Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: Ajustar la vostra manera de pensar
• Part 2 de 3: Acció
• Part 3 de 3: Espera
• Advertiments

T'has convertit en esclau de la superstició? Correu a l’altra banda del carrer quan veieu un gat negre? Us estremeu quan trepitgeu una esquerda accidentalment o esteu convençut que us arruïnarà el dia? Alguna vegada us heu trencat un mirall i us heu sentit terrible perquè us esperen set anys de mala sort? Si us reconeixeu en això, és hora de trencar aquests hàbits supersticiosos. És hora d’aprendre que sou capaços de crear la vostra pròpia felicitat.

Per trepitjar

Part 1 de 3: Ajustar la vostra manera de pensar

1. Coneix els orígens de les supersticions en què creus. Podeu superar les vostres supersticions aprenent d’on provenen les vostres supersticions. Per exemple, sabíeu que l’accident que experimentareu caminant sota una escala prové de la noció que és perillós caminar per allà on el risc de caure d’eines és elevat? Com més es desfacin aquestes supersticions, més aviat veureu que no es basen en la realitat, per molt divertit que sigui creure-hi. Aquests són alguns altres orígens sorprenents de supersticions habituals:
   • Al Londres del segle XVIII, van aparèixer paraigües amb radis metàl·lics i va ser perillós obrir aquests paraigües a l'interior. Per tant, se sabia àmpliament que l’obertura de paraigües a l’interior era “mala sort”, però de fet era principalment per garantir la seguretat de les persones.
   • La superstició que la manipulació de la sal comportaria mala sort es remunta al 3.500 aC, entre els antics sumeris. Tanmateix, això es deu al fet que la sal era un bé car; no perquè embolicar-se amb la sal tingués un poder inherent que podria afectar la vostra felicitat.
   • En algunes cultures, els gats negres porten bona sort. Els antics egipcis van tenir la sort de trobar un gat negre i al segle XVII el rei Carles I d’Anglaterra tenia fins i tot un gat negre com a mascota. Malauradament, durant l’edat mitjana i els pelegrins, molta gent va començar a associar els gats amb les bruixes, cosa que va portar a algunes persones a creure encara que els gats negres són mala sort.
2. Sabeu que no hi ha proves racionals que aquestes supersticions puguin afectar la vostra vida. Hi ha alguna raó real per la qual el número 13 ha de portar mala sort? Per què els gats negres tenen més mala sort que els altres gats? Un trèvol de quatre fulles pot ajudar-vos realment a trobar la felicitat? Si el peu d’un conill tingués molta sort, el propietari original (el conill) encara no el tindria? Potser penseu que pensar racionalment en la superstició falla, però si realment voleu superar la vostra obsessió, és important pensar críticament sobre les vostres supersticions.
   • La superstició té a veure principalment amb tradicions mil·lenàries. Com passa amb moltes altres tradicions, aquesta també continua sent certa, tot i que realment no serveix per a res.
3. Identifiqueu quines supersticions us molesten regularment. Quan camineu pel carrer, continueu fixant-vos en el terra i topant amb la gent amb regularitat? Esteu fent una volta molt llarga per evitar aquell gat negre? Les supersticions que us causen problemes de forma regular són les que us heu de centrar primer. Potser la ruta que trieu per arribar a la feina sigui deu minuts més llarga perquè suposadament és la vostra "ruta de la felicitat". Potser tornareu a casa i arribeu tard a la vostra cita perquè us heu oblidat de posar-vos les "arracades de la sort". Si hi reflexioneu, podria ser que la vostra superstició s’interposés i no us aportés la felicitat.
   • Pregunteu-vos si la por que associeu a seguir certes supersticions us aporta una bona energia.
4. Eviteu les supersticions a l’hora de prendre decisions. A l’hora de prendre decisions, heu de confiar en el sentit comú, la lògica i la raó; no sobre sentiments estranys i els anomenats signes sobrenaturals. Si un amic us demana que el conegueu en un lloc determinat, feu la ruta que parla per si sola; no la ruta de la "sort". Quan camineu a la feina, utilitzeu roba adequada al clima; no el vostre "abric de la sort" quan es troba a 40º fora. Feu les vostres decisions basades en el sentit comú; no basat en la superstició.
   • Comenceu poc. Si heu vessat una mica de sal, no la llenceu per sobre l’espatlla i veureu què passa. Aleshores podeu treballar en l’eliminació de les supersticions que us facin tenir més por, com acariciar un gat negre o caminar sota una escala.
5. Adoneu-vos que sou capaços de crear la vostra pròpia felicitat. Tot i que no podeu controlar totes les circumstàncies de la vida, podeu controlar com reaccioneu davant d’elles.Teniu control sobre el que feu al respecte. Això és molt més important que la sort o la mala sort. Tothom ha de fer front a la mala sort o a la mala sort de tant en tant, i algunes persones desgraciadament més sovint que altres. Tot i que no es poden controlar condicions menys que ideals, sí que tenen la força per intentar afrontar-les amb una actitud positiva. Podeu crear un pla per millorar les condicions, en lloc de pensar que les supersticions o els rituals poden afectar el resultat de la vida.
   • Pot ser reconfortant creure en la superstició perquè fa que sigui més difícil prendre el control de la seva vida. Si accepteu que teniu la força per fer-vos triomfar o fracassar, naturalment tindreu por o dubteu a fer passos.
6. Assumeix el millor; no el pitjor. Si voleu saber que la superstició és irrellevant, podeu provar d’utilitzar-ne el millor. Suposa que no et passarà res més que el millor, en lloc de pensar en el pitjor escenari possible cada vegada. Si esteu convençuts que tot anirà malament, les possibilitats de conflicte o retrocés són molt més grans. Si creieu que passareu un bon dia, és probable que ho faci i no necessiteu gens de superstició.
   • Molta gent és supersticiosa perquè creu que allà on van i suporten la vida està plena de mala sort i mala sort. Aquestes persones pensen que haurien d’adherir-se a certs rituals, com ara no xiular a l’interior, per evitar la mala sort. Si creieu que hi ha amor i bondat a tot arreu, no necessiteu la superstició per donar sentit a la vostra vida.

