Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 7: neteja els porus amb una màscara d’argila
• Mètode 2 de 7: utilitzar vapor per netejar els porus
• Mètode 3 de 7: Renteu-vos la cara amb julivert
• Mètode 4 de 7: Feu una pasta de bicarbonat
• Mètode 5 de 7: consulteu un dermatòleg
• Mètode 6 de 7: elaborar una rutina diària de cura de la cara
• Mètode 7 de 7: Menja bé i fes exercici

Si teniu punts negres i acne, potser heu sentit a dir que necessiteu obrir els porus per netejar-los. Els experts coincideixen que en realitat no es poden obrir els porus perquè es mantenen de la mateixa mida. No obstant això, hi ha diverses maneres de netejar a fons els porus. Això pot fer que els porus semblin més petits, tot i que en realitat segueixen tenint la mateixa mida. També podeu mantenir els porus nets menjant bé i fent exercici.

Per trepitjar

Mètode 1 de 7: neteja els porus amb una màscara d’argila

1. Rentar-se la cara. Per preparar la cara per a la màscara d’argila, renta-la amb aigua tèbia i asseca-la.
   • Assegureu-vos que l’aigua sigui tèbia i no calenta.
2. Aplicar la màscara de fang. Amb les puntes dels dits o un raspall de ventall, esteneu una fina capa de màscara d’argila a la cara. Feu moviments escombradors. No us acosteu als ulls i a la boca. Una màscara d’argila treu la brutícia i l’oli dels porus.
   • Una màscara d’argila és la millor per a persones amb pell greixosa que no siguin sensibles. Aquesta màscara pot ser massa forta per a pells sensibles.
3. Espereu que s’assequi la màscara. No deixeu que la màscara s’assequi completament. Ha de canviar de color i semblar més clar, però tot i així sentir-se enganxós. Si deixeu que la màscara s’assequi completament, traurà la humitat de la pell.
   • Si podeu esborrar la màscara d’argila quan la toqueu, encara està massa mullada.
4. Esbandiu-vos la màscara de la cara. Estovar l’argila amb aigua. Fregueu-vos la cara amb un drap, assegurant-vos d’eliminar els residus de la màscara.
5. Utilitzeu una crema hidratant després de la màscara. Apliqueu lleugerament una crema hidratant sense oli després d'assecar-vos la cara.
   • Podeu utilitzar una màscara d’argila 2-3 vegades a la setmana, segons com reaccioni la vostra pell.

Mètode 2 de 7: utilitzar vapor per netejar els porus

1. Humiteu un drap amb aigua calenta. Feu passar l'aixeta calenta fins que l'aigua estigui calenta. Remull el drap amb l'aigua calenta.
2. Traieu l'excés d'aigua. No s’ha d’empassar el drap.
3. Mantingueu la tovallola a la cara. Mantingueu la tovallola calenta a la cara per netejar els porus al vapor. El vapor ajuda a afluixar la brutícia, els residus de maquillatge i altres partícules dels porus.
4. Repetiu el procés. Quan la tovallola s’hagi refredat, torneu a escalfar-la amb aigua calenta. Mantingueu-lo de nou a la cara i feu-ho en total tres o quatre vegades.
5. Rentar-se la cara. Renteu-vos la cara a fons però suaument amb un netejador facial escumós per eliminar la brutícia i l’oli que heu fet vapor dels porus.
   • És fonamental rentar-se la cara després de fer vapor. La cocció al vapor allibera la brutícia i els greixos endurits als porus, però el netejador facial elimina aquesta brutícia i greix de la cara. Si ometeu aquest pas, la cocció al vapor no us ajudarà.

Mètode 3 de 7: Renteu-vos la cara amb julivert

1. Renteu un grapat de julivert fresc. Podeu deixar les tiges posades, però assegureu-vos d’esbandir tota la brutícia.
   • El julivert té un efecte astringent i pot ajudar a netejar els porus.
2. Aboqueu aigua bullent sobre el julivert. Deixeu refredar l’aigua amb el julivert encara dins.
3. Poseu un drap a la barreja. Remull un drap amb l'aigua freda i extreu l'excés d'aigua del drap.
4. Rentar-se la cara. Renteu-vos suaument la cara amb un netejador escumós per preparar-lo per al julivert. Si feu servir loció facial, no l’apliqueu fins després de rentar-vos la cara amb julivert.
5. Mantingueu la tovallola a la cara. Deixeu la tovallola a la cara durant 10 a 15 minuts.
   • Podeu utilitzar aquest astringent diàriament.

Mètode 4 de 7: Feu una pasta de bicarbonat

1. Barregeu una part d'aigua amb dues parts de bicarbonat de sodi. Ara obtindreu una pasta gruixuda.
2. Exfolieu suaument la cara amb la barreja. Fregueu la barreja a la cara amb les mans, fent moviments circulars.
3. Deixeu que la mescla es posi en remull. Deixeu la pasta a la cara durant uns 5 minuts.
4. Esbandiu la barreja de la cara. Renteu-vos la cara amb aigua per esbandir la pasta.
   • Feu-ho un cop per setmana. Ajuda a exfoliar la pell i eliminar les cèl·lules mortes de la pell que poden obstruir els porus.

