Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 4: seguiu una rutina de cura de la pell
• Mètode 2 de 4: tractar l'acne
• Mètode 3 de 4: evitar brots d'acne
• Mètode 4 de 4: saber quan s’ha de buscar atenció mèdica
• Consells

L’acne és una afecció de la pell molt freqüent. El problema és causat pel sèu també conegut com oli de la pell i cèl·lules mortes de la pell, però és probable que els factors hereditaris també tinguin un paper important. Tot i que pot semblar una mica vergonyós, realment no té res de què preocupar-se. Milions de persones experimenten acne cada any, i és particularment freqüent en adolescents. Tingueu en compte que l’acne no és una malaltia permanent i que generalment podeu eliminar-lo de forma natural, encara que requereixi una mica més d’esforç i atenció que els medicaments amb recepta. Si l'acne empitjora, es propaga o comença a fer-se mal, consulteu un dermatòleg per veure si hi ha una millor solució al vostre problema.

Per trepitjar

Mètode 1 de 4: seguiu una rutina de cura de la pell

1. Esbandiu-vos la cara almenys dues vegades al dia, sobretot si esteu suant. Introduïu aigua tèbia a la pica. Agafeu l'aigua amb les mans i esquitxeu-la a la cara. A continuació, netegeu-vos la cara amb un drap net. Feu-ho almenys dues vegades al dia per evitar que la greix i la brutícia s’acumulin a la pell.
   • Podeu realitzar almenys un d’aquests rentats mentre us dutgeu. Després de rentar-vos el sabó i rentar-vos el cabell, simplement netegeu-vos la cara amb un drap.
   • Afegiu un rentat addicional immediatament després si aneu a córrer o aneu a fer exercici enèrgic d’una altra manera. Rentar la suor de la pell és la millor manera de prevenir altres brots d’acne.
   • Al principi pot ser difícil acostumar-se, però un cop tingueu l’hàbit de rentar-vos la cara dues vegades al dia, trobareu que és bastant fàcil mantenir-vos al dia.
2. Renteu-vos la cara un cop al dia amb un netejador facial suau. Feu-ho després del primer rentat diari. Polvoritzeu una quarta i mitja culleradeta de netejador facial a les mans. Fregueu les mans sobre les galtes per aplicar el netejador facial a la cara. A continuació, esteneu el producte amb la punta dels dits per les galtes, el nas, el front i la barbeta. Esbandiu el netejador i, finalment, asseceu-vos la cara amb una tovallola neta.
   • No utilitzeu el netejador més d’una vegada al dia. Un excés de netejador pot assecar la pell, cosa que la pot irritar i empitjorar l’acne.
   • No utilitzeu mai un netejador a base d’alcohol. Els productes a base d’aigua i oli són adequats.

   Consell: hi ha molts productes de neteja naturals diferents a la venda. Busqueu un netejador orgànic que contingui àcid salicílic, que és un àcid orgànic extret de les plantes. Neteja els porus i fa que la cara es senti fresca i neta.

   
   
3. Utilitzeu un tòner o un tònic per eliminar l'excés de sèu. Busqueu un tòner a base d’àcid salicílic o hamamelis. Ruixeu-lo sobre una bola de cotó o un coixinet i fregueu-vos suaument la cara. Eviteu els ulls, les fosses nasals i els llavis. Deixeu assecar el tòner abans d’aplicar una crema hidratant.
4. Utilitzeu una crema hidratant que contingui àcid salicílic. Quan es tracta de cremes facials, locions i cremes hidratants, busqueu sempre productes orgànics que continguin àcid salicílic. L’àcid salicílic neteja els porus i tracta naturalment la inflamació causada per l’acne i la irritació de la pell. Si la pell s’asseca o comença a escamar, utilitzeu una loció o crema hidratant per reposar la humitat de la pell i combatre l’acne.
   • Mantenir la pell seca i sense oli és la millor manera de combatre l’acne. D’altra banda, si la pell s’asseca massa o l’acne es fa dolorós, és probable que hagueu d’hidratar-la i tractar-la adequadament.

