Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 4: fes que les ungles semblin més llargues
• Mètode 2 de 4: estratègies per deixar de picar les ungles
• Mètode 3 de 4: compreneu què us fa créixer les ungles
• Mètode 4 de 4: mites sobre el creixement de les ungles
• Consells
• Advertiments

Pot ser difícil aconseguir que les ungles creixin de manera agradable i llarga perquè les ungles creixen lentament, aproximadament 1 mil·límetre al mes. Wimp bé el que pot fer és protegir les ungles, nodrir-les bé i fer que semblin més llargues del que realment són. Afortunadament, aquests passos són molt senzills. Seguiu llegint per saber com fer-ho.

Per trepitjar

Mètode 1 de 4: fes que les ungles semblin més llargues

1. Renteu-vos les mans amb un sabó suau. L’ús d’un sabó vigorós farà que les ungles siguin fràgils.
2. Assecar-se les mans amb una tovallola.
3. Ompliu un bol de plàstic amb prou vinagre blanc per cobrir-vos les ungles.
4. Remull les ungles (d'una mà per vegada) al vinagre durant 3-5 minuts, mantenint fermament el plat amb l'altra mà.
5. Traieu les mans del vinagre i eixugueu-les amb una tovallola o tovalloles de paper.
6. Renteu-vos les mans amb aigua i sabó per eliminar l’olor de vinagre.
7. Retireu suaument les cutícules i llimeu les ungles segons sigui necessari.
   • No us talleu les cutícules. Els metges no recomanen tallar-vos les cutícules. En primer lloc, pot provocar infeccions, que poden frenar el creixement de les ungles. També es dóna el cas que les cutícules tallades tornen a créixer, mentre que les cutícules empeses cap enrere semblen permanentment més petites.
8. Netejar-se les mans després amb un netejador de mans. Deixeu que el netejador se senti a les mans durant quatre minuts i després renteu-vos les mans.

Mètode 2 de 4: estratègies per deixar de picar les ungles

1. Poseu dues capes d’enduridor de les ungles a les ungles.
2. Deixeu-lo reposar durant 2 hores i, a continuació, afegiu-hi una altra capa d’enduridor de les ungles.
3. Assegureu-vos que l’esmalt no sigui massa espès ni que tingui taques. Això fa que les ungles semblin lletges. També es pot desfer i fer malbé les ungles.
   • Si us mossegueu l’ungla, proveu aquest mètode. Sempre que vulgueu començar a mossegar, penseu en el aspecte brut que té després de rosegar-los.
4. Si tendeix a mossegar-se les ungles, aconsegueixi un tros de xiclet. No es poden mossegar les ungles si ja masteguen una altra cosa!
5. Poseu suc de llimona a les ungles. Aquesta és una altra manera d’aturar-se de mossegar-se les ungles. Utilitzeu un bol petit de suc de llimona. Poseu els dits al bol i deixeu-lo assecar a l'aire. Si us comenceu a mossegar les ungles, podeu tastar la llimona àcida.
6. Utilitzeu guants quan mireu la televisió. Si sovint us mossegueu les ungles desapercebut, un mos en un guant esponjós us impedirà fer-ho!
7. Si jugueu molt amb les mans, intenteu trobar una altra cosa per ocupar-les. Una bola d’estrès, teixir i netejar mantindrà les mans ocupades.
8. Pregunteu als vostres amics. Si et mossegues molt les ungles sense adonar-te’n, demana als teus amics que ho vegin amb tu. Si algú et surt de la boca de tant en tant, aprendràs a mossegar-te les ungles!
9. Mastegeu una altra cosa. Això us ajudarà a desentendre’s de mossegar-se les ungles. Ja sigui mastegar xiclet o alguna cosa més, és bo tenir alguna cosa a la boca perquè els dits no hi càpiguen.

