Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: Tractament de la ferida
• Part 2 de 3: evitar les cicatrius
• Part 3 de 3: Promoure el procés de curació

Si teniu una lesió, gran o petita, pot acabar amb una cicatriu. És un resultat natural de la cicatrització de les ferides: el col·lagen de les capes més profundes de la pell queda exposat i puja a la superfície per "tancar" la ferida, formant una cicatriu en el procés. No hi ha remeis casolans màgics per a la prevenció de les cicatrius, però hi ha algunes coses que podeu fer per afectar la manera com es desenvoluparà el teixit cicatricial durant el procés natural de cicatrització de les ferides.

Per trepitjar

Part 1 de 3: Tractament de la ferida

1. Netejar la ferida. El primer pas per permetre la cicatrització natural de la ferida és netejar la zona de la lesió. Assegureu-vos que la brutícia i altres materials no desitjats queden atrapats a la lesió, ja que en cas contrari podrien infectar-se.
   • Utilitzeu aigua i sabó. Renteu suaument la zona amb sabó suau i aigua tèbia per netejar la ferida. Utilitzeu materials nets i secs per aplicar pressió per aturar el sagnat.
   • Eviteu l’ús de peròxid d’hidrogen per netejar la zona. El vostre cos comença immediatament a produir noves cèl·lules de la pell, però el peròxid destrueix aquestes cèl·lules noves i augmenta les possibilitats de cicatrius just al començament del tractament.
2. Determineu si necessiteu atenció mèdica. Exemples de ferides que necessiten atenció mèdica són les causades per alguna cosa que ha perforat la pell profundament, ferides que continuen sagnant, que són profundes, on s’ha trencat un os, s’han obert tendons, lligaments i / o ossos, a la cara, per una mossegada d’un animal, en què s’han esquinçat o trencat capes de la pell o en què s’ha reobert una ferida existent.
   • Poden ser necessàries sutures en funció de la gravetat de la lesió. Les sutures poden reduir el risc de cicatrius. Un cop hagueu descartat la necessitat d’atenció mèdica i / o punts de sutura, continueu tenint cura de la ferida a casa o pel vostre compte.
   • Si teniu una lesió a la cara, podeu optar per fer les puntades per un cirurgià plàstic, que utilitza tècniques especials per evitar el màxim de cicatrius.
3. Aplicar vaselina. La vaselina manté la ferida humida, afavoreix la curació i evita que es formin crostes. La vaselina no dificulta la curació natural de la ferida. De fet, pot accelerar aquest procés.
   • Si es forma una cicatriu, la vaselina pot limitar la mida de la cicatriu tal com es forma durant la curació.
   • Les crostes són la forma natural en què el nostre cos forma una capa protectora sobre una nova ferida. No obstant això, les cicatrius es desenvolupen just per sota de l’escorça.
   • Durant la reparació del cos, el col·lagen es porta a la superfície de la pell per tornar a connectar els teixits trencats i danyats.
   • Després d'això, es forma una escorça temporal sobre el col·lagen. A mesura que el col·lagen va a treballar per reparar el teixit danyat, també comença a formar la cicatriu just a sota de l’escorça.
4. Utilitzeu apòsit hidrogel o apòsit de silicona. Hi ha algunes proves que un apòsit hidrogel o apòsit de silicona pot reduir les cicatrius. Aquest apòsit manté humit el teixit de la ferida durant el procés de curació i ajuda a prevenir les cicatrius.
   • L'apòsit d'hidrogel i silicona dóna suport a l'intercanvi d'humitat natural entre pells sanes i danyades. Es tracta d’un embenat de pressió per mantenir la pell humida, que ajuda a prevenir les cicatrius.