Mètode 2 de 4: tractar l'acne

1. Feu una mica d’àloe vera contra l’acne dolorós i les taques més profundes. Pregunteu a la farmàcia o farmàcia si venen àloe vera en ampolles petites. Si el vostre acne fa mal o si sentiu el gra profund a la pell, fregueu una gota d’àloe vera de mida pèsol directament a la zona afectada. L’àloe vera conté mentol, de manera que calma el dolor i ajuda a reduir la inflamació de l’acne.
   • L’àloe vera també fa que els porus respiri millor. Només cal tenir cura de no aplicar-lo massa a prop dels ulls, ja que els fums de menta poden provocar que els ulls s’aiguin o s’irritin.
   • Algunes persones no són molt aficionades a l’àloe vera. No us preocupeu si no sou molt fan d’aquesta sensació de menta. També podeu tractar l’acne amb altres productes.
2. Per als casos lleus d’acne, utilitzeu un producte a base d’oli d’arbre de te. Tot i que la investigació continua en curs, l’oli d’arbre de te sembla ser molt bo per als casos moderats d’acne. L’oli d’arbre de te té la capacitat de reduir la inflamació, que també pot reduir l’acne i fins i tot desaparèixer. Compreu una crema hidratant orgànica amb oli d’arbre de te com a ingredient principal. Fregueu-ne una petita quantitat directament sobre i al voltant de l’acne per reduir la inflamació.
   • No apliqueu oli essencial sense diluir directament a la pell. L’oli essencial pur pot provocar una reacció negativa i empitjorar l’acne.
3. Busqueu productes amb verí d’abella purificat per ajudar a regenerar la pell. Un dels darrers descobriments és que el verí d’abella purificat pot reduir l’impacte general de l’acne. Compreu un producte amb el verí d’abella purificat com a ingredient principal. Tracteu l'acne estenent una quantitat de mida pèsol sobre la pell amb la mà. Feu-ho cada dia durant tres o sis setmanes fins que l’acne s’acabi.
   • Si sou al·lèrgic a les abelles, no podeu fer servir verí d’abella.
   • El verí d’abella purificat pot semblar una mica esgarrifós, però si busqueu un remei natural que funcioni bé, és una opció realment fantàstica.
4. Utilitzeu locions amb vitamina C per ajudar a la vostra pell a regenerar-se després que l’acne s’acabi. La vitamina C té la capacitat d’ajudar a la pell a reparar-se de forma natural sense haver de tractar la pell amb tot tipus de productes químics sintètics. Compreu una crema hidratant o loció de vitamina C a la farmàcia o en línia. Apliqueu el producte de vitamina C a la pell després que l’acne s’acabi. Hi ha algunes evidències que ajudaran a prevenir les cicatrius i a ajudar la pell a recuperar la seva textura original més ràpidament.

   Consell: la vitamina C també protegeix la pell de la radiació ultraviolada, que és beneficiosa per a les persones en què aquesta radiació pot causar reaccions cutànies.

   
   
5. Eviteu productes netejadors a base d’alcohol i tònics casolans si voleu protegir la vostra pell. Tot tipus de productes netejadors o tònics que continguin alcohol poden assecar la pell i matar les cèl·lules de la pell, de manera que no les heu d’utilitzar. Quan es tracta de remeis casolans i tòners casolans, seguiu els productes aprovats oficialment. A la UE, els productes de cura de la pell han de complir determinades condicions per llei, però tot el que es barregi a la cuina pot acabar danyant la pell.
   • No hi ha proves que el vinagre de sidra de poma sigui efectiu contra l’acne. En qualsevol cas, us assecarà la pell si això és tot el que voleu.
   • Hi ha algunes proves que demostren que podeu combatre l’acne amb l’aspirina. Tot i això, no s’ha investigat a fons i encara no s’utilitza àmpliament com a ingredient dels productes per a la cura de la pell.
   • La mel té propietats antiinflamatòries i pot calmar fins a cert punt el dolor de l’acne. Malauradament, encara falten les investigacions que demostren que cura l’acne.

Mètode 3 de 4: evitar brots d'acne

1. Renteu-vos els cabells regularment amb xampú per evitar que s’acumuli sèu. Molts dels greixos que et surten a la cara provenen dels teus cabells. Quan us lleveu al matí, dutxeu-vos i renteu-vos els cabells abans de rentar-vos la cara. D’aquesta manera evitaràs que els olis del cabell arribin a la cara i s’instal·lin als porus.

   Consell: Utilitzeu un xampú sense oli i sense sulfat si voleu reduir la quantitat de sèu a la pell. Tingueu cura, però, perquè els cabells necessiten una mica de greix per mantenir-se sans.

   
   
2. Apliqueu sempre protector solar i no us quedeu massa temps al sol. Quan sortiu, protegiu-vos la pell aplicant-la. No us mantingueu al sol més de mitja hora a 45 minuts. El sol pot provocar reaccions cutànies en persones propenses a l'acne i també pot afectar l'acció d'altres productes per a la cura de la pell que utilitzeu per tractar l'acne.
   • No utilitzeu protectors solars que siguin molt greixosos. Hi ha disponibles protectors solars especialment desenvolupats per a pells sensibles i, per tant, poden ser ideals per a la vostra pell.
   • El sol també fa suar, cosa que pot provocar brots d’acne.
3. Baixeu la calefacció de la casa i feu dutxes més fredes. La calor i l’aigua tèbia us fan suar. Quan sues, els minerals i la brutícia de la pell es transporten a tot arreu. Això pot conduir a porus obstruïts o a la pell greix. Si és possible, mantingueu el termòstat per sota de 21 ° C i feu servir aigua més freda quan us dutxeu o banyeu-vos.
   • A més, no portis barrets. Portar alguna cosa al cap pot causar suor al front.
4. Deixeu que l’acne es cicatritzi de forma natural i intenteu no tocar ni esprémer les taques. Per molt temptador que sigui, jugar amb l’acne pot durar més temps. Deixeu que la vostra pell es cicatritzi sola i que no intenteu apretar mai els grans. Si ho feu, podeu cicatriu la pell i també és més probable que l’acne torni més tard.

