Reduir la caiguda del cabell

Content

Per trepitjar
Mètode 1 de 4: evitar la pèrdua de cabell
Mètode 2 de 4: utilitzeu remeis naturals
Mètode 3 de 4: combatre la caiguda del cabell amb tractaments professionals
Mètode 4 de 4: entendre la pèrdua del cabell
Consells
Advertiments

És normal perdre de 50 a 100 pèls al dia. Si perdeu més cabell, és possible que tingueu pèrdua de cabell. La pèrdua excessiva de cabell, o alopècia, es produeix quan el cicle de creixement i pèrdua del cabell es veu interromput o el fol·licle pilós ha estat destruït i substituït per teixit cicatricial. La pèrdua de cabell pot afectar el cuir cabellut o tot el cos. Podeu perdre el cabell per herència, canvis hormonals, afeccions mèdiques o medicaments. Tots els homes, dones i nens poden experimentar pèrdues de cabell. No obstant això, és possible combatre la caiguda del cabell mitjançant l'ús de medicaments i canvis en l'estil de vida.

Per trepitjar

Mètode 1 de 4: evitar la pèrdua de cabell

Reduir la tensió. Els nivells elevats d’estrès poden provocar certs tipus de pèrdua de cabell. Intenta estar relaxat. Mediteu, passegeu o practiqueu ioga. Si cal, escriviu en un diari per ordenar els vostres estressors diaris. La caiguda del cabell per estrès no ha de ser permanent. Si aconsegueixes reduir els nivells d’estrès, els cabells poden tornar a créixer. Els següents tipus de pèrdua de cabell són causats per massa estrès:
- Si teniu efluvi telogen, l'estrès significatiu obliga a un gran nombre de fol·licles pilosos a una fase de repòs. Al cap d’uns mesos, els cabells afectats de sobte començaran a caure quan es pentini o es renti el cabell.
- En la tricotil·lomania, tens un desig irresistible de treure els cabells del cap, de les celles o d’altres zones del cos. Potser ho feu a causa de l’estrès, la tensió, la soledat, l’avorriment o la frustració.
- L’estrès també pot causar alopècia areata. Amb això, el sistema immunitari ataca els fol·licles pilosos i provoca la pèrdua de cabell.
Tracteu bé els cabells. Eviteu els pentinats ajustats, com ara trenes, panets o extensions. No torceu, fregueu ni estireu-vos els cabells excessivament. Aneu amb compte quan es renti el cabell amb aigua tèbia (no massa calenta). No et renti el cabell massa fort. Podeu evitar treure l’excés de pèl mitjançant un pinta de dents amples. Limiteu els tractaments més durs al cabell tant com sigui possible, com ara l’ús de corrons calents, una planxa per curling, tractaments amb oli calent i perms.
Beu molta aigua. L’eix del cabell consta d’un 25% d’aigua. Beure almenys vuit gots d’aigua al dia. Això us ajudarà a obtenir prou humitat i afavorirà el creixement del cabell.
Incloeu herbes a la vostra dieta. Es creu que la sàlvia augmenta la densitat del cabell, mentre que el romaní pot estimular el creixement del cabell. Podeu utilitzar les dues espècies a la cuina. Utilitzeu-los setmanalment i compreu romaní fresc en lloc d’assecar-lo si és possible. Una dieta equilibrada també ajudarà a prevenir la caiguda del cabell.
- També es pot barrejar romaní amb oli d’ametlles. Apliqueu la barreja directament al cuir cabellut, a les zones calves.