   • Seguiu les instruccions del paquet si voleu utilitzar algun d'aquests productes. Estan disponibles sense recepta mèdica. Els fabricants de productes tenen recomanacions d’ús específiques per als seus productes.
   • Productes similars també estan disponibles de manera més econòmica. Pregunteu al vostre metge o farmacèutic quins apòsits de cicatrius cosmètics de venda lliure recomanen.
   • Continueu utilitzant un apòsit d'humitat / compressió durant diverses setmanes o fins i tot més per reduir la formació i la mida de les cicatrius.
   • L’ús de gelea de petroli no és necessari quan s’utilitza hidrogel, apòsit de silicona o les alternatives menys costoses, sempre que mantinguin la ferida prou humida.
   • Examineu la ferida diàriament per determinar l’eficàcia de l’apòsit per a la vostra situació específica. Si cal, canvieu l'apòsit si no està humit i es forma una escorça.
5. Cobriu els danys. Utilitzeu un guix adequat a la mida de la ferida, que proporcioni una protecció adequada, que protegeixi la ferida i la cobreixi completament. L’exposició a l’aire no dificulta la curació, però tampoc ajuda a prevenir les cicatrius. De fet, les probabilitats de cicatrització són més grans si deixeu la ferida descoberta i sense protecció.
   • L’exposició a l’aire fa que la ferida s’assequi més ràpidament i és més probable que es formin crostes. Les crostes actuen com una barrera que contribueix a la formació de cicatrius.
   • Si la pell és sensible a la cola, utilitzeu un embenat que no s’enganxi i utilitzeu cinta adhesiva o cinta mèdica per enganxar les vores.
   • Utilitzeu guixos de papallona, ​​si cal.Aquest tipus de guix ajunta les zones de la ferida on la pell està oberta. Utilitzeu pegats prou llargs perquè pugueu utilitzar gelea de petroli sense que sigui més difícil adherir-los a la pell.
   • Fins i tot amb guixos de papallona, ​​hauríeu de tapar la ferida amb gasa o un embenat prou gran per cobrir tota la zona de la ferida per evitar el risc d’infecció o danys addicionals.
6. Canvieu el vestit cada dia. Netejar la zona cada dia per comprovar si hi ha una infecció i mantenir la zona humida aplicant gelea de petroli i cobrint bé la zona.
   • Si els pegats de papallona s’adhereixen correctament i no hi ha signes d’infecció, podeu deixar-los al seu lloc.
   • Seguiu vigilant la ferida cada dia mentre netegeu la ferida, canvieu l’apòsit i apliqueu nova gelatina de petroli per millorar-la o possibles signes d’infecció.
   • Si observeu que la pell nova comença a formar-se d’una manera saludable (això pot trigar fins a 7-10 dies), podeu deixar el vestit durant més temps sempre que mantingueu la zona humida. Atureu el tractament tan bon punt la zona s’hagi curat completament.
7. Vigileu les infeccions. Canvieu el vestit diàriament i, a continuació, netegeu la zona cada vegada amb aigua i sabó suaus i netegeu el material, comprovant si hi ha canvis que puguin indicar una infecció. Fins i tot les ferides que es cuiden de manera òptima poden infectar-se.
   • Si observeu una infecció, consulteu el vostre metge tan aviat com sigui possible. A continuació, us pot prescriure antibiòtics tòpics o antibiòtics orals.
   • Els signes d’una infecció de la ferida inclouen enrogiment de l’entorn, sensació càlida al tacte, ratlles vermelles que corren a la pell al voltant de la lesió, pus o humitat que s’acumula sota la pell, una ferida que fa olor, gola o sensibilitat cutània inusual. , i calfreds o febre.

