Estudieu la matèria amb èxit

Content

Per trepitjar
Primera part de 3: Organitzar l'estudi
Part 2 de 3: Estudis actius
Part 3 de 3: cercar ajuda
Consells
Necessitats

Realment no hi ha cap raó per témer les proves i els exàmens. Si apreneu a estudiar amb èxit el tema, participareu activament en la vostra educació o estudi, cosa que us garantirà que no us convertiu en un zombi que només es preocupi per estudiar. Podeu aprendre a organitzar de manera efectiva les vostres sessions d’estudi, estudiar activament i trobar el suport que necessiteu per arribar a la meta. Aneu al pas 1 per obtenir més informació.

Per trepitjar

Primera part de 3: Organitzar l'estudi

Troba un bon lloc per estudiar. Trobeu un lloc de treball tranquil i ben il·luminat on poder seure còmodament i no deixar-se distreure. Algunes persones trien un lloc específic per estudiar, mentre que d'altres els agrada canviar d'habitació, cafeteria, biblioteca i altres llocs perquè l'estudi sigui menys monòton. Trieu el que més us convingui i els vostres hàbits d’estudi.
- Alguns estudis demostren que si estudieu informació en llocs diferents, podeu dir, per dir-ho d’alguna manera, a diferents quadres. D’aquesta manera és més fàcil recordar la informació si la podeu associar a un lloc concret.
- Alguns estudiants creuen que poden estudiar amb més eficàcia en llocs públics perquè els fa més difícil veure la televisió o participar en altres coses que distreuen la casa. Coneix-te i retalla els teus mals hàbits.
Feu un calendari d'estudis i seguiu-hi. Quina temàtica esperes haver estudiat al final de la setmana? I al final de cada dia? Treballar amb un calendari d’estudi us permet establir objectius clars per a cada sessió d’estudi i creuar-los quan els hàgiu assolit. La planificació dels estudis pot reduir l’ansietat i l’estrès i pot assegurar-se que ha pres les mesures necessàries.
Estableix objectius d’estudi raonables que saps que pots assolir. Passar per 12 capítols sobre trigonometria la nit anterior a una prova important probablement farà més mal que bé. De la mateixa manera, estudiar totes les obres de Shakespeare durant unes setmanes abans de la prova probablement no serà la millor manera de retenir tota la informació fins a la prova real. Organitzeu les vostres sessions d’estudi i els vostres objectius d’estudi de la manera més eficaç per poder memoritzar el material d’aprenentatge més important.
- També podeu continuar estudiant durant el curs escolar prenent bones notes cada dia durant 15 minuts que podeu utilitzar més endavant. Estudiant durant períodes curts alhora, podreu recordar més material i sentir-vos menys estressats. Acabareu de prendre notes un mes abans de la prova perquè pugueu passar unes hores cada dia revisant-les i practicant escriure respostes sota la pressió del temps.

