Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 2: mostra la teva bellesa exterior
• Mètode 2 de 2: desenvolupa la teva bellesa interior
• Consells
• Advertiments

La paraula bell sol estar associada a l’aspecte d’una cara. Però en realitat és un concepte molt més ampli i relacional. Vostè o algú altre pot semblar preciós. Això significa que la cara es veu gairebé perfecta. La forma del nas, els llavis, les galtes, la barbeta, el front, els cabells i altres parts de la cara estan ben arreglades i tenen una forma normal. En realitat, no hi ha una forma de cara perfecta. De manera que tingueu la cara que tingueu, si teniu cura del vostre aspecte, la vostra cara quedarà bé.

Sigui on sigui o sigui on sigui que sigui, mai no és tard per desenvolupar la seva bellesa interior i aportar bellesa al món que l’envolta. Ser el millor possible exteriorment forma part de sentir-se bell. Però res és millor que algú que també és bell per dins. Seguiu llegint per aprendre a ser bells en tots els sentits de la paraula.

Per trepitjar

Mètode 1 de 2: mostra la teva bellesa exterior

1. Que tingueu un bon cos. No heu de seguir una dieta de batut de col ni córrer deu quilòmetres al dia per tenir un cos preciós. Tenir un cos preciós significa prestar atenció a allò que poses al teu cos i al que fa el teu cos.
   • Feu una mica d’exercici. Fer exercici només trenta minuts tres vegades a la setmana pot fer meravelles per al vostre cos. Us sorprendrà el que farà una mica de ioga, caminar o nedar cada dia per al vostre benestar.
     • Podeu conèixer nous amics al gimnàs o pensar-hi mentre passegeu o nedeu.
     • La vostra pell també tindrà una brillantor saludable i emetreu una sensació de vitalitat.
     • Si feu prou exercici, també us sentireu més feliços i tindreu més energia.
   • Menja sa. De tant en tant, és possible que gaudiu dels vostres aliments preferits, però és important tenir una dieta saludable perquè el vostre cos pugui sentir-se bé per dins i tenir un aspecte fantàstic per fora.
     • Menja tres àpats equilibrats al dia. Molta gent se salta els àpats perquè creu que els farà perdre pes, però això només us farà cansar-vos.
     • Menja una porció sana de fruites i verdures cada dia. Agafeu el fruiter unes quantes vegades al dia i mengeu tantes verdures com sigui possible.
     • Eviteu els aliments excessivament processats o grassos, ja que us farà sentir cansats i no seran bons per a la vostra digestió.
   • Escolta el teu cos. Part de tenir un cos preciós no és exagerar-lo en fer exercici o menjar aliments saludables.
     • Si us sentiu molt cansat o creieu que us refredeu, està bé deixar d’exercir. És millor fer un descans que no pas sentir-se pitjor, cosa que pot evitar que faci exercici durant més temps.
     • Si realment us ve de gust un gelat, teniu-ne un. És millor per a vosaltres que menjar-ho tot a la nevera, excepte el que realment us agrada. Heu de cedir als vostres desitjos, amb moderació.
2. Tot i que la bellesa és interior, cal protegir la pell. Us sentireu millor quan la vostra pell tingui un aspecte sa i net. Rentar-se la cara i utilitzar les locions i cremes hidratants adequades pot mantenir el seu aspecte millor.
