Prevenir l’ejaculació precoç

Content

Per trepitjar
Consells
Advertiments

Com que l’ejaculació precoç en els homes encara és una mica tabú, poques persones en surten. Sovint no es busca ajuda. Aquest problema pot tenir un impacte negatiu significatiu en la vida sexual d’un home i de la seva parella. En molts casos, això es pot prevenir o millorar. Què podeu fer contra l'ejaculació precoç? Les opinions es divideixen sobre les causes. Té causes biològiques o psicològiques. Finalment, haureu de sentir per vosaltres mateixos el que funciona millor, perquè això pot ser diferent per a cada individu. Hi ha diversos mètodes que us poden ajudar.

Per trepitjar

Apliqueu la tècnica de squeeze. L’anomenada tècnica de squeeze és fàcil d’explicar i aplicar. Des del moment en què sentiu les ganes d’ejacular, espremeu el penis per drenar la sang. Ho feu a la part superior, on la pell flueix cap al gland, amb els dits índex i mig i el polze a l’altre costat. Això fa que el penis sigui més feble, cosa que significa que les ganes de correr també són molt menors. En repetir-ho unes quantes vegades, practiqueu immediatament retardar l'orgasme.
Penseu en una altra cosa. Aquest pot ser obvi, però sens dubte pot ajudar. Un estudi ha demostrat que, com a home, penses en coses que trobes que no exciten, com l’àlgebra, pot ajudar a retardar l’orgasme. Per tant, penseu bé en allò que realment no voleu pensar; podeu utilitzar-lo més endavant.
Premeu el perineu. El perineu és el lloc entre les boles i l’anus. Prement això o fent-ho fer per la parella elimina la pressió de cum. Podeu fer-ho amb un sol dit.
Amplieu la durada dels jocs previs. En centrar-se més en els jocs previs, la penetració final pot no trigar menys. Però sí que us permet ser íntims durant un període de temps molt més llarg. A més, a la majoria de socis que els agrada aquest joc previ no se salta i es presta suficient atenció.
Utilitzeu diversos preservatius. Pot semblar estrany, però sens dubte pot ajudar. Posant una sèrie de preservatius uns sobre els altres, assegureu-vos que podeu esperar més temps abans de venir. Això és bastant fàcil d’explicar. Fa que el penis sigui menys sensible i, com a resultat, ejaculareu amb menys rapidesa. El millor és determinar quants preservatius heu d’utilitzar per a aquest mètode.
Utilitzeu un anell de polla. A més de les ereccions més fermes i duradores, un anell de polla també pot ajudar a retardar els orgasmes en alguns casos. No obstant això, les experiències aquí difereixen considerablement. Per a alguns homes, portar un anell de penis fa que el penis sigui més sensible i, per tant, augmenta la possibilitat d’exaculació precoç. Altres homes, en canvi, consideren que el coit dura més. L’anell del penis es pot col·locar a l’eix del penis, entre altres coses. Si teniu un anell ajustable i estirable, el podeu col·locar si encara no teniu una erecció completa o si ho feu. És útil posar una mica de lubricant a l'interior perquè pugueu utilitzar l'anell del gall més fàcilment.
Ejaculeu una vegada abans. Una altra solució que és bastant evident, però que sens dubte us pot ajudar. Després d’un orgasme, la segona vegada sovint triga molt més. Això es pot fer unes hores abans, però també abans o després, tot el que us ajudi millor. Tot i que cal dir que això es pot fer més difícil a mesura que envelleix.

Consells

Concentreu-vos en la respiració. Mantenint la calma, podeu concentrar-vos millor i retardar l’orgasme amb més facilitat.
No us fixeu només en les zones sensibles del cos. Trieu prestar més atenció a altres parts del cos i a la de la vostra parella. Per exemple, podeu ajustar-lo per canviar l'atenció.
Molts homes consideren que el sexe oral és menys emocionant que la penetració regular. En dedicar-hi més temps, l’orgasme també es pot endarrerir.
Mireu la vostra dieta i vegeu quins tipus d’aliments influeixen negativament i positivament en la vostra vida sexual.
Al principi, no afanyeu-vos a les coses i construïu-les lentament. Si preneu prou temps, podeu retardar el moment de l’orgasme moltes vegades més.
No us preocupeu per les expectatives socials. Vostè mateix determina el temps de penetració ideal. És un mite que hauria de trigar almenys 15 minuts. Els sexòlegs només parlen d’ejaculació precoç quan es produeix en un termini de 30 segons a minut cada intent.
No oblideu comunicar-vos obertament amb la parella. Potser la durada de la penetració us sembla massa curta, però això és més que suficient per a la parella. De vegades, un "quickie" també és bo.
A més dels mètodes descrits anteriorment, també hi ha altres opcions. Per exemple, agents com el spray de retard i el gel de retard poden ser una solució.

Advertiments

Si voleu utilitzar medicaments per a l’ejaculació precoç, us poden ajudar els anomenats ISRS (antidepressius serotoninèrgics). No obstant això, es tracta de medicaments amb efecte antidepressiu que també tenen altres efectes (no desitjats). A més, s’ha de prendre diàriament. Quan s’atura, també tornaran els problemes d’ejaculació precoç.