Part 2 de 3: evitar les cicatrius

1. Fer massatges a la zona. Un cop iniciat el procés de curació, fer massatges al lloc ajuda a descompondre la formació de col·lagen, que d’altra manera conduiria al teixit cicatricial. Aneu amb compte de no obrir accidentalment la ferida cicatritzant fent massatges.
   • El massatge a la zona trenca la formació d’un enllaç de col·lagen i evita la formació de col·lagen sòlid que s’adhereix a la nova pell. D’aquesta manera s’eviten la formació o l’engrandiment de cicatrius.
   • Massatge de la zona amb un moviment circular diverses vegades al dia durant 15 a 30 segons a la vegada.
   • Utilitzeu una loció o crema recomanada per a la prevenció de les cicatrius per ajudar al massatge. Hi ha diversos productes disponibles sense recepta mèdica.
   • Alguns dels productes més populars contenen quantitats variables d’ingredients, inclòs l’extracte de ceba, que s’ha demostrat que tenen certa eficàcia. Altres productes contenen una combinació d’ingredients que ajuden a reduir la humitat de la pell per evitar cicatrius.
2. Apliqueu pressió. Una pressió suau i constant sobre la ferida ajuda a prevenir o minimitzar les cicatrius. Apliqueu pressió a la zona on és més probable que hi hagi cicatrius.
   • Hi ha disponibles embenatges per aplicar pressió. A part de l’aparició de hidrogel i silicona esmentada anteriorment, també hi ha productes dissenyats per aplicar pressió constant a la zona de la ferida i proporcionar protecció.
   • Pregunteu al vostre metge sobre maneres de fer un apòsit a pressió personalitzat amb seguretat. Les opcions inclouen l'ús de materials de vestir regulars per espessir guix o embenats estàndard, que es poden aplicar directament a la cicatriu potencial.
   • Per a cicatrius més grans o més destacats, hi ha eines disponibles per aplicar pressió, que es porten durant el dia durant quatre a sis mesos. Això pot esdevenir un esforç costós i requereix una avaluació i recomanació per part d’un metge o professional de la cura de les ferides.
   • Els estudis en animals han demostrat que la teràpia de compressió de cicatrius condueix a una reducció significativa i sostinguda de les cicatrius, com ara la pell menys gruixuda al lloc de les cicatrius i un augment del flux sanguini als llocs tractats.
3. Aplicar cinta elàstica. Un cop la zona s'hagi curat i no hi hagi cap risc d'obertura de la ferida, podeu utilitzar cinta elàstica en patrons específics per aixecar la pell, millorar la circulació sanguínia a la zona just a sota de la ferida i evitar cicatrius.
   • La marca més coneguda d’aquest tipus de cintes és la gravació Kinesio, que també és el nom del procediment.
   • Espereu de dues a quatre setmanes després de la lesió inicial per assegurar-vos que la ferida s’hagi cicatritzat correctament.
   • Es recomanen diferents patrons de gravació segons la ubicació, la profunditat i la durada de la lesió. Consulteu amb el vostre metge, fisioterapeuta o entrenador esportiu per conèixer els patrons més adequats per a la vostra lesió.
   • Un patró de gravació habitual per evitar cicatrius és aplicar una sola capa de cinta elàstica al llarg de la ferida. Estireu la banda fins a un 25 a un 50% de la seva elasticitat. Massatge la cinta al lloc de la lesió.
   • Augmenteu gradualment la tensió d’aplicació de la cinta elàstica sempre que la pell pugui suportar-la bé sense estirar-la ni esquinçar-la.
   • La cinta Kinesio pot evitar cicatrius mitjançant l'aplicació de patrons que eleven la pell, estimulen la circulació i trenquen l'acumulació de col·lagen. Parleu amb el vostre metge, fisioterapeuta o entrenador esportiu per conèixer els millors patrons per a la vostra lesió específica.
4. Limiteu el vostre moviment. La tensió i el moviment faran que la cicatriu s’eixampli, així que feu el possible per evitar activitats que tiren la pell al voltant de la ferida.
   • Feu moviments suaus si el dany es produeix en un punt articular, com ara un colze o un genoll. La intenció és recuperar el rang de moviment, però heu de tenir cura de no tornar a obrir la ferida.
   • Continueu practicant exercicis regulars o rutines diàries sempre que el dany d’aquestes activitats no es vegi afectat negativament. L’exercici ajuda a afavorir la circulació al cos, cosa important en la curació de ferides.

