Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 2: afavorir el creixement del cabell a casa
• Mètode 2 de 2: optar per tractaments mèdics

La caiguda del cabell pot tenir moltes causes, com ara afeccions com l’alopècia, els tractaments mèdics o simplement l’envelliment. Moltes dones postmenopàusiques experimenten aprimament i pèrdua de cabell, cosa que pot resultar desagradable i incòmoda. Afortunadament, utilitzant remeis casolans simples i tractaments mèdics, és possible fer créixer el cabell a la longitud que més us agradi.

Per trepitjar

Mètode 1 de 2: afavorir el creixement del cabell a casa

1. Cuida bé els cabells. En alguns casos, una mala cura del cabell pot provocar la pèrdua del cabell o evitar que torni a créixer. Si cuideu bé els cabells d’una manera sana, podeu assegurar-vos que torni a créixer.
2. Renteu-vos els cabells regularment i suaument. Neteja suaument el cabell i el cuir cabellut regularment amb xampú i condicionador. Això no només pot ajudar a fer créixer el cabell, sinó també a prevenir danys que puguin causar més pèrdua de cabell.
   • Renteu-vos els cabells cada dos dies o el menys possible. Rentar-se el cabell amb massa freqüència pot danyar-lo.
   • Massatge el xampú al cuir cabellut i al cabell mateix.
   • Esbandiu-vos els cabells deixant que l’aigua baixi del cuir cabellut fins als cabells. Mentre esbandiu, no us fregueu el cabell, ja que pot danyar-lo i provocar-ne la caiguda.
3. Aplicar condicionador al cabell. Després de rentar-vos i rentar-vos el cabell, apliqueu-hi un condicionador des dels extrems fins al cuir cabellut. Això evita que el cabell es faci malbé i es trenqui, de manera que no caigui més cabell.
   • Assegureu-vos d’utilitzar el condicionador cada vegada que us renteu el cabell.
4. Asseceu-vos els cabells suaument. Assecar-se el cabell amb una tovallola i assecador pot danyar-lo i frenar-lo. Asseceu suaument el cabell per evitar que es trenqui i torni a créixer.
   • Després de rentar-se el cabell, utilitzeu una tovallola per fregar o assecar els fils. Resisteix la temptació d’embolicar el cabell amb una tovallola, ja que pot danyar-lo i provocar-ne la caiguda.
   • Si és possible, deixeu que els cabells s’assequin a l’aire.
   • Si utilitzeu un assecador, configureu-lo a la configuració més baixa. L’ús d’assecador de cabells amb menys freqüència setmanal també pot afavorir el creixement del cabell.
5. No pentineu ni raspalleu-vos els cabells amb massa força ni massa sovint. Si voleu raspallar-vos o pentinar-vos, feu-ho el mínim i el més suau possible. Raspallar-se i pentinar-se amb menys freqüència i fer-ho de manera diferent pot ajudar a afavorir el creixement del cabell i evitar danys.
   • Raspalleu-vos el cabell només per pentinar-lo. És un mite que us haureu de rentar el cabell 100 cops al dia.
   • Després de fer xampú, deixeu que els cabells s’assequin una mica abans de raspallar-los o pentinar-los.
   • Utilitzeu una pinta de dents amples per desenredar el cabell mullat. Això farà malbé el cabell menys que amb un raspall.
   • Traieu suaument els embolics i embolics del cabell i utilitzeu un condicionador per ajudar-vos si cal.
6. Estilitza els cabells amb seny. Moltes persones s’estilen els cabells i utilitzen productes per pentinar-los, com ara els planxadors, que sovint són fins i tot més càlids que els assecadors. Si voleu pentinar-vos els cabells, opteu per pentinats fluixos, no utilitzeu productes que us pesin i utilitzeu eines menys càlides.
   • Si pinteu els cabells amb força cap a la cua de cavall o us talleu el cabell com si fossin cornrows, podeu trencar-vos i danyar-vos i fins i tot fer que caigui. Pentineu-vos cap enrere sense problemes i proveu un pentinat diferent cada dia perquè el cabell i el cuir cabellut es relaxin.
   • Utilitzeu llaços de tela per crear una cua de cavall al cabell. La goma us pot estirar els cabells i fer-los trencar.
   • No utilitzeu productes per pentinar amb una subjecció duradora. Aquests poden danyar el cabell i fer-lo trencar.
   • Si utilitzeu eines calentes com ara planxa, planxa o pinta elèctrica, ajusteu-les al nivell més baix.
   • Si teniu un teixit o extensions de cabell, assegureu-vos que siguin lleugers i, per tant, no us estireu del cabell ni del cuir cabellut.
7. Utilitzeu productes químics només de tant en tant o mai. Si esteu tractant el cabell amb productes químics per tenyir-lo, permetre-lo o relaxar-lo, deixeu més temps entre els tractaments o opteu per no tractar-lo químicament. D’aquesta manera, no només podeu afavorir el creixement del cabell, sinó també evitar que es deteriorin i es trenquin.
   • Espereu de 8 a 10 setmanes abans d’actualitzar el cabell.
   • Trieu només un tractament a la vegada. Si esteu tractant el cabell de diverses maneres, espereu dues setmanes abans de començar un altre tractament.
8. Protegiu els cabells i el cuir cabellut del sol. Si sortiu sovint, utilitzeu una loció solar i poseu-vos una gorra o un barret gran. No només protegiu els fils i el cuir cabellut contra els raigs solars nocius, sinó que també afavoreix el creixement del cabell i evita que es trenquin.
   • Podeu protegir-vos els cabells amb un barret d’ala ampla.
   • Utilitzeu un protector solar dissenyat específicament per al cabell o un condicionador amb òxid de zinc per protegir el cabell i el cuir cabellut.
9. Estimular el creixement del cabell feu-vos un massatge del cuir cabellut. Fregant el cuir cabellut, estimuleu el subministrament de sang. Proveu un massatge professional del cuir cabellut o fregueu-vos el cuir cabellut per evitar la caiguda del cabell i afavorir el creixement del cabell.
   • Alguns massatgistes estan entrenats per donar massatges al cuir cabellut per estimular el flux sanguini al cuir cabellut.
   • Un millor subministrament de sang permet absorbir millor els nutrients, cosa que al seu torn ajuda a afavorir el creixement del cabell.
   • Un massatge del cuir cabellut pot ajudar a condicionar el cuir cabellut i enfortir les arrels del cabell.
10. Massatge d’oli d’espígol als cabells. Hi ha algunes proves que l'oli d'espígol pot ajudar a la caiguda del cabell. Massatge una petita quantitat al cabell i al cuir cabellut per ajudar a promoure el creixement del cabell i reduir la pèrdua de cabell.
    • Podeu comprar oli d’espígol a les botigues d’aliments naturals i a alguns supermercats.
    • Fregueu una petita quantitat al cuir cabellut un cop al dia.
    • Podeu barrejar l'oli d'espígol amb altres olis essencials com l'oli de farigola, l'oli de romaní i l'oli de fusta de cedre.
11. Obteniu més nutrients. Els vostres cabells mostren la vostra salut general i certes vitamines i minerals ajuden el vostre cabell a estar més sa. Augmenteu la ingesta de certs nutrients per ajudar-vos a créixer i mantenir-lo fort.
    • La proteïna és una de les substàncies que formen el cabell. Menjar molts aliments amb proteïna magra, com ara carn, productes lactis, peix, ous i fruits secs, us pot ajudar a que els cabells s’enforteixin i creixin.
    • El ferro ajuda a prevenir la caiguda del cabell. Podeu obtenir ferro addicional menjant aliments com carn vermella, carns d’òrgans, peix i pollastre i verdures com llenties, col i bròquil.
    • La vitamina C garanteix que el cos absorbeixi correctament el ferro i també estimula la producció de col·lagen, que pot enfortir l’eix del cabell. Intenteu menjar nabius, bròquil, taronges i maduixes per obtenir suficient vitamina C.
    • Els àcids grassos omega 3 aporten prou greix al cuir cabellut, cosa que manté el cabell hidratat. Menja peixos com el salmó i la truita i altres aliments com l’alvocat i les llavors de carbassa per obtenir prou àcids grassos omega 3.
    • La deficiència de zinc i / o seleni pot causar pèrdua de cabell. Menja grans sencers fortificats, ostres, vedella i ous per obtenir prou zinc per evitar la caiguda del cabell.
    • La biotina manté el cabell fort i flexible. Si no obteniu prou biotina, el cabell es pot trencar i trencar-se. Els cereals integrals, el fetge, els ous i el llevat contenen biotina.
12. Porta una perruca. Si la pèrdua de cabell us causa molèsties, penseu en portar una perruca mentre el cabell torni a créixer. Això us pot fer sentir més còmode en públic i amb els vostres amics i familiars.
    • També podeu provar una perruca si el cabell no respon als tractaments.

