Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 4: Calmar el cervell
• Advertiments

Tenir una imaginació activa i creativa és un gran regal. Però no sempre és tan fantàstic a la nit, sobretot quan et manté despert. No us desespereu! Aquest article us mostrarà algunes maneres d’ajudar-vos a adormir-vos quan el cervell està hiperactiu.

Per trepitjar

Mètode 1 de 4: Calmar el cervell

1. Utilitzeu el llit només per dormir. Si la vostra imaginació no vol aturar-vos, no continueu girant al llit. Això farà que el vostre cos cregui que el vostre llit és un lloc per pensar i estar despert mentalment. En lloc d’això, mudar-se a una habitació diferent.

Advertiments

• Si teniu problemes de son constants, busqueu l’assessorament d’un metge.