Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: Penseu en la vostra personalitat
• Mètode 2 de 3: fes una prova de personalitat
• Mètode 3 de 3: entendre els resultats de la prova de personalitat
• Consells
• Advertiments

Tot i que és impossible agrupar les persones en categories fixes, pot ser útil identificar les tendències generals de la vostra personalitat. Conèixer el vostre tipus de personalitat us pot proporcionar informació valuosa sobre vosaltres, com ara què us motiva més o quan sou més eficient. Podeu aprendre molt sobre la vostra personalitat fent autoreflexió senzilla, proves de personalitat i entenent el que signifiquen diferents trets de personalitat.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: Penseu en la vostra personalitat

1. Intenta fer una idea dels teus valors morals. Tothom té un sentit inherent del bé i del mal. Molts anomenen això la seva "veu interior" o consciència. Comprendre els codis morals us pot ajudar a sentir-vos bé i satisfet. Si no escolteu, la vostra "veu interior" us pot fer sentir culpable, incòmode o ansiós.
   • Reconèixer i ser conscients quan sorgeixen aquests dilemes morals. Escolta la teva consciència mentre et guia.
   • La vostra moral us ajudarà a conèixer-vos. Us pot permetre reconèixer les coses que us perjudiquen, així com les que us donen esperança.
   • Mentre visqueu els vostres valors morals, heu de recordar que el bé existeix. Pot guanyar si es posen en pràctica aquests valors.
2. Reconeix els teus valors. Els valors són les grans idees que configuren les vostres decisions. Aquestes idees són objectius generals, com ara obtenir seguretat financera, estar a prop de la família o mantenir-se sa. Quan pugueu reconèixer els vostres valors, podeu establir objectius que s’ajustin a la vostra personalitat. Això augmentarà les possibilitats d’assolir els vostres objectius i de viure una vida feliç.
   • Per exemple, si valoreu la seguretat financera, podeu establir l’objectiu de tenir sis mesos de salari en un compte d’estalvi d’emergència. Tot i que això és difícil d’aconseguir, és més probable que tingueu èxit si us manteniu fidels als vostres valors.
3. Conegueu el que us apassiona. Tot i que els vostres valors són la motivació dels vostres objectius, la vostra passió pot proporcionar el focus necessari per assolir els vostres objectius. Saps quan t’apassiona alguna cosa si et manté l’interès durant molt de temps. Construir una carrera (o fins i tot una afició) al voltant d’aquestes passions us mantindrà més feliç i satisfet que descuidar-les.
   • Per exemple, si la vostra passió és l’art, sereu molt més feliç en una carrera centrada en l’art en lloc d’una carrera en banca. Fins i tot si no sou un artista, podeu fer coses com l'art curat, ensenyar art o escriure sobre art.
4. Comprendre les seves necessitats socials. Tot i que totes les persones necessiten coses generals com els amics i una estructura de suport, la mesura en què una persona els necessita pot variar. Aquí és on entren en joc les paraules introvertit i extrovertit. Presteu atenció a com es recarrega després d’una setmana dura. Surts amb amics o necessites una estona sola? Comprendre aquestes necessitats us permetrà mantenir-vos equilibrat i feliç mentre passegeu per la vostra vida diària.
   • Als extrovertits els agrada estar al voltant de la gent i ser espontanis.
   • Els introvertits gaudeixen sols i planifiquen els dies amb cura.
5. Fes un seguiment del teu ritme. Saber quan és el més energètic o el més cansat pot afectar el seu èxit general. Pareu atenció a quan us sentiu millor i quan esteu especialment cansats. Presteu atenció a coses com quan teniu gana i quan us ve de gust fer més exercici. Utilitzeu aquesta informació per alinear la vostra ment i el vostre cos.
   • Si sou un matí, és possible que no us crideu al tercer torn de treball. D’altra banda, és probable que un mussol nocturn arribi tard a la feina a partir de les 6:00 del matí.
6. Conegueu els vostres punts forts i febles. Ningú no és bo en tot, i està bé. Conegueu en quines coses els altres pensen que sou bons i quins no. Presteu també atenció a quan sentiu que teniu èxit en una tasca i quan teniu problemes. Això començarà amb la consciència dels vostres propis talents i capacitats específics. Quan sàpiga què són, podeu utilitzar aquest coneixement per millorar els vostres punts febles o jugar amb els vostres punts forts.
   • Els punts forts poden incloure "enfocament", "habilitats matemàtiques", "creativitat" i "comprensió de la gent".
7. Demaneu comentaris. Pregunteu als amics i familiars propers sobre com veuen la vostra personalitat. Compareu el que diuen amb les vostres idees sobre la vostra personalitat. Si coincideixen, és probable que mostreu aquests atributs de manera coherent.
   • Si diferents persones del vostre entorn tenen creences molt diferents sobre la vostra personalitat, haureu d’examinar les vostres creences sobre vosaltres mateixos.

