Content

• Per trepitjar
• Primera part de 3: Preparar-se per parlar
• Part 2 de 3: Esmolar el missatge
• Part 3 de 3: parlar en públic
• Consells
• Advertiments

Parlar en públic és una por a molta gent. Ja sigui fent un discurs, brindant pel casament d’un amic o trucant al davant de l’aula. Afortunadament, podeu aprendre a millorar la parla en públic seguint els consells següents. Pot ser que mai no es converteixi en la vostra activitat preferida, però, com a mínim, és menys probable que us torneu a adreçar a un públic.

Per trepitjar

Primera part de 3: Preparar-se per parlar

1. Conegueu el vostre tema. Fer-se un orador públic fàcil i dinàmic és saber de què parlarà. Si no disposeu de coneixements sobre el tema, apareixerà nerviós i insegur quan en parleu. El vostre públic ho notarà immediatament.
   • La preparació és la clau de l’èxit. Preneu-vos el temps per planificar el discurs per assegurar-vos que el discurs flueix de manera natural i lògica. També heu de ser conscients de com us trobeu quan parleu. Intenta emfatitzar les teves bones qualitats i emmascarar les teves menys bones.
   • Tot i que parlar en públic només respon a una pregunta a classe, encara heu de conèixer el vostre tema de memòria. Us pot ajudar a sentir-vos més segurs i a aparèixer com a tals. Farà una bona impressió als vostres oients.
2. Entrena el teu cos. Tot i que parlar en públic no és el mateix que una marató, hi ha coses que podeu fer per assegurar-vos que el vostre cos treballi amb vosaltres. Això va més enllà de no canviar de peu cada vegada que parleu (mantingueu els dits dels peus quiets i trobareu que ja no ho fareu). Té a veure amb respirar i assegurar-se que es parla clarament.
   • Parla des del diafragma. Això us ajudarà a articular-vos en veu alta i clarament perquè el vostre públic us pugui sentir sense que sembli que crideu. Com a exercici, podeu posar-vos dret i posar la mà sobre l’estómac. Respireu sense alè. Compteu fins a 5 per respiració i després fins a 10 per respiració. Notareu que els abdominals es relaxaran. Voleu respirar i parlar des d’aquest estat relaxat.
   • Modula el to. Esbrineu quin és el to de la vostra veu. Massa alt? Massa baixa? Tan alt que només els gossos el poden sentir? Relaxant-vos, de peu còmode (encara dret) i respirant bé, obtindreu un to més fi.
   • Eviteu respirar per la gola i el pit. Això us assegura que soneu més nerviós i que la gola s’estreny lleugerament. Com a resultat, la vostra veu sonarà incòmoda i tensa.
3. Practica la teva temporització. Les persones solen parlar molt més ràpid quan mantenen converses regulars. Però aquest tipus de parla no funcionarà si parleu amb un grup nombrós. El vostre públic ha de poder seguir el que dieu i necessita temps per processar les vostres paraules.
   • Intenta parlar més lentament que durant les converses normals. Assegureu-vos de fer una pausa entre idees o temes importants. Permeteu al públic temps per entendre i processar el que acabeu de dir.
   • Practicar una pronunciació i articulació adequades. L’articulació es refereix a la pronunciació de sons. En particular, centreu-vos en aquests sons: b, d, g, dz (com en el jazz), p, t, k, ts (com en el refredament). Quant a la pronunciació, assegureu-vos de saber pronunciar totes les vostres paraules. Practicar les paraules més complicades.
   • Desfeu-vos de paraules com "um" i de pantònims com "thingy", "stuff". Per descomptat, podeu continuar dient aquestes paraules en converses normals, però quan parleu en públic sembla que no sabeu de què parleu.
4. Coneix el teu discurs. Conèixer bé el vostre discurs és tan important com conèixer prou sobre el tema del vostre discurs. Hi ha diverses maneres de pronunciar discursos, així que trieu la que us vagi millor.
