Establir valors familiars

Vídeo: V. Completa. La familia es la mejor escuela para aprender a manejar las emociones.Laura Rojas-Marcos

Content

Per trepitjar
Part 1 de 3: Pensar en les vostres prioritats
Part 2 de 3: parleu-ne amb tota la família
Part 3 de 3: implementació dels valors familiars
Consells

Els vostres valors són els vostres principis morals i ètics. Els valors sovint guien les decisions que preneu i com decidiu viure la vostra vida. Probablement tingueu una bona idea de quins són els vostres valors individuals. Intentar definir els valors familiars pot ser una mica més complicat, ja que hi ha més persones a tenir en compte. Tot i això, amb la reflexió i la comunicació podeu trobar maneres efectives de definir els valors familiars.

Per trepitjar

Part 1 de 3: Pensar en les vostres prioritats

Deconstrueix els teus valors familiars i els teus valors personals. Els valors són importants i personals, però poques persones trien els seus propis valors. En canvi, la majoria de la gent segueix els valors apresos a la infància. Per deconstruir els vostres valors, podeu pensar en la vostra infància i quins valors vau adoptar durant aquest temps.
- Penseu en valors específics. Per exemple, els vostres pares valoraven la religió, l’educació o la riquesa? Quant ha afectat això la vostra educació?
- Penseu en parlar amb els vostres pares sobre els seus valors. Pregunteu-los què consideraven que eren valors familiars i pregunteu-los com han integrat aquests valors en la vostra educació.
Penseu en opcions importants de vida. Un cop hagueu reflexionat sobre els vostres valors anteriors, preneu-vos el temps per considerar si heu mantingut les mateixes idees al llarg de la vostra vida. Penseu en les decisions importants que heu pres a la vostra vida. La seva vida familiar reflecteix els valors que tenia originalment? O has evolucionat a mesura que vas envellint? Preguntes com aquestes us poden ajudar a definir els vostres valors.
- També podeu pensar en la vostra elecció professional. Per exemple, si la lluita per la justícia social és un valor bàsic vostre, heu escollit una trajectòria professional, com ara el treball social, que integri aquest valor?
- Una manera d’esbrinar quins són els vostres valors és investigar com gasteu els vostres diners. La major part va a l’entreteniment? Viatjar? O doneu molt a causes benèfiques o polítiques?
Investigueu els valors comuns. Enumereu tots els valors que són importants per a vosaltres. Aquesta és una manera fantàstica per a tota la família de pensar sobre els valors. Demaneu a qualsevol membre de la família que pugui escriure que faci una llista. A continuació, podeu classificar els valors de cada llista per ajudar-vos a definir quins són els més importants per a tots vosaltres.
- Els valors comuns són: honestedat, equilibri, cura, generositat, salut, humor, aprenentatge, saviesa, lideratge i compassió.
- Penseu en la vostra família i familiars quan considereu valors com la cooperació, l’estabilitat financera, la humilitat i la paciència.
- Penseu en els valors en termes de categories. Per exemple, algunes categories poden ser: personalitat, carrera, família, amics, salut. Intenteu determinar en quina categoria heu de col·locar cadascuna de les llistes de valors. Aquesta comanda pot proporcionar més claredat sobre allò que és més important per a vosaltres.

Part 2 de 3: parleu-ne amb tota la família

Fer preguntes. Un cop hagis pensat en els teus valors personals, és hora d’esbrinar com incorporar-los a la família. Per fer-ho, tots heu de comunicar-vos eficaçment. Comenceu fent preguntes.
- Suggeriu parlar de valors en família. Comenceu fent preguntes obertes com ara "Què és el més important per a la nostra família?"
- També podeu provar alguna cosa com: "Què us fa feliç? Com afecta això a la nostra família? "
- Altres bones preguntes que cal fer són: "Què us fa sentir més orgullós quan penseu en nosaltres com a família?" O "Què espereu quan arribeu a casa?"
- També podeu provar alguna cosa com ara: "Hi ha alguna cosa a la nostra família que us faci avergonyir-vos i què és?" I "Què ofereix la nostra família que no obtingueu dels amics?"
- Recordeu que cada membre de la família ha de respondre aquestes preguntes individualment. A continuació, podeu comparar les respostes de manera oberta i justa.
- Animeu la resta de la família a fer també preguntes.
Ser un bon oient. Durant aquesta reunió familiar, és important que tots us escolteu amb atenció. Per indicar que escolteu, feu preguntes de seguiment. Per exemple, si la vostra parella diu que valora l'honestedat, pregunteu-li com pot ser una preocupació per a la família.
- També podeu utilitzar senyals no verbals per indicar que escolteu. Assenteu el cap quan algú parla i somriu per demostrar que valoreu el que es diu.
- Intenteu limitar les interrupcions. Demaneu a tothom que deixi el mòbil i que apagueu el televisor mentre mantingueu aquesta important conversa.
Fer més concrets els valors familiars. Un cop hàgiu passat un temps discutint els valors familiars i us heu passat una bona estona junts, podeu definir els valors familiars discutits amb més claredat. Preneu-vos el temps per seure i enumerar els valors més importants. Podeu pensar en aquests valors com a pautes fixes que tots els membres de la família es comprometen a complir.
- Escriure coses pot ajudar la vostra família a identificar valors compartits.
- Penseu en coses com "ajudar a la societat" o "religió / espiritualitat" o "una comunicació honesta amb els membres de la família".
- Feu que cada membre de la família triï 3-4 valors més importants per a ells. Combinat, proporciona un nombre manejable de valors per incloure a la vostra llista permanent.
- Per exemple, podeu triar "Seguretat" com un dels valors principals per a la família. A continuació, cada membre de la família pot indicar com s’adherirà a aquest valor. Podríeu prometre conduir sempre el límit de velocitat. La teva filla podria prometre portar sempre un casc quan anés amb bicicleta.
Impliqueu els vostres fills. Tractar de definir els valors familiars com una decisió familiar. Si els vostres fills són una mica més grans, com els adolescents, assegureu-vos que se sentin part important del procés. Digueu coses com ara: "Agraïm la vostra opinió. Què penseu d’incloure l’educació com un dels nostres principals valors familiars? "
- També podeu animar els vostres fills a explicar el seu punt de vista. Proveu alguna cosa com "Què us agrada d'aquesta opció?" Per què creieu que afegir humor com a valor familiar és la millor opció? "
- Si els vostres fills són bastant petits, podeu trobar altres maneres d’implicar-los. Intenteu que facin una imatge de les coses que els agrada de la vostra família.
Escriviu una declaració de missió. Un cop hagueu pensat en els vostres valors i els hagueu comentat amb la resta de la família, haureu de tenir una bona idea de com es poden definir aquests valors familiars. Una manera de donar-los forma és escrivint una declaració de missió. Aquest és un document que descriu els valors de la vostra família i que pot incloure objectius. La declaració de missió és una declaració formal dels valors que compartiu en família.
- Escriviu el vostre objectiu en família i una estratègia per mantenir-vos centrat en aquest objectiu.
- Escriviu una introducció explicant per què la vostra família tria aquests valors específics. Podeu parlar de com la vostra família està compromesa amb aquests valors per ajudar a promoure bones decisions de vida. La introducció no ha de ser llarga, ni més que un paràgraf.
- Organitzeu la llista de valors. Podeu dividir-los en categories com Salut, Felicitat, Equilibri i Estabilitat. A continuació, podeu indicar l’estratègia familiar per adherir-vos a cadascun d’aquests valors.
- Podeu imprimir la declaració de missió i emmarcar-la. Conservar-lo a casa és una manera fantàstica de recordar a cadascú el que és realment important per a vosaltres com a família.

