Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: Proveu remeis per al cabell i el cuir cabellut
• Part 2 de 3: Mantenir-se sa des de dins
• Part 3 de 3: Cuidar els cabells d’una altra manera
• Consells

Fa poc que us heu tallat els cabells i ara us penedeu? Afortunadament, hi ha maneres de fer créixer el cabell ràpidament i fer-lo sa i fort. Els dos mètodes són fer massatges al cuir cabellut i aplicar-se màscares especials per al cabell. També podeu ajudar a créixer els cabells assegurant una dieta sana i equilibrada. Tot i això, el més important és cuidar bé els cabells perquè no es facin malbé. Els cabells malmesos i poc saludables es trenquen més ràpidament, cosa que sens dubte no ajuda si es vol fer créixer el cabell llarg.

Per trepitjar

Part 1 de 3: Proveu remeis per al cabell i el cuir cabellut

1. Massatge el cuir cabellut. Mitjançant el massatge del cos en un lloc determinat, estimuleu el flux sanguini cap a aquest lloc, i això també s'aplica al vostre cuir cabellut. Quan feu un massatge al cuir cabellut, l’augment del flux sanguini estimula els fol·licles pilosos i el cabell creixerà més ràpidament. Fer massatges al cuir cabellut és una tècnica senzilla i senzilla per fer créixer el cabell de forma ràpida i saludable.
   • Proveu de fer massatges al cuir cabellut quan us dutxeu. Fregueu les puntes dels dits suaument sobre el cuir cabellut. Mou els dits en cercles i massatge la part davantera, posterior i laterals del cap.
   • Feu un massatge al cuir cabellut amb la freqüència que vulgueu. Un massatge del cuir cabellut també redueix la tensió i et fa estar tranquil.
2. Massatge olis essencials al cuir cabellut. S'han trobat certs olis essencials que ajuden a promoure el creixement del cabell. L’ús d’una petita quantitat d’oli essencial us pot ajudar a beneficiar-vos encara més del vostre massatge al cuir cabellut. Aboqueu de cinc a deu gotes d'oli a la punta dels dits i feu un massatge a tot el cuir cabellut. Proveu un dels olis essencials següents:
   • Oli de menta, que estimula la circulació.
   • Oli d’arbre de te, que suavitza el cuir cabellut i redueix la caspa.
   • Oli de llimona, que afavoreix el creixement saludable dels cabells.
3. Condiciona el cabell i el cuir cabellut amb oli. D'aquesta manera, no només afavoreu el creixement del cabell, sinó que també us assegureu que el cabell sigui fort i suau. L’oli de coco, l’oli d’ametlles i l’oli de ricí ajuden a afavorir el creixement del cabell i a fer-los gruixuts i forts. Per tenir cura dels cabells d'aquesta manera, seguiu els passos següents:
   • Per a l’oli d’oliva, heu d’humitejar-los i distribuir-los sobre els cabells. A continuació, gireu el cap cap per avall i feu un massatge al cuir cabellut durant 2-3 minuts.
   • Humiteu-vos els cabells i feu un massatge d’una o dues cullerades d’oli al cuir cabellut durant cinc minuts.
   • Passeu els dits pel cabell per estendre l’oli pel cabell des de les arrels fins a les puntes. També podeu utilitzar una pinta de dents amples.
   • Cobriu-vos els cabells amb una gorra de dutxa i deixeu reposar l’oli durant una o dues hores.
   • Renteu-vos els cabells amb xampú com de costum. És possible que hagueu de rentar-lo dues vegades per treure tot l’oli.
4. Feu una màscara reparadora per als cabells. Si teniu els cabells secs o prims, una màscara nutritiva us pot ajudar a restablir la brillantor. És possible que una màscara reparadora no afavoreixi el creixement del cabell, però sí que el protegeix. Això vol dir que no haureu de tallar les puntes obertes i que el cabell no trigarà més a trigar. Feu una màscara per als cabells de la següent manera:
   • Trenqueu un ou en un bol i bateu-lo lleugerament.
   • Barregeu dues cullerades de iogurt normal i una de mel amb l’ou.
   • Apliqueu la màscara al cabell mullat i deixeu-la actuar durant 20 minuts.
   • Feu un xampú com de costum per rentar la màscara.
5. Utilitzeu un raspall de truges de senglar. Es tracta d’un tipus de pinzell especial fet amb fibres naturals que tenen una textura similar a la del cabell humà.Amb aquest pinzell, podeu escampar sèu, l’oli natural secretat per les glàndules del cuir cabellut, a través del cabell des de les arrels fins a les puntes. D’aquesta manera protegiu el cabell de les arrels fins a les puntes i es manté sa i fort. Utilitzeu un raspall amb truges de senglar de la següent manera:
   • Mantingueu el raspall contra el cuir cabellut i fregueu-lo endavant i enrere per fer massatges al cap i assegureu-vos que el sèu entra a les truges.
   • Estireu el pinzell d'una sola vegada des de les arrels fins als extrems. Seguiu raspallant la mateixa secció del cabell fins que el cabell sigui brillant i llis.
   • Continueu raspallant els cabells secció per secció fins que us hagueu massatjat tot el cuir cabellut i us hàgiu raspallat tot el cabell.
   • Assegureu-vos de comprar un raspall de truges de senglar. Això no funcionarà amb raspalls amb truges de plàstic o dents metàl·liques.
6. Saber què no s’ha d’utilitzar al cabell. Si voleu fer créixer el cabell ràpidament, és important prestar molta atenció als productes que utilitzeu. Molts productes contenen productes químics que poden danyar el cabell i fer-lo sec i trencadís. Proveu d’utilitzar productes que contenen principalment ingredients naturals. No utilitzeu productes amb els ingredients següents:
   • Sulfats. Molts xampús contenen aquests durs netejadors que renten els olis naturals del cabell i els fan secs.
   • Silicones. Molts condicionadors contenen aquestes substàncies que s’acumulen al cabell, cosa que fa que el cabell sigui pesat, flàccid i apagat.
   • Alcohol. Molts aerosols, gels i altres productes per pentinar contenen alcohol, que asseca el cabell i el fa trencadís.