Mètode 4 de 4: saber quan s’ha de buscar atenció mèdica

1. Si el vostre acne no ha millorat després de quatre a vuit setmanes, consulteu un dermatòleg. Normalment podeu tractar l’acne lleu a moderat a casa, però normalment es necessiten de quatre a vuit setmanes per veure els resultats. Si no milloreu al cap d’un mes, és possible que necessiteu un tractament addicional. Parleu amb el vostre dermatòleg sobre quines opcions teniu per aconseguir una pell clara.
   • El dermatòleg us pot recomanar que proveu un tractament sense recepta abans de receptar-vos cap tractament especial.
   • Podeu parlar amb el vostre metge sobre el vostre problema d’acne, però un dermatòleg té més experiència a l’hora de tractar afeccions de la pell.
2. Si pateix l’anomenat acne quístic o nodular, consulteu un dermatòleg. L’acne quístic i nodular es manifesta com ferides o nòduls de color vermell brillant a la cara.Aquests tipus d’acne són més greus i sovint cicatrius. A més, aquestes formes d’acne es formen profundament sota la pell, de manera que sovint no respon als tractaments tòpics ni als tractaments de l’exterior. Pregunteu al vostre dermatòleg si pot prescriure un tractament oral per al vostre acne. Pregunteu també sobre com podeu cuidar millor la vostra pell.
   • El dermatòleg pot prescriure un antibiòtic per prendre per via oral i tractar l’acne per dins.
   • El vostre dermatòleg també pot prescriure anticonceptius orals si l’acne és causat per fluctuacions hormonals.
3. Consulteu també amb un dermatòleg si també teniu acne en altres parts del cos. Tot i que és possible tractar l'acne generalitzat amb tractaments naturals, de vegades es necessita un tractament més fort per controlar el problema. Per determinar si aquest és el vostre cas, demaneu una cita amb un dermatòleg. Per exemple, pot recomanar-li que prengui un antibiòtic oral per controlar l'acne.
   • Un cop controleu l’acne, podreu tornar a la rutina normal de cura de la pell.
4. Demaneu una cita amb el vostre metge el més aviat possible si de sobte desenvolupeu acne com a adult. Tot i que probablement no us necessiteu preocupar-vos, un brot sobtat d’acne en adults pot ser el símptoma d’una malaltia greu. Afortunadament, el vostre metge sol determinar ràpidament si teniu una malaltia subjacent que necessiti tractament. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament i pregunteu-li per determinar si és possible que necessiteu tractament.
   • Probablement no hi ha res malament, però per assegurar-vos que el millor és que el metge ho faci.
5. Si observeu una reacció al·lèrgica dels tractaments, busqueu atenció mèdica immediata. És poc freqüent, però hi ha la possibilitat que pugueu experimentar una reacció al·lèrgica de certs tractaments naturals. Si això us passa, hauríeu de ser tractat el més aviat possible. Si teniu una reacció al·lèrgica, truqueu al vostre metge o aneu a urgències o hospital.

   Aneu al metge amb una o més de les queixes següents:
   

   Inflor a la cara, als llavis i a prop dels ulls.
   

   Dificultats per respirar.
   

   Estanquitat a la gola.
   

   Desmais o marejos.

Consells

• Si teniu acne a l’esquena, utilitzeu roba fluixa. Deixar respirar la pell de l’esquena és la millor manera d’evitar que s’acumuli suor.
• Tot i que hi ha moltes teories sobre com la dieta afecta l'acne, no hi ha un consens científic real sobre quina és la relació real entre la dieta i l'acne. En principi, és millor no menjar massa greix i assegurar-se que obté suficient vitamina A, però la possibilitat que noti una gran diferència no és tan gran.
• Els tractaments amb vitamina B també s’utilitzen sovint per tractar l’acne, però hi ha proves que demostren que aquests tractaments poden empitjorar el problema.
• Alguns pacients responen bé al tractament amb llevats especialment seleccionats per a ús mèdic (Saccharomyces cerevisiae) en forma de càpsules, per exemple, i / o preparats de microorganismes per assegurar-se que es pot reconstruir una microflora intestinal normal. L’acne, com altres problemes de salut, pot ser causat per una alteració de la microflora, però sempre consulteu un dermatòleg abans de provar-ho. També s’utilitza per tractar portadors crònics de gèrmens de Salmonella.