Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 2: diversió al sol
• Mètode 2 de 2: recobriu el vostre color marró
• Consells
• Advertiments

Primer apliqueu protector solar. Després, estira’t al sol. Apliqueu més protector solar al cap d’uns 45 minuts. Molta gent es veu molt bé amb un bronzejat estiuenc: el sol ha posat una brillantor càlida a la pell, les taques vermelles es noten menys i la roba de colors té una mica millor. Pot ser bastant difícil bronzejar-se d’una manera saludable: cal tenir en compte els raigs UV, evitar un color taronja lleig i evitar ratlles blanques als rellotges o altres joies. Tot i això, amb una mica de coneixement i precaució, podeu superar qualsevol obstacle i obtenir el bonic bronzejat que desitgeu. En aquest article, us mostrarem exactament com fer-ho. Seguiu el nostre senzill pla pas a pas i vosaltres també tindreu aquest resplendor daurat en poc temps.

Per trepitjar

Mètode 1 de 2: diversió al sol

1. Trieu la vostra font UV. Si opteu per un bon color ultraviolat, el sol segueix sent la millor opció. Tot i així, si el clima no és tan bo, també podeu optar pel llit de bronzejat, amb el qual podeu mantenir el vostre color constantment a cada temporada.
   • No us estireu al sol massa sovint: la pell bella es converteix en pell en poc temps a causa d’un excés de sol.
2. Hidrata la teva pell. La pell ben hidratada es bronzejarà més ràpidament que la pell pols i seca. Abans de preparar la pell per al sol, podeu fer el següent:
   • Elimineu les cèl·lules mortes de la pell a la dutxa fregant-les suaument amb un drap aspres o un sabó exfoliant especial.
   • Hidratar la pell amb una loció que contingui PCA sòdica. Es tracta d’una substància natural de la pell que ajuda a mantenir sana l’epidermis i que atrau la humitat de l’aire.
   • Apliqueu la quantitat adequada de protector solar a la pell. Si teniu la pell clara, trieu una crema amb un factor SPF més alt que si teniu la pell fosca. Independentment del tipus de pell que tingueu, utilitzeu sempre un protector solar amb un factor SPF d’almenys 15.
   • Si teniu intenció de nedar, assegureu-vos que el protector solar sigui impermeable o apliqueu una crema nova quan sortiu de l’aigua. Si no entreu en contacte amb l’aigua, apliqueu la crema tan sovint com es recomana a l’envàs, normalment cada poques hores.
3. Utilitzeu sempre protectors solars quan preneu el sol. Si teniu previst passar una tarda mandra a la platja, apliqueu almenys una crema amb un factor SPF de 15. La crema que necessiteu depèn del tipus de pell i del sol que tingueu acostumada.
   • Si no utilitzeu protector solar mentre preneu el sol, la vostra pell és molt vulnerable a les radiacions UVA i UVB i us perjudicarà la pell, encara que no sembli cremada.
   • No només utilitzeu protector solar, sinó també bàlsam per als llavis amb SPF. L’ideal seria aplicar protecció solar a l’ombra i esperar de 20 a 25 minuts abans de seure al sol. Torneu a aplicar la crema cada poques hores i després de cada bany.
   • Si observeu que la pell es torna vermella, sortiu del sol immediatament. Mantenir-se al sol amb la pell vermella només causarà cremades més profundes i augmentarà el risc de danys greus.
4. Ajusta la teva roba. Les línies blanques al lloc de la samarreta o els pantalons curts no són molt agradables. Poseu-vos la roba de bany quan preneu el sol, de manera que al final siguin visibles el mínim de línies possibles.
   • Fins i tot és millor treure’s (parcialment) el vestit de bany. Podeu minimitzar les ratlles blanques, però, per descomptat, també les podeu evitar completament.
5. Trobeu un bon lloc al sol. Això es pot fer al vostre propi jardí, a la platja o allà on brilla el sol. Sempre que tingueu protector solar, aigua i tovallola a mà.
   • Col·loqueu la tovallola perquè estigueu directament al sol.
6. Gireu amb el sol per bronzejar-vos uniformement tot el cos. No oblideu canviar de posició de tant en tant; voleu donar al vostre davant i al darrere prou hores de sol.
   • No voleu estar al sol tot el dia, però encara us bronzejeu? Després també podeu anar a córrer o caminar. D’aquesta manera encara esteu exposats al sol i també entrenareu el vostre cos alhora. Superior!
7. Protegiu-vos els ulls. També es poden cremar. Tot i que les ulleres de sol ajuden a això, és millor portar barret o mantenir els ulls tancats mentre es pren el sol.
8. Hidrata el teu cos! Assegureu-vos de beure prou aigua i de nedar de tant en tant per refrescar-vos el cos. No us oblideu de tornar a aplicar protector solar després.
9. També és aconsellable tenir cura de la pell després de prendre el sol. Per exemple, utilitzeu una loció amb àloe vera. Això manté la pell sana i evita que s’assequi.