   • Per pronunciar un discurs, necessitareu notes o un esbós del vostre discurs. O ho podeu fer de memòria, si podeu. Però no ho intenteu si no esteu molt segurs.
   • No cal que ho escriviu tot als fulls de trucs (deixeu una mica d’espai per a la improvisació), però pot ser útil anotar coses com ara "fer una pausa després d’aquesta informació" o "recordar de respirar" perquè també ho pugueu fer. està fent. Memoritzeu el vostre discurs. Tot i que no hauríeu de memoritzar-ho tot, us pot ajudar a tenir més confiança i semblar que realment sabeu de què parleu. Assegureu-vos que heu reservat prou temps per a això.
   • Escriviu el vostre discurs, i de nou, i de nou. Aquest mètode us ajudarà a recordar millor la vostra parla. Com més ho escriviu, millor ho recordareu. Si l’heu canviat de reserva diverses vegades, feu un qüestionari. Comproveu el ben recordat. Si hi ha parts que no recordeu, reescriviu aquestes parts específiques. I de nou, i de nou ...
   • Dividiu el discurs en parts més petites i intenteu memoritzar-les. És molt difícil aprendre a memoritzar tot un discurs en una sola sessió. La millor opció és aprendre a memoritzar petites peces (com ara cada tema de l’agenda, després 3 punts de l’agenda, etc.)
   • Utilitzeu el mètode de lloc (Method of Loci). Dividiu el vostre discurs en paràgrafs o en temes de l'agenda. Visualitzeu una imatge a cada tema de l'agenda (com ara "una ampolla de vi a la taula de cafè") quan parleu d'una llista de la compra. Determineu la ubicació de cada punt de l’ordre del dia ("baguette a la porta principal" i "formatge a la cuina"). Ara passareu d’una ubicació a una altra. Si teniu diverses coses a dir, prepareu diverses ubicacions específiques (com ara "formatge a la prestatgeria de la cuina").
5. Conegueu el vostre públic. Cal saber amb qui parles. Algunes coses funcionen per a un determinat grup objectiu, però en absolut per a un altre. Per exemple, no voleu ser massa informals quan feu una presentació empresarial, però no voleu que sembli massa corporatiu quan parleu amb un grup de companys de classe.
   • L’humor és una manera fantàstica d’escalfar-se a si mateix i al públic. Normalment hi ha un cert tipus d’humor adequat per a la majoria de situacions de parla (però no sempre!). És bo començar amb una mica d’humor per trencar el gel i demostrar que confieu. Explicar una història divertida (i veritable) pot ser un bon començament.
   • Esbrineu quin missatge voleu transmetre al públic. Vol presentar-vos nova informació? Voleu deixar que rumien amb informació antiga? Esteu intentant que facin alguna cosa? Si sabeu quin missatge voleu transmetre, podeu centrar-vos més fàcilment en allò que realment voleu dir.
6. Pràctica. Això és extremadament important si voleu que el vostre discurs públic sigui apreciat. No n’hi ha prou amb conèixer bé el vostre material i saber quin missatge voleu transmetre. Heu d’haver pronunciat el discurs prou vegades per estar-hi a gust. És com caminar amb sabates. Es formarà butllofa durant les primeres ocasions, però aviat serà còmode i s’adaptarà correctament.
   • Proveu de visitar la ubicació del vostre discurs i practiqueu-hi. Això us donarà més confiança, ja que la ubicació ja és un territori familiar per a vosaltres.
   • Filmar la sessió de pràctiques i esbrinar quins són els seus punts forts i febles. Pot ser una mica descoratjador mirar-se a si mateix, però és una excel·lent manera d’esbrinar quins són els seus punts forts i els seus punts febles. Notareu els vostres tics nerviosos (canvieu els peus, passeu les mans pel cabell, etc.) i, a continuació, proveu de reduir-los al mínim.

