Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 5: simplement segell
• Mètode 2 de 5: Dividiu-lo en trossos
• Mètode 3 de 5: combina les diferents parts en una frase o idea
• Mètode 4 de 5: Mnemotècnia
• Mètode 5 de 5: recordeu les coses establint connexions

És molt útil si voleu memoritzar les coses ràpidament. És útil per a l’escola o a la feina, i també és divertit per a vosaltres mateixos seguir millorant-ho. Entrenant la memòria, el cervell es manté en forma i poder aprendre ràpidament alguna cosa de memòria és un art que pot ser de gran utilitat a la vostra vida. L’art de l’entrenament de la memòria és molt antic i, amb els anys, la gent ha trobat moltes maneres intel·ligents de guardar les coses més ràpidament a la memòria. Combinant aquestes formes clàssiques amb la nostra psicologia moderna, podem distingir aproximadament cinc maneres que podeu utilitzar quan necessiteu o voleu memoritzar alguna cosa ràpidament.

Per trepitjar

Mètode 1 de 5: simplement segell

1. Suposem que voleu memoritzar diversos estats dels Estats Units d’oest a est i les seves capitals. A continuació expliquem com podeu recordar més fàcilment aquests estats i les seves capitals:
   • Segellar no és res més que repetir allò que voleu memoritzar una vegada i una altra fins que l’haureu desat a la memòria. Aquesta forma de repetició garanteix que es formin connexions i patrons al cervell, cosa que facilita la recitació d’allò que heu après de memòria. Com diuen els neuròlegs, "els fets que s'emmagatzemen junts també surten junts".
2. Segellar per recordar funciona millor per a algunes coses que per a altres. Memoritzar les coses mitjançant la repetició anima el vostre cervell a establir les connexions necessàries per dir o fer allò que heu après.
   • L’estampació funciona molt bé amb accions manuals, com ara engegar un cotxe o planxar una camisa, i amb llistes curtes amb diversos punts solts, com ara una llista de la compra.
   • L’estampació no funciona molt bé per memoritzar moltes coses diferents, com tots els elements de la taula periòdica d’esquerra a dreta, o les parts d’un cotxe, o per memoritzar una idea complicada que s’ha acabat. exemple el concepte de materialisme dialèctic.
3. Enumereu les coses que voleu memoritzar. Obteniu tot el que necessiteu saber en l’ordre que necessiteu per conèixer les diferents parts.
4. En primer lloc, practiqueu la lectura del que necessiteu per memoritzar. Per memoritzar els estats, això vol dir que llegeix i rellegeix la llista d’estats i capitals una vegada i una altra.
5. Ara, sense mirar la llista, intenteu memoritzar el que voleu aprendre. Cobriu la totalitat o una part de la llista amb un tros de paper i digueu-vos en veu alta el que hi ha sota el paper. Ara cobriu sempre la taula anterior. Recordeu què hi va haver a les dues darreres obertures?
   • Probablement cometreu molts errors al principi, però proveu de no deixar-vos frustrar. El vostre cervell encara s’ha d’acostumar al treball dur. Seguiu endavant i veureu que en pocs minuts recordareu tot el que heu après de memòria.