Part 2 de 3: Estudis actius

Feu un bon ús dels vostres textos. En lloc de llegir ràpidament els textos de vegades avorrits que heu d’estudiar, preneu una actitud més activa prenent notes en paper o al vostre llibre, ressaltant peces de text importants i preguntant sobre temes del text. En convertir la vostra sessió d’estudi en una activitat en què heu de participar activament, podeu animar l’estudi i ajudar-vos a recordar millor el tema.
- Feu preguntes obertes sobre qualsevol text o tema que estudieu i escriviu-los al marge o en un tros de paper separat. Penseu en les conseqüències si alguns elements del text canvien o si algunes característiques apareixerien en una forma diferent. Tant si es tracta de física, història o qualsevol altre tema, els petits canvis poden produir grans diferències i el vostre procés de pensament és molt important.
Repetiu i resumiu el tema. Mentre estudieu, feu una pausa després de cada pocs minuts per resumir breument el que heu llegit. Escriviu un petit resum d'algunes frases amb les vostres notes o a la part inferior de la pàgina del llibre. Utilitzeu les vostres pròpies paraules. Una bona manera de resumir el material és anotar les notes de la memòria. A continuació, torneu a llegir-lo i empleneu les peces que falten amb un llapis o un llapis d’un altre color. Sabeu que l’altre color representa la informació que teniu problemes per recordar.
- Intenta resumir de tant en tant. En un full de paper independent, escriviu tot el que sabeu sobre un tema o tema en concret sense mirar els llibres o les notes anteriors. Compareu les vostres notes noves amb les antigues, esbrineu què heu oblidat i què encara necessiteu memoritzar.
Dibuixa o gargoteja en un tros de paper mentre estudies. Si esteu aprenent de manera visual, és important dividir la informació en trossos mitjançant dibuixos o diagrames per facilitar el record del material d’aprenentatge a llarg termini. Els diagrames, els mapes mentals i els dibuixos a mà alçada poden ser maneres útils d’entendre i memoritzar millor el tema que només podeu llegir el text. No tingueu por d'utilitzar els colors de la mateixa manera: acoloreu el dibuix o marqueu el text amb retoladors.
Cerqueu algú que no sàpiga res del tema i expliqueu-li-ho. Encara que només ho expliqueu davant del mirall o al vostre gat, preneu-vos el temps per explicar el tema a la persona com si sentís parlar-ne per primera vegada i fos el professor. És difícil oblidar la informació un cop fet això i, a més, us obliga a aclarir el tema i explicar-ho de la manera més senzilla i concisa.
- Si no hi ha ningú al voltant, fingiu que us entrevisten sobre el tema a la televisió o a la ràdio. Feu-vos algunes preguntes i intenteu respondre-les de la manera més concisa i clara possible. Imagineu que la gent està mirant i escoltant i que vol escoltar tot sobre aquest tema.
Utilitzeu un manual d’estudi antic o una prova antiga. La realització d’exàmens o proves antigues dins del límit de temps us donarà l’oportunitat de provar-vos en les mateixes condicions. També és una oportunitat per veure si també teniu buits en el vostre coneixement per saber què heu de tornar a estudiar. També és útil veure si podeu obtenir tot el que vulgueu dir en paper dins del límit de temps. Fer exercici sota la pressió del temps amb l'ajut d'un rellotge. Podeu utilitzar el telèfon o l'ordinador per a això.
Feu pauses regulars per millorar la vostra concentració. Si feu pauses regulars, podreu concentrar-vos millor i també trobareu que absorbeu i recordeu més informació que si intenteu examinar el tema alhora. No perdeu la vostra energia i el vostre temps estudiant quan esteu cansats. D’aquesta manera realment no recordes el que acabes de llegir.
- Intenteu complir el vostre horari. Consulteu assignatures i cursos si els heu estudiat. De fet, pot ser una bona idea recompensar-se amb una delícia si heu assolit un objectiu que us motivi a estudiar. És una bona motivació no pensar en renunciar.