Part 2 de 3: Esmolar el missatge

1. Trieu el tipus de parla adequat. Hi ha tres tipus de discursos: informatius, persuasius i entretinguts. Tot i que hi pot haver una superposició entre els diferents tipus, cada tipus té la seva pròpia funció específica.
   • Un discurs informatiu pretén proporcionar fets, detalls i exemples.Fins i tot si intenteu convèncer el vostre públic, aquest tipus de discurs serveix per proporcionar fets i informació bàsica.
   • Un discurs convincent serveix per convèncer el vostre públic. Donareu fets, però també feu servir emocions, lògica, experiències pròpies, etc.
   • Un discurs entretingut compleix una necessitat social, però també sovint utilitza parts d’un discurs informatiu (com ara un brindis de casament o un discurs de recepció).
2. Eviteu una obertura sonora. Sens dubte, heu escoltat introduccions del tipus: "Quan em van demanar que pronunciés aquest discurs, em vaig preguntar què dir ..." No ho feu. És una de les maneres més avorrides d’iniciar el discurs. Trenca sobre la vida personal i rares vegades és tan interessant com pensa l’orador.
   • Comenceu el discurs aclarint el tema principal o el tema general. Anomeneu també els tres (o menys / més) punts més importants que voleu fer i continueu amb això. El vostre públic recordarà l’obertura i el tancament del discurs millor que qualsevol altra part.
   • Obriu una manera d’atraure l’atenció del públic a l’instant. Podeu anomenar una estadística sorprenent o un fet sorprenent o fer una pregunta i remetre els pressupòsits del vostre públic a l’àmbit de les rondalles.
3. Proporcionar una estructura clara. Per evitar que el discurs arribi a qualsevol lloc, heu de triar un format clar. Recordeu que no intenteu aclaparar els vostres oients amb fets i idees.
   • Assegureu-vos que tingueu un tema general. Pregunteu-vos què voleu transmetre al públic. Quin missatge voleu transmetre? Per què el vostre públic hauria d’estar d’acord amb el que dieu? Si esteu fent conferències sobre les tendències nacionals de la literatura, pregunteu-vos per què s’ha de preocupar al públic. No té cap sentit transmetre molts fets als vostres oients.
   • Assegureu-vos que teniu alguns punts clau que donin suport a la vostra idea o tema general. Tres punts principals solen ser els millors. Si el vostre tema general és la creixent diversitat de la literatura infantil nacional, opteu pel següent pla: primer mostreu les noves tendències, en segon lloc mostreu com aquesta nova diversitat és rebuda pel públic, per últim esmenta per què aquesta nova diversitat és important.
4. Utilitzeu el llenguatge correcte. El llenguatge és increïblement important en els treballs escrits i parlats. Voleu abstenir-vos de paraules difícils i greus. Per molt alfabetitzats que siguin els vostres oients, l'interès desapareixerà ràpidament si els feu un cop d'ull amb un diccionari.
   • Utilitzeu dites cridaneres i plaques identificatives d’adjectius. Voleu revitalitzar el vostre discurs i el vostre públic. Per exemple, no digueu "La literatura infantil ofereix diverses perspectives", sinó que trieu "La literatura infantil ofereix una àmplia gamma de perspectives emocionants i diverses".
   • Utilitzeu imatges que situin el vostre públic al límit del seient. Winston Churchill es va referir a la "cortina de ferro" quan va descriure el secret de la Unió Soviètica. Les imatges sorprenents romanen a la consciència del vostre públic més temps que el llenguatge quotidià. Al cap i a la fi, "la cortina de ferro" encara és un terme que se sent amb freqüència.
   • La repetició també és una manera excel·lent de recordar al vostre públic per què és important el vostre discurs. Penseu, per exemple, en el discurs de Martin Luther King Jr. "Vaig tenir un somni ..." que toca el clau i garanteix que el tema general no s'oblidi.
5. Fes-ho simple. Voleu que el vostre públic pugui seguir fàcilment el vostre discurs i recordar-lo igual després. Això vol dir que heu d’utilitzar fets sorprenents i imatges sorprenents, però també que treballeu d’una manera senzilla i empresarial. Si intenteu submergir-vos en les profunditats de temes molt relacionats, perdeu el vostre públic.
   • Utilitzeu frases curtes. Es pot utilitzar per crear un efecte dramàtic. Penseu, per exemple, en el nord-americà "Mai més", després dels atacs de l'11 de setembre del 2001 a Nova York. És curt, arriba al punt i té un poderós timbre.
   • També podeu utilitzar pressupostos curts i concisos. Moltes persones famoses han fet afirmacions divertides o potents en frases bastant curtes. Podeu provar de crear-ne un mateix, però, per descomptat, també podeu triar un pressupost famós. Penseu, per exemple, en l'expresident dels Estats Units Franklin D. Roosevelt: "Sigueu sincers, sigueu concisos i senteu-vos".