Mètode 2 de 5: Dividiu-lo en trossos

1. Imagineu-vos haver de memoritzar els països del Consell de Seguretat de les Nacions Unides. En total, hi ha deu països que podeu organitzar sistemàticament d’una manera o d’una altra.
2. Per començar, cal conèixer l’ús de dividir-lo en trossos. Dividir-lo en trossos funciona bé quan memoritzeu coses que estan formades per parts més petites d’una manera determinada i lògica. A l'exemple anterior podem, per exemple, dividir els països per continent; podeu classificar els elements de la taula periòdica per tipus; i si heu de memoritzar les parts d’un cotxe, podeu, per exemple, dividir-les en sub-parts (entrada, motor, tub d’escapament, cigonyal).
   • Si alguna vegada heu memoritzat un número de telèfon, probablement haureu notat com s’estructura un número de telèfon quan l’escriviu: un número de telèfon s’estructura de manera que el pugueu separar i recordar fàcilment. Per exemple, el número de telèfon de la Cambra de Representants és (070) 318-2211. Aquest número és més fàcil de recordar en forma de tres números separats (070, 318 i 3311) que com un número llarg, 0703182211.
   • La tècnica de dividir-se en peces més petites no funciona molt bé amb conceptes i idees grans i complicats que no es poden descompondre fàcilment. Per exemple, no és fàcil pensar què podrien ser els documents "memoritzables" si voleu recordar el concepte de drets civils, quina és la definició de ciutadania o si voleu memoritzar una llista de números de telèfon molt similars .
3. Divideix el que necessites aprendre en peces més petites i fàcils de recordar. Com que heu de convertir peces grans en peces més petites, aquesta estratègia funciona millor amb coses que de fet podeu dividir en peces més petites d'alguna manera lògica.
4. Després podeu practicar recitant les parts més petites (les peces) de memòria. Per memoritzar els països del Consell de Seguretat de les Nacions Unides, podeu, per exemple, cancel·lar els països d’un continent de la llista creada anteriorment:
5. Després podeu provar de combinar les peces. Memoritzar cada peça individual és només el principi. Per memoritzar alguna cosa completament amb aquest mètode, és clar que haureu de memoritzar tota la llista. Cobriu la llista que heu memoritzat anteriorment i vegeu quants n’heu memoritzat.

Mètode 3 de 5: combina les diferents parts en una frase o idea

1. Suposem que heu de memoritzar una llista de la compra. A la llista hi ha coses diferents que no tenen res a veure entre si.
2. Primer heu d’entendre l’ús de combinar o “encadenar” diverses idees diferents. Si heu de memoritzar moltes coses diferents, aquest mètode no és molt útil. Per tant, el mètode de combinació funciona millor per memoritzar llistes més curtes o per a coses difícils de recordar.
   • La combinació funciona molt bé per recordar una llista que no és massa llarga i que conté una sèrie de coses aleatòries que a primera vista no tenen res a veure (com ara la llista: arbre, ocell, piano, ampolla). No es pot aplicar molt bé la tècnica de dividir en peces, perquè no hi ha grups o categories a la llista en funció dels quals es pugui fer una divisió.
3. Crea una frase o una imatge amb totes les parts que necessites per memoritzar. Aquesta és la part més agradable d’aquest mètode: com més esbojarrada o absurda és la vostra frase o imatge, més fàcil serà que la recordeu, com aquesta frase:
   • Pa de mantega de cacauet i de gra de cafè empaquetat en un cable Ethernet amb un tornavís inserit a través d'ell.
4. Repetiu la frase o la imatge que heu creat, memoritzeu-la i, a continuació, intenteu memoritzar les diverses parts de la vostra frase o imatge apresa. La idea és que utilitzeu la vostra frase o imatge com una mena de "clau" que us ajudarà a recordar més fàcilment les paraules que heu memoritzat.
   • Pa de mantega de cacauet i gra de cafè empaquetat en un cable Ethernet amb un tornavís inserit a través d'ell = mantega de cacauet, grans de cafè, pa, cable Ethernet, tornavís.

Mètode 4 de 5: Mnemotècnia

1. Suposem que heu de memoritzar fórmules bàsiques de trigonometria. Per a això, cal recordar, per exemple, com calcular el sinus, el cosinus i la tangent de l'angle de base d'un triangle rectangle.
2. Què són els mnemotècnics de totes maneres? Un "mnemotècnic" és un recurs que probablement heu utilitzat molt des de l'escola primària. Si alguna vegada heu utilitzat les paraules kofschip o cria d’ovelles en neerlandès per determinar si escriviu un participi passat amb -d o amb -t, o si feu servir certes rimes per recordar els casos alemanys, feu servir mnemotècnia.
3. Quan són útils els mnemotècnics? Si heu de memoritzar més coses de les que poden cabre en una frase curta, no hauríeu d’utilitzar mnemotècnies. Per tant, la mnemotècnia és, igual que la tècnica de combinar elements individuals, especialment adequada per memoritzar una llista relativament curta de coses que encaixen en un sistema determinat. Els mnemotècnics són especialment útils per memoritzar una llista de paraules, per exemple, però no funcionen molt bé quan cal recordar una llarga llista de coses que realment no tenen un sistema, com ara una llista de números de telèfon o els dígits del número pi.
4. També podeu crear un esquema mnemotècnic. Un esquema mnemotècnic és poc més que una "frase clau" que us ajudarà a memoritzar el que heu de memoritzar. Per al nostre exemple, podem trobar una paraula que no tingui cap sentit, però que sigui fàcil de recordar.
5. Practicar la memorització de la frase clau i les parts d’aquesta frase que cal memoritzar. La frase és la "clau" de la vostra memòria. Després, cobreix la llista que acabes de memoritzar. Recordes què significa la frase?