Part 2 de 3: Mantenir-se sa des de dins

1. Menja molta proteïna. El cabell és principalment proteïna, per la qual cosa és important menjar molta proteïna si voleu mantenir el cabell sa. Feu un cop d'ull al que mengeu i assegureu-vos que rebeu moltes proteïnes diàriament. Si no obteniu prou proteïnes, els cabells creixeran amb menys rapidesa.
   • Les carns magres, el peix, els ous i els productes lactis són rics en proteïnes.
   • Els fesols, les verdures de fulla verda i el tofu són bones fonts de proteïna per als vegetarians.
2. Obteniu la vostra biotina. Es tracta d’una vitamina B que és molt important per fer créixer el cabell. Els productes animals, en particular, contenen biotina i altres vitamines del grup B, de manera que els vegetarians i els vegans solen trobar-se deficients en aquestes vitamines. Consumeu els següents aliments per assegurar-vos que obtingueu prou vitamines del grup B:
   • Ous, fruits secs, salmó, alvocats, productes carnis i segó de blat.
   • Penseu en la possibilitat de prendre un suplement dietètic que contingui biotina si creieu que la vostra dieta no obté prou vitamines del grup B.
3. Obteniu vitamina A i vitamina C. Aquestes vitamines garanteixen que el cabell es mantingui sa i brillant. El fet de no obtenir suficient vitamina A o C pot fer que el cabell sigui feble i apagat. Assegureu-vos que mengeu prou dels aliments següents:
   • Moniatos, pastanagues, col arrissada, carbassa i carbassa. Tots aquests aliments són rics en vitamina A.
   • Bròquil, verdures de fulla verda, pebrots i cítrics. Tots aquests aliments són rics en vitamina C.
4. Obteniu àcids grassos omega 3. Aquests greixos "bons" mantenen el cuir cabellut sa i afavoreixen el creixement del cabell i de les cèl·lules de la pell. El salmó, les sardines, el verat, les llavors de lli i les nous contenen àcids grassos omega 3. Podeu prendre suplements d’oli de peix o de lli si no us agraden els aliments rics en àcids grassos omega 3.
5. Mantingueu-vos hidratat. Es pot saber al cabell quan el cos no aconsegueix prou humitat. El cabell pot assecar-se, trencar-se i trencar-se més ràpidament. Si el teu cabell es trenca i es divideix, és més difícil fer-lo créixer més temps, tal com vulguis. Assegureu-vos de mantenir-vos hidratat bevent prou aigua cada dia.
   • En lloc de cafè, refrescos i begudes alcohòliques, intenteu beure tanta aigua com sigui possible.
   • Emporteu-vos una ampolla d’aigua durant el dia per no haver de tenir mai set.
6. Consulteu un metge si teniu pèrdua de cabell. De vegades, la pèrdua del cabell i el cabell que creix molt lentament té una causa subjacent que no es pot abordar amb remeis casolans. Si creieu que la pèrdua del cabell pot ser un símptoma d’una afecció més greu, demaneu una cita amb el vostre metge immediatament. Quan es tracti el problema subjacent, el cabell hauria de començar a créixer més ràpidament. A continuació, es detallen algunes de les afeccions que causen la caiguda del cabell:
   • Una infecció del cuir cabellut i trastorns de la pell
   • Alopècia àrea, una afecció capil·lar que provoca calves al cap
   • Tricotil·lomania, un trastorn en què treus els cabells
   • Alguns medicaments
   • Canvis en els nivells hormonals

