Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: Prevenir la transmissió de Norovirus
• Part 2 de 3: evitar que el virus es propagui
• Part 3 de 3: Comprendre millor el Norovirus

Als Països Baixos, aproximadament 785.000 persones emmalalteixen de norovirus cada any. El norovirus és el patogen viral més comú que afecta el sistema digestiu o el tracte gastrointestinal. El Norovirus és un virus altament contagiós que es pot transmetre ràpidament de persona a persona. El virus no dura més d’un o tres dies, però els símptomes poden persistir durant setmanes. Si teniu por d’aconseguir Norovirus, hi ha maneres de reduir el risc.

Per trepitjar

Part 1 de 3: Prevenir la transmissió de Norovirus

1. Practicar una bona higiene de les mans. La higiene de les mans és fonamental en la prevenció de la transmissió de norovirus. El norovirus és a les femtes i vòmits d'algú que porta el virus, de manera que la millor manera d'evitar la contaminació és rentar-se bé les mans després d'anar al bany o canviar-se el bolquer. A més, renteu-vos sempre les mans abans de manipular o preparar els aliments.
   • Per rentar-se les mans correctament, poseu-hi sabó i fregueu-hi. Després esbandiu-vos les mans durant 20 segons o més amb aigua calenta o calenta (com a mínim 60ºC).
   • Si no teniu aigua i sabó a la mà, també podeu utilitzar un gel desinfectant per a les mans o tovalloletes d’alcohol, però aquests netejadors a base d’alcohol no són molt eficaços per matar el Norovirus.
2. No us toqueu la cara amb les mans. La majoria de les persones s’infecten amb el Norovirus per ingestió. Si eviteu tocar-vos la cara o acostar les mans a la boca, és menys probable que tingueu el virus.
   • Recordeu que també podeu contraure el virus tocant-vos el nas i els ulls, així que mantingueu-vos allunyats d’ells.
3. Prepareu i cuineu els aliments correctament. Quan prepareu els aliments, assegureu-vos de rentar bé totes les fruites i verdures. Com que el virus també es pot transmetre per aigua contaminada, assegureu-vos de cuinar bé les ostres i altres crustacis abans de menjar-les. Cal preparar-los a 60 ºC com a mínim.
   • Si esteu infectat amb el Norovirus, no prepareu aliments fins que els símptomes no passin com a mínim durant dos dies.
   • No canvieu el vostre nadó a la mateixa habitació on prepareu els aliments, com ara la cuina. Porteu el vostre nadó a una altra habitació i renteu-vos bé les mans abans de tornar a la cuina.
4. Netegeu regularment totes les superfícies que s’utilitzen amb freqüència. Hi ha molts llocs a la casa que toquen tots els membres de la família. Els poms de la porta, el taulell del taulell, el teclat de l'ordinador, el telèfon i totes les superfícies del vàter i la cuina són llocs on pot residir el Norovirus. Netejar aquestes superfícies amb agents de neteja que continguin lleixiu o Dettol.
   • També podeu tenir tovalloletes de lleixiu o detergent a la mà per netejar aquestes superfícies diàriament. Això evitarà que transmeteu el virus a altres membres de la família o convidats a casa vostra.
5. Obteniu el vostre menjar només de proveïdors fiables. Hi ha certs proveïdors d'aliments que poden tenir més probabilitats de contagiar el Norovirus que d'altres. A les parades del carrer o als foodtrucks, és més difícil que el personal mantingui les mans netes, així que tingueu precaució a l’hora d’aconseguir menjar allà. Un bufet també pot ser un problema perquè hi ha molta gent que pot tocar el menjar. Així que tingueu cura amb aquestes coses, sobretot si veieu gent tocant menjar sense guants.
   • Els restaurants de menjar ràpid sovint funcionen amb molta pressa, cosa que també pot conduir a una mala higiene de les mans. La millor opció és preparar la majoria dels àpats a casa, de manera que pugueu saber exactament com es prepara tot.
   • També hi ha certs aliments que s’han d’evitar quan es menja, ja que es poden contaminar fàcilment. Els mariscs, amanides, entrepans, gelats, fruites i galetes són coses que poden contenir el Norovirus.
6. Aneu a llocs menys concorreguts. Com que el Norovirus és tan contagiós, és millor evitar llocs on es congregin moltes persones. De vegades això no és possible, de manera que heu d’intentar prendre precaucions. Per exemple, podeu portar una màscara facial o rentar-vos les mans immediatament després de visitar el supermercat. Tingueu en compte que és probable que el virus no es transmeti en aquestes zones, però si teniu por de malaltia, podeu prendre precaucions addicionals. Els llocs que potser voldreu evitar són:
   • supermercats
   • centres comercials
   • parcs concorreguts
   • cinemes i teatres