Part 3 de 3: implementació dels valors familiars

Penseu en els valors de la vostra família diàriament. Preneu-vos uns minuts cada dia per reflexionar-hi. Al final de cada dia podeu fer-vos preguntes. Per exemple: "Com es relacionaven les meves accions amb el valor núm. 1 actualment? Què passa amb el valor núm. 2? Això només triga uns quants minuts del seu temps, però pot ser molt útil per posar els vostres valors al centre.
- Demaneu a tots els membres de la família que adopten aquest hàbit. Un cop tingueu una declaració de missió de fàcil accés, qualsevol persona podrà consultar fàcilment la llista de valors diàriament.
Mantingueu-vos connectats en família. Per fer-ho, assegureu-vos que realment passeu temps junts. Com més temps passeu junts, més experiències compartides tindreu en família. Passant temps amb l’altre amb atenció els uns als altres, podeu conèixer-vos millor. Això us pot ajudar a esbrinar què és el més important per a cadascun de vosaltres de manera individual i familiar.
- Programa un temps perquè tota la família passi junts. Pot ser tan senzill com menjar junts o alguna cosa com passar un dissabte sencer en activitats familiars.
- Permeteu que tots els membres de la família participin en les vostres activitats. Per exemple, si a la vostra filla li agradaria fer exercici, suggeriu-vos de fer una caminada junts.
Prendre decisions de vida positives. Els vostres valors són una part important del procés de presa de decisions. Abans de prendre grans decisions de vida, tingueu presents els valors familiars. Per exemple, suposem que el valor familiar és l’educació, assegureu-vos de viure en una zona amb bones escoles.
- Consulteu amb tota la família les opcions de vida. Abans de fer canvis importants, suggeriu una reunió familiar per debatre sobre com s’alinea el canvi potencial amb els valors familiars.
Dóna forma als teus valors. La millor manera d’integrar els valors familiars a la vida quotidiana és assegurar-vos que les vostres accions reflecteixen aquests valors. Assegureu-vos que les decisions que feu coincideixen amb els que considereu que són els valors familiars més importants.
- Si el valor familiar és l’honestedat número u, assegureu-vos que sigueu oberts i honestos. Apliqueu aquest valor a la vostra vida laboral i social.
- Els models són la millor manera d’ajudar els nens a aprendre valors. Per exemple, si valoreu el respecte, mostreu als vostres fills com ser respectuosos, per exemple parlant sempre respectuosament amb altres persones.
Utilitzeu els valors familiars per treballar els objectius familiars. Els valors són importants perquè poden ajudar a determinar eleccions i les accions. A l’hora de pensar en els valors familiars, és útil tenir en compte també els objectius familiars. És probable que els vostres valors tinguin un paper important en la manera d’aconseguir aquests objectius.
- L’aprenentatge és un dels vostres valors familiars? Penseu en traduir-ho en un objectiu concret. Penseu en els passos que podeu fer per aprendre en família. Per exemple, tots podeu aprendre un idioma nou junts o fer una classe de cuina. Així, es poden integrar els valors i els objectius familiars.
- Si la responsabilitat financera és un valor familiar, podeu utilitzar aquesta premissa per assegurar-vos que cada membre de la família entengui la importància d’adherir-se a un pressupost. D’aquesta manera, podeu assolir objectius familiars com estalviar per a la jubilació, la universitat, etc.