Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: posar fi a una relació amb un psicòpata
• Mètode 2 de 3: Tractament d’un psicòpata a la feina o a l’escola
• Mètode 3 de 3: reconèixer els signes de psicopatia
• Consells

Pot ser terrorífic enfrontar-se a un psicòpata, però hi ha maneres d’assegurar-se que no es converteixi en víctima. La psicopatia és un tipus de trastorn antisocial de la personalitat caracteritzat per la manca d’empatia, incompliment i conducta impulsiva. Si no podeu evitar el contacte amb un psicòpata, intenteu mantenir la calma. No atacis, perquè enfadar-se els fa sentir que tenen poder sobre tu. Busqueu ajuda si us sentiu insegurs i apreneu a reconèixer els signes d'algú que pugui ser abusiu emocionalment o físicament de la gent.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: posar fi a una relació amb un psicòpata

1. Truqui als serveis d’emergències si es troba en perill immediat. Si la persona ja ha amenaçat de fer-vos mal a vosaltres mateixos o a altres persones, busqueu ajuda immediata. Preneu-vos seriosament les seves amenaces, encara que no haguessin estat realment violentes en el passat.
   • No totes les persones amb trastorns de la personalitat antisocial són físicament violents, però s’ha comportat un comportament agressiu i temerari sobtat amb aquesta afecció.
   • L’amenaça per suïcidar-se pot ser una tàctica per manipular les emocions. Si realment creu que tenen la intenció i la capacitat de fer-se mal, truqueu als serveis d’emergència.
   • Si sospiteu que l'amenaça de suïcidi és una manera de manipular-vos o si ho han amenaçat amb diverses vegades en el passat, seguiu els vostres límits. Digueu que no sou responsable de les seves accions i que no els deixareu controlar.
2. Recordeu que no sou responsable de les seves accions. Els psicòpates són experts en manipular, enganyar i culpar algú altre. La vostra situació no té res a veure amb ser ingenu o ser un objectiu fàcil. En lloc de culpar-vos a vosaltres mateixos, enteneu que us han maltractat i que no sou responsable del seu comportament.
   • Tingueu en compte que els psicòpates solen semblar simpàtics i atractius. És possible que hagin estat encantadores durant diverses setmanes abans que de sobte comences a notar signes d’alerta. Suposem que desapareixen durant uns quants dies i, quan preguntes on eren, s’enfaden, amenacen la violència i diuen que no és cosa teva.
   • A més, recorda que no estàs sol. Algú amb tendències psicopàtiques no considera el benestar dels altres i tracta a tothom com si fos un objecte. Recordeu que no sou la primera persona que va tractar malament.
3. Confieu en els vostres instints si sospiteu que la vostra relació no és sana. Escolteu el vostre sentiment intestinal si us trobeu amb molta cura al voltant d’aquesta persona. Si el pensament d’estar amb aquesta persona et fa angoixar, llavors és hora de marxar.
   • Potser ho trobareu difícil perquè gaudiu de la seva companyia quan són simpàtics. Tanmateix, pregunteu-vos si només són simpàtics quan feu coses per ells. Suposem que et demanen que els portis a algun lloc i t’hi negis. Quan s’enfaden, probablement només encantin aconseguir el que volen.
   • Recordeu que potser no experimentareu por absoluta. Confieu en la vostra sensació intestinal si sentiu que aquesta persona sempre us culpa, menteix constantment, s'aprofita de vosaltres, es torna agressiva de sobte o sembla que no us preocupa el vostre benestar físic o mental.
4. Apreneu a definir i defensar els vostres propis límits. Els psicòpates són coneguts per empènyer i creuar els límits, especialment quan no estan clars. En acabar la relació, haureu de definir i defensar els vostres límits. Preneu-vos un moment per fer balanç de les vostres emocions i establir límits que us protegeixin de manipular-los o ignorar-los.