Mètode 2 de 4: utilitzeu remeis naturals

Aplicar tòpicament el suc de ceba crua. S’ha demostrat que l’aplicació del suc de ceba al cuir cabellut és eficaç en el tractament de la caiguda de pèl. S’ha trobat que el sofre de les cebes augmenta la producció de col·lagen i ajuda al creixement del cabell. Els investigadors pensen que els flavonoides de la ceba tenen propietats antiinflamatòries. Tot i que podeu comprar suc de ceba a la botiga, també el podeu fer vosaltres mateixos, de la següent manera:
- Piqueu una ceba a trossos fins.
- Premeu l’spa amb la mà o amb un espremedor.
- Apliqueu el suc al cuir cabellut i deixeu-lo reposar uns 15 minuts.
- Renteu-vos els cabells suaument.
- Repetiu-ho dues o tres vegades per setmana.
Feu una barreja d’all i oli de coco. Igual que les cebes, els alls són rics en sofre, cosa que també pot estimular el creixement del cabell. L’oli de coco conté una quantitat abundant de greixos essencials, minerals i proteïnes, que redueixen la pèrdua de cabell i el trencament del cabell. El ferro i el potassi de l’all fan que els cabells siguin més forts. Per fer una pomada amb all, feu el següent:
- Recolliu diversos grans d'all i oli de coco.
- Tritureu els grans d’all amb una premsa d’all.
- Barregeu els alls amb una culleradeta d’oli de coco.
- Bulliu aquesta barreja uns minuts. Remeneu-ho suaument.
- Després que la barreja s’hagi refredat, apliqueu-la al cuir cabellut amb un suau moviment de massatge. Repetiu-ho dues o tres vegades per setmana.
Preneu un suplement de capsaicina. Segons un estudi de la investigació sobre l’hormona del creixement i l’IGF, s’ha demostrat que la capsaicina, el compost dels pebrots responsable de la seva nitidesa, estimula un factor de creixement relacionat amb el creixement del cabell. Els subjectes van prendre un suplement de 6 mg diaris durant cinc mesos. Parleu amb el vostre metge per incloure el suplement a la vostra dieta.
Massatge el cuir cabellut amb oli de jojoba. Fregueu l’oli al cuir cabellut i al cabell. Centreu-vos especialment en les àrees de pèrdua de cabell. L’oli de jojoba té un efecte antiinflamatori, motiu pel qual pot ajudar amb determinats tipus de pèrdua de cabell. Podeu obtenir oli de jojoba a les botigues de salut i benestar i algunes botigues de queviures.

Mètode 3 de 4: combatre la caiguda del cabell amb tractaments professionals

Consulteu un metge. Si us preocupa la pèrdua del cabell, demaneu una cita amb el vostre metge per parlar de diferents opcions de tractament. Hi ha diverses alternatives, incloses la cirurgia, la medicació i el tractament amb làser. Quina opció depeneu del vostre pressupost, de la gravetat de la pèrdua de cabell i del temps disponible.
- En alguns casos, la caiguda del cabell es deu a la deficiència d’estrògens o a problemes de tiroides. Identificar i tractar aquests problemes subjacents pot resoldre el problema reduint o aturant la pèrdua de cabell.
Prendre medicaments. La Food and Drug Administration (FDA) ha aprovat dos medicaments destinats a combatre la caiguda del cabell. El primer, Minoxidil (Rogaine), és un líquid o escuma disponible a les farmàcies. Tant els homes com les dones poden beneficiar-se d’aquest medicament. Per a les dones, aquest és l’únic remei aprovat per a la caiguda del cabell. Fregueu el producte al cuir cabellut dues vegades al dia. El producte funciona perquè el cabell nou creix i / o evita la pèrdua de cabell addicional. La finasterida (Propecia) és un medicament amb recepta només disponible per als homes. Es pren una píndola diària.Molts usuaris de finasterida experimenten una caiguda retardada del cabell i alguns poden experimentar un nou creixement del cabell. Heu de continuar prenent els dos medicaments per obtenir un efecte durador.
- Els possibles efectes secundaris del Minoxidil són: irritació del cuir cabellut, pèl no desitjat a la cara i a les mans i un batec cardíac accelerat.
- Alguns efectes secundaris poc freqüents de la finasterida són la disminució de la libido, la disminució de la funció sexual i un major risc de càncer de pròstata. Les dones que puguin estar embarassades no han de tocar els comprimits trencats.
Penseu en una cirurgia. Amb la caiguda permanent del cabell, el trasplantament de cabell o la restauració quirúrgica del cabell són possibles opcions. En aquest tractament, el cirurgià s’elimina del cuir cabellut trossos de pell que contenen uns quants pèls. A continuació, s’apliquen als punts calbs.
- El vostre metge us pot demanar que prengueu medicaments per a la pèrdua del cabell abans i després de la cirurgia per millorar els vostres resultats.
- Una operació per a la calvície és cara i pot causar molt de dolor. Podeu acabar amb infeccions o cicatrius.
Utilitzeu teràpia amb làser. Tant els homes com les dones poden tractar la seva calvície amb pintes làser de baixa potència. El procediment està aprovat per la FDA. Per tractar els cabells a casa, moveu lentament la pinta làser cap enrere des de la part frontal del cuir cabellut i després del costat cap al centre. Un so sonarà cada quatre segons per avisar-vos de quan moure la pinta. Un estudi científic recent va trobar que una pinta làser (aplicada tres vegades a la setmana) pot estimular el creixement del cabell.
- Cada tractament triga aproximadament entre 10 i 15 minuts. El cabell s’ha de tractar tres vegades a la setmana.