Mètode 2 de 3: fes una prova de personalitat

1. Compreneu quin tipus de prova us convé més. Hi ha centenars de diferents tipus de proves de personalitat psicològica que avaluen i mesuren les vostres variables úniques i individuals. El tipus de prova que trieu depèn del que vulgueu saber sobre vosaltres mateixos, del temps que voleu fer a la prova, de quines preguntes esteu disposats a respondre i de quant voleu gastar en fer la prova. Aquestes proves poden incloure:
   • Proves per mesurar el vostre nivell d’intel·ligència, així com el vostre funcionament analític neurològic i cognitiu.
   • Proves per mesurar si sou extrovertit o introvertit i com treballeu amb altres persones.
   • Proves per mesurar com s’analitzen situacions i s’enfronten a diferents tipus d’estrès.
   • Proves per mesurar si sou més propens a certs tipus de problemes de salut mental.
   • Sabeu que cada prova té els seus propis punts forts i febles, i que depèn de vosaltres investigar el tipus de prova que us interessa.
2. Tria una prova de personalitat. Es considera que Carl Jung és la font de la nostra fascinació per les proves de personalitat. A principis de la dècada de 1900, va desenvolupar una manera d’identificar les característiques específiques d’una persona. Des de llavors, han sorgit diferents versions basades en aquesta idea. Alguns dels més populars són:
   • Inventari de personalitats i preferències (PAPI): aquesta prova s’utilitza sovint per seleccionar candidats en un entorn corporatiu.
   • Indicador de tipus Myers-Briggs: aquesta prova s’utilitza per identificar les preferències personals en introversió, extroversió, sentiment, pensament, intuïció i funcionament.
   • Prova de colors reals: aquesta prova classifica els trets de personalitat en colors per facilitar-ne la comprensió.
3. Feu la prova en un estat mental relaxat. Feu algunes respiracions profundes o utilitzeu una tècnica de visualització per calmar la vostra ment abans de fer una prova de personalitat. També hauríeu de fer la prova quan estigueu ben descansats i tingueu gana satisfeta. Si esteu estressat durant la prova, serà més difícil respondre a les preguntes amb exactitud i honestedat. Reflexionar sobre cada pregunta provocarà confusió quant a la resposta correcta.
4. Respon a les preguntes de la manera més honesta possible. Després d’anys escolaritzats, la majoria de la gent busca tossudament la resposta “correcta” o la “resposta més correcta”. No hi ha una resposta correcta o incorrecta en les proves de personalitat. No és jutjat, examina les seves pròpies característiques personals. Respon a les preguntes tal com ets, no com vulguis ser o com creus que se suposa que hauries de respondre-les.
   • Per exemple, us podeu trobar amb una pregunta com: "Voldríeu estar al capdavant d'un projecte o voleu seguir les instruccions?" Molta gent podria estar temptada de "fer-se càrrec" perquè creu que això és la resposta "correcta" és, però si us odia la idea de gestionar un equip, hauríeu de respondre "Seguiu les instruccions".

Mètode 3 de 3: entendre els resultats de la prova de personalitat

1. Comprendre com s’estructuren la majoria de proves de personalitat. Tot i que això pot no ser cert en totes les proves mai desenvolupades, la majoria de proves de personalitat avaluen la personalitat en funció de cinc característiques (sovint anomenades cinc grans). Cadascun d’aquests trets apareix fins a cert punt en totes les persones i la vostra personalitat depèn de quins siguin dominants. Aquestes cinc propietats s’abreujen amb les sigles OCEAN. Les característiques són les següents:
   • O està obert a
   • C significa conscienciat (obedient o conscient)
   • E significa extrovertit
   • Un significa agradable
   • N significa neuròtic
2. Mireu cada propietat com un espectre. Per exemple, cap persona no és completament introvertida ni extrovertida. Això significaria que una persona així no vol estar mai amb els altres o mai no pot estar sola. Dit això, la majoria de la gent s’inclinarà cap a un costat o cap a l’altre. Això s'aplica a qualsevol tret de personalitat. No es pot tenir un o l’altre tan complet, però al final notarà on es troba entre els dos extrems en termes d’inversió i extraversió.
   • El mateix passa amb els trets oberts, conscients, agradables i neuròtics.
3. Tingueu en compte els canvis. A mesura que anem per la vida, experimentem coses noves. Aquestes noves experiències ens obliguen a créixer i canviar com a éssers humans. Heu de ser conscients de com aquest creixement afecta la vostra personalitat. Permeteu-vos reconèixer quan la vostra personalitat ha canviat, per lleu que sigui. Això us ajudarà a mantenir-vos fidel a vosaltres mateixos a mesura que creixeu.
4. Canvia els aspectes de la teva personalitat que et fan descontent. Si no esteu satisfet amb la vostra personalitat actual, podeu fer canvis. Només establir objectius i centrar-se en els trets que voleu mostrar pot provocar canvis en la vostra personalitat a curt termini. Si ho manteniu prou temps, podreu començar a veure’s de manera diferent i canviar el vostre jo social i emocional fins al punt que els canvis siguin permanents.
   • Si voleu canviar aspectes importants de la vostra personalitat, us recomanem que consulteu un professional de la salut mental. Us pot oferir orientació i una perspectiva diferent per ajudar-vos a assolir els vostres objectius d’una manera segura i responsable.

Consells

• Si creieu que els resultats d’una prova de personalitat són incorrectes, torneu-ho a provar. Coneixes la teva personalitat millor que ningú.

Advertiments

• Utilitzeu els vostres trets de personalitat com a punts forts, no com a excuses. Per exemple, si sou extrovertit, no és excusa per no haver d’estudiar sol.