Part 3 de 3: Cuidar els cabells d’una altra manera

1. Renteu-vos el cabell amb menys freqüència amb xampú. Rentar-se el cabell cada dia pot fer-lo sec i trencadís. Cada vegada que es fa xampú als cabells, renteu el sèu protector que us mantindrà sa i fort. Si intenteu fer créixer el cabell ràpidament, és millor no rentar-lo més d’una o dues vegades per setmana.
   • Utilitzeu un xampú sec entre rentats per evitar que les arrels semblin greixoses.
   • Renteu-vos els cabells suaument. No el fregueu ni us arrossegueu el cabell. Esbandiu els cabells amb aigua tèbia o freda en lloc d’aigua calenta.
2. No utilitzeu eines calentes per assecar-vos o pentinar-vos. Pel que fa al creixement del cabell, el més saludable que ha de fer el cabell és deixar-lo assecar a l’aire després del xampú. Assecar-se el cabell amb un assecador acabarà afeblint l’eix del cabell i danyant-lo. El mateix passa amb altres eines calentes, com ara planxar, planxar i rodets calents.
   • Després de dutxar-se, assecar-se els cabells amb una tovallola. No la fregueu seca aproximadament.
   • Pentineu-vos amb una pinta de dents amples. Apliqueu productes com un condicionador sense deixar deixar que els cabells s’assequin completament a l’aire.
3. No es renti mai els cabells quan estigui mullat. El cabell mullat s’estira i es trenca amb més facilitat que el cabell sec. Per això és tan dolent que els cabells els raspallin quan estiguin mullats. Es trenca els cabells, els encrespats i les puntes dobles. En lloc d’això, utilitzeu una pinta de dents amples per desenredar suaument els cabells. Comenceu pels extrems i aneu fins a les arrels, en lloc de començar per les arrels i tirar de la pinta cap avall pels cabells per treure els embulls.
4. No tracteu el cabell amb productes químics durs. Tenyir-se, blanquejar i allisar químicament el cabell el pot danyar greument. És millor que deixeu el cabell tal i com està mentre intenteu fer-lo créixer llarg. A més, no opteu per pentinats que impliquin un fort tiratge del cabell, com ara trenes estretes i ones.
   • Si voleu aclarir o tenyir el cabell, trieu un mètode natural que no us faci mal. Intenta aclarir els cabells amb mel o tenyir-los amb henna.
   • Aprèn a estimar els teus cabells com són. Si teniu els cabells arrissats o ondulats, no hi ha cap mètode natural per redreçar-lo completament. El cabell que creix ràpidament i penja lliurement al llarg del cap té un aspecte preciós.
5. Protegiu els cabells de les influències meteorològiques i ambientals. El sol, la contaminació atmosfèrica i el clor de les piscines poden danyar els cabells. Si el cabell és particularment trencadís, és una bona idea protegir-lo, tal com ho faríeu amb la vostra pell.
   • Cobriu-vos els cabells amb una gorra o un barret quan sortiu al sol.
   • Si hi ha molta contaminació atmosfèrica on viu, cobreixi els cabells amb un mocador o una gorra quan surti als carrers de la ciutat.
   • Quan nedeu a la piscina, utilitzeu una gorra de bany per protegir els cabells del clor.

Consells

• No et tallis els cabells. Algunes persones pensen que el teu cabell creix més ràpid si el talls regularment, però això no és cert. Talleu els extrems sense sortida, però no us talleu els cabells més curts que això.
• No oblideu menjar aliments amb moltes vitamines i minerals. Assegureu-vos també de mantenir-vos hidratat.
• Assegureu-vos de rentar-vos les màscares per als cabells.
• No ajudarà si es deixa una màscara per als cabells més temps del necessari.