   • Per exemple, podeu decorar la vostra llar des de zero perquè el vostre entorn no us recordi a la persona que us va manipular. Podeu establir un límit que estableixi que no es retirarà una persona nova o que s’obrirà un compte bancari conjunt tret que hagueu completat diverses sessions de teràpia de parella.
   • Recordeu, sempre teniu dret a dir que no. No deu a ningú una explicació i res ni ningú l’obliga a canviar d’opinió.
   • Establir límits que us protegiran física, emocionalment i econòmicament en el futur.
5. Quan acabi la relació, talla tots els contactes. La millor manera de tractar amb un psicòpata és desconnectar-se completament d’ells i de totes les situacions relacionades amb ell. Trencar i deixar de comunicar-se amb ells. Pot semblar dur, però acabar amb la vostra relació és la millor decisió per al vostre benestar emocional i físic.
   • No comproveu els seus perfils a les xarxes socials, resisteixi la voluntat de trucar o enviar missatges de text i no qüestioneu la vostra decisió. Si aquesta persona us ha abusat emocionalment, verbalment o econòmicament, no tindrà lloc a la vostra vida.
   • Trencar no és fàcil, però mantingues fort i no deixis que la culpa et mengi. Adoneu-vos que no els defraudeu quan us necessiten; només et protegeixes.
   • Recordeu que no sou el seu terapeuta ni el seu psicòleg i no els podeu obligar a canviar. Una persona amb trastorn antisocial de la personalitat no canviarà amb ajuda professional, però la majoria de les persones amb aquesta malaltia rebutgen qualsevol forma de tractament.
6. Si creieu que podrien tornar-se violents, prepareu un pla de seguretat. Si us preocupa que posar fi a una relació pugui provocar violència, penseu a trencar-vos per telèfon o per correu electrònic. Si conviu amb aquesta persona, pregunteu als amics o familiars de confiança sobre com sortir d’aquesta situació amb seguretat.
   • Memoritzeu un número de telèfon important i, si és possible, obteniu un segon número de telèfon al qual no tenen accés. Abans de marxar, heu de recollir tots els documents importants i, si podeu fer-ho amb seguretat, transferir diners i fer ingressar el vostre salari en un compte bancari nou.
   • Feu una còpia de les claus del vostre cotxe i guardeu-les en un lloc segur.
   • Assegureu-vos que pugueu quedar-vos amb un amic o un familiar. Si no teniu amics o familiars de confiança a prop, podeu allotjar-vos en un refugi per a víctimes de violència domèstica.
7. Tingueu una ordre de restricció si us preocupa la vostra seguretat. Aneu al vostre jutjat local i informeu-lo al secretari que voleu obtenir un formulari de comanda de contacte per a una emergència. Demaneu instruccions sobre com emplenar el formulari. Truqueu amb antelació o consulteu el lloc web per si cal concertar cita prèviament.
   • Demaneu a un amic o membre de la família de confiança que us acompanyi per obtenir suport moral.
   • No necessiteu un advocat per signar aquest formulari ni heu de pagar cap honorari.
   • Assegureu-vos que teniu les adreces de treball i de casa de la persona i aporteu totes les proves necessàries. Penseu en les factures de l’hospital, les fotos i els informes de la policia.
8. Aprofiteu el suport que us envolta. Trencar amb algú és difícil per si mateix, però sortir d’una relació poc saludable és difícil. La vostra família i amics us poden ajudar amb això, així que compartiu els vostres sentiments i passeu-ho bé junts. Els psicòpates intenten aïllar els seus objectius, però els vostres éssers estimats us poden ajudar a mantenir-vos objectius i afirmar que sortir d'aquesta situació és l'elecció correcta.
   • També podeu buscar grups de suport que se centrin en ajudar les víctimes d'abús emocional o físic.