Mètode 5 de 5: recordeu les coses establint connexions

1. Suposem que per alguna raó haureu de memoritzar les parts de la diapositiva d’una pistola de 1911. La llista de coses a aprendre, des de la part frontal de la pistola fins a la part posterior, diria alguna cosa així:
   • carruatge
   • màniga
   • caminar
   • percutor
   • tractor
   • martell
2. Com funciona el mètode associatiu o establir connexions? El cervell humà és molt bo en establir connexions. De fet, aquest talent està tan profundament incrustat en nosaltres que podem utilitzar aquesta habilitat per memoritzar les coses. Per a aquest tipus d’entrenament de la memòria, creeu a la vostra ment un viatge o un passeig que associeu a les coses que heu de recordar. Si feu aquest viatge o passegeu per la vostra ment, apareixen els vostres records.
3. Quan funciona fer connexions? El mètode associatiu, o establir connexions, és un mètode molt eficaç, sobretot si teniu una imaginació rica. Les persones han utilitzat diferents variacions del mètode associatiu al llarg dels anys (per exemple, caminar per una casa imaginària, mirar al voltant d’una habitació imaginària o fullejar un llibre que imagines a la teva ment) per aprendre coses que cal memoritzar. organitzar-se de manera lògica.
   • El mètode associatiu funciona millor per memoritzar coses que podeu dividir fàcilment i que podeu organitzar d’una manera espacial determinada, com ara les estrofes d’un poema, les parts d’una màquina o el procediment a fer per bullir un ou.
   • Una cosa que no es pot dividir d’una manera o altra és menys adequada per a aquest mètode, com ara la idea en què es basa l’expressionisme abstracte, el curs de la Guerra Freda o recordar com es pregunta a algú.
4. Imagineu un segon conjunt de coses que podeu recordar fàcilment i relacionar-les amb coses que heu de memoritzar. A continuació, utilitzeu aquest segon conjunt de coses que heu memoritzat com a "clau" del que heu de memoritzar.
   • Crear la vostra segona llista perquè serveixi de "clau" és, per tant, més difícil quan heu de memoritzar una llista aleatòria d'elements individuals que no encaixen de cap manera. Per exemple, per a l'exemple anterior, imaginarem que som un home molt petit que caminava pel carro d'una pistola del 1911.
5. Practiqueu el passeig o viatge del descobriment a través del vostre mapa mental i proveu de recuperar allò que necessiteu recordar. Podeu fer-ho tan divertit i interessant o tan senzill i fàcil de recordar com vulgueu. Per exemple, en el nostre exemple, mentre caminava pel canó de la pistola de 1911, el mascle podria dir:
   • ’Primer passem la màniga i allà veig que surt el barril. Darrere del canó i del pestell, mentre avancem, veig un petit forat pel qual puc veure aquell percutor i, a l’esquerra, hi ha el gallet al costat de la màniga; si camino tot el camí de tornada, arribo al martell.’
6. Practiqueu el passeig i el viatge al descobriment a través del vostre mapa mental. Concentreu-vos en això algunes vegades al dia i torneu a la vostra ment de la mateixa manera que aneu cap endavant. Com més practiqueu, més fàcil us serà recordar la ruta i les diferents parts.
7. El següent pas és recitar allò que heu memoritzat amb la vostra targeta de pensament. Durant aquest exercici de visualització, veureu les diferents parts de la vostra ment davant vostre i el vostre cervell cada vegada és millor formant la vostra "visualització clau", però això no és suficient. També heu de memoritzar cada part de la clau per separat. Intenteu treballar "d'esquena cap endavant". Comenceu per recitar la llista d'elements i, a continuació, comproveu si recordeu l'aspecte de la vostra targeta de pensament o "clau" original.