vegades reaccioneu excessivament a l’assetjament o us costa riure’n, expliqueu-ho als vostres amics que hi esteu treballant. Digueu: "Sé que puc ser molt sensible i estic intentant treballar-hi. Potser vosaltres em podreu considerar una mica fins que ho pugui fer millor?"
   • Tanmateix, no els deixeu anar lliures si continuen molestos. De vegades la gent justifica els seus assetjadors dient a la víctima: "Ei, animeu-vos!" o "No tens sentit de l'humor?" No us culpeu si és així.
2. Pregunteu-los si alguna cosa us molesta. Algunes persones intimiden perquè tenen un problema amb vosaltres, que tenen por de dir-vos. Després intenten incorporar-lo a una conversa com a broma. Si sospiteu que aquest és el cas, deixeu de banda el vostre amic i pregunteu si hi ha alguna cosa que us vulgui dir. Digueu que l’assetjament ha estat realment significatiu darrerament i voleu saber per què.
   • Utilitzeu aquest enfocament amb amics que de sobte han començat a burlar-se o si les seves divertides burles normals de sobte es tornen mesquines.
   • És possible que hi hagi un malentès entre vosaltres i, una vegada que surti de sobte, les burles s’aturaran immediatament.
3. Esbrineu per què ho fan. De vegades, els amics us burlen de sentir-vos amenaçats, si pensen que us feu més populars que ells. Només volen l’atenció del grup, encara que sigui una atenció negativa. Creuen que surten millor si et posen.
   • Si de sobte us bromeu més de l’habitual i no sabeu per què, és possible que d’altres us comencin a veure més atractius o segurs que abans; en aquest cas, animeu-vos, pot ser que sigui bo!
   • Penseu en el cas que hagi passat alguna cosa a la vida del vostre amic que els faci sentir insegurs. Potser intenta desviar l'atenció de si mateix. Pot ser que no tracti res de tu.
4. Estigueu disposats a deixar-ho anar. No el feu més gran del que és i no demaneu disculpes. Un bon amic dirà perdó sense que se li demani si s'adona que realment us fa trist. Però si l’obligues a sentir-se malament quan creu que no passa res, pot que t’odiï. Si encara voleu seguir sent amics, digueu-los que, si us provoca una mica menys, estareu bé.
   • Si us segueix molestant després que accepteu que canviaran les coses, potser haureu de pensar a acabar amb l'amistat. La gent mitjana de la vostra vida us provoca molta tensió innecessària.

Mètode 4 de 4: Tractament dels assetjadors

1. Aneu a l'atac. Hi ha una dita que diu: "L'ofensa és la millor defensa". Si creieu que podeu fer-ho, podeu aturar l’assetjament fent-li pinyols al brot. Si algú d’una classe en particular sempre és assetjat, és possible que pugueu parlar-hi de seguida quan us asseieu. Digueu d'una manera divertida: "Oh, sí, són les 14:00. Per descomptat, és hora de tornar a parlar dels meus cabells". El truc és fer que el vostre assetjador se senti avorrit i previsible.
   • Si podeu aconseguir que els amics de l’assetjador es riuin de la vostra broma, podeu convertir-los en bromes. Les persones a les quals els agrada intimidar els altres sovint es troben en grups d’amics als quals també els agrada burlar-se els uns dels altres.
   • L’últim que vol l’assetjador és fer-li burla davant dels seus amics.
2. Controlar la situació. Si teniu prou confiança en una tècnica més agressiva, també podeu fer-vos càrrec de la conversa. És possible que pugueu silenciar-los si coneixeu el motiu subjacent per què us necessiten. Si podeu esbrinar per què us intimiden, també podreu trobar altres maneres de resoldre la situació sense discutir.
   • Cada vegada, pregunteu a la persona que us intimida si vol aclarir-se. ("Per què creieu això?" O "Per què creieu que ho vaig fer?")
   • Assegureu-vos que no us enfadeu ni semblin sarcàstics, ja que això només farà que s’enfadi més.
3. No proveneu mai ningú més. De seguida perdeu la vostra credibilitat moral si proveneu els altres, fins i tot si proveneu els amics que més us van provocar. Si comenceu a intimidar-los, només pensen que voleu jugar amb ells. A alguns nens els agrada molt l’assetjament escolar i no els importa si els prenen el pèl, sovint són noies molt dures amb quatre germans grans. En el moment que comences a provocar altres persones, també ets un objectiu. Defensa’t, però no et facis malvat.
4. Digueu-ho a algú. Si realment la situació s’escapa i no es pot controlar, parleu amb un professor o amb els vostres pares. És possible que puguin trobar una manera d’afrontar la situació sense que ningú sàpiga que els ho ha dit.
   • Aneu amb compte amb aquest enfocament, perquè si l’assetjador s’assabenta que els ho heu dit, pot ser que us tracti encara pitjor.
   • La vostra seguretat i benestar mental són més importants que la vostra reputació. Si creieu que un assetjador serà violent, us ho deureu a vosaltres mateixos i a altres nens que pateixen assetjament.