Mètode 4 de 4: entendre la pèrdua del cabell

Esbrineu com progressa la vostra caiguda de cabell. Tens uns cabells que s’aprimen gradualment a la part superior del cap o calves circulars o irregulars? Els cabells et cauen amb els punys alhora? Estàs perdent els cabells al cap o a tot el cos? Tens flocs de pell al cuir cabellut? Conèixer quins símptomes teniu us ajudarà a determinar la causa de la pèrdua de cabell.
Esbrineu la causa de la pèrdua del cabell. La pèrdua de cabell es pot produir en qualsevol moment de la vida d’una persona i per molts motius. Els canvis hormonals, les malalties, les cremades i els traumes poden causar pèrdua de cabell. Una història familiar d’alopècia androgenètica o calvície, causada per variacions de la dihidrotestosterona androgènica, també és un factor que contribueix. No obstant això, la pèrdua de cabell no es produeix per una mala circulació sanguínia al cuir cabellut, per deficiències de vitamines, per la caspa o pel fet de portar barret o gorra molt sovint. A més, no és cert que un gen transmès per l’avi matern provoqui calvície.
- L’alopècia androgenètica (calvície) afecta tant a homes com a dones. En els homes, la línia del cabell comença a retirar-se del front a mesura que la lletra M. Les dones solen mantenir la línia del cabell, però es separen més amples.
- La pèrdua de cabell irregular que sembla taques llises de mida monedes podria significar alopècia àrea.
- Si hi ha canvis significatius en l’equilibri hormonal, com en dones durant la menopausa, es pot produir la pèrdua de cabell. Parleu amb el vostre metge sobre el tractament de la pèrdua de cabell amb teràpia hormonal.
- Els xocs físics o emocionals poden provocar la caiguda del cabell. És possible que perdeu grapats de cabell mentre pentineu o renteu-vos els cabells. En general, els cabells es veuran i es sentiran més prims. Les taques calves són poc probables.
- L’hipotiroïdisme o una tiroide poc activa poden causar pèrdua de cabell. El tractament amb hipotiroïdisme pot aturar la caiguda del cabell.
- Si experimenta pèrdua de cabell a tot el cos, pot ser el resultat de certs tractaments mèdics, com ara la quimioteràpia contra el càncer. Els cabells solen créixer amb el pas del temps.
- La tinya és una altra de les causes de pèrdua de cabell. Les taques calves es poden estendre pel cuir cabellut. Altres símptomes inclouen trencament del cabell, enrogiment i humitat.
Comprendre els factors de risc associats a la calvície. Si teniu alopècia androgenètica en lloc de pèrdua de cabell causada per malalties o traumes, compreneu els factors de risc associats. Els homes amb alopècia són més propensos a desenvolupar malalties cardiovasculars, augment de la pròstata i càncer de pròstata, diabetis, obesitat i hipertensió arterial. Les dones que pateixen alopècia androgenètica tenen un major risc de síndrome d'ovari poliquístic (SOP).

Consells

És possible que vulgueu plantejar-vos portar una perruca o bufandes per amagar la pèrdua de cabell. Si la pèrdua del cabell es deu a una malaltia, la vostra assegurança pot cobrir el cost de la perruca. El vostre metge us ha de prescriure una perruca.

Advertiments

Si heu provat tots els mètodes d’autocura i res sembla que funciona, consulteu el vostre metge. Consulteu també amb el vostre metge si el vostre fill té una pèrdua de cabell inexplicable. En alguns casos, la caiguda del cabell pot ser un símptoma d’un problema més greu.