Mètode 2 de 2: optar per tractaments mèdics

1. Consulteu el vostre metge. Si teniu pèrdua de cabell, és important que consulteu el vostre metge per saber-ne la causa. És possible que tingueu una afecció subjacent que us causi la pèrdua de cabell. És possible que s’hagi de tractar aquesta afecció per fer créixer el cabell.
   • El vostre metge pot demanar anàlisis de sang per comprovar la quantitat d'hormones que poden provocar la pèrdua del cabell.
2. Fregui minoxidil al cuir cabellut. Minodixil és una loció sense recepta que massatge al cuir cabellut dues vegades al dia.Aquest medicament pot afavorir el creixement del cabell i reduir la pèrdua de cabell.
   • Tant els homes com les dones poden utilitzar minodixil i no necessiteu recepta mèdica.
   • Després d’unes 16 setmanes, el medicament no comença a funcionar. Haureu de seguir prenent el medicament per beneficiar-vos-en.
   • Podeu experimentar alguns efectes secundaris com ara un cuir cabellut irritat, un batec del cor ràpid i fins i tot un creixement del cabell a la cara i les mans.
   • El minodixil es pot obtenir a l'aporheek.
3. Se sotmet a una cirurgia per espessir els cabells o trasplantar-los. Si els medicaments i els remeis casolans no us ajuden a tornar a créixer, feu un trasplantament o una cirurgia per espessir-vos. Això pot ajudar directament a espessir el cabell i afavorir el creixement del cabell.
   • En aquestes cirurgies, el metge elimina petits fils de cabell de diferents zones del cuir cabellut i els implanta en zones amb poc o cap cabell.
   • És possible que hàgiu de prendre medicaments per a la pèrdua del cabell abans de la cirurgia.
   • El trasplantament de cabell pot ser molt dolorós i provocar infeccions i cicatrius.
   • Tingueu en compte que són procediments costosos i que la vostra assegurança mèdica no els cobreix.
4. Obteniu tractament amb làser. Alguns estudis han trobat que la teràpia amb làser de baix nivell pot reduir la pèrdua de cabell i fer-lo més gruixut. Es necessita més investigació, però el tractament amb làser pot ser una bona opció si els medicaments no funcionen i no es vol fer un trasplantament de cabell dolorós.
   • La teràpia amb làser contra la caiguda del cabell no té efectes secundaris.