Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: Mantenir els valors bàsics recíprocs dins d’una relació
• Part 2 de 3: generar confiança per part vostra
• Part 3 de 3: Promoure la confiança en la vostra parella
• Consells
• Advertiments

Les relacions més feliços i satisfactòries es basen en una base de confiança implícita. Si voleu que la vostra relació sigui tota la possible, heu d’aprendre a crear aquest tipus de confiança. La majoria de les parelles pensen que la confiança només no fa trampes, però en principi hi ha molt més ...

Per trepitjar

Part 1 de 3: Mantenir els valors bàsics recíprocs dins d’una relació

1. Sigues fidel. Si una parella no és lleial, la relació es torna ràpidament inviable. Les persones poden recuperar-se d’una aventura, però normalment necessiten ajuda professional. Comprometeu-vos a ser fidels i compliu-vos-hi. Si no esteu contents de la relació, busqueu orientació i no un amant a temps parcial.
   • Si ets fidel a algú, vol dir que ets fidel a tots els nivells. Això vol dir físic però també emocional. Algunes persones pensen que està bé formar vincles íntims perquè només passen temps amb una altra persona sense que passi res més; Però això no és cert. Finalment, comportarà problemes en la vostra relació.
   • Sigui el més clar possible sobre els límits adequats. El que és adequat varia d'una cultura a una altra, i sovint també depèn de l'edat d'una persona. Però tot passa per entendre el que és respectuós, clar i no incòmode demanar a una relació sentimental.
     • Per exemple, sortir amb algú una vegada no és una relació compromesa. Si una persona us demana una cita, assegureu-vos que estigui clar; pot resultar incòmode quan una dona no sap del tot si està en un restaurant com a cita o com a núvia habitual.
     • Indiqueu si considereu una relació sexual casual o més greu. Algunes persones troben bé les relacions que impliquen "ràpids" o "amics amb avantatges". Altres veuen les relacions sexuals com un acte emocional especial i profund amb algú amb qui tenen una relació compromesa.
     • Hi ha una gran varietat de comportaments dins d’una relació que es consideren “unió”, des del matrimoni tradicional i la “convivència” fins a les “relacions obertes” i el poliamor més radicals. Una persona que busca un matrimoni tradicional pot quedar decebuda si la parella desitjada busca alguna cosa diferent.
2. Dóna espai a la teva parella i fomenta l’amabilitat. Trust es basa en un ambient de seguretat. El cicle de fer-se mal, verbalment o físicament, i després rebutjar l’altra persona crea molta por que soscava la confiança. Intentar controlar tots els moviments de la vostra parella és un altre tipus de desconfiança, així que eviteu aferrar-vos a l’ésser estimat de manera possessiva. Això només l’apartarà de tu.
   • Si la vostra parella d’amor vol passar un temps diferent amb els amics, intenteu estar en pau amb això. Tanmateix, sempre es pot parlar del que és un comportament acceptable i del que no. Per exemple, si la vostra parella us diu que vol anar a ballar amb els amics i que us sentiu incòmode, hi ha alguna cosa de què parlar (tant en aquest cas com en el futur), de manera que ho faci. no sempre es produeix, es torna a produir.
3. Estima la teva parella sense cap motiu posterior. Tots dos haureu d’estar segurs que l’altre us estima pel que sou, i no per cap altre motiu. Podrien ser la família, els vostres diners o el vostre aspecte, o fins i tot la por a estar sols. Assegureu-vos que esteu amb la vostra parella per les raons adequades.
4. Feu que la vostra relació sigui una prioritat. És massa fàcil començar a donar-se per descomptat i ignorar-se. No intenteu dedicar tota la vostra energia i temps a altres persones o activitats. Mantingueu clares les vostres prioritats. Si la vostra relació és important per a vosaltres, assegureu-vos que quedi al capdamunt de la llista.
5. No abandonis l’altre. Sorgiran malentesos, conflictes i ràbia. Tanmateix, permeteu que sorgeixin desacords i l’expressió acurada de la ira sense crear ansietat de separació. Per tant, no utilitzeu mai l’amenaça que deixeu.