Mètode 2 de 3: Tractament d’un psicòpata a la feina o a l’escola

1. No us deixeu enganyar per les seves disculpes i explicacions. Els psicòpates menteixen, manipulen i inventen històries sense cap culpa per aconseguir el que volen i no ser culpats. No creieu mai el que diu aquesta persona.
   • Penseu per què aquesta persona us explica una història, xafardeja o us dóna una explicació. Comproveu la seva història si és possible. Contacteu amb un amic o un company de feina o feu una investigació ràpida en línia per verificar que el que han dit és correcte. Si no podeu controlar-ho, confieu en el vostre sentiment intestinal.
   • Suposem que se us diu que un company ha dit alguna cosa a l’esquena. Pregunteu-vos: "Quina és la seva motivació, què aconsegueixen amb això i és correcta aquesta informació? Volen el millor per a mi o intenten crear un conflicte innecessari? "
2. Desconfieu quan intenten afalagar-vos. Agafeu tots els elogis, sobretot els exagerats, amb un gra de sal. Les principals característiques de la psicopatia inclouen fortes habilitats comunicatives, encant i enginy. Normalment, ser agradables a la vida quotidiana és només una manera d’aconseguir el que volen.
   • Feu tot el possible per veure l’encant i l’afalacs. Penseu com són quan no utilitzen el seu carisma per fer alguna cosa. Pregunteu-vos: "Què he d'oferir que pugui explicar el seu intent d'afalagar-me?"
   • Per exemple, no us deixeu conèixer si primer us omplen de compliments i després us demanen diners o un favor. Digueu "Ho sento, tinc una norma personal que m'impedeix prestar diners a amics, parents o companys de feina" o digueu "Ho sento, estic molt ocupat i realment no puc fer això per vosaltres ara mateix".
3. No realitzeu proves de força. Deixa clar que no vols una confrontació si intenten intimidar-te o amenaçar-te. Els psicòpates són experts en poder psicològic i físic sobre els altres i fan servir l’encant, la intimidació, la manipulació i la violència per controlar aquest poder. La situació pot augmentar si intenteu parlar amb ells i la sensació que us toquen els satisfarà.
   • Si creieu que esteu en perill, parleu amb un professor o un orientador mentre esteu a l’escola. Per a qüestions relacionades amb la feina, heu de dirigir-vos al departament de recursos humans o, si la vostra empresa no en té cap, a un supervisor.
   • Com a professor, si heu de tractar amb un estudiant recalcitrant, no respongueu als intents d’eludir la normativa escolar. Deixeu clar que les normes també s’apliquen a ells, informeu-los de les conseqüències i busqueu el suport de la secretaria en cas d’infraccions flagrants.
4. Intenta tractar-los amb calma i paciència. Si és inevitable tractar amb un psicòpata, feu tot el possible per mantenir la calma. Demostrar que esteu enfadat els farà sentir que us tenen sota el seu control. En lloc d’això, intenteu parlar respectuosament i controlar les frustracions, per escandaloses que es comportin.
   • Per exemple, si han comès alguna cosa malament i intenten culpar-vos, no respongueu cridant: "Mentiu!" Has fet això! "
   • En lloc d’això, digueu amb calma: “Entenc que creieu que això és així.” Si hi participa algú amb autoritat, com ara un supervisor o un professor, continueu parlant racionalment i incloeu proves que demostrin que no sou el culpable.
5. Parleu amb algú amb autoritat si la vostra situació és insuportable. Si treballar o interactuar amb aquesta persona no és una opció, consulteu si podeu ser transferit a un altre departament. Si és possible, trobeu una nova feina. Si la situació a l’escola es torna insuportable, demaneu ajuda a un professor, un conseller o un adult de confiança.
   • La millor opció pot ser evitar la persona que us provoca problemes, però això no sempre és possible. És possible que hagueu de treballar estretament amb aquesta persona per al vostre lloc de treball o que us vinguin a la feina o a l’escola.
   • Pot ser dràstic demanar ajuda a algú amb autoritat o trobar un nou lloc de treball o escola, però aquestes mesures són necessàries si sou objectiu d’un abús verbal, emocional o físic.

