Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: utilitzar el sentit de l'olfacte per induir un esternut
• Mètode 2 de 3: estimuleu el reflex d'esternudar amb altres percepcions sensorials
• Mètode 3 de 3: reduïu les ganes d’esternudar
• Consells
• Advertiments

Tens alguna vegada la sensació que has d'esternudar, després de la qual cosa només et formigueja a les fosses nasals, després de la qual cosa et queda una sensació molt desagradable? O potser voleu evitar un esternut o esternut abans de xatejar, assistir a una reunió, sopar o saludar el vostre nou amor, per exemple. Sigui quina sigui la raó, hi ha diverses maneres de fer-vos esternudar.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: utilitzar el sentit de l'olfacte per induir un esternut

1. Olorar algunes espècies. Olorar certes espècies pot fer esternudar. Consulteu l’armari de la vostra cuina per veure si teniu espècies com pebre negre mòlt, comí, coriandre o pebre vermell mòlt. Podeu obrir el pot i olorar les espècies o incorporar-les a un plat i aspirar pel nas mentre les afegiu.
   • Triturar les herbes o les espècies també pot causar esternuts. Tritureu uns quants grans de pebre en un morter i una mà per induir l'esternut.
2. Ensuma una mica de pebre vermell o xili en pols. El pebre vermell i el bitxo en pols s’obtenen de forma natural a partir de pebrots picants i s’utilitzen amb el nom de pebre vermell tant en medicaments com en esprai de pebre. Podeu comprar una ampolla amb extracte de pebre vermell o buscar un producte que ja el contingui. No apliqueu l'extracte directament a l'interior del nas, ja que causaria una sensació de cremor. En lloc d’això, submergiu un hisop de cotó contra l’obertura d’una ampolla d’extracte de pebre vermell i, a continuació, mantingueu-lo davant del nas. Inhaleu l’aroma de pebre vermell pel nas.
   • Si no teniu extracte de pebre vermell, també podeu tallar un pebrot picant, com ara un jalapeño o un bitxo, i fregar l’interior amb un hisop de cotó. A continuació, inhaleu l’olor de pebre pel nas.
3. Olorar un got de llimonada. De vegades, simplement ensumar una beguda bombolla, sobretot si la beguda prové d’una font de sosa, és suficient per fer esternudar el nas. Només beure la llimonada pot funcionar, però també podeu agafar el got sota el nas i aspirar pel nas. Això us ha de fer esternudar.
   • Assegureu-vos que encara quedi prou picada a la llimonada. Quan la injecció està fora, pot ser que no quedin prou bombolles a la beguda per provocar un esternut.
4. Obriu un paquet de xiclet amb sabor a menta. Algunes persones esternuden per l’olor de menta.Si teniu a prop un rotlle de menta o un paquet de xiclet, poseu-ne un a la boca. Mentre gaudiu de la goma o la menta, inhaleu l’olor; potser et farà esternudar!
   • També podeu provar d’ensumar una ampolla d’oli d’essència de menta, si en teniu a casa. Simplement obriu l'ampolla i respireu l'olor de l'oli pel nas.
   • L’olor de pasta de dents de menta també pot funcionar. Traieu la tapa del tub de pasta de dents i respireu la fragància pel nas.

Mètode 2 de 3: estimuleu el reflex d'esternudar amb altres percepcions sensorials

