Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 4: digueu-ho a algú
• Mètode 2 de 4: eviteu l’assetjador
• Mètode 3 de 4: defenseu-vos
• Mètode 4 de 4: fes que la teva escola no sigui assetjada
• Consells

Potser coneixeu la dita "renyar no fa mal", i potser us ho han dit després de ser renyat? Aleshores ja sabeu que això no és correcte, ni en el passat ni en l’actualitat. Tres quartes parts de tots els nens afirmen haver estat assetjats o burlats en algun moment. L’assetjament i les burles són similars, però una de les principals diferències entre ells és la intenció. Les burles es converteixen en assetjament quan es repeteix amb la intenció conscient de ferir o ferir l’altre. L’assetjament escolar és un dels problemes més importants a les escoles: als Estats Units, el percentatge d’estudiants que són assetjats almenys una vegada a la setmana ha augmentat constantment des del 1999, segons l’FBI. L’assetjament pot fer que els nens se sentin ferits, espantats, sols, avergonyits i tristos. A més, també pot fer que els nens tinguin por i siguin reticents a anar a l’escola. Aquí teniu alguns consells sobre com tractar amb els assetjadors de l’escola.

Per trepitjar

Mètode 1 de 4: digueu-ho a algú

1. Informeu de l'assetjament als vostres pares o algú de confiança. Si és assetjat, és molt important avisar-ho primer a un adult.
   • Expliqueu als vostres pares tota la història. Els pares hi són per ajudar-vos i voleu saber què us passa. A més, els vostres pares poden contactar amb el personal de l’escola per intentar aturar l’assetjament. Això és especialment important si odieu dir-ho a un professor o té por de prendre represàlies de l’assetjador.
   • És útil si feu un diari de tot el que passa. D’aquesta manera podeu notificar als vostres pares i altres adults incidències específiques.
2. Denuncia l’assetjament i l’assetjament a l’escola. Informeu professors, directors i altres empleats de l’escola. Aquests individus tenen l’autoritat d’intervenir i ajudar a aturar l’assetjament. De vegades, els assetjadors s’aturen tan aviat com un professor se n’assabenta perquè temen tenir problemes.
   • Els professors són recursos especialment importants quan se’ls intimida. Poden protegir-se de l’assetjament, ja que us permeten romandre a classe durant l’esbarjo o configurant un sistema d’amics per a vosaltres.
   • És important que informeu la vostra escola de qualsevol incident d'assetjament, ja que la mateixa persona també pot intimidar a altres nens.
3. Parleu obertament sobre l’assetjament. Només parlar amb algú sobre la vostra experiència us pot proporcionar una mica d’alleujament. Les bones persones amb qui parlar són mentors, germans o amics. Poden oferir algunes solucions útils, però abans de tot hauríeu de dir-ho als vostres pares o comunicar-ho a l’escola. Només parlar del que estàs experimentant i sentint et pot ajudar a sentir-te menys sol.
   • Alguns nens s’han beneficiat molt dels programes d’assessorament entre iguals a les seves escoles.
4. No tingueu por de parlar-ne. Notificar l’assetjament a un adult no és fer clic. L’assetjament no és una qüestió petita o trivial: és erroni i ajuda si tothom que és assetjat o en presencia en parla.
   • Recordeu que no es pot combatre l’assetjament sol. Ningú no pot, ni tan sols els adults. Demanar ajuda és el correcte si es tracta d’abusos, bullying, intimidació o maltractament.

Mètode 2 de 4: eviteu l’assetjador

1. Eviteu l’assetjador sempre que sigui possible. No li doneu l’oportunitat d’assetjar-vos evitant que us topeu.
   • Penseu on us trobeu amb l’assetjador. Eviteu aquests llocs.
   • Intenteu fer una ruta diferent des de casa fins a l’escola, així com diferents rutes dins de la mateixa escola.
   • No us salteu les classes ni amagueu-vos. Tens dret a estar a l’escola i beneficiar-te de l’educació.
2. Sentiu-vos bé amb qui sou. Pregunteu-vos com podeu veure i sentir-vos el millor possible. Destaqueu els vostres punts forts, talents i objectius.
   • Per exemple: voleu ser més en forma? Després podreu passar menys temps al sofà veient la televisió i més temps fent exercici.
   • Quan us sentiu bé amb vosaltres mateixos, us sentireu més segurs i treballareu la vostra autoestima. També us ajudarà a tenir més confiança a l’escola i, potser, a tenir menys por de topar-vos amb la persona que us intimida.
   • Passa temps amb amics que tinguin una influència positiva. Practicar esport o participar en clubs són bones activitats per establir amistats i confiança positives.
3. Poseu-vos drets i mantingueu la calma. De vegades, mostrar el vostre coratge pot ser suficient per evitar que un assetjador s’acosti i us intimidi.
   • Quan us poseu dret i manteniu el cap ben alt, esteu comunicant el missatge que no us han de burlar.
   • Mostrar el vostre coratge i sentir-vos valent és més fàcil quan us sentiu segurs i bé amb vosaltres mateixos. També és una cosa que es pot practicar. Practiqueu caminant amb el cap cap amunt, mirant directament la gent i saludant a tots els que coneixeu i coneixeu. Practiqueu amb un to fort i assertiu (sense crits). Recordeu, la pràctica és perfecta.
4. Utilitzeu el sistema d’amics. Si intenteu evitar ser assetjat, dues persones són més fortes que una. Per exemple, camineu a l’escola amb un amic o un grup d’amics o passegeu amb ells durant el descans. Dit d’una altra manera, assegureu-vos que tingueu amics al vostre voltant sempre i quan creieu que us podreu trobar amb l’assetjador.
   • Si teniu un amic, no us oblideu de ser vosaltres mateixos. Oferiu-vos-hi un amic si sabeu que també estan sent assetjats. Si veieu que un amic és assetjat, preneu mesures. Al cap i a la fi, ja saps el difícil que és assetjar. Digueu-ho a un adult, poseu-vos al costat del vostre amic que rep assetjament i digueu-li que aturi. Donar suport a les persones ferides amb paraules amables.
5. No feu cas a l’assetjador si us diuen o us fan alguna cosa. Intenteu ignorar les amenaces de l’assetjador tant com sigui possible. Fingiu que no sentiu els assetjadors i intenteu sortir de la situació immediatament i anar a un lloc segur.
   • Els assetjadors sempre busquen una resposta al seu assetjament. Fingir que no se n’adona ni li importa (fins i tot si et colpeja a dins) pot aturar el comportament d’un assetjador perquè no obté la resposta que espera i vol.

Mètode 3 de 4: defenseu-vos

1. Sabeu que us agrada recte heu d’evitar ser assetjats. No és culpa teva que siguis assetjat. Mereixeu sentir-vos segur, igual que tothom.
2. Digues que no". Digueu-li a l’assetjat: “No! Atura! "Amb una veu forta i assertiva, camina o corre si creus que ho necessites.
   • Posar-se d’acord amb l’assetjador només dient que "no" envia el missatge que no té por i que no acceptarà el seu comportament. Els assetjadors tendeixen a dirigir-se a persones que no es defensen per si mateixes i que creuen que suportaran el seu abús sense oposició i faran el que diuen.
   • Sempre hi ha força en els números. Els nens poden defensar-se els uns als altres dient a un assetjador que deixi de burlar-se o espantar a algú altre i que després marxin junts.
3. Amaga els teus sentiments. Planifiqueu amb antelació. Com pots evitar estar enfadat o demostrar que estàs molest?
   • Intenta distreure't. Compte enrere a partir de 100, canta la teva cançó preferida al cap, lletreja paraules cap enrere, etc. Mantén la ment ocupada fins que surti de la situació perquè puguis moderar els teus sentiments i no donar a l’assetjador la resposta desitjada.
4. No tornis a intimidar. No intimideu ni intenteu colpejar, donar cops de peu o empènyer com a forma de tractar amb algú que us intimida o amb els vostres amics. Lluitar contra ells pot ser exactament el que volen els assetjadors, perquè saben que poden ficar-se sota la pell.
   • Lluitar també pot ser perillós. Si lluiteu amb l’assetjador i guanyeu, podríeu pensar que sou més poderós que tothom i podríeu convertir-vos en un assetjador. Algú es pot fer mal. El millor és quedar-se amb els altres, estar segur i trobar l’adult més proper.

Mètode 4 de 4: fes que la teva escola no sigui assetjada

1. Demaneu a tothom que hi participi. Això significa que tota l’escola, des de professors i supervisors fins a estudiants, accepta fer de l’escola una zona lliure d’assetjos.
   • Fins i tot aquells que participen indirectament amb l’escola, com els conductors d’autobusos escolars, haurien de rebre suport i formació per identificar i fer front a l’assetjament escolar.
2. Posa l'acció en acció. Es necessita més que reunir un grup o un conjunt de signes que declaren una zona lliure d’assetjament per crear un entorn realment lliure d’assetjament per als estudiants.
   • Canvieu la manera com els nens se senten envers els altres nens. Per exemple, crear un programa contra l’assetjament escolar pot implicar la creació de plans de lliçons en què els nens aprenguin més sobre altres nens, especialment aquells que provenen d’orígens i cultures (ètniques) diferents, o diferents estils o habilitats d’aprenentatge. assignant projectes en grup, que ajudin els estudiants a aprendre a comprometre’s i afirmar-se sense ser excessivament exigents.
   • Les normes sobre l'assetjament escolar i les seves conseqüències s'han de discutir i fer públiques a l'escola, enviar-les als pares i publicar-les als diaris de l'escola, per crear una consciència universal del tema. Això pot iniciar un procés de transformació a gran escala.
3. Proporcionar més supervisió. La majoria de l’assetjament escolar a les escoles es produeix en zones on hi ha menys supervisió d’adults, com ara autobusos escolars, lavabos, passadissos i vestidors.
   • Les escoles haurien d’abordar els problemes d’aquestes zones millorant la vigilància d’aquestes zones, per part d’altres adults o mitjançant tècniques de seguretat millorades, incloses les càmeres.
   • Les escoles també poden configurar eines d'informes anònims, com ara un quadre de suggeriments o un número de telèfon, on els estudiants poden enviar missatges de text o deixar missatges de veu.

Consells

• No et consideris una persona terrible. Ets genial! Hauríeu d’estimar-vos tal com sou! Els assetjadors no estan segurs de si mateixos, per això intimiden els altres.
• Tu ets no click-clack si li dius a un adult que estàs sent assetjat. Quan fas clic, dius alguna cosa com ara: "[un estudiant] està xiclant a classe!" Si et peguen durant el recés i ho comuniques a un professor, no faràs clic! Quan feu clic, informeu d'alguna cosa que no físic i no pas el vostre negoci.