   • Qualsevol que sigui la pell que tingueu, no passeu massa temps al sol. Si teniu molt de sol, assegureu-vos d’utilitzar protectors solars amb protecció SPF 15 o superior.
     • Fins i tot quan esteu fora d’un dia ennuvolat, el sol encara us pot afectar la pell, així que toqueu-vos la cara o mireu-vos al mirall per evitar cremades solars inesperades.
   • Beu molta aigua. L’aigua hidrata la pell des de dins i us ajudarà a eliminar les escameses i la sequedat. Es recomana almenys vuit tasses d’aigua al dia.
   • Renteu-vos la cara al matí i a la nit. Si la pell és greixosa, utilitzeu un netejador per mantenir la cara lliure d’acne. Si la pell està seca, utilitzeu un netejador i una crema més suaus.
   • Cuida els teus llavis. Utilitzeu bàlsam labial, sobretot a l’hivern. Si voleu una mica de color amb la vostra protecció, compreu bàlsam per als llavis de colors.
   • Utilitzeu maquillatge si teniu temps i us sentiu bé. Però si porteu maquillatge, l’heu d’eliminar completament al final de cada dia.
3. Una bona higiene és fonamental. Mantenir la seva higiene diària forma part de tenir un cos bell. Si olors frescos i nets, deixaràs una primera impressió molt millor.
   • Dutxa't cada dia. Aleshores, el vostre cos continuarà olorant i es veurà fresc.
   • Renteu-vos els cabells tantes vegades com calgui per evitar que sembli greix.
   • Utilitzeu desodorant per evitar olors desagradables.
4. Mantingueu els peus i les mans amb bon aspecte. Aquestes parts del cos han de suportar molt cada dia. Mantingueu la pell humida i les ungles ordenades i ordenades.
   • Preneu-vos el temps perquè una manicura o pedicura es refresqui, tant si ho feu a casa com a un spa.
5. Protegiu-vos les dents. No només us ofereixen un gran somriure, sinó que també us asseguren que podeu menjar el que vulgueu a qualsevol edat. Renteu-vos les dents cada matí, cada nit i, després de cada àpat, si és possible.
   • A més del raspallat i el fil dental regulars, també cal que consulteu l’odontòleg cada 6 mesos per fer una revisió. D’aquesta manera s’evitaran possibles problemes dentals.
   • Si voleu, proveu remeis blanquejants.
6. Tria un bon tall de cabell. El teu cabell és la glòria del teu treball. Si el teniu, utilitzeu-lo de manera que destaqui la vostra cara i trieu un bon color si no us agrada el vostre.
   • Si no en teniu gaire, tallau-lo curt o porteu un bonic barret (o diversos barrets) per donar-li un toc personal.
   • Mantingueu el cabell saludable raspallant-lo cada dia i tallant-vos el cabell almenys cada dos mesos. Així és com quedarà el teu cabell millor.
7. Trieu un gran armari. El teu armari no ha de ser car per ser bell. Simplement ha de mostrar el seu propi estil i fer que el seu cos sembli preciós. Trieu qualitat per quantitat.
   • Trieu bons teixits i colors afalagadors que pugueu rentar sense vapor. En lloc de comprar 2 samarretes barates que es desgastin ràpidament, estalvieu una bona camisa que podeu portar durant diversos anys.
   • Sempre podeu trobar grans marques i peces úniques a un preu inferior a les botigues de venda per correu o de segona mà.
8. Sabeu que sou intemporals. El vostre règim de bellesa canviarà a mesura que canviï el vostre cos, però encara sou vosaltres. No cal que sembli com els que tenies als 25 anys per ser bella. Només cal cuidar-se i posar el millor peu endavant cada dia.