Part 3 de 3: cercar ajuda

Parleu amb els vostres professors. Intenteu veure els vostres professors com a part de la vostra xarxa d’assistència i aprofiteu l’ajuda que us ofereixen. Demaneu-los ajuda quan us quedi clar que el necessiteu. Saber-ho a principis del procés d’aprenentatge farà que sigui més fàcil arribar-hi i demanar ajuda.
Estudia amb els teus companys de classe. Trobeu un grup adequat de bons estudiants que desitgin obtenir bones notes i, a més de les vostres altres sessions d’estudi, programeu horaris regulars per estudiar junts. Parleu sobre els temes que heu d’estudiar, ajudeu-vos els uns als altres a resoldre problemes i entengueu el tema i qüestioneu-vos sobre el tema. Estudiar en grup pot ser una manera excel·lent de reduir l’ansietat i fer que l’estudi sigui productiu i divertit.
- Penseu en maneres en què podeu provar-vos mútuament i jugar a jocs desafiants per memoritzar el tema. Utilitzeu fitxes o doneu a les vostres sessions d’estudi el caràcter d’un joc en forma de qüestionari. Si no tens temps per conèixer-te, xateja per Internet.
- Assegureu-vos que realment estudieu amb els amics durant les sessions d'estudi. Potser és millor estudiar amb companys de classe que no siguin amics per ser més productius.
Deixa que la teva família t’ajudi. La vostra família us pot ajudar, encara que no entengui el tema que esteu estudiant. Demaneu-los que us posin a prova, que expliquin problemes, que llegeixin amb vosaltres i us ajudin a mantenir-vos organitzat. Els pares, germans que tenen experiència estudiant poden tenir bones idees per ajudar-vos a preparar-vos. La família i els amics també poden proporcionar suport moral quan se sent malament o té por d'estudiar.
- Necessiteu un suport emocional igual que qualsevol altre tipus de suport. Si podeu confiar en algú i parlar-li sobre les vostres pors o preocupacions, podeu desfer-vos de moltes preocupacions innecessàries amb un oient simpàtic. Fins i tot si teniu algú de confiança per Internet o per telèfon, és millor que no tenir ningú.
Estigueu relaxats. Feu alguna cosa que us relaxi cada dia, com ara escoltar la vostra música preferida, passejar, banyar-vos, passar temps amb les vostres mascotes o parlar amb un amic proper. Això us permetrà relaxar-vos mentre estudieu i sentir-vos connectat amb els altres i el món. També podeu fer exercicis de relaxació, meditar o simplement estirar-vos d’esquena per relaxar-vos de tant en tant.

Consells

Busqueu algú que us posi a prova o llegiu les escriptures, cobreix-les amb la mà i repeteix el que diuen. Això millorarà la vostra memòria i us farà sentir més segurs.
No prengueu notes inútils o simplement copieu grans trossos de text. Estudieu exàmens i proves antigues per veure quines preguntes es poden fer. Baseu les vostres sessions d’estudi en temes susceptibles d’aparèixer a la prova. Com s’ha explicat anteriorment, és important que tingueu una actitud activa mentre estudieu perquè pugueu treure el màxim profit de les vostres sessions d’estudi.
Tingueu confiança. Si sou optimista de les vostres proves, absorbireu el material molt més ràpidament i el recordareu quan el necessiteu.
Ensenyeu el material que esteu estudiant a una altra persona: aprendreu el 95% del que expliqueu a una altra persona.
Cursos alternatius. Conegueu en quines matèries esteu bé i en quines no esteu bé i varieu-les en la planificació de l’estudi. D’aquesta manera no us obligueu a aprendre tots els temes difícils alhora, però podeu alternar la informació complicada amb temes més interessants.
Feu targetes d’estudi on escriviu el material i subratlleu la informació important. No copieu tot del llibre de text així! Feu papers antics d’examen. Esbrineu com respondre a les preguntes de l’examen de manera que obtingueu el màxim nombre de punts possible.
Proveu activitats noves com dibuixar o crear un mapa mental perquè l'aprenentatge sigui més interessant i divertit. També podreu recordar el tema amb més facilitat.
També podeu enregistrar la sessió d’estudi al telèfon. Per exemple, quan us aneu al llit podeu escoltar diverses vegades trossos de material que no recordeu. D’aquesta manera, la substància s’enganxa al cap.
Pregunteu als vostres pares o a una altra persona responsable si només volen que feu servir el telèfon i altres aparells durant un temps determinat cada dia. Feu el possible per no distreure’s.
Relaxeu-vos i no us afanyeu. Sempre és millor dormir bé la nit anterior a la prova o examen. Això també us ajuda a recordar més del tema.

Necessitats

Flipchart, un full de paper gran o un bloc d’escriptura per a la planificació de l’estudi.
Ressaltadors i un regle per elaborar el vostre pla d'estudi.
Xinxetes o tires adhesives per penjar el pla d’estudi en algun lloc visible.