Mètode 3 de 3: reconèixer els signes de psicopatia

1. Tingueu en compte si aquesta persona respecta les normes. Un criteri important per al trastorn antisocial de la personalitat és la desconsideració general de les normes, les lleis i les normes socials. Els psicòpates entenen el concepte d’una norma o llei, però no creuen que estiguin subjectes al que la societat considera bo o dolent.
   • Recordeu que algú que roba dolços o condueix per un llum vermell no és automàticament un psicòpata. Hi ha una diferència entre trencar una norma i un desconsideració constant i flagrant de les normes i normes, sense sentir-se culpable.
2. Vigileu l'extrema arrogància o els sentiments de superioritat. La manca de respecte a les lleis i les normes socials es basa en un sentit extrem del dret. Les persones amb trastorn antisocial de la personalitat creuen que estan per sobre de les regles de la societat i saben justificar pràcticament qualsevol acció que els doni el que volen. No se senten culpables quan infringeixen la llei o manipulen els altres.
3. Vigileu el comportament impulsiu i irresponsable. Creient que no han d’obeir les regles, les persones amb trastorn antisocial de la personalitat són propenses a un comportament temerari i perillós. L’abús de drogues i alcohol és freqüent. Un psicòpata pensarà menys en una decisió i pot donar ràpidament una resposta com ara "Ho vaig fer perquè volia".
   • Recordeu que una nit salvatge o un passeig divertit no convertirà a algú en psicòpata. El trastorn antisocial de la personalitat és un grup complex de patrons de comportament. Només els experts en salut mental formats en psicologia anormal i amb experiència en psicopatologia poden fer un diagnòstic precís.
4. Vigileu si hi ha indicis d’il·luminació i manipulació emocional. En el cas de la il·luminació gastronòmica, un amic o una parella sentimental us convenç que els vostres pensaments i creences no són correctes. Els signes inclouen el dubte sobre si mateixos, la necessitat constant de demanar perdó, assumir sempre la culpa i excusar constantment al vostre amic o parella.
   • És possible que tingueu la sensació que alguna cosa no funciona o creieu que esteu perdent el control de la realitat. Si creieu que heu estat víctima d’il·luminació o manipulació emocional, aneu a algú de confiança o a un professional de la salut mental perquè pugueu repensar objectivament.
   • Els psicòpates manipulen les emocions per aconseguir el que volen i per mantenir el control sobre les altres persones. Ho fan perquè els fa sentir bé o presentar-se com a víctima.
5. Desconfieu de les situacions de risc. Les situacions de risc inclouen situacions en què un objectiu potencial està sol o busca diversió o companyia. Alguns exemples inclouen un aeroport a l'estranger, un bar per a solters o un lloc web o una aplicació de cites.
   • Estar de guàrdia no vol dir que hagi de ser paranoic en tots els entorns socials. En lloc d’això, presteu atenció als consells i escolteu amb la sensació intestinal. Si algú us fa sentir malament, sortiu de la situació i aneu a una zona pública segura i ben il·luminada.
   • Feu saber a un amic cap a on aneu abans d’anar a una cita amb algú. No reveleu informació personal a desconeguts i no demaneu diners en préstec ni doneu accés al que trobeu valuós.
   • A mesura que avança la relació, interpreteu 1 mentida, una promesa incomplida o la responsabilitat ignorada com a potencial malentès. Desconfieu de l’error 2 i talleu tot contacte amb l’error 3.
6. Comprendre que la psicopatia és una condició i no una condemna moral. Si algú té un trastorn antisocial de la personalitat, el seu comportament pot ser inacceptable i tractar-lo pot ser insuportable. No obstant això, les persones amb trastorn de la personalitat antisocial o psicopatologia no són "malignes" ni "dolentes". Són termes psicològics que descriuen malalties mentals.
   • Tot i que és important diferenciar termes psicològics i judicis morals, recordeu que no cal que us involucreu amb ningú que us hagi maltractat o abusat.
   • Una malaltia mental no és necessàriament una excusa per al comportament d'algú. El grau en què les persones amb trastorn antisocial de la personalitat tenen control sobre les seves accions és un tema complex i controvertit. Tot i això, no cal tolerar que algú et maltracti.

Consells

• No és fàcil tractar amb un amic o familiar amb una malaltia mental greu. Un terapeuta pot ajudar a entendre la seva malaltia i proporcionar estratègies per evitar situacions potencialment perilloses.
• No tothom amb trastorn antisocial de la personalitat actuarà amb violència. Tanmateix, les explosions agressives i el comportament temerari són els signes distintius d’aquesta afecció, per la qual cosa hauríeu d’estar amenaçat amb violència i prendre-vos molt seriosament l’abús verbal o emocional.
• El trastorn antisocial de la personalitat afecta fins a un 3% de la població i no està lligat per fronteres socials ni econòmiques. Els psicòpates, a diferència dels sociòpates, tendeixen a funcionar millor i són menys propensos a esclats violents o erràtics.