Mètode 2 de 2: desenvolupa la teva bellesa interior

1. Cercar saviesa. Les persones que creixen la seva saviesa interior i viuen les seves vides seguint principis savis irradiaran bellesa i beneiran els que l'envolten. La saviesa mai no es pot obtenir del tot: és un procés de creixement i sempre hi ha alguna cosa a aprendre.
   • Medita o reflexiona sobre les teves accions. Podeu aprendre molt si us preneu el temps per pensar, ja sigui si esteu meditant, escrivint en un diari o gaudint de la vista al parc.
   • Llegiu les obres dels savis. Es pot aprendre molt de novel·listes, poetes o historiadors. Llegir us pot ajudar a obtenir coneixements i a plantejar les vostres idees.
   • Escolta atentament les idees de persones que realment respectes. Les persones que fan la mateixa feina que tu, que mantenen una relació sana o que simplement tenen molta experiència vital, poden donar més sentit a la vostra vida diària.
   • Ser evolucionat culturalment. Mireu pel·lícules estrangeres, apreneu un idioma nou o visiteu un museu un cop al mes per ajudar-vos a apreciar la grandesa del món i a educar-vos.
2. Sigues generós. No cal ser ric per desenvolupar una ment generosa. Donar una bona causa amb regularitat, fins i tot si no es pot donar molt.
   • Si no podeu donar diners ni coses, doneu-vos el vostre temps generosament. Obriu la vostra llar i compartiu un àpat, una mica de te o una ampolla de vi amb els amics.
   • Les vacances són un bon moment per tenir esperit de generositat. Visiteu un veí o familiar de la tercera edat, compreu regals per a algú de curta durada o ajudeu a preparar una festa per a algú que pugui utilitzar alguna companyia.
3. Cerca de veritat espiritual. És possible que sigueu seguidors ferms d’una religió. O potser no creieu un déu en particular, però trobeu una enorme satisfacció espiritual en crear art o passar temps a la natura. Us morireu de fam el vostre costat espiritual si us centreu massa en les regles i el dogma o si només voleu veritat científica en lloc de veritat espiritual.
   • Trobeu una manera de veure’s a vosaltres mateixos com a part d’alguna cosa més gran perquè pugueu mostrar més empatia envers els vostres semblants.
   • Visitar llocs nous o veure vistes fantàstiques us pot ajudar.
4. Deixeu anar els sentiments negatius. Els teus sentiments són importants perquè t’expliquen el que t’agrada i el que no. Però si manteniu els mals sentiments durant molt de temps, us enverinaran l’ànima.
   • Controla les teves emocions. Si us enfadeu amb algú, no deixeu que es converteixi en amargor o ressentiment. Sortiu al vostre jardí i crideu, truqueu a un amic perquè es desfaci o feu una classe de kickboxing per desfer-vos de la vostra frustració. Aleshores perdoneu, sigueu la persona més gran i preneu decisions més intel·ligents la propera vegada.
   • Tanqueu el llibre, si realment ho necessiteu. Si voleu compartir els vostres sentiments amb algú que us fa mal perquè creieu que us ajudarà a resoldre el vostre conflicte, això és bo. Però si només voleu cridar a algú o escorcollar una llista de queixes de roba, és millor que escriviu els vostres sentiments. Una conversa improductiva o fins i tot unilateral només us farà sentir pitjor i us recordarà els sentiments negatius.
5. Sigues sincer. Digues el que vols dir. Viu la teva vida segons els teus valors. Doneu la vostra opinió d’una manera educada. No facis com algú per agradar a algú altre. El món et necessita tal com ets.
   • Sigues sincer, amb precaució. Part de ser una persona bonica és saber quan callar. Aquí teniu algunes situacions en què no heu de dir què voleu dir:
     • Si un ésser estimat té un dia lliure, no expliqueu les seves mancances. El temps és important si voleu compartir la vostra opinió.
     • Si algú és groller amb tu en públic, no hi ha cap raó per defensar-te. Poseu-vos a sobre i adoneu-vos que probablement aquesta persona està passant un mal dia.
   • Mantingueu marge per millorar. Tot i que és important ser tu mateix, és igualment important reconèixer que tots cometem errors i que sempre pots millorar el teu personatge. Tingueu en compte els vostres errors i accepteu crítiques constructives.