Part 3 de 3: Promoure el procés de curació

1. Protegiu la vostra lesió del sol. Utilitzeu protectors solars per protegir la pell nova del sol un cop s’hagi cicatritzat la lesió i ja no necessiteu tapar la ferida constantment.
   • Els raigs ultraviolats del sol poden frenar el procés de curació. Assegureu-vos que la vostra lesió s’hagi curat molt bé abans d’eliminar l’embenat, que actua com a barrera als raigs del sol.
   • El sol també activa el pigment de la pell. Com a resultat, la nova pell pot patir una decoloració vermella o marró, cosa que fa que es noti més qualsevol cicatriu.
   • Utilitzeu un producte amb un ampli espectre i un SPF d'almenys 30.
2. Mantenir una dieta que afavoreixi la cicatrització de les ferides. Una dieta saludable proporciona nutrients importants que afavoreixen la curació dels teixits danyats. Els principals ingredients de la dieta per promoure la reparació de teixits són la vitamina C, les proteïnes i el zinc.
   • Consumeu més aliments rics en vitamina C. Hi ha proves que més vitamina C a la vostra dieta pot evitar cicatrius després d’una lesió recent. Tot i que hi ha suplements de vitamina C disponibles, és molt possible treure’n prou d’una dieta saludable.
   • Parleu amb el vostre metge sobre la dosi. La majoria de la gent pot prendre més aliments rics en vitamina C per obtenir una ingesta suficient i promoure així el procés de curació. En alguns casos, es pot justificar una dosi superior a la mitjana, però només després de consultar amb el vostre metge.
   • El cos consumeix la vitamina C ràpidament, així que assegureu-vos que obtingueu vitamina C amb cada menjar i, fins i tot, com a aperitiu.
   • Alguns exemples de verdures riques en vitamina C són els pebrots, el bròquil, els tomàquets, les patates i la col. Les fruites riques en vitamina C són les taronges, les maduixes, l’aranja, el meló i les mandarines.
   • Hi ha investigacions recents que suggereixen que afegir més vitamina C a la vostra dieta, o possiblement com a complement, juntament amb l’aplicació d’una crema de pell feta amb vitamina C pot ajudar a prevenir les cicatrius. Els productes per a la pell amb vitamina C estan disponibles en concentracions que van del 5% al ​​10%.
   • Incloeu més zinc a la vostra dieta menjant vedella, peix com el cranc i el fetge. El zinc també es troba a les llavors de gira-sol, ametlles, mantega de cacauet i productes lactis com la llet i els ous.
   • La proteïna és important per proporcionar els nutrients que el cos necessita per curar la pell danyada. Les bones fonts de proteïna són els productes lactis com ous, llet i formatge, peix, marisc, tonyina, pollastre, gall dindi i carn vermella.
3. Menja més curcumina. La curcumina és un colorant preparat per extracció de cúrcuma, el rizoma de la planta de cúrcuma, i es troba a la cúrcuma, una espècie que s’utilitza habitualment a la cuina indonèsia i índia.
   • Els estudis amb animals han trobat una correlació positiva amb el control de la resposta inflamatòria que condueix a una millor cicatrització de les ferides. Els autors conclouen que podria haver-hi una relació positiva en la promoció del procés de curació dels teixits danyats i la prevenció de cicatrius.
   • Hi ha proves limitades que recolzen l’ús de curcumina més enllà d’aquest estudi per separat en animals.
4. Apliqueu mel a la ferida. La investigació sobre l’ús de mel per afavorir la curació de ferides és controvertida, però hi ha proves suficients per donar suport a l’ús medicinal de la mel per accelerar el procés de curació d’alguns tipus de ferides. Les cicatrius són menys probables quan les ferides es curen més ràpidament.
   • La forma més recomanada de mel medicinal que s’utilitza per tractar les ferides és la mel de Manuka. La mel de Manuka va ser aprovada per la FDA el 2007 com a opció recomanada per al tractament de ferides.
   • És difícil d’obtenir, ja que generalment només es fabrica en determinades parts del món on els arbres de Manuka creixen naturalment.
   • La gran demanda de mel de Manuka fa probable que alguns productes siguin falsos, així que aneu amb compte si voleu comprar aquesta mel.
   • Feu un apòsit aplicant petites quantitats de mel de Manuka a l’apòsit, com ara gasa estèril. Apliqueu l'apòsit a la ferida i cobreix les vores amb el tipus de guix correcte per evitar fuites.
   • Netegeu la ferida i canvieu l'apòsit diverses vegades al dia. Reviseu sempre si hi ha infeccions a la ferida.
5. Aplicar àloe vera. La investigació científica sobre aquest medicament és limitada. Els fabricants continuen promovent les propietats curatives de les ferides de l’àloe vera i la medicina tradicional xinesa i altres cultures continuen utilitzant l’àloe vera tant externament com internament.
   • La revisió més recent de la literatura publicada no proporciona proves concloents que recolzin els beneficis en la curació de ferides. Tot i això, els autors de l’estudi recomanen assajos més controlats per estudiar i informar millor de les propietats curatives de l’àloe vera.
   • Els productes de gel d’àloe vera que s’utilitzen a la pell se solen complementar amb vitamines A, B, C i E, enzims, minerals, aminoàcids i sucres.
   • No es recomana prendre àloe vera a causa de la manca d’evidències que demostrin la seva eficàcia i les toxines que pot ingerir.
6. Eviteu l’ús de vitamina E. Tot i que el poder curatiu i les propietats que eviten les cicatrius d’aplicar vitamina E a la pell en una nova ferida es fomenten des de fa anys, investigacions recents han demostrat que la vitamina E no ajuda a prevenir la cicatrització dels teixits.
   • Algunes investigacions suggereixen que la vitamina E aplicada externament pot contrarestar el procés de curació natural.
   • Altres investigacions han demostrat que la vitamina E utilitzada tòpicament pot provocar noves reaccions al·lèrgiques en fins al 30% de les persones que utilitzen la vitamina E d'aquesta manera.
7. Eviteu cremes o ungüents antibiòtics. Tret que hi hagi signes d’infecció o que el vostre metge l’hagi prescrit, no cal utilitzar cremes o ungüents antibiòtics sense recepta.
   • Cada vegada hi ha més persones que es tornen resistents als antibiòtics com a conseqüència de l’ús innecessari, repetit o perllongat d’aquests agents.
   • Això inclou l’ús tòpic de productes antibiòtics sense recepta.