Mètode 3 de 4: compreneu què us fa créixer les ungles

1. Preneu suplements de biotina per fer les ungles llargues i fortes. La biotina s’utilitza per a moltes coses, des de la diabetis fins al creixement del cabell. La biotina és eficaç per tractar les ungles trencadisses, les fa més fortes i és menys probable que es trenquin o es trenquin. Podeu trobar biotina a les botigues d’aliments naturals o a les farmàcies.
   • La biotina no fa que les ungles creixin més ràpidament. No hi ha evidència científica que pugui accelerar el creixement de les ungles o que les ungles es puguin allargar mitjançant la dieta o l’estil de vida. El que fa la biotina és assegurar que les ungles tinguin menys probabilitats de trencar-se o esquinçar-se i que siguin més fermes. Les ungles amb menys probabilitats de trencar-se poden créixer més.
   • La biotina naturalment no està tan ben absorbida pel cos. Es troba en els aliments següents:
     • Germen de blat
     • Grans sencers
     • Pa de gra sencer
     • Ous, lactis
     • bleda
     • Fruits secs
     • salmó
     • Pollastre
2. Hidrateu les ungles, sobretot a l’hivern. Si les ungles surten de la cutícula, ja són cèl·lules mortes, cosa que significa que no poden reparar-se. Això vol dir que us heu de cuidar vosaltres mateixos.
   • Aplicar crema de mans cada vegada que es renti les mans. Aleshores les ungles no es tornaran fràgils.
   • Utilitzeu guants a l’hivern quan sortiu a l’exterior. Utilitzeu guants de goma per netejar la casa o rentar els plats.
3. No utilitzeu eliminador d’esmaltes massa sovint. Cada vegada que es posa un removedor d’esmalt a les ungles, es debiliten. No apliqueu esmalt d’ungles (i, per tant, eliminador d’esmalt) més sovint que cada dues setmanes. Aleshores les ungles s’enfortiran.
   • Cerqueu un esmalt d’ungles que no hagueu de tornar a aplicar cada setmana.

Mètode 4 de 4: mites sobre el creixement de les ungles

1. Si feu molt d’exercici, estimula el creixement gràcies a l’augment de la circulació sanguínia. El mite és que els pianistes tenen les ungles llargues i molt fortes. Els metges diuen que hi ha la possibilitat que una major circulació sanguínia estimuli el creixement (encara no s’ha demostrat), però l’augment de l’impacte a les puntes de les ungles fa que tinguin més probabilitats de trencar-se i esquinçar-se, cosa que requereix un retall.
2. L’augment de la ingesta de proteïnes estimula el creixement. El mite aquí és que, com que les ungles estan formades per proteïnes (queratina), creixen més ràpidament si es menja molta proteïna. Tot i això, no hi ha proves que ho avalin.
   • La veritat és aquesta deficiència de proteïnes debilita les ungles. Però la diferència entre una dieta normal i una dieta més alta en proteïnes no es pot veure ni sentir a les ungles.
3. Fregar-se l'all a les ungles fa que creixin més ràpidament. El mite és que l’all conté seleni i, si en teniu deficiència, obtindreu ungles febles, però si el poseu a les ungles, es tornarà enrere. Com podeu veure, es tracta de la mateixa fal·làcia que amb el mite anterior: si falta alguna cosa és dolenta, en serà massa bona. L’únic problema és que malauradament no sempre funciona així al món. Malauradament, no hi ha proves del mètode de l’all.

Consells

• Per mantenir les mans boniques i suaus, utilitzeu una bona crema hidratant que us ajudi amb la pell rugosa o esquerdada.
• Quan creixeu les ungles, llimeu-les i netegeu les vores. La brutícia es pot tacar i els fa groguencs.
• Igual que no us heu de mossegar les ungles, tampoc no les heu de tirar. Arrencar-se les ungles té el mateix efecte que mossegar-les.
• No us oblideu de tenir-ne en compte si voleu mossegar. Recordeu-vos que esteu fent tot el possible per deixar de fumar.
• Si el suc de llimona no funciona, utilitzeu una goma. Sempre que vulgueu mossegar-vos les ungles, estireu-vos la goma amb força al canell. Com a resultat, ja no voleu mossegar perquè ho associeu amb el dolor.
• Si treballeu amb aigua sovint o si les ungles són febles, utilitzeu un enduridor.
• També hi ha esmalt d’ungles brutes que ajuden a deixar de picar les ungles. Només cal mirar la farmàcia.
• Les ungles creixen més ràpidament que les altres.

Advertiments

• Si voleu una altra afició en comptes de mossegar les ungles, assegureu-vos que no sigui pitjor que això (com fumar o alguna cosa així).