Content

• Per trepitjar
• Primera part de 2: el que tu no ha de fer
• Part 2 de 2: què heu de fer
• Consells
• Advertiments

Mai no és fàcil acabar una relació, però pot ser encara més difícil continuar si un dels dos no està content. Si voleu trencar amb la vostra xicota d’una bona manera, és important ser simpàtics i honestos. Intenteu ser comprensiu, feu-la recórrer i tingueu compassió, de manera que algú que us estima no es convertirà en algú que odieu. Seguiu llegint per obtenir consells útils sobre què fer i alguns exemples per inspirar-vos.

Per trepitjar

Primera part de 2: el que tu no ha de fer

1. No us preocupeu per telèfon, per correu electrònic o missatge de text. Això és irrespectuós i és possible que la vostra exnòvia tingui la sensació d’evitar-la. Teniu la decència de fer-ho de manera personal i privada.
   • Potser no se n’adona, però hi ha avantatges en acabar una relació en persona. D’aquesta manera, dóna a les dues persones l’oportunitat de parlar i pensar sobre la situació. I, tot i que és més difícil, al final comporta menys dramatisme, cosa que és bona.
2. No només culpeu el divorci a l’altra persona. Les coses mai són tan senzilles. Estigueu disposat a discutir la relació sense només apuntar-la amb el dit.
   • Probablement penseu en coses dolentes en la relació on vostè hi va contribuir. Si voleu ser honest i no fer sentir a la vostra xicota que és l'única responsable de posar fi a la relació, assegureu-vos d'incloure les coses que podríeu haver fet de manera diferent per millorar-la.
     
     
   • En alguns casos és totalment culpa de l’altre. En situacions com aquesta només els podeu dir. Si la vostra xicota us ha enganyat, és addicta a les drogues, és manipuladora o no us respecta prou, podeu assenyalar-la de seguida.
     
     • En la majoria dels casos, això acabarà en una baralla, així que prepareu-vos per això. El millor és que tots dos sou honestos amb vosaltres mateixos i amb ella sobre la ruptura de la relació, cosa que us provoca tots dos tenir més possibilitats de trobar una bona relació més endavant que pugui durar. I no és això el que voleu tots dos?
3. No la mantingueu lligada. Si no voleu ser amics després que surti, no digueu que podeu. Penseu en una bona manera de dir-li-ho. En lloc de "Ah, i ja no he de ser amic de tu", es pot dir alguna cosa així "Saps que m'importa de tu. Simplement crec que no és saludable que tots dos ens veiem com a amics de seguida. Un cop ho haguem resolt tot, sempre ho podrem provar"..
4. No siguis una merda. Sigues discret quan expliques als teus amics comuns el teu divorci. Presumir o xafardejar pot ser molt dolorós per a algú que ja té problemes en aquest moment. A més, pot estimular al vostre ex per compartir xafarderies desagradables sobre vosaltres. Això sovint condueix a un comportament infantil.
   • Digueu-ho només als vostres millors amics, però no difongueu-ho a tots els vostres vagues coneguts. Pot ser una bona idea explicar als vostres millors amics el que va passar entre vosaltres i el vostre ex. Però probablement no sigui una bona idea publicar-lo a Facebook o començar a dir-ho a totes les noies de l’escola. Això només mostra desesperació.
5. No siguis mesquí. Això és difícil de descriure, però la conclusió és que no feu res que no voldríeu que us fes la vostra xicota si es va separar de vosaltres. Es tracta d’una pluja daurada. El que no vulguis que et passi, no ho facis ningú més.
   • No enganyeu al vostre ex abans de trencar-vos. Si passa alguna cosa entre tu i una altra noia, tingues la decència d’esperar, pensa molt bé en els teus sentiments i trenca amb la teva xicota Davant de li fas alguna cosa a aquella altra noia. Això es trobarà molt millor amb el vostre ex i també us sentireu molt millor.
   • No la tractis malament abans de trencar-te (o millor dit, no la tractis gens malament). Quan es manté una relació, es deuen alguna cosa. No és just retirar-se fins que no hagi tractat tot correctament. Quan ja no tingueu ganes de ser amable amb la vostra xicota, haureu de donar-li l'oportunitat de trobar algú que pugui ser agradable amb ella.