Part 2 de 3: Acció

1. Demostreu que la superstició no té cap fonament en la realitat. Deixa el peu de conill a casa i mira com passa el dia. Seure còmodament a les esquerdes de les rajoles. Deixeu els trèvols de quatre fulles a l’esquerra. Incloeu el número 13 a la vostra rutina diària (gasteu 13 $ a la botiga, envieu 13 correus electrònics als vostres amics, editeu 13 articles a wikiHow, etc.) Si això és massa difícil, només heu de treballar en una superstició a la vegada i veure fins on arribes.
   • Fins i tot podeu adoptar un gat negre si esteu compromès a patir els vostres hàbits supersticiosos. Aquestes bèsties dolces són les menys susceptibles d’adoptar-se al refugi i, per tant, les més sovint eutanitzades. Si teniu el vostre gatet negre i dolç, podreu veure que ell no us aporta res més que sort, i que la superstició no té fonament.
2. Intenteu desfer-vos dels vostres hàbits supersticiosos amb el pas del temps o aneu de gall dindi fred. El mètode de retirada depèn principalment del que millor us funcioni. Per exemple, pot ser tot un repte deixar els vostres hàbits supersticiosos durant la nit, però segur que ho podeu provar. També podeu optar per xutar les vostres supersticions una per una per alleujar una mica el dolor. Per exemple, comenceu deixant el peu de conill a casa durant una setmana. Un cop superat això, podeu pujar a la tretzena planta d’un edifici, per exemple, etc.
   • Podeu continuar treballant per eliminar els hàbits més durs. Acabar amb aquestes tradicions pot trigar mesos, però sí, de debò.
   • El cap pot trigar una estona a estar al mateix nivell. És llavors quan renuncieu als vostres hàbits supersticiosos, però encara creieu en el seu poder. Doneu al vostre cervell temps per posar-vos al dia amb les vostres accions.
3. Ser positiu. També podeu aturar les vostres supersticions treballant per desenvolupar una actitud positiva. Si us poseu un somriure i teniu una esperança positiva per al futur, no haureu de buscar rituals o supersticions que us facin funcionar el dia sense problemes. Heu de saber que sou capaços d’aconseguir coses bones; i que no sou víctima de rituals i accions infundades.
   • Quan parles amb la gent, parla de les coses que t’apassionen; no et queixis ni queixes.
   • Al final de cada dia, escriviu cinc coses bones que us han passat.
   • Prengui l’hàbit de ser positiu. Si podeu fer-ho, les vostres creences supersticioses semblaran redundants.
4. Apreneu a ignorar la tendència a actuar segons creences supersticioses. Potser quan jugues amb el teu equip de futbol preferit, tendeixes a creuar els dits, a prendre tres glops de cervesa o al que sigui. Afegiu aquest fastigós pensament i penseu en una altra cosa. Si heu après a ignorar la tendència, podeu prendre nota de la poca influència que té aquesta tendència en el resultat de la situació. Parleu amb la persona que teniu al costat perquè pugui confirmar que és millor ignorar la vostra superstició.
   • Si cal, podeu arribar a créixer fins a deu (o fins i tot cent). Concentreu-vos en una altra cosa mentre espereu que desapareguin les ganes.
5. Sabeu que la superstició només funciona perquè creieu en el seu encant i poder inherents. Tot i que un estudi ha demostrat que certs atletes que són increïblement supersticiosos en els seus rituals previs al partit (com el jugador de bàsquet Ray Allen) tenen un millor rendiment quan s’adhereixen a aquests rituals, no és per aquests rituals. Neix de la creença que aquests rituals poden afectar el seu rendiment. Per exemple, poden pensar que jugaran un gran joc si llencen 37 tirs a la porteria des del mateix lloc, si porten els mitjons de la sort o el que sigui, però no és aquest el motiu del seu millor rendiment. La veritable raó d'això rau en el fet que aquests atletes creure que aquestes coses en són capaços; no en els actes en si.
   • Això significa que el peu del conill no afectarà l'examen final. Tot i això, us pot fer sentir millor amb l’examen, de manera que podreu millorar-lo. Heu d’adonar-vos que la vostra ment és capaç de produir aquests sentiments positius sense necessitat de l’ajut de la superstició.
   • El mateix passa amb les supersticions que suposadament porten mala sort. Si us trobeu amb un gat negre, podríeu començar a pensar que passareu un mal dia a l’escola i, si ho feu, és més probable que tingueu un mal dia a l’escola.