6. Estar agraïts. Tant si agraïu un poder superior, la vostra família i amics o algú que us ajudi al mercat, preneu-vos el temps per dir "gràcies". Moltes persones troben que un diari d’agraïment els ajuda a centrar-se en allò que tenen en lloc d’allò que no tenen. Aquí hi ha algunes altres maneres d’agrair:
   • Envieu targetes als vostres amics propers per dir-los el significat que tenen per a vosaltres. Ho podeu fer un aniversari o un dia de festa, però les vostres paraules volen dir encara més quan ho feu així.
   • Feu regals petits i significatius. Fins i tot si no teniu un pressupost important, podeu mostrar la vostra gratitud donant al vostre amic la col·lecció de poesia de què parlava o, fins i tot, pintant-la del vostre lloc preferit.
   • Digues als teus éssers estimats com et sents. Digueu a la vostra parella, millor amic i familiars que els estimeu i els aprecieu el més sovint possible.
7. Desenvolupeu un entorn preciós. No necessiteu una finca ni un extens jardí rústic. Però el vostre entorn sovint reflecteix el vostre estat interior.
   • Menys és més. Ordeneu les vostres coses i llenceu les coses que ja no desitgeu. Doneu un toc de pintura a la vostra habitació o compreu una planta bonica per al vostre saló.
   • Netejar les coses. Aborda el problema de manteniment que has ignorat. Siguis on siguis, pots fer teu el teu espai.
   • Afegiu unes quantes plantes a la vostra vida. Si teniu un balcó, les plantes poden ser un bon complement, i fins i tot us ajudaran a condimentar els vostres àpats.
   • Recordeu-vos d'allò que més us agrada. Pengeu imatges dels vostres éssers estimats o dels vostres llocs preferits. Sempre et sentiràs com a casa, fins i tot quan estiguis lluny de la teva gent preferida.
8. Mantenir relacions saludables. Fins i tot si no tens molts amics, tenir un bon suport és fonamental per ser una persona bonica. És important mantenir les relacions que l’ajudaran a créixer com a persona.
   • Dediqueu temps a vells amics. Els vells amics us coneixen des de fa molt de temps i us poden ajudar a recordar d’on veniu i fins on heu arribat.
   • Desenvolupar noves amistats. Mai no és tard per fer un nou amic, fins i tot quan estàs ocupat amb la feina i la família. Podeu aprendre alguna cosa nova, créixer com a persona i divertir-vos coneixent una nova persona.
   • Mantingueu-vos en contacte amb la vostra família. Dediqueu temps a veure la vostra família el més sovint possible. Si estan lluny, truqueu-los o escriviu-los una carta.
   • Acabar amb les amistats poc saludables. És important fomentar les vostres relacions, però si teniu una amistat unilateral que només us fa sentir malament, heu de reconèixer que no totes les relacions valen la pena mantenir-les.
9. Participa en la teva comunitat. Voleu ajudar a fer del món un lloc millor? A continuació, troba el teu propi racó i comença a participar. Aquí hi ha algunes maneres fantàstiques d’implicar-se:
   • Recolliu diners per a un refugi d’animals.
   • Comprar a botigues de conveniència. Això farà créixer la vostra comunitat.
   • Aneu a un festival proper. Coneixeràs els teus companys de residència i coneixeràs més sobre el teu entorn.
   • Organitzeu una festa al carrer per als vostres veïns.
   • Crea un club de llibres per a la teva comunitat.
   • Ser voluntari com a professor a la biblioteca o un centre comunitari. Ensenyar a llegir a adults i nens els canviarà per sempre.
   • Recordeu que teniu el que el món necessita. Les persones amb bellesa interior no l’amaguen; ho comparteixen amb els altres.

Consells

• No sou superficial si voleu centrar-vos en la vostra aparença a més de la vostra bellesa interior. Assegureu-vos de no sacrificar-ne l’un per l’altre.
• Molta gent té un mal criteri i no reconeix la bellesa quan la veu. Poden dir coses que us fan mal, però no deixeu que la seva ignorància arruïni la vostra felicitat. Recordeu sempre que les persones ofeses no tenen importància i les que importen no.

Advertiments

• La bellesa es comporta molt bé. Si tractes malament els altres, l’atractiu físic no et farà bell.
• Si se't intimida per la teva aparença o el que fas, parla amb algú. Recordeu, hi ha persones que es preocupen per vosaltres i que millorarà.