Part 2 de 3: generar confiança per part vostra

1. Segueix la teva rutina. Molta gent creu que el canvi constant de les coses garanteix una bona relació. Dit d’una altra manera, ell o ella sempre planeja alguna cosa nova per sorprendre l’altre. Tot i que de tant en tant les sorpreses són agradables, l’estabilitat i la uniformitat són molt més importants dins d’una relació. La uniformitat sona avorrida, però heu de ser una mica previsibles perquè les coses funcionin a la llarga. La previsibilitat genera confiança.
2. Sigues de confiança. La confiança és només una altra manera de dir que podeu confiar en algú. Confieu que la vostra parella farà certes coses, passi el que passi. Aquesta confiança crea seguretat dins d’una relació. Assegureu-vos que la vostra parella sempre pugui comptar amb vosaltres.
   • Si dius que seràs a casa abans de les 5 de la tarda, fes-ho o, si més no, fes saber a l’altra persona que s’ha produït alguna cosa. El factor més important en això és la coherència. Si acabeu de tornar a casa quan vulgueu 4 de cada 5 vegades i no us molesteu a trucar, és un fort indicador que les vostres necessitats són més importants per a vosaltres que la vostra parella. Una relació feliç i reeixida és quan ambdues parts s’esforcen per mantenir acords.
3. Significa el que dius. La vostra parella us pot llegir la cara millor que ningú. Si menteix o intenta ocultar els veritables sentiments en no expressar del tot el que passa al seu interior, ell o ella ho notarà. La persona pot fins i tot pensar que t’has enganyat. Quan la persona sap que pot confiar en allò que surti de la seva boca sense dubtar-ho, es crea un vincle inquebrantable.
4. Digues la veritat. No guardeu res amagat, no s’ha de mantenir res en secret de l’altre. Tard o d’hora la veritat sortirà a la llum i les conseqüències de no ser completament honest amb l’altra persona arruïnaran la confiança i la vostra relació.
5. Digues a l’altra persona quins són els teus sentiments reals. Massa gent mai no fa saber als seus socis el que realment necessiten. No deixeu que la vostra parella es pregunti ni endevineu què heu de fer per vosaltres. És essencial que tots dos socis s’adhereixin a això. Si només una parella té cura de l’altra, és fantàstic que una se senti sufocada en la relació o que l’altra se senti descuidada. Tots dos escenaris no són bons.
6. Digueu que no de tant en tant. És bo escoltar les necessitats de la vostra parella i provar de complir-les sempre, però de vegades és igual de valor dir que no. No es pot fer tot tot el temps i, en realitat, es generarà respecte de l’altra persona si es nega a fer alguna cosa de tant en tant. Defensar alguna cosa i fer complir la vostra pròpia voluntat pot millorar la confiança entre vosaltres.

Part 3 de 3: Promoure la confiança en la vostra parella

1. Creieu en la competència de la vostra parella. En altres paraules, si esteu convençuts que la vostra parella no és competent en algunes de les coses que fa, la vostra confiança no és sòlida. Si aquest és el cas, haureu de ser honestos amb ell o ella sobre aquestes qüestions, de manera honesta i amorosa. Això us permetrà processar-ho i continuar confiant els uns en els altres.
2. Confia en la teva parella. Com pot confiar la vostra parella en vosaltres quan no confieu en ell o en ella? La confiança necessita dues persones i, sense que l’altra persona creï confiança, és com un peix sense aigua.
   • Aquí és on teniu l’oportunitat de practicar la vulnerabilitat. Confiar en una altra persona sovint es redueix a com et sents a dins. Dit d’una altra manera, si tendeix a ser insegur sobre les coses, pot afectar negativament la seva relació. Teniu tots els motius per confiar en l’altre fins que la persona realment faci alguna cosa que deixi clar que la confiança no està justificada.
3. Doneu a l’altra persona el benefici del dubte. Un indicador de problemes de confiança és la tendència a pensar el pitjor en totes les situacions possibles. El fet que la vostra parella no respongui al telèfon no vol dir que la persona us enganyi. Quan confieu en la vostra parella, vol dir que li doneu el benefici del dubte. Tothom mereix l’oportunitat d’explicar un assumpte abans d’arribar a una conclusió. Només així es pot considerar objectivament.
4. No toqueu el telèfon de la vostra parella. Un de vosaltres (o tots dos) té contrasenyes al mòbil? Si fos així, podria ser un signe de problemes de confiança. La privadesa és important, no vol dir que el vostre telèfon estigui protegit com Fort Knox.Si hi ha una autèntica relació de confiança, l’altra persona respectarà la vostra privadesa, encara que tingui accés al vostre telèfon. Però el problema més gran és quan sents que la persona que truca a la teva parella és una amenaça per a la teva relació; en aquest cas, hi ha problemes clars de confiança que cal abordar.
5. Doneu a la vostra parella autodeterminació en la seva vida. Sovint en qüestions de confiança hi haurà un desig de controlar tot el que fa l’altra persona i amb qui. És fàcil tenir un impuls territorial i sentir-se amenaçat per qualsevol persona. Tanmateix, la confiança consisteix a creure en l’altra persona i donar-li llibertat. Quan confieu en algú, també vol dir que confieu en vosaltres mateixos, cosa que afavoreix relacions més saludables a la llarga.

Consells

• Sempre hi haurà proves en una relació, però quan s’enfronti a problemes amb la ment oberta i s’enfronti activament a reptes, la confiança en la relació s’enfortirà.

Advertiments

• La confiança no es pot mantenir si feu alguna cosa a l’esquena de la vostra parella (com ara fer trampes). La vostra parella finalment ho descobrirà i deixarà de confiar en vosaltres. I un cop desapareguda la confiança, mai no es podrà restaurar del tot i sempre hi haurà una mica de dubte, en lloc de la plena confiança.