Part 2 de 3: evitar que el virus es propagui

1. Netejar les superfícies contaminades. Si vostè o un membre de la família té el Norovirus, haureu de desinfectar-ho tot correctament. Si vostè o un membre de la família ha vomitat o té diarrea, neteja la zona on ha passat. En vomitar, moltes petites esquitxades poden volar a través de l’aire i aterrar a totes les superfícies. Haureu de desinfectar qualsevol superfície amb vòmits o diarrea amb un netejador que contingui lleixiu.
   • Podeu fer el vostre propi lleixiu afegint 5 cullerades de sopera a 125 ml de lleixiu a 4 litres d’aigua.
2. Rentar la roba. Mentre hi ha símptomes, s’ha de rentar sovint tots els llençols i la roba. Renteu amb detergent tots els materials que heu tocat o el membre de la família malalta durant el cicle de rentat més llarg. A continuació, poseu-lo a l’assecador al màxim ajust possible.
   • Utilitzeu guants de goma quan toqueu els objectes, sobretot si tenen excrements o vòmits. Aixequeu la roba de llit o la roba amb cura per evitar que la brutícia caigui i propagui el virus. Aneu amb compte fins a la rentadora.
   • Tant si porteu guants com si no, renteu-vos sempre les mans si heu tocat roba de llit o roba que hagi utilitzat una persona malalta.
3. Mantingueu els familiars malalts a casa. Cap dels membres de la família malalts amb el Norovirus no pot sortir en públic. Allà el poden transmetre a altres, perquè mentre estigueu malalt, sou el portador del virus. Tant si sou vosaltres com si sou el vostre fill, una persona malalta no pot sortir de casa.
   • No envieu el vostre fill a l’escola, ja que podria infectar altres nens.
   • A més, no aneu a treballar si esteu malalts vosaltres mateixos. A continuació, podeu transmetre el virus a tothom que us envolta.
4. Reduir la dispersió aerotransportada. El norovirus també es pot propagar per l'aire si es troba prou a prop d'algú que té el virus. Per reduir la propagació de l'aire, tanqueu la tapa del vàter abans de rentar-la per evitar que el virus entri a l'aire. Si consoleu algú que s’ha de rendir, assegureu-vos de donar la volta quan es rendeixin.
   • Si heu netejat després que algú es posés malalt, no us quedeu a l'habitació. És possible que el virus encara estigui a l’aire, així que netegeu la zona i, a continuació, traslladeu-vos a una habitació de la casa on el pacient no ha estat.
   • Si és possible, mantingueu el pacient, ja sigui vosaltres o familiars, tant com sigui possible en una part de la casa. D’aquesta manera, limiteu el contacte amb altres persones i reduïu el risc d’infecció.
5. Feu la prova del Norovirus. S’han desenvolupat noves tècniques i ara és possible revisar un aliment malalt o sospitós per al Norovirus amb una prova ràpida i econòmica. El vostre metge pot revisar algunes femtes per veure si porteu el Norovirus. El vostre metge pot utilitzar la PCR en temps real, o assaig immunoenzimàtic (ELISA), per examinar les femtes d’algú que està malalt. Aquestes proves també poden investigar els aliments sospitosos. Les proves s’envien a un laboratori i els resultats solen ser-hi el mateix dia.
   • També hi ha versions comercials d’aquestes proves disponibles a Internet, però encara no han estat aprovades pel Departament d’Inspecció dels EUA.
   • Aquestes proves ja s’utilitzen àmpliament en entorns sanitaris, com ara epidèmies en hospitals i llars d’assistència, per detectar un possible brot el més ràpidament possible. Però, més enllà d’això, encara s’utilitzen poques vegades.

Part 3 de 3: Comprendre millor el Norovirus

1. Vigileu els símptomes. Un cop agafeu el Norovirus, experimentareu símptomes en un termini de 24 a 48 hores. El norovirus ataca el tracte gastrointestinal, causant nàusees, vòmits i diarrea. També podeu tenir dolor a tot el cos, rampes estomacals, mals de cap i febre. Sovint, els nens vomiten molt violentament. La diarrea és un símptoma més freqüent en adults.
   • Els símptomes no solen durar molt, aproximadament de 48 a 72 hores. Tot i això, encara podeu contagiar-vos durant 3 setmanes després de contraure el virus. Un gram de femta conté 100.000.000.000 de còpies virals del virus.
   • Després que els símptomes del Norovirus hagin desaparegut, és possible que tingueu problemes estomacals, restrenyiment o acidesa.
2. Tingueu en compte les complicacions. La complicació més comuna del Norovirus és la deshidratació. Això es produeix principalment en nens petits i adults majors. Presteu molta atenció a la quantitat de begudes que feu o el vostre familiar malalt. Si us preocupa la deshidratació, truqueu al vostre metge. La majoria de les vegades, però, el virus no causa problemes a llarg termini.
   • El Norovirus pot ser especialment perillós per a nens, persones grans i persones amb un sistema immunitari debilitat. En casos rars, el virus pot provocar deshidratació severa, hospitalització i mort.
3. Conegueu com es propaga el virus. Hi ha diverses maneres en què el virus es pot propagar de persona a persona. El virus es propaga per transmissió fecal-oral. Si la gent no es renta les mans adequadament, aquestes mans s’embruten microscòpicament, de manera que el virus també es pot estendre a través d’objectes no vius, com ara un got o un pom.
   • El virus també pot sobreviure en entorns rics en aigua, com ara un vàter o un llac amb clavegueram. Això significa que el contacte amb aigües contaminades també pot provocar la contracció del virus. També podeu obtenir el virus a partir del vòmit nebulitzat, que es deixa a les superfícies on ha acabat el vòmit, que pot arribar a la pell i després entrar a la boca quan us toqueu la cara.
   • No tothom que està exposat al virus es posa malalt. Tot i això, aquestes persones porten el virus i el poden transmetre a d’altres.
4. Saber quan es corre el risc. Com que el virus es transmet fàcilment i perquè els patògens són tan poderosos, les persones que treballen amb aliments corren especialment riscos. Una persona malalta que prepara aliments pot infectar de centenars a milers de persones. S'estima que al voltant del 50% de la contaminació resulta de la preparació d'aliments.
   • Això es deu a diversos factors. Com que els símptomes de la malaltia solen durar uns quants dies, la majoria de les persones que treballen amb aliments esperen que els símptomes s’esborren sols sense anar al metge. Per això, solen continuar treballant encara que són molt contagiosos.
   • En les persones que no treballen amb aliments, la infecció sovint es propaga per la família i el cercle de coneguts, però no conduirà a un brot important.