Mètode 2 de 2: recobriu el vostre color marró

1. Mantingueu-vos fora del sol. Si teniu la pell sensible o clara que es crema fàcilment o si voleu minimitzar els riscos per a la salut, el millor que podeu fer és minimitzar l’exposició a la radiació UV. Al cap i a la fi, només observeu que us cremeu quan el color vermell ja és present i el dany ja s’ha fet.
2. Fes-ho tu. Hi ha diverses cremes i esprais de Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret i moltes altres empreses que us donaran un bronzejat uniforme.
   • Seguiu les instruccions de l'ampolla i apliqueu protector solar per tota la pell. La majoria de locions no són comedogèniques, cosa que significa que no obstruiran els porus.
   • Si no teniu els braços molt llargs o sou extremadament flexibles, necessitareu un amic per fregar-vos l'esquena.
3. No deixeu que això us aturi i visiteu un saló de bronzejat per tenir un bronzejat uniforme. Podeu aplicar-lo aquí en pocs minuts.
4. Llegiu les etiquetes dels productes de protecció solar. Abans de comprar una loció, és millor llegir en línia per seleccionar un bon producte.

Consells

• Si teniu una cremada, assegureu-vos d’utilitzar una loció amb àloe vera. D’aquesta manera s’assegura que la pell es cura i, alhora, proporciona humitat.
• La investigació demostra que el càncer de llavis és cada vegada més freqüent. Així que no us oblideu d’utilitzar un bàlsam per als llavis amb SPF.
• Assegureu-vos d’aplicar una protecció addicional a la pell que normalment no està exposada al sol. Penseu, per exemple, en les espatlles, la cara, les orelles i els peus.
• L’àloe vera es pot utilitzar com a loció després del sol o per tractar la pell cremada.
• Assegureu-vos de portar ulleres de sol que no us deixin anells al voltant dels ulls.
• El gel d’àloe vera té un efecte calmant sobre la pell cremada i estimula la curació.
• Pell sensible o clara? Després no utilitzeu oli per a nadons. Això garanteix una combustió garantida.
• Pren el sol nu? Preste molta atenció a les zones de la pell que exposa al sol. En alguns llocs, realment no us voleu cremar.
• Porteu roba que us faci sortir el bronzejat. Si no teniu un color marró, utilitzeu el verd fosc, el blau fosc o el morat. Si teniu una mica de bronzejat, poseu-vos negre o blanc per accentuar el vostre color. Si teniu el vostre color marró somiat, podeu portar el color que vulgueu.
• Aconseguir un bronzejat requereix temps, així que no espereu veure resultats en un dia.
• Untar el vinagre sobre la pell cremada es refreda i et fa sentir bé, però té una olor desagradable. No ho feu just abans d’una reunió important, d’una cita o d’un llarg viatge amb cotxe amb molta gent.
• Si us cremeu, utilitzeu oli d’oliva i iode o mantega de cacau 100% i mantingueu-vos fora del sol uns dies. D’aquesta manera, us garantireu un bronzejat extra bell després d’aquest període.
• Si aneu a un saló de bronzejat per primera vegada, no us quedeu massa a la gandula. Consulteu amb un empleat sobre la durada recomanada de la vostra primera sessió.
• Comenceu amb un breu període al sol, per exemple uns 10 minuts per a pells sensibles. Si això funciona sense problemes, podeu allargar lentament el vostre temps al sol. Si la pell es posa roja o seca, mantingueu-vos fora del sol uns dies.
• Assegureu-vos que exposeu la part frontal i l’esquena al sol i que la vostra roba no causi línies blanques.
• Si opteu per un color artificial, assegureu-vos que trieu un saló de bronzejat que no us doni una brillantor taronja.
• Apliqueu crema addicional a les zones que siguin vermelles perquè tinguin un bon color.
• No utilitzeu llits de bronzejat! Aquests danyen la pell i poden causar càncer de pell.
• Si teniu la pell pàl·lida o sensible, assegureu-vos d’utilitzar un protector solar de gran factor.

Advertiments

• Compte amb les píndoles de bronzejat. Aquests comporten diversos riscos i poden ser especialment nocius per als ulls.
• Massa temps al sol pot provocar cops de calor.
• L’exposició excessiva a la radiació ultraviolada pot causar càncer de pell, el més greu dels quals s’anomena melanoma. La pell bronzejada artificialment amb cremes o esprais és més segura.
• Les cremades solars es presenten en diferents formes i mides. Si està molt cremat, consulteu el vostre metge.
• No oblideu beure molta aigua durant i després de prendre el sol. Si la pell se sent calenta i seca després d’un dia al sol, utilitzeu una loció per refredar-la.
• Les persones amb la pell naturalment pàl·lida no es poden bronzejar fàcilment. El millor és utilitzar una crema o esprai de bronzejat.
• Vigileu els lunars i consulteu el vostre metge si canvien de color o de forma.
• L’ús de llits de bronzejat pot ser perillós, sobretot si els feu servir durant massa temps.
• Les persones són cada vegada més conscients dels riscos per a la salut associats amb el bronzejat i cada vegada hi ha més persones que troben una pell clara tan atractiva com un bronzejat. Mentre sigueu vosaltres mateixos, la gent us acceptarà tal com sou, amb o sense pell marró.
• Prendre el sol cada dia no és bo per a vosaltres.