Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: avaluar la vostra relació actual
• Part 2 de 3: revisió d'una relació anterior
• Part 3 de 3: Actua segons els teus sentiments

En les relacions, sovint arriba un moment en què, per qualsevol motiu, es veu obligat a tornar a examinar els seus sentiments. És possible que tingueu una relació a llarg termini i creieu que els vostres sentiments per l’altra persona han canviat o han desaparegut. Potser ja us heu trencat amb algú, però dubteu de la vostra decisió. Encara t’estima l’altre? L’amor no sempre és obvi i pot ser difícil desentranyar els teus sentiments quan estàs atrapat en una zona gris.

Per trepitjar

Part 1 de 3: avaluar la vostra relació actual

1. Penseu en quan vau començar a qüestionar els vostres sentiments. Els sentiments no canvien d’un dia per l’altre. Probablement va trigar una estona a començar a estimar-se i establir una relació compromesa amb la seva parella. Doneu-vos prou temps per interpretar els vostres sentiments, ja que podeu danyar irreparablement la vostra relació si actueu massa ràpidament. No us sentiu culpable si us doneu temps per resoldre totes les vostres emocions o proveu de no afanyar-vos a esbrinar-ho tot.
   • Em pregunteu què més va passar quan vau començar a qüestionar els vostres sentiments. Han canviat altres factors de la vostra vida? Potser heu començat una nova feina i esteu constantment esgotat. Potser els problemes familiars estan pressionant la relació. Intenteu reconèixer si la vostra apatia o confusió sobre la relació prové dels alts i baixos naturals de la vida, en lloc dels sentiments envers la vostra parella.
   CONSELL D’EXPERT

   Avalueu el vostre comportament envers la vostra parella. Penseu en coses com la vostra paciència i atracció física. Darrerament us heu atacat per irritació al vostre ésser estimat? Ha disminuït el seu interès per la intimitat física? Potser voleu més espai, separat de l’altre. Totes aquestes són banderes vermelles, és clar. És normal que una relació perdi una mica de calor quan acaba la lluna de mel, però no hauria de passar fred!

   • Tingueu en compte la freqüència amb què rebutgeu els avenços de la vostra parella, critiqueu l’altre, perdeu paciència amb la vostra parella, etc. Si us trobeu fent aquestes coses amb més freqüència, probablement hauríeu de tenir una bona mirada honesta de la vostra relació.
2. Imagineu-vos un futur sense aquesta persona. Cal fer-ho abans de prendre cap acció decisiva. Quan penses en el teu futur en un món ideal, aquesta persona en forma part? De vegades donem per descomptat als nostres éssers estimats, tot i que són les persones més importants de la nostra vida. No ens adonem que la seva absència destrossaria el nostre món tal com el coneixem. Sigues completament honest amb tu mateix si t’imagines continuar sense l’altre: la teva vida patiria o prosperaria?
   • Qualsevol trencament és difícil perquè significa sortir de la vostra zona de confort i perdre algú que abans us importava. Tanmateix, imagineu-vos la vida després el primer inconvenient. Series més feliç pel teu compte? Estaries més feliç amb algú altre?
   • Reconèixer que us sentiu còmode amb algú no vol dir necessàriament que l’estimeu.

Part 2 de 3: revisió d'una relació anterior

1. Recordeu per què va acabar aquesta relació. Si la vostra relació ja ha finalitzat i us pregunteu si encara l'estimeu, penseu en què va causar la ruptura. És fàcil mirar enrere i romanticitzar una relació antiga, però no us oblideu de la realitat. De vegades, la gent es rendeix massa aviat sense intentar solucionar els problemes. Tanmateix, de vegades hi ha problemes fonamentals que simplement no es poden resoldre.
   • Si la relació va acabar perquè algú va cometre un error, és important determinar si es pot perdonar i oblidar realment. No podeu crear un futur amb algú si esteu atrapats en els problemes del passat.
   • De la mateixa manera, si "ningú" ha canviat, no canviarà res a la vostra relació. Si vau separar-vos de la vostra parella perquè no confiava en ell o ella, ell o ella s’haurien convertit en fidedignes o hauríeu d’haver après a confiar-hi. Els problemes del passat no només desapareixen.
2. Peseu els pros i els contres d’estar amb aquesta persona. Intenteu determinar com canvia la vostra qualitat de vida general quan esteu amb o sense l’altre. Si es converteixen en la vostra prioritat número u i el vostre rendiment laboral, les relacions familiars i l’autocura queden al marge, pot ser que no sigui una relació sana. Tanmateix, si teniu la sensació de ser una persona millor amb l’altra persona, no voleu deixar que això s’escapi.
   • Escriviu-ho tot perquè pugueu veure realment si les coses positives superen el negatiu. No t’aturis!
3. Sigues dur i honest amb tu mateix sobre la teva motivació. Esteu pensant en tornar a aquesta persona perquè esteu sols? La soledat, encara que dolorosa i debilitant, no és cap motiu per estar amb ningú. La gelosia és una altra emoció poderosa que pot fer que anhelis una ex, però no lluites per tornar a l’altre perquè no suportes que tingui algú més. Aquesta no és la base d’una relació sana i a llarg termini.
   • Si podeu dir amb certesa que la soledat, la gelosia, l’avorriment o qualsevol altra emoció superficial no és el motiu pel qual estigueu plantejant donar una oportunitat al romanç, potser encara estimeu aquesta persona.

Part 3 de 3: Actua segons els teus sentiments

1. Prengui una mica de distància amb aquesta persona. Preneu-vos el temps per fer les coses que us facin feliços i feu allò que us ajudi a aclarir la ment. Si abans no heu passat molt de temps sense la vostra parella, aquesta és una gran oportunitat per provar com seria la vida sense l’altra. També us pot ajudar a relaxar-vos i determinar si l’estrès us fa qüestionar la vostra relació. No només un temps pot ajudar-vos a resoldre els vostres sentiments sense la pressió de la vostra parella, sinó que també us donarà temps per recollir-vos i decidir com procedir després.
2. Comenteu els vostres sentiments amb la persona, si s’escau. Si tens una relació en aquest moment, fes servir el tacte per parlar amb la teva parella. Comenceu les frases amb "jo" en lloc de "vosaltres" perquè no voleu que sembli acusador ni ferit. En el seu lloc, discuteu com us sentiu a la relació. Si actualment no teniu cap relació amb aquesta persona, decidiu si és adequat parlar dels vostres sentiments. Pot no ser adequat si juga amb les emocions de l’altra persona o si té una nova parella.
   • Un cop decidiu expressar els vostres sentiments, es pot complicar. No ho feu a menys que estigueu segurs que cal solucionar-ho.
   • Sovint és més fàcil escriure els vostres sentiments perquè pugueu dir tot el que necessiteu dir. Escriure una carta pot ser una manera excel·lent de comunicar-se amb la seva parella actual o anterior.
3. Trieu un pla i enganxeu-vos-hi. Dit d’una altra manera, traieu-vos de la terrible zona gris. Si voleu estar junts (o tornar a estar junts) després de tot això, feu-ho de tot cor. Si voleu separar-vos, feu-ho completament. Has d’estar totalment compromès amb el que triïs! Si teniu una relació i encara teniu constants dubtes, la vostra relació en ressentirà. No es pot sortir amb un sol peu i esperar que floreixi l’amor. En canvi, si et trobes que ja no estimes a l’altra persona, has d’acabar completament amb les coses. No podreu començar una nova vida independent si continueu preguntant-vos: "I si ...?"