Mètode 5 de 7: consulteu un dermatòleg

1. Consulteu un dermatòleg. Pregunteu-li quins tractaments podeu fer.
2. Informeu-vos sobre els diferents tractaments. Tria un tractament.
   • Podeu demanar un exfoliant com un gel d’àcid retinoic. Un exfoliant elimina les cèl·lules mortes de la pell que obstrueixen els porus. Trieu aquest tractament sobretot si la vostra pell es veu pàl·lida, ja que és possible que s’hagin acumulat cèl·lules mortes a la cara.
   • També podeu tenir una pell àcida com l’àcid glicòlic o salicílic per exfoliar la pell. Cal sotmetre’s a aquest tractament diverses vegades per obtenir un resultat visible.Trieu també aquest tractament si hi ha una capa de cèl·lules mortes de la pell a la cara.
   • Una altra opció és un tractament amb llum o làsers, com ara un tractament IPL o un tractament amb làmpades LED. Aquests tractaments garanteixen que la pell produeixi més col·lagen i que es notin menys els porus. Podeu combinar aquest tractament amb una pell àcida.
3. Trieu el tractament que millor s’adapti al vostre pressupost. Tingueu en compte que aquests tractaments poden ser cars i poden costar de cent a diversos centenars d’euros.

Mètode 6 de 7: elaborar una rutina diària de cura de la cara

1. Traieu-vos el maquillatge. Quan arribeu a casa després d’un llarg dia, preneu-vos el temps per treure-vos el maquillatge. Si no deixeu respirar la pell al final del dia, els porus es poden obstruir.
   • Proveu d'utilitzar tovalloletes de maquillatge.
2. Renteu-vos la cara com a mínim un cop al dia. Amb el pas del temps, la brutícia i l’oli poden acumular-se a la cara, tapant els porus.
   • Proveu de rentar-vos la cara dues vegades. Amb el segon rentat, massatge el netejador molt bé a la cara abans d'esbandir la pell. Així es renta la cara a fons.
3. Exfolieu la pell 2-3 vegades a la setmana. És important exfoliar la pell regularment per eliminar les cèl·lules mortes de la pell i desobstruir els porus. Proveu un fregat amb bicarbonat de sodi.
   • Si teniu la pell seca, opteu per un exfoliant químic suau o un exfoliant facial lleuger. Aplicar una loció facial lleu immediatament després d’exfoliar-se. La loció penetrarà a la pell més ràpidament exfoliant-se.
   • Si teniu la pell greix i l’acne fàcilment, no utilitzeu exfoliants durs i forts. En lloc d’això, opteu per exfoliants químics que continguin alfahidroxiàcids com els àcids glicòlic i salicílic.
   • Si teniu la pell sensible, utilitzeu un netejador o tòner amb molts enzims vegetals dues vegades per setmana. No utilitzeu exfoliants durs.
4. Utilitzeu una màscara una o dues vegades per setmana. En cuidar la cara amb una màscara uns dies a la setmana, mantindreu una pell radiant i els porus no s’obstruiran.
   • Si teniu la pell seca o sensible, opteu per una màscara hidratant. Les màscares d’argila i les de carbó vegetal són molt bones si teniu la pell greix i l’acne fàcilment.
5. Compreu un pinzell facial. Un pinzell d’aquest tipus pot netejar-se bé la cara i mantenir nets els porus.
6. No utilitzeu productes a base d’oli. No utilitzeu locions que continguin oli i maquillatge impermeable, que també és a base d’oli. Aquests productes obstrueixen els porus.

Mètode 7 de 7: Menja bé i fes exercici

1. Menja bé. El que poseu al cos afecta la vostra aparença i la vostra pell no és una excepció. Per obtenir porus més nets, assegureu-vos una dieta equilibrada amb molta fruita i verdura. Intenteu menjar almenys 5 racions al dia. La vostra pell us agrairà la gran quantitat d’antioxidants. No mengeu aliments amb sucres senzills com pa blanc, pasta i arròs, ja que poden causar inflamació. En lloc d’això, opteu per productes de cereals integrals.
   • Els greixos saludables, com els d’alvocats, fruits secs, llavors i peixos, també són bons per a la pell.
   • Per obtenir una pell més sana, mengeu aliments més purs i no processats, com ara verdures, fruites, fruits secs, iogurt, ous i pa multicereals.
2. Beu molta aigua. La humitat ajuda la pell a mantenir-se sana i flexible. Proveu de beure de 6 a 8 gots d’aigua al dia. És més fàcil beure prou aigua si teniu una ampolla d’aigua que podeu omplir en tot moment.
   • Intenteu minimitzar les begudes alcohòliques i amb cafeïna.
   • Si esteu cansats de beure només aigua, prepareu aigua amb fruita o beveu infusions sense cafeïna.
3. Fer exercici regularment. Pot semblar contradictori, però una bona suor pot fer que la pell estigui més sana. L’exercici millora la circulació sanguínia, de manera que l’oxigen i els nutrients es transporten a les cèl·lules de la pell i s’eliminen els residus.
   • Assegureu-vos d’utilitzar protectors solars per protegir la pell quan feu exercici a l’exterior.
   • No us maquilleu mentre feu exercici, ja que pot obstruir els porus. Per mantenir els porus nets, renteu-vos la cara abans de fer exercici i dutxeu-vos immediatament després de fer exercici.