Part 3 de 3: parlar en públic

1. Tractar els nervis. Gairebé tothom que ha de parlar amb un grup de gent està una mica nerviós per endavant. Amb sort, ja esteu preparats per al vostre discurs i ja sabreu com el transmetreu. Afortunadament, hi ha maneres de calmar els nervis.
   • Abans d’aixecar-vos per parlar, podeu prémer les mans amb fermesa unes quantes vegades i obrir-les de nou. D’aquesta manera podeu fer front a l’adrenalina que us travessa el cos. Feu tres respiracions bones i profundes. Això prepararà el vostre cos per respirar bé durant el discurs.
   • Mantingueu-vos segurs, relaxats i verticals. Col·loqueu els peus a l’amplada de les espatlles. Això enganya el cervell. Actues com si en realitat tinguessis molta confiança. Això fa que sigui més fàcil pronunciar el discurs.
2. Somriu als teus oients. Somriu-los quan entres (o surts) de l’habitació o somriu-los quan et poses davant. Això us farà semblar segurs i alleugerirà la tensió tant per a vosaltres com per al vostre públic.
   • Somriu encara que tingueu ganes de vomitar (sobretot si teniu ganes de vomitar). De nou, esteu enganyant el vostre cervell fent veure que esteu tan segurs i còmodes.
3. Feu una actuació. Parlar en públic, de qualsevol manera, té a veure amb l’actuació. Podeu fer que el vostre discurs sigui interessant o avorrit i tot pot dependre del vostre rendiment. Heu de transmetre un cert carisma quan parleu.
   • Explica una història. Part de la vostra actuació és parlar com si expliquéssiu una història. A la gent li encanten les històries i els serà fàcil connectar amb tu. Fins i tot si parleu d’alguna cosa que sigui purament factual. Utilitzeu el vostre tema o tema general com a fonament de la vostra història. Per què s’ha de preocupar el públic del vostre tema? Quina importància té?
   • Intenta trobar un equilibri entre el discurs que has practicat i la dosi adequada d’espontaneïtat. La gent no vol seure i veure com llegeixes els fulls de trucs. És una bona idea donar-vos l’espai per continuar en un tema concret sense les notes. Potser podeu explicar algunes històries secundàries per mantenir l'atenció.
   • Feu servir les mans per apuntar-vos. No voleu caminar balancejant, però tampoc voleu semblar un rasclet rígid.
   • Alternar la veu una mica mentre parla. El vostre públic s’adormirà en deu minuts si continueu parlant amb un to apagat i monòton. Estigueu entusiasmats amb el vostre tema i feu-lo conèixer a través de les vostres inflexions.
4. Implica el públic. Voleu que el vostre públic estigui a les vostres mans com a cera. Per tant, intenteu implicar-los en el que dieu tant com pugueu. A partir d’aquí es tracta més de ser un orador interessant que d’explicar un tema interessant.
   • Mireu el vostre públic. Dividiu mentalment l'habitació en seccions, fent contacte visual amb almenys una persona de cada secció cada ronda.
   • Feu preguntes al vostre públic durant la vostra intervenció. Podeu començar cada part del discurs fent una pregunta a la gent. Deixeu que us proporcionin respostes abans que proporcioneu les respostes reals. Els farà sentir com si formessin part del vostre discurs.
5. Parlar més lentament. Una de les coses que la gent sol oblidar quan parla en públic és que parla massa ràpid. La velocitat normal de la conversa és molt superior a la velocitat del discurs. Si creieu que aneu massa lent, probablement aneu prou ràpid.
   • Prengui un glop d’aigua de tant en tant, sempre que segueixi sacsejant. Permetrà que el vostre públic processi la informació per un moment i us donarà l’oportunitat de relaxar-vos.
   • Si teniu algun amic o conegut a la sala, organitzeu un rètol amb antelació. Assegureu-vos que us mostrin aquest signe si aneu massa de pressa. De tant en tant, mireu en direcció al vostre amic / conegut per veure si manteniu un bon ritme.
6. Proporcioneu un bon pany. La gent recorda millor l’obertura i el final d’un discurs. Poques vegades recorden la peça central. Per això, heu de proporcionar una peça final adequada, una peça final que es recordarà.
   • Assegureu-vos que el públic sàpiga per què el tema és important i per què hauria de tenir la informació que proporcioneu. Si és possible, finalitzeu amb una crida a l'acció. Si pronuncieu un discurs sobre la importància de les assignatures d’arts a les escoles, conclogueu amb alguna cosa que el públic pugui fer ell mateix sobre el fet que es reduiran les assignatures d’arts.
   • Acabeu amb una història que il·lustri el vostre punt principal. De nou, a la gent li encanten les històries. Expliqueu-los una història sobre algú que va aprofitar aquesta informació o el perill de desconeixer-la, o sobre com es relaciona el vostre discurs específicament amb el vostre públic (la gent sovint està més interessada en les coses que hi són).

Consells

• Escolteu i mireu parlar grans oradors públics. Intenteu entendre per què van tenir tant d’èxit.
• No deixeu que els vostres errors us facin vergonya. Demòstenes va ser un orador destacat a l'antiga Atenes, però va patir impediments de parla. Un bon orador públic pot superar aquests obstacles.
• Intenta posar algú que coneixes al públic. Encara és millor si heu practicat davant seu. Et farà sentir més còmode.
• Si feu una pregunta als vostres oients per mantenir-los compromesos, proveu de fer-los alguna cosa que puguin respondre fàcilment. Confirmeu i reforceu la seva resposta i, tot seguit, compartiu les vostres opinions i pensaments al respecte.

Advertiments

• Presteu molta atenció al que mengeu abans de parlar en públic. Els productes lactis i els aliments que contenen molt sucre poden dificultar la parla perquè creen moc addicional a la gola. També s’han d’evitar productes amb olors fortes (com ara peix o all). No voleu defraudar el vostre públic.