Part 3 de 3: Espera

1. Quedeu-vos amb gent que no és supersticiosa. Pot ser increïblement útil quedar-se amb persones que no són gens supersticioses. Aneu a l’estadi amb gent que no necessàriament ha de vestir-se de la sort. Relaxeu-vos amb algú que viu al pis tretzè. Aneu a córrer amb algú que segueixi trepitjant les esquerdes de la vorera sense adonar-se’n. Acostumar-se a la idea que altres persones poden viure la seva vida diària sense preocupar-se de les supersticions us pot ajudar a veure que també ho podeu fer vosaltres mateixos.
   • Fins i tot podeu posar-los a prova de com ho fan. Pregunteu-los com poden viure la vida sense preocupar-se pels miralls esquerdats i coses per l'estil. Fins i tot podeu aprendre noves estratègies que podeu aplicar per desfer-vos de les vostres supersticions.
2. Si teniu previst adherir-vos a les supersticions culturals, tingueu en compte que només són simbòliques. Algunes cultures tenen molts rituals supersticiosos que fan possible la vida quotidiana. Per exemple, en la cultura russa, es creu que abraçar-se a la porta fa que la gent discuteixi o que trepitjar persones mentides impedeixi que creixin. Tot i que és possible que no pugueu trencar aquests hàbits, heu d’estar segurs de seguir-los per preservar la tradició cultural; no perquè afectin el futur. Podeu seguir els hàbits i, al mateix temps, saber que no tenen cap influència.
   • Si participeu en aquests rituals amb altres persones, inicieu una conversa amb ells i digueu que voleu desfer-vos dels vostres hàbits supersticiosos. Al principi, us poden fer mal o intentar desanimar-vos, però haurien de ser capaços d’entendre la vostra situació.
3. Busqueu ajuda si les vostres creences supersticioses indiquen un trastorn obsessiu-compulsiu. Una cosa és tenir por dels gats negres o tenir certs rituals que no es poden trencar. Però si creieu que tota la vostra vida es regeix per una sèrie de rituals, que no podeu viure la vostra vida diària sense seguir una rutina molt específica i que us pànic quan heu de fer alguna cosa inesperat, la vostra superstició pot indicar-vos obsessiva. trastorn compulsiu. Si teniu un trastorn obsessiu-compulsiu, és possible que no pugueu aturar la superstició pel vostre compte. Per tant, és aconsellable visitar el metge per conèixer els passos següents en el tractament de l’ansietat.
   • No us avergonyiu d’admetre que teniu un problema i que els rituals s’han apoderat de la vostra vida. Com més aviat obtingueu ajuda, millor.

Advertiments

• Si aneu sota escales no us provocarà cap accident, podríeu caure pintura o fins i tot eines al cap. Per raons pràctiques de seguretat, comproveu si s’està treballant. Si s’indica que heu de portar casc, hauríeu de fer-ho; és probable que hagin caigut coses abans.