Part 2 de 2: què heu de fer

1. Intenta reduir el dolor al mínim. No hi ha dubte que ferireu l’altre. És com treure’s un pegat: si ho feu tot alhora, el dolor desapareixerà ràpidament, però trigareu més si ho feu lentament. Podeu reduir el dolor del divorci de diverses maneres:
   • No us allunyeu. Tot i que potser no us vingui de gust, doneu-li una abraçada o altres signes d’afecte si sembla que el vostre ex ho necessiti. Tranquila, no siguis egoista.
   • Troba el moment adequat per separar-te. Mai no hi ha un moment perfecte, és clar. Però just abans d’una festa, prova o vacances és un mal moment. Preneu-vos prou temps i intenteu fer-ho si després no té alguna cosa important.
   • Resisteix les ganes de discutir. Si es diu a algú que està fora, és probable que es molesti. No alimenti la seva ira provocant-la, discutint-la o menyspreant-la. Els ex-amants solen dir coses perjudicials quan argumenten que després poden lamentar-se.
2. Estigueu preparats per a diverses emocions. Quan finalment es va separar, hauria d’estar preparat per a qualsevol cosa. Pot ser tristesa, ràbia o fins i tot l’absència d’emocions. Tots els sentiments són correctes en aquest moment. Si voleu mostrar les vostres emocions, no les guardeu. Si no hi ha emocions, no la forcis.
3. Doneu-li una explicació honesta. Això és el que menys es mereix. Si no teniu un motiu legítim pel qual ja no us interessa, torneu-ho a pensar; parla amb un amic. No ha de ser perfecte, però ha de ser legítim. T’ho deus a ella.
   • Demostreu-li que ho heu pensat i doneu-li alguns fets per donar suport a les vostres raons. No siguis agressiu ni lluiti. Quan expliqueu els motius de la ruptura, no parleu d’altres relacions. La vostra relació és vostra i trencar-la no té res a veure amb les relacions d'altres persones.
   • Queda’t amb ella sempre que necessiti una explicació. No fugiu immediatament després de dir "s'ha acabat". Quedeu-vos amb ella mentre la processa i responeu a qualsevol pregunta que pugui tenir. Si continua plantejant les mateixes preguntes, digueu-li-ho.
4. Tranquila. Si és adequat, digueu per què creieu que al final serà una gran amiga per a algú altre. Parleu dels aspectes de la seva personalitat que us van atraure i dels seus punts forts que vau descobrir al llarg de la relació. D’aquesta manera se sent menys malament; podria ser bo per a la seva confiança, que probablement va tenir un èxit en trencar-se.
5. Ofereixi-li a parlar més tard si té alguna pregunta. Si no heu decidit que és millor no tornar-nos a veure mai més, podeu donar-li l’opció de tornar a parlar de les coses quan es calmi. D’aquesta manera, tots dos ho podreu tornar a pensar i tindrà la sensació de poder-ho tornar a parlar.

Consells

• Espereu una estona abans d’aconseguir una nova xicota, sobretot si encara veieu la vostra ex amb regularitat.
• No us sentiu culpables si us separeu, esperar massa temps només empitjorarà.
• No empitjoreu la situació enviant missatges de text o correus electrònics molestos.
• Pregunteu-li si encara vol ser amiga de vosaltres, perquè potser podria convertir-se en una bella amistat.
• Empatitza amb la seva situació. Imagineu-vos com us sentiríeu si fos el que us deixés abocats.
• No digueu mai coses estranyes com "No ets tu, sóc jo".
• Si seguiu aquests consells, tot el procés serà menys dolorós per a tots dos. Potser també us ajudarà més endavant.

Advertiments

• Per molt agradable que siguis, el dolor seguirà sent el mateix i quedarà molt enutjada.
• Durant els propers dies, no parleu amb ella. Al cap d’uns dies, pot ser temptador comprovar-la perquè se sent culpable. Sovint és una mala idea, ja que li recordarà la relació i evitarà que continuï. Tingueu en compte que la majoria de la gent pot superar la ira o la tristesa. En aquests moments, la ràbia és una emoció més productiva que li permet seguir endavant. Si la veieu amb una altra persona, mantingueu la calma perquè sou qui vau separar-vos i tots dos heu de seguir endavant.