1. Pessigolleja les fosses nasals. Podeu enganyar el mecanisme de defensa del nas i provocar un esternut fent pessigolles suaument a l’interior de les fosses nasals. L’interior del nas és extremadament sensible a la irritació, de manera que acariciar-se els pèls del nas amb un teixit o paper de seda pot causar esternuts.
   • Feu rodar una cantonada de paper de seda o de seda fins a un punt petit. Introduïu la punta a la fossa nasal i, a continuació, torceu-la i feu girar el teixit; hauria de fer pessigolles una mica.
   • De la mateixa manera, també podeu acariciar una ploma (falsa) per la part inferior del nas. Ni tan sols cal ficar-se la ploma al nas per fer-la irritar. Si només fas pessigolles a l’exterior del nas, probablement ja esternuts.
   • No introduïu res, ni tan sols un paper de seda o de seda, més al nas que a l'interior de les fosses nasals.
   • No utilitzeu pinça per al cabell ni altres objectes petits i afilats per estimular els pèls del nas.
2. Proveu-lo arrencant-vos un pèl de la cella. Algunes persones han d’esternudar com a reflex simplement arrencant els cabells de les celles. Per veure si això també et fa esternudar, agafa unes pinces i intenta arrencar un pèl d’una de les teves celles. De vegades, això és suficient per provocar un esternut.
   • Agafeu els cabells de les celles amb les puntes de les pinces a prop de l’arrel i traieu-los ràpidament.
3. De sobte, mira la llum brillant. Aproximadament un terç de les persones té un "reflex d'esternuts fotogràfics" incorporat. Si teniu aquest reflex, probablement haureu d’esternudar quan de sobte mireu amb llum brillant. Per saber si sou d’aquelles persones, el millor és apagar la llum i seure a la foscor uns minuts. Espereu uns minuts per deixar que els vostres ulls s’adaptin a la foscor i, a continuació, mireu en la direcció de la llum i poseu-la.
   • També podeu tancar els ulls amb força mentre esteu al sol. Bloqueja també la llum solar amb la mà. Al cap d’uns dos minuts, traieu-vos la mà dels ulls i obriu els ulls. És possible que hagueu d’esternudar per això.
   • Això funciona perquè el nervi triplet, que controla el sistema d’esternuts, corre cap a la dreta del nervi òptic. L’estimulació excessiva del nervi triplet pot causar esternuts.
   • No mireu mai directament el sol. Mirar directament el sol pot danyar els ulls.
4. Respireu profundament l’aire fred. Una altra manera d’iniciar el reflex d’esternudar és inspirar profundament l’aire fred. Per exemple, si es troba a l'interior i fa molt més fred a l'exterior, surt a l'exterior i respira l'aire fred d'un moment a l'altre.
   • Si no fa prou fred a l’exterior, proveu d’obrir el compartiment congelador de la nevera i manteniu la cara a l’aire fred durant uns segons.
   • Una altra manera de fer aquest truc és prendre una dutxa calenta i treure ràpidament el cap de la dutxa i respirar profundament l’aire fred.

Mètode 3 de 3: reduïu les ganes d’esternudar

1. Fregueu-vos el nas si us pica. Si el nas o la zona al voltant del nas us pica o formigueja, pot ser per això que sentiu que necessiteu esternudar. Dóna-li un cop ràpid al dors de la mà. Pot ser que la sensació que s’ha d’esternudar disminueixi o fins i tot desaparegui completament. Premeu la llengua contra les dents; això confon el cervell i impedeix esternudar.
   • Si la picor és greu o no desapareix, consulteu el vostre metge. És possible que tingueu una reacció al·lèrgica.
2. Mantingueu-vos allunyats d’al·lèrgens i irritants. L’exposició a al·lèrgens i substàncies irritants com pols, floridures, productes químics i fum us pot fer sentir que necessiteu esternudar. Si us trobeu en un entorn on hi ha molts al·lèrgens o irritants, feu alguna cosa per eliminar o almenys reduir la quantitat d'aquestes substàncies.
   • Busqueu un ambientador domèstic si creieu que podríeu esternudar a causa de la pols i la floridura.
   • No permeti que la gent fumi a casa seva. Pregunteu si volen fumar a l'exterior i intenteu mantenir la distància quan esteu a prop de persones que fumen.
   • Utilitzeu sempre productes químics, com ara productes de neteja, en zones ben ventilades. Obriu sempre una finestra i engegueu un ventilador si heu d’utilitzar productes químics que us facin esternudar.
3. Bufeu-vos el nas o utilitzeu un descongestionant en forma d’esprai nasal o gotes nasals. Un nas tapat pot fer-vos sentir que necessiteu esternudar. Si el nas està bloquejat, proveu de bufar-vos el nas o de prendre un descongestionant. Això us facilitarà les ganes d’esternudar.
4. Tractar eficaçment un mal refredat. Si teniu refredat, sovint haureu d’esternudar. Tracteu els símptomes del refredat prenent medicaments contra el refredat, bufant-vos el nas regularment i utilitzant gotes per a la tos per refredar les vies respiratòries.
   • Si teniu un refredat dolent i els remeis tradicionals per al refredat no us ajuden, truqueu al vostre metge. És possible que necessiteu un medicament especial amb recepta per alleujar els símptomes del vostre refredat i accelerar la curació.
   • Podeu programar una cita amb el vostre metge per discutir una prova d’al·lèrgia si creieu que una al·lèrgia us pot causar esternuts. El vostre metge us pot receptar (amb o sense recepta mèdica) per ajudar-lo.

Consells

• Tingueu a mà un teixit o paper de seda al qual podeu esternudar. Renteu-vos les mans el més aviat possible després d’esternudar. Si no teniu un teixit a la mà i no podeu rentar-vos les mans immediatament, esternudeu al colze o a la màniga per evitar la propagació del bacteri amb les mans.

Advertiments

• No utilitzeu mai "esternuts en pols". Tot i que una vegada estava disponible com a element de festa en moltes botigues de joguines, l'esternut en pols sovint conté ingredients nocius. S’ha demostrat que un ingredient específic en concret, els alcaloides del veratrum album o l’hellebore blanc, és insegur. Els esternuts en pols que contenen aquests ingredients encara estan disponibles a Internet, però mai no els heu d’utilitzar i intenteu evitar que altres els facin servir.