Tractar amb falsos amics

Vídeo: V. Completa. Canciones para unir dos orillas. Soledad Bravo, cantante y compositora

Content

Per trepitjar
Primera part de 3: Tractar amb falsos amics
Part 2 de 3: Prendre consciència del comportament problemàtic
Part 3 de 3: definiu límits quan sigui necessari
Consells

De vegades, les amistats falses poden ser difícils de detectar perquè les persones que són falses amigues solen ser molt bons en la manipulació i l’engany. Les amistats en què creieu que les vostres necessitats no són totalment recolzades o reconegudes solen ser falses. En algunes situacions, és possible que estigueu tractant amb un amic fals. Pot ser una persona amb qui treballis o algú del teu cercle d'amics. Intenteu interactuar amb aquestes persones d’una manera que no us extreu emocionalment. Treballar per reconèixer el comportament problemàtic i deixar-lo anar. Si l’amistat és massa gran per a vosaltres, busqueu la manera d’acabar correctament la relació.

Per trepitjar

Primera part de 3: Tractar amb falsos amics

Posa límits al teu temps i al teu espai emocional. No sempre és realista donar a un fals amic molta part del seu temps i energia. Tingueu en compte el que podeu tolerar d'aquesta persona i organitzeu el vostre temps amb ella o ella en conseqüència.
- Mantingueu-vos restringits en el tracte amb els altres. No hauríeu de prestar molta atenció o temps a algú si infringeix constantment els vostres límits, us defraude o no us respecta. Els falsos amics solen participar en aquest comportament.
- No teniu cap obligació de respectar a ningú que no us respecti. Si és difícil fer plans o passar temps amb un fals amic, és bo allunyar-se d’ells. Encara pots estar al voltant d’aquesta persona, sobretot en un grup, però està bé deixar de tenir cara a cara o entrar en el drama d’aquest amic. Cal centrar la seva energia emocional en amics reals.
Tenir expectatives realistes del comportament d’un fals amic. És improbable que els falsos amics canviïn el seu comportament i, en alguns casos, es poden convertir en brutals. Per tant, tingueu cura de les vostres expectatives quan tracteu amb un fals amic. Tingueu en compte que és probable que aquesta interacció sigui negativa. Preparar-se per un mal comportament pot ajudar-lo a sentir-se menys ferit o confós quan es produeix.
- Si la teva amiga li dóna a Samantha els compliments de manera constant o subtilment, t'esperen el mateix quan surtis a prendre una copa amb ella. Digueu-vos: "Així és exactament Samantha".
- Intenteu no esperar massa d'aquesta persona. Si invertís en la relació i resultés ser fals, això podria suposar un gran contratemps. Tot i això, és important per a la vostra pròpia satisfacció emocional o benestar que accepteu que no podeu confiar en aquesta persona.
Mentre avanceu, vigileu la naturalesa de l’amistat. De vegades, les falses amistats poden fer un gir lleig i ser difícils de controlar a la llarga. Feu un balanç constant del comportament d’un fals amic. Vigileu si hi ha indicis que el comportament es deteriora, fins al punt que limita amb l’assetjament.
- Haureu de fer balanç regularment del comportament d’un fals amic. Pregunteu-vos si el seu comportament us ha fet més incòmode o estressat darrerament. És cada vegada més difícil tractar amb aquest amic? Aquesta persona està creant més drama per a vosaltres i els vostres altres amics?
- Les amistats canvien amb el pas del temps. És possible que un fals amic canviï durant un llarg període de temps. Els amics falsos poden convertir-se en veritables amics amb el pas del temps. És important fer un balanç de qualsevol canvi en la vostra relació. Si creieu que algú s’està convertint en un millor amic, és possible que pugueu tenir aquesta persona a la vostra vida.
Assegureu-vos de tenir en compte les vostres pròpies necessitats emocionals. Quan es tracta d’amics falsos, és més fàcil suspendre les seves necessitats i desitjos. És possible que us trobeu lluitant per acomodar algú que sigui difícil d’agradar. Si teniu més experiències dolentes que bones amb una persona, assegureu-vos de posar primer les vostres pròpies necessitats emocionals. Està bé no quedar-se temporalment amb l’altra persona o simplement donar-li una mica menys de temps i energia si la relació us resulta massa cansada.

Part 2 de 3: Prendre consciència del comportament problemàtic

Esbrineu quin comportament és inacceptable per a vosaltres. No us heu d’implicar amb persones que us tracten d’una manera que personalment considereu inacceptable. Si us quedeu amb amics falsos, identifiqueu quins comportaments no tolerareu. Si els teus falsos amics actuen d’aquesta manera, allunya’ls immediatament. Podeu identificar un comportament inacceptable de la manera que us fa sentir com un comportament inacceptable.
- Si teniu arguments constants amb aquesta persona que no es resolen, poden infringir greument els vostres límits. Un fals amic pot negar-se com se sent sobre la seva manera d’interactuar amb vostè i se sent hipersensible.
- Tampoc no heu de tolerar cap comportament que us faci tens, ansiós o incòmode. Un comportament que perjudica la vostra confiança o autoestima també és inacceptable.
Vigileu l’assetjament. De vegades, els amics falsos poden passar de la línia d’amics hostils o competidors a convertir-se en assetjadors. Si una relació s'ha convertit en assetjament escolar, és important que considereu fermament acabar aquesta relació. Aprendre a reconèixer i ser conscient dels signes de bullying en una amistat.
- Els assetjadors solen tenir molt poca autoestima. Per tant, busquen gent per deixar enrere les seves inseguretats i frustracions. Si un amic es converteix en un assetjador, cada vegada serà més crític amb vosaltres. També pot ser temperamental i dir i fer coses constantment que perjudiquin els vostres sentiments.
- Pot ser difícil saber quan algú ha superat la línia de l’assetjament, però és important estar atent. El bullying pot causar estralls en la vostra autoestima amb el pas del temps. Preste atenció a com algú us tracta. Si incompleixen reiteradament els vostres límits i no us disculpen, és probable que aquesta persona us intimidi. Aquest tipus de relacions solen trencar-se millor.
Preste atenció a com us tracten els amics reals. Voleu aprendre a reconèixer amics reals per distingir millor els patrons de comportament dolents dels amics falsos. Els veritables amics són realment afectuosos i servicials. Poden ajudar-vos a determinar com es mereix ser tractat.
- Un amic hauria de fer-te feliç tot el temps. Els amics haurien d’emocionar-vos per estar al voltant i ser sempre amables i respectuosos amb els vostres límits. A diferència dels falsos amics, els amics només us aprecien per ser qui sou. No esperen que siguis algú que no ets.
- Els amics de tant en tant poden proporcionar comentaris constructius o fer-vos saber quan els preocupa el vostre comportament. Tanmateix, a diferència dels falsos amics, els amics no volen que et sentis malament. Volen el millor per a tu i sempre parlen a causa de la preocupació genuïna pel teu benestar.
Presteu atenció a la interdependència. Els falsos amics sovint són persones dependents. Poden ser emocionalment manipulatius. Anhelen les amistats pel seu propi sentiment d’estabilitat i no entenen com apreciar realment els altres. Potser no us adoneu que algú és un fals amic, perquè la dependència sovint es pot emmascarar com a amor o cura, i poques vegades és agressiva. Si teniu una amistat dependent, una mica espúria, haureu de prendre mesures per solucionar el problema.
- Un amic dependent poques vegades serà immediatament assertiu. De fet, sovint poden estar d’acord amb el que voleu fer. Més endavant, però, hi haurà conseqüències si van seguir-ho. Més tard es poden queixar de la desagradabilitat per les coses que heu fet junts i fer demandes cada cop més irraonables en esdeveniments socials.
- Un amic dependent lluitarà per assumir la responsabilitat dels seus actes. Poden atacar-vos o negar-vos la culpabilitat si els feu responsables de la forma en què us fan mal.
- Si teniu una relació dependent, hauríeu de tenir en compte si aquesta relació mereix el vostre temps. Les relacions dependents poden ser esgotadores i perjudicials a la llarga.
Protegiu-vos del xantatge emocional. Els falsos amics sovint participen en conductes conegudes com a xantatge emocional. És molt important desfer-se d’aquest tipus de comportament i centrar-se en la seva pròpia sensació de felicitat i seguretat. El xantatge emocional és una forma de manipulació en què algú utilitza la ira, la ràbia o la vergonya per obligar-vos a comportar-vos com vol l'altra persona.
- Els amics falsos poden utilitzar el xantatge emocional especialment bé, perquè emmascaren els comentaris negatius com a elogis. Per exemple, podeu fer una cosa que no agrada al vostre xicot i ell o ella poden dir: "Realment he pensat que eres millor que això". No puc creure que participis en aquest tipus de comportament ".
- Els xantatgistes emocionals també poden amenaçar-vos amb ràbia o advertències si no us comporteu com volen. Per exemple, el vostre amic pot dir: "No sé què faré si no vingueu a aquesta festa amb mi". Pot ser que em faci tant de mal que acabi bevent massa ". Els xantatgistes emocionals intenten que et sentis responsable del seu comportament.
- Si algú us fa xantatge emocional, no coopereu. Acabeu les converses de caràcter manipulador i rebutgeu respondre a textos o correus electrònics que continguin aquest xantatge.

Part 3 de 3: definiu límits quan sigui necessari

Tingueu present de vosaltres mateixos i de les vostres necessitats. El primer pas per establir límits saludables és ser conscient de les seves pròpies necessitats en una relació. Tothom té determinats drets per establir una relació o una amistat. Determineu els vostres drets perquè pugueu decidir si un amic fals val la pena o no.
- Què et fa sentir còmode en una relació? Què busques en un amic? Són interessos compartits, bondat, compassió? Compleix aquesta persona aquestes qualitats?
- Aquesta persona està creuant els teus límits? No està preocupat per tu i pel teu benestar emocional? És possible que necessiteu algú a la vostra vida capaç de tenir més compassió del que pot donar un fals amic.
Decidiu si val la pena mantenir l’amistat. Mantenir una falsa amistat no sempre val la pena. És bo agafar un camí diferent si el comportament d'algú esdevé cada vegada més problemàtic per a vosaltres.
- Penseu en l’efecte que aquesta relació ha tingut en la vostra autoestima. Et sents pitjor amb tu mateix quan estàs al voltant d’aquesta persona? Heu interioritzat algunes de les seves crítiques i queixes sobre vosaltres?
- De veres vols veure aquesta persona? Qui sap, encara podeu interactuar amb l’altre per sentit de l’obligació. També podeu sentir-vos tens en interactuar amb aquesta persona. Si fos així, podria ser una falsa amistat.
Penseu en la forma correcta d'acabar amb una amistat tòxica. Si heu determinat que no val la pena mantenir aquesta amistat, busqueu una manera correcta d'acabar la relació. Heu de fer saber a aquesta persona sense demora que ja no la voleu a la vostra vida.
- Tot i que pot fer fred, pot ser més fàcil enviar missatges de text o correu electrònic. Això pot resultar especialment útil si la persona en qüestió és estressant per estar a prop. No cal ser càustic ni fer una llista de greuges. Un simple correu electrònic hauria de ser suficient. Proveu de dir alguna cosa com ara "Ho sento, però crec que aquesta amistat no funciona realment".
- Controla les teves emocions. Fins i tot si teniu raó en sentir que se us tracta malament, culpar l’altra persona pot augmentar la situació. Voleu sortir el més net possible i evitar drames i hostilitats innecessaris.
Limiteu el contacte amb falsos amics sense acabar la relació. Potser no haureu d’acabar amb tota falsa amistat. Si es tracta d'algú de tant en tant, pot ser que no sigui realista tallar llaços. Podeu tenir amics comuns, per exemple, o treballar junts. Accepteu que no es tracta d’una persona que veureu individualment sovint. No convideu la persona a fer alguna cosa amb vosaltres sola o en grups més reduïts. Mantingueu